パオパオだより

　昨日、ついに体重が６０ｋｇ突破。
　走りながらの体重増加は問題ないが、走っていないときの体重増加はダメ。長い長い雨もやっと止んだので、今日こそ走らなければ。

　走るとなれば、今はトレイル。シューズはブルックスMAZAMA。ゲイターは久しぶりに、ちょっと伸びてしまっているC3fitの水玉模様。

　ソックスは、滑り止め付きの５本指を探したが見つからない。代わりに足袋型(二股)。

　近くでトレイルと言えば、二ノ瀬から夜泣峠を越えて雲ケ畑街道へ出る東海自然歩道。あこに行こう。

　途中、恵光寺のありがたいお言葉を味わって・・・。

　うちのいなかに帰る道も全面通行止め。

　気温は２６℃だが、湿度が高く、すごく蒸し暑かった。

　叡電・二ノ瀬駅到着。
　自宅から約３ｋｍ、１９分。

　以前雲ケ畑街道側からこちらに走ってきたことはあるのだが、どこに出たのか記憶があやふや。夜泣峠への登り口が見つからない。

　いったんバス通りに戻ると、東海自然歩道の道しるべが見つかった。

　こんなとこやったか。
　線路を越えたところからトレイルコースが始まる。

　いきなりすっげー階段。
　もちろん歩きです。

　あちこちに倒木があったが、これは今回の大雨のせいか、もっと前からのものかは分からない。

　だいぶ上まで上がると、前を行く人に追いついた。一応山を歩くかっこうはされていたが、腕にお座敷犬を抱えられていた。
　「なんで犬連れで、この困難な山道を・・・」と思ったが、軽くごあいさつだけして追い抜かさせてもらった。

　「夜泣峠まであと０．４ｋｍ」の標識を過ぎたあたり、「道なくなっとるやんけー！」

　崖崩れで、引き返すしかない状態。

　追いついてこられた犬連れさんは、元の道を引き返していかれた。

　しかし私は１０ｍほど上に道が見えたので、まっすぐ上ってみることにした。滑ってしまえば谷底転落だが、トレイルラン用のシューズはしっかり地面をつかんでくれる。
　ゆっくりゆっくり慎重に登っていくと、なんとか続きの登山道にたどり着くことができた。

　しかしこのコースは東海自然歩道に指定されているので、トレイルランレースや練習会のコースによく設定されている。当分このコースは通行不可です。主催者さん、下見をしっかりお願いしますね。

　夜泣峠到着、登山口より０．８ｋｍ、１４分２７秒。
　まっすぐ上りがあったので、ずいぶん時間がかかってしまった。
　「峨山道」でもこういうことがあるかもと想定しておかなくてはならない。

　左足の膝の裏あたりがかゆい。よく見ると、ヒルが吸い付いている。あわてて取った。さっき道なき道をまっすぐに登った時、這いつくばって上ったのでその時に吸い付かれたようだ。
　「トレイルランはマムシとハチに要注意」と言っていたが、ヒルにも気を付けないと。

　峠から後ろを振り返って１枚。

　次に、これから進む方向に向かって１枚。
　たしか、この先のほうは坂は緩やかだが距離が長い。

　登山道が溝川になってしまっている。
　水をよけたい気持ちを抑え、できるだけまっすぐにすすむ。余計なエネルギーを消費してしまう走りは、トレイルでは禁物。多少シューズが濡れようと、気にせず走れるようにならなくてはならない。

　途中から、道が車も入れる幅になった。これは走りやすい。

　と思ったら、倒木が行く手を阻むような個所も。
　崖崩れがありーの、流出土砂で流出フカフカのところがありーの・・・。
　距離は知れているが、トレイルコースの練習としてはゆうことなし。

　雲ケ畑街道到着(大岩南側)。
　夜泣峠から１．５７ｋｍ、１３分３５秒。
　二ノ瀬から２．３７ｋｍ、２８分０２秒。

　「峨山道７３ｋｍ」は元気な時はキロ１０分、後半疲れてもキロ１３分までを目標と考えていたが、むずかしいかも。

　前半を４２ｋｍと考えて、キロ１０分で４２０分(７時間)。　
　後半を３１ｋｍと考えて、キロ１３分で４０３分(６時間４３分)。
　合わせて１３時間４３分で制限の１４時間半まで４７分の余裕・・・、甘いか？

　今日のトレイルコースは約２．４ｋｍ。これを走れたくらいで喜んでたらあかんね。
　「峨山道」のトレイル率は７０％。７３ｋｍ中５１ｋｍがトレイルということ。
　そんなん、どこで練習したらいいんでしょうね。

　雲ケ畑街道を南下。
　車に1台も会わないと思ったら、崖崩れのため車両通行止め。雲ケ畑に住んではる人たちはどうしてはるんやろう。真弓峠を越えて中川を回って街に出てはるんかなあ。

　十三国橋で７．４５ｋｍ、１時間分０２分。
　この横に、通行止めのガードマンさんが立っておられた。

　ここは鞍馬川と鴨川が合流するところ。
　今はだいぶおとなしくなっているが、水曜は大変だったでしょうね。

　あとは、東北部クリーンセンターを経由して自宅まで。
　途中、比叡山の頂上がしっかりと見えるところがあった。今まで何回も通っているのに気づかなかった。新しい発見があるとおもしろい。

　うちの近所まで戻ってくると、久しぶりのネコちゃんの姿。
　大雨の時、ヨメさんが「ネコさんら、だいじょうぶかなあ」と心配していた。
　「雨をしのぐとこはいっぱいあるけど、ネコは縄張りちゅうのがあるからなあ。ええ場所は強いネコが独占しとるかもしれん。」
　私もそう言っていたのだが、ゆったりしたネコの姿が見られてホッとした。

　おっ、このネコは前にうちによう来てくれとった茶トラやん。

　このお上品な黒猫は・・・。
　かわいい首輪してますやん。どこかで飼われてるんやねえ。

　おおー、うちのカーペットの常連さん。元気やったか！

　我が家到着、１１．２２ｋｍ、１時間２４分５１秒。
　キロ７分３４秒ペース、６０５カロリーやそうです。
　でも、８．８ｋｍほどが舗装路やからねえ。もうちょいトレイル率の高いコースを探さなあかんね。

　かねてから課題だった外反母趾の当って痛いところ。だいぶシューズがなじんできたのか、今日は全然だいじょうぶだった。
　何日か前から、家にいるときは足指を開かせるスポンジをはめていたので、これもちょっと効いたのかも。

　トレイルランシューズは、多少きつめでもかっちり履いたほうがいい。足がぶれると危険極まりない。実際に悪路を走ってみると、それがよく分かります。

　１０月１４日の「峨山道トレイルラン」の目標は、「悟りを開く」こと。

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◎実行委員会ごあいさつより

　本大会のコースは、石川県輪島市の「總持寺祖院（そうじじそいん）」と石川県羽咋市の「永光寺（ようこうじ）」を結ぶ伝説の古道「峨山道（がさんどう）」を通り、能登半島中央を縦断南下するワンウェイ73kmのコースです。
　「峨山道」は、全国に15,000余の寺院と800万人の檀信徒を有する曹洞宗の礎を築かれた總持寺二祖「峨山韶碩（がさんじょうせき）禅師」が、両寺院の朝課に通われたと伝わる13里（53km）の道程で、そのご遺徳から「峨山道」と称され禅師没後650年の今もなお愛されている古道です。
　また、コース全体が、豊かな自然と農村の原風景である“世界農業遺産”の里山です。なだらかな稜線の山々と、「能登はやさしや土までも」と語り継がれる優しい風土と人々が、皆様をお迎えしてくれることと思います。

　能登は交通インフラの整備が進み、東京から飛行機で1時間「のと里山空港」、高速道路ネットワーク「能越自動車」に加え、2015年からは待望の「北陸新幹線」が玄関口である金沢駅まで開業され、全国各地から身近な地域になりました。
　全国のランナーの皆様に足をお運びいただき、トレイルラン大会と併せて、能登の風土や伝統文化にも触れていただければ幸いです。
　大会関係者一同、心に響く思い出深いトレイルラン大会となるよう準備を進めお待ちしておりますので、是非ご参加をいただきますようご案内申し上げます。

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　大会ポスターの後ろ姿が、峨山韶碩（がさんじょうせき）禅師のイメージでしょう。この姿で７３ｋｍの山道を駆け抜けられたとは驚きです。

　私は仮装ランはしたことがないが、「悟りを開く」ためにはこの禅師に近い姿で走りたいと思った。わらじで走るのは無理だが、笠をかぶり、着物ではなく作務衣なら走れるのではないだろうか。
　現在そのあたりを研究中。できるだけお金がかからないように、走る禅師に見えるようにしたい。さて・・・。

　８年前、「第１０回丹後ウルトラ」で坂本龍馬の格好で完走された方がある。そう、「カフェ・やんちゃ村」のマスター。
　その時、何枚もの写真を撮らせてもらった。また、途中で何度も話しかけさせてもらった。やんちゃマスターの話によると、「とにかく、着物は足にまとわりついて走りにくい」とのことだった。

　これは参考になる。
　また、やんちゃマスターにいろいろと教えてもらうことにしよう。
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　「第１０回丹後１００ｋｍウルトラマラソン」(2010.9.19)のやんちゃマスター

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【ＲＵＮ】

　雨のせいもあるが、今週は全然走れていない。
　今日も朝帰りでしんどかったが、少しは走ろうと思っていた。
　ところが、お昼くらいから急に左太ももの内側が痛みだした。走って痛くなることはよくあるが、イスに座っているときに急に痛み出したのは初めて。訳が分からんかった。

　夜、ヨメさんに相談してみると「軽い肉離れかも」と。血行もよくないということで、あちこちにお灸をしてくれた。それプラスマッサージ。そのあと、だいぶ痛みが引いたような気がした。
　ヨメさんによると、２週間前に沖縄で走ったのが今ごろ響いてきているのだとか。やっぱり炎天下７８ｋｍは、ジジイにはこたえたのかねえ。
　でも、来年も走るでー。

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【今日のきく】

　やっと小降りになったので、きくのお散歩。二人びき。

　きくは雨でもはりきってますよー。

　ちょっとしかない草むらを見つけて、○ンコも出たよー。

琵琶湖西の森を走る大会「フェアリー・トレイル」が地元・朽木地域（滋賀県高島市）を元気づける

◎日本経済新聞７月４日夕刊

　　　今日も走ろう　　　鏑木　毅

　　―里山レースで地元の魅力発見―

■約９００の自治体が消滅の可能性

　我が国では人口減少が進んでいるが、今後消滅する可能性のある自治体は900近くにもなるそうで、確かに地方の山村ではその衰退ぶりに驚かされることもある。そうした山村地域を活気づけるイベントとして野山を駆けるトレイルランの大会はどうだろうか。

　温泉地や名所旧跡など観光の目玉がない地域でも「山だけはあるんだけど」というところは多い。そもそもトレイルランニングの醍醐味は森の雰囲気を楽しむこと。ゆえに危険の少ない静かなフィールドの方が適している。つまり何の変哲もない里山こそ望ましい。平凡な里山でも山の様相や規模に応じてコース設定はいかようにもできる。地元のやる気次第で大会をつくることは可能なのだ。

　トレイルラン大会では参加者の人数が比較的少ない。そのせいで地域に及ぼす経済効果はあまりないと思われがちだが、実際そんなことはない。競技時間は長いものだと12時間を超えるので、スタートが早朝だったり、山間部で開催されたりするとランナーは前後泊せざるを得ない。試走やトレーニングとして大会当日以外でもコースの山を訪れるランナーも現れるようになる。

　一般的なマラソン大会は地域にとってその日、その時間だけ多くの人々が訪れるのに対し、トレイルランニングではレース前後へと来訪期間に幅と厚みがあり、ひいては年間を通して人々が訪れるため、地域を十分に理解してもらいやすい。

■魅力を詰め込める自由なコース設定

　コースの設定が比較的自由にできるのも利点のひとつ。マラソン大会ではコースにできないような、山道の先にある町を一望できる美しい丘を通ってみたり、清流や山村集落ののどかな雰囲気を味わえる地域のさまざまな特徴あるスポットを紹介できたりと、地元のアピールにも活用できる。

　さらにトレイルランニングの大会開催を通じて訪れる人が増えてくると、トレイルが整備されてわかりやすくなる。するとランナーだけでなく登山者やハイカーが訪れるようになり、良い循環が生まれて再び山が地域の宝となる。トレイルラン大会は山村地域を元気にするさまざまな可能性を秘めている。

　正直な話、年一回トレイルラン大会を実施するだけで、地域の未来が全てバラ色になるわけではない。ただ大会で山里をめぐると、選手は口々に「この山の雰囲気いいですね」「あの稜線（りょうせん）からの眺めがきれいですね」「この場所は本当に素敵ですね」と語り、地域の自然をほめたたえるのをよく耳にする。これに「うちには山しかない」と言っていた地元の方々は大きな喜びを感じるし、地域への愛着と誇りを再確認するようだ。

　トレイルラン大会にかかわってみると、そこに住む人々がその地に生まれ、生活して心からよかったと思える気付きの機会が増えることこそが大会を開催する本当の効用だと感じる。過疎の山里を走らせてもらい、ともに活力を与え合うウィンウィンの関係を全国各地で築けたらと思う。
（プロトレイルランナー）
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　今日も一日中雨。
　寮２で、恒例の朝日・日経チェック。
　日経の水曜夕刊に連載の「がん社会を診る」(中川恵一)は必ず読んでいる。
　しかし、その横に抱き合わせ(?)になっている「今日も走ろう」(鏑木毅)はほとんど読んだことがない。トレイルランにほとんど興味がなかったもんで。
　でも１０月の「峨山道トレイルラン」に出るつもりなので、今回はしっかり読むことにした。

　前にもちょっと書いたが、私も以前はトレイル系の大会によく出ていた。しかしブームになってからは、ひと様の土地を我が物顔で走るトレイルランにはちょっと違和感を覚えるようになっていた。
　コース上の土地のすべての所有者に、許可を得て実施している大会は皆無であろうと思われる。うちのいなかの山を思い出しても、一つの山がいくつにも細分化されて、それぞれに持ち主がちがう。例えば、1ｋｍ進む間に持ち主が５人変ることなどいくらでもある。
　良識ある登山愛好家や釣り人が通行することは良しとしても、山の中を勝手に走りまくられることを想定している持ち主はいないだろう。

　私のいなかの花脊別所近辺でも、最近トレイルランが盛んになってきた。
　トレイルランの第一人者・鏑木氏プロデュースの「フェアリー・トレイル」も、花脊の東隣と言える滋賀県の旧朽木村での開催だ。第５回となる今年は６月１０日に行われ、６０、４０、２０キロの３部門に計７６９人（うち女性１７０人）が参加し、６９８人（同１６３人）が完走。新設した６０キロには１７６人（同１２人）が挑み、１２５人（同９人）がフィニッシュした。

　鏑木氏は語る。
　「トレイルランニングの大会開催を通じて訪れる人が増えてくると、トレイルが整備されてわかりやすくなる。するとランナーだけでなく登山者やハイカーが訪れるようになり、良い循環が生まれて再び山が地域の宝となる。トレイルラン大会は山村地域を元気にするさまざまな可能性を秘めている。」

　そうであったらいいんですけど・・・。
　私は意地が悪いので、どうしても「トレイルランレースは山を荒らされる」というイメージを持ってしまう。個人で登山の延長のようにして走られる分にはいいのだが、何百人ものランナーがタイムや順位を競って走られたらねえ・・・。「場所代払えよ」と言いたくなってしまう。

　とか何とか言って、「うちの山」と言っても名義は父のものだし、実質長男である兄が管理している。末っ子の私には、まったく口出しする権限はない。

　私のおぼろげな記憶で、「ゆうこと聞かん子は、ちょうかい坊に噛まそよ」というような子守歌(?)があった。(「ちょうかい坊」って何やろうと調べても、ネットでは出て来ない。たぶん、妖怪の仲間やと思うんですが・・・。)
　静かなる山を我が物顔で走り、汚し荒らしていくものは「ちょうかい坊に噛まそよ！」

　ちょうかい坊がいるかどうかは分からんけど、うちの山にはマムシとスズメバチ(うちのいなかではテンドリバチという)はいっぱいいますよ〜ん。
　「きーつけなはれやー。」

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【追加】

　午前中にヨメさんからメール。
　「やぶはら高原はくさいマラソン、中止になりました。」

　そうかー。
　後半初の出張販売やったのにねえ。
　さい先悪いねえ。

　でも大会当日雨なら、行ってもほとんど売れへんし。
　きくにしんどい思いさせるのが一回減ったと思ったらええか。
　ものは考えよう・・・。

　今日は三線教室。
　前回沖縄行きで欠席したので、またみなさんから大きく差が付いてしまった。「孫の世話ばっかりで全然練習できてへん」が口癖のＴさんが来ておられたら、まあまあいい勝負なのだが今日はお休み。　
　４人の生徒中、３名は上級者。私一人だけがちがう練習をしなければならなくなった。先生も、気を使って時々マンツーマンで教えてくださった。余計緊張しましたわー。
　今日の疲れは３０ｋｍ走レベル。家にたどり着いたら、もう動けないくらいのだだ疲れ。はよう、楽しんで弾けるようになりたいわー。

　お昼１２時半に家を出た時が雨のピークだった。うちから５０ｍのところを流れている長代川は、氾濫寸前状態だった。
　しかし三線教室が終わって帰ったころ(夕方５時ころ)は、長代川もだいぶ落ち着いていた。(上の写真)

　ただ、そのあともずっーとずっーと降り続く。
　大雨になったり小雨になったりと波はあったが、一度もやむことはなかった。　

　夜になり、また雨がきつくなってきた。
　しかし、きくのお散歩は行かなくてはならない。
　○ンコ、せんなんから。

　きくは雨でもへっちゃら。

　川の写真を撮ろうとしたら、フラッシュに反応して何が何やら・・・。

　フラッシュなしで撮ったら、川の水がドウドウと流れているのがよく分かる。

　無事、きくの〇ンコも出た。

　叡電・二軒茶屋駅前を通ると、鞍馬行き(赤)、出町柳行き(白)の両方が停まっていた。そして、動き出す気配もない。運休しているのかなあ。

　家に帰ってきたら、きくの顔が「安もんのタヌキ」になっていた。

　ふだんはかっこいい「琉球ミニシェパード」なのに。
　この顔では人気が落ちてしまう。

　ヨメさんがきくの顔写真を撮ろうとしたら、お尻を向けて・・・。
　これはどういう意味なんでしょうね。

　昨日寮１にいるときに降り出した雨は、今日も一度もやむことなく降り続き、明日も降り続くようだ。
　明日私は寮２に２４時間。早くやんでほしいなあ。

　今度の日曜の「やぶはら高原はくさいマラソン」、だいじょうぶなんやろか。

◎日刊スポーツ６月３０日

　　　ヤクルト青木宣親が頭部死球で負傷退場　代走に雄平

　＜ヤクルト７−１５阪神＞◇３０日◇神宮
　ヤクルト青木が、頭部死球を受け、退場した。
　６点を追う１回無死二塁、カウント１−１からの３球目が、頭部を直撃。青木はその場に倒れ込み、ベンチからスタッフが駆け寄った。
　担架で固定され、そのまま退場した。
　阪神岩貞は、危険球で退場となった。
　青木は土がついたユニホームのまま、患部の右側頭部を冷やしながらしっかりした足取りで球団の車両に乗り込み、クラブハウスに引き揚げた。
　青木の代走に送られた雄平が、そのまま２番に入った。
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◎日刊スポーツ７月４日

　　　ヤクルト青木が緊急スタメン回避　練習中に不調訴え

　＜広島４−２ヤクルト＞◇４日◇マツダスタジアム
　６月３０日阪神戦の頭部死球で側頭部を打撲したヤクルト青木宣親外野手のスタメン復帰が、急きょ見送られた。
　「２番中堅」で先発予定だったが、試合前練習中に死球後初めて外野守備に就いた際に不調を訴え、大事を取ってスタメン回避が決まった。
　小川淳司監督は「打つ方は問題ないけど守備がね。（守備練習後に）本人がフラフラすると。こういう状況だから仕方ない」と説明した。代わりに山崎が「２番中堅」でスタメンに名を連ねた。
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　ヤクルト関連記事を書くようになってから、このブログのアクセス数が減ってますなあ。
　なんせ、寮１の料理長さんの説によると「ヤクルトファンと言っただけでいじめられる」とか。なんとなく当たっているような気がする。

　私のええ加減な分析では、「パオパオだより」の読者分布は・・・。
　ランナー７０％、きくちゃんファン１０％、恐妻家(ますみさんファン)１０％、その他１０％(平和、沖縄、学校、映画などなど)。
　現在、このブログの１日のアクセス数は約４０００。実数はこの１０分の１として４００。そのうちプロ野球に関心のある人が半分として２００。そのうちのヤクルトファンは１０人いるかいないか・・・。まあ、おらへんね。

　まあそれはいとして、ヤクルトに非常事態発生。
　因縁のヤクルト対阪神戦で、青木の頭部に死球。
　たしかそれまで５試合連続マルチヒットで、打率を３割台に乗せてくるという絶好調。なんでか知らんけど、頭部死球って絶好調のバッターに多いですよね。
　「わざとか！」

　その時、私はダゾーンの中継を見ていた。解説の田尾安志さんが、「私は現役１６年で死球は１３個、今年の青木は３か月で１３個。これは異常な多さですね。」
　ほんとうに異常です。

　青木が死球退場した翌日の７月１日のヤクルト対阪神戦。東京に単身赴任している廉のところに、サプライズで彩ちゃん登場。その夜、二人で神宮球場に行ったらしい。

　結果は６対５で惜敗。青木も出てへんかったし・・・。
　でも久しぶりの夫婦水入らずでのヤクルト応援、よかったねえ。

　今月は私もヤクルトを応援しに行く予定。
　９日(月)、巨人対ヤクルト(静岡・草薙球場)。高速バスに乗って一人で行ってきます。
　２５日(水)、巨人対ヤクルト(京セラドーム大阪)。５月２３日にヨメさんと行くはずだった阪神対ヤクルト戦が、雨で中止になった分のリベンジ。今度はドーム球場なので中止はない。夫婦二人で行ってきます。
　
　でも９日のゲームには青木はおらへんし、２５日のゲームでも青木は復活してへんかも・・・。ほんまに、デッドボールはこわい。
　もっともっといいヘルメットを開発してもらわにゃー。

　夜中３時に起きてサッカーを見た。
　ビールを飲みながら見ようと思っていたが、夜中３時の起きたては気持悪くて飲むことなどできない。何も飲み食いせず、かしこうテレビ観戦させてもらいました。

　後半３分、７分と立て続けに日本のゴールが決まって２−０になった時、「古市さんの言う優雅な蹴鞠を、残り３８分やり通したら勝ちやんけー」と思った。

　３８分間のパス回しは前代未聞か？
　遅延行為で反則になるんか？
　サッカー素人のジジイが考えるのはこんなこと。

　後半のそのまた後半のベルギーの攻撃はすごかった。
　後半終了間際に、日本のチャンスから一転、ベルギーの速攻の反撃。その速さは９秒５だったらしい。１００ｍ走より速いやん。

　２−３となった試合終了後の、乾選手の涙、涙・・・。
　ユニフォームで涙をふく姿は、まるでやんちゃな小学生のようだった。

　土曜日の「せやねん」で、「吉本新喜劇の内場さんが乾選手に似ている」というのをやっていた。私ら、それまで乾選手の名前は知っていても顔が分からんかった。この番組でよう分かった。

　乾選手は滋賀県野洲高校の出身で、西川貴教とも仲がいいらしい。
　乾選手の顔が覚えられただけでも、このワールドカップサッカーは値打ちがあった。

　あと、原口選手のゴール後の長い長い指輪へのキスもよかったねえ。ヨメさんは夜中ではなくあとで見たのだが、その場面が一番いいみたいに言っていた。

　サッカーのことを全く分からないうちの夫婦も、この期間はそれなりに楽しめた。
　ただ一つ、自分の考えとちがう人たちを見下すような論評だけは不愉快なものである。
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◎ゲキサカ７月１日より

　　　橋下徹氏が日本の“時間稼ぎ”に持論「批判するのは頭の悪い証拠」

　前大阪市長の橋下徹氏が6月30日、自身のツイッター(@hashimoto_lo)を更新し、28日のポーランド戦で物議を醸した日本代表の終盤のボール回しについて持論を述べた。

　日本はポーランド戦の終盤に0-1とリードを許していたが、後方でボールを回し、そのまま試合を終わらせることを選択。他会場で同じくコロンビアに0-1で負けていたセネガルと勝ち点、得失点差、総得点、直接対決の成績で並んでいたが、フェアプレーポイントの差で優位に立っていたからだ。最終的に2位通過を果たした日本だったが、この消極的な戦い方が賛否両論を巻き起こしていた。

　橋下氏はツイッターで「ポーランド戦の最後のパス回しを批判するのは頭の悪い証拠」と切り出し、「緻密な状況分析による最高の戦術。そして指揮官西野監督の勇気と胆力」と、論理的な考え方に基づいた西野朗監督の“英断”に称賛の言葉を送っている。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　人のことを「頭が悪い」と見下した言い方をする人は、自分の頭の悪さがばれないかとビクビクし続けている人。私も元「自分が賢い」と思っていた人なので、自分がそうでもないと自覚した時、自分の頭の悪さがばれてしまわないかとビクビクしていた時期があった。
　今はもう世間にバレバレなので、隠す必要もない。人を見下すなんてとんでもないと思っている。

　あの人も、自分の頭の悪さを自覚するまでは人を見下し続けていくんでしょうね。そうでもし続けないと生きていけない人。
　いつになったら気づくんでしょう。
　純粋にサッカーさえ楽しめないような人のことを、「あはれとぞおもふ」ちゅうんか。
　ちゃうか。

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【ＲＵＮ】

　昨日は走る計画を立てるのに時間を取りすぎて、走る時間が無くなってしまった。
　アホです。

　今日もそうなりかけていたが、近場をちょこちょこと走ることにした。
　私の足になじませるため、今日も「ブルックスMAZAMA」で。

　自宅から頼光橋を回って帰ってくる１ｋｍコースを、左回り２周右回り２周。
　５分３９、５分３１、５分２０、５分１６で２１分４８秒。

　右足の外反母趾で出っ張っているところが当って痛い。でも、だんだんなじんできているような気もする。テープとかはったら、痛みはましになるんかなあ。

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【今日のきく】

　今日の午後、きくはまた出社拒否。
　ヨメさんが一人で店内配置替えをしていた。

　「きくちゃん、手伝いに行かなあかんわ。」
　そう説得して、夕方から出社。

　「オバシャンはいい匂い・・・。」

　というより、お尻あたりをにおいでいるような・・・。

　遊んでもらえないと、すぐにあきてしまって「ふぇんふぇん」ゆうきくでした。