パオパオだより

　上昇から、一転下降へ。

　今日はヨメさんがいっぱい写真を撮ってくれたのに、ふがいない結果に終わってしまった。
　１０ｋｍ４４分切りを目指し、順調に練習をこなしてきたつもりなのに４４分２７秒。６０歳以上男子の部、第１２位。
　この失敗の分析をしっかりしなくては・・・。
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　４時５０分起き、５時０８分発。
　まだ小雨が降っていたが、西に向いて出発なので、天気予報通りやむことを期待しながら運転した。

　途中給油にも寄ったのだが、新名神開通区間のおかげで、ちょうど７時に着。距離は変わらないようだが(うちから会場まで約１５０ｋｍ)、今までより１０分ほど早く着いた。

　ここらあたりはだいぶ前に雨がやんでいたようで、心配していた風もなく、いつもお借りしている場所にスムーズに出店できた。

　大会要項では８時から受付開始だったが、実際はそれよりずっと早く「受付開始」のアナウンスがあった。そのせいか、早い時間からうちのお店をのぞきに来られるお客様が多かった。

　８時１５分ころ、私も受付へ。
　その途中で、「ゆめさき舎」の松本さんに遭遇。松本さんは「ハーフ１時間３３分」と宣言してのレース。しっかり走ってほしい。

　松本さんは、お米やお味噌を持って来てくださった。いつもいつもありがとうございます。それに、ヨメさんの合格祝いまで。お菓子をいただいて、ヨメさんは大喜び。

　スタート時刻が近づいてきたので、農道へアップしに。
　２ｋｍほどジョギングして戻ってきたら、ちょうど１０時。
　ハーフの応援をしなくては。

　全参加者数２６７２名中、ハーフに１５５１名。
　スタートから緩やかな上りなので、この大人数のスタートでもスムーズ。

　松本さん発見。
　ちょうど私のいる側を走っていたので写真が撮りやすかった。

　コース高低差図を見ると、ハーフは１５５ｍ上って下りてくる。けっこう大変なコースだが、帰りがずっと下りなのでその点は走りやすいかも。

　１０時１０分、５ｋｍの部(３８４名)がスタート。
　そして、１０時２０分に私の１０ｋｍの部(７２７名)。

　スタート地点に向かうと、意外と前列の部分がすいていた。前から３列目くらいにシューと入らせてもらった。

　しばらくすると地元メディアの取材があった。最前列に並ばれていた長谷川和正さんにインタビュー。長谷川さんは、６０歳以上の部で３６、７分で優勝される方。いつも２位に１ｋｍくらい差をつけておられる。今日はどんなことを話されていたんでしょう。

　次は私かなあ。インタビューに来られたら「打倒・長谷川さんです」と受け狙いで答えようと思っていた。しかし、インタビュアーは私の横の速そうな女性に。
　その時気づいた。初めからインタビューする相手を決めてはったんでしょうね。そらそうやわ。私のような変なオッサンにマイク向けたら、なにゆうや分からんからねえ。

　スタートしてすぐに異変に気付いた。胃がもたれている。

　ふむふむふむ・・・。
　朝から、ヨメさんが作ってくれたおにぎりを二つ。それに、昨日スーパーで買っておいたサンドイッチとアップルパン。お腹パンパンでスタートしとるがなー。ウルトラマラソンでもあるまいに・・・。

　往路５ｋｍはキロ４分半で２２分半。復路５ｋｍはキロ４分１５で２１分１５秒。これで、１０ｋｍゴールが４３分４５秒。その予定でスタートしたのだが、途中からキロ４分４０秒も超えてしまうようになってしまった。
　ああ、お腹がパンパン・・・。

　やっぱり長谷川さんは速い。部門２位とは大差だった。
　
　自分では６位入賞圏内を走っているつもりだった。ところが折り返してくるランナーをカウントすると、なんと私は部門１２位。今年はレベルアップしすぎ。

　折り返した少し先が５ｋｍ、２３分０３秒。予定より３０秒以上遅かった。
　帰りは下りなので、気分を切り替えて少しでも目標に近づけなくては。

　６ｋｍ地点あたりで朝日啓介さんに遭遇。
　今日は曇り空で気温も低めだったので、朝日さんも楽そうに走られていた。

　毎度おなじみのパフォーマンス。
　「今年はなんやろう」といつも楽しみにしています。
　今年は「女子フィギュア」でしょうね。

　下りはやはり走りやすい。
　ゴールに近づくにつれて調子が出てきた。(ちょっと遅すぎたか。)
　うちのテント前も元気よく通過できた。
　ヨメさんが、たくさん私の写真を撮ってくれていた。ありがとうございます。

　ゴールは、私の時計で４４分２５秒(２１分２１秒)。
　復路５ｋｍはだいたい目標通りに走れた。

　正式計時では４４分２７秒。
　このタイムなら去年の６位なのに、今年は１２位。あーあ。

　教訓・・・お腹パンパンで１０ｋｍレースを走ったらダメ。
　次から気を付けましょう。

　あとはいつも通り、走友の応援へ。
　まずは１０ｋｍの朝日さん。８１歳とは思えない元気な走り。

　ハーフの松本さん。

　走りは快調。
　その時、私の腕時計を見てビックリ。「１時間３２分やん！」
　これは目標通り。

　ゴール後に、松本さんがうちのテントに来てくださった。
　ゴールタイムは１時間３３分０８秒。「申告タイムレースやったら優勝ですね」と言っておいた。

　使用シューズは私とお揃いの「アディゼロタクミ・レンブースト」。
　このシューズはほんまによろしいよ。

　今日は、ヨメさんの鍼灸師としての初仕事。
　その記念すべき第１号として、松本さんに。
　知り合いだと気遣って感想が言いにくいでしょうけど、遠慮せず言ってやってくださいね。これが仕事ですから。

　そのあと、ヨメさんは恒例餅まきに参戦。
　「もっと早く行って、前に並んだらよかったわ」と言っていたが、しっかりと賞品ゲット。今年は餅だけでなく、ほかのものがもらえる引換券が入っていたそうだ。

　スタートから２時間半後の１２時３０分にゴール関門。しかし、例年だとそのあとも歩道を走って帰ってこられるランナーが多数おられた。
　ところが今年はパタッとランナーの姿が見えなくなった。あとで最終走者になったと言われていた方にお聞きすると、「今年は収容車に乗るように何度も言われた。去年まで歩道を走らせてもらってゴールしたと言うと、なんとか認めてもらえた」とのこと。
　ハーフ２時間半は厳しすぎる。今までのように、２時間半を過ぎたら歩道を走ってもらい、３時間までは完走証を出すということではダメなんでしょうか。(その最終走者さんは２時間５４分の完走証を持っておられた。)

　開会式のときに「去年よりだいぶ参加者が増えた」とごあいさつされていたので、もっとにぎやかになると思っていた。ところが厳しい規制のせいか、終盤の盛り上がりに欠けたように思う。
　例年、ゴール後もうちのテントにのぞきに来られる方が多かったのに、今年はさっぱりだった。せっかく晴れてきて、穏やかな気候になってきたというのに。

　３０分の交通規制延長で、喜んでもらえる方がぐっと増えると思いますが・・・。それよりも一部の不満を訴える方の力が上ということでしょうか。

　これが理由というわけでもないでしょうが、うちの売り上げも去年より激減。心配していた雨がだいじょうぶだったのに、残念。

　最近、帰りの昼食は「活いき亭」のお寿司にしている。
　２時過ぎに到着したので、まだたくさんのお客様が入っておられた。

春味三種

　ここは「三種盛り」がおすすめ。
　私は、春味、マグロ、エビ、の各三種盛りを注文。ヨメさんは「カルパッチョ三種盛り」というのを注文していた。
　ほかにも「サーモンフェア」開催中で、各種サーモンが１００円均一。
　どれもみなおいしかった。
　

　最後にパイナップルもいただいた。
　最近また果物不足なので、こういうときに食べておかないと。

　お支払額２２００円。
　「こうじさんが１５００円で、私が７００円やな」とヨメさん。
　一人でたくさん食べてばっかりですみません。でも、１５００円分くらいは働いたつもりですが・・・。

　帰りは新名神・宝塚北ＳＡへ。
　「西日本最大級」とうたわれているＳＡなので期待していたが、東名や新東名のＳＡを見ている私たちには物足りないものだった。

　手塚治虫の「リボンの騎士」のサファイア像と写真を撮っただけで、何も買ったりはせず。
　それにしても、ヨメさんのかっこうは異様では？

　午前１１時、少しだけでも走っておこうと思いスタートした。
　「５ｋｍ３０分くらいで走っといたらええか」と思っていたが、走り出したら調子いい。おとといヨメさんにマッサージしてもらったのが、すごく効いたみたい。長引いていた腰痛と頭痛がだいぶまし。

　いつも折り返す十王堂橋に来ても調子よかったので、もっと先まで行くことにした。

　岩倉実相院前(約３．３ｋｍ)に、ちょうど京都バスが到着。
　このすぐ近くに岩倉具視邸があるらしい。一回見に行かなあかんね。

　佛大グランド前で５ｋｍ、２６分４６秒。
　上りが多い区間なのに、このタイムで走れたら上等。

　休まず折り返し。

　帰りはキロ４分４５秒平均で２３分５０秒。
　
　「明らかに、上昇！」

　練習でこんなタイムはなかなか出ない。
　走ってみんと分からんもんですねえ。
　これで、明日気持ちよくレースに臨めそう。

　ゆっくりダウンジョグを２ｋｍ。
　これをしっかりやっておけば、明日に疲れは残らないでしょう。

　「おー、ネコちゃん！」

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【今日のきく】

　「きくシェパードのちがいはどこやろねえ」と私。
　「よう見たら全然ちがうやろう」とヨメさん。
　「あっ、首輪引っぱったらタヌキになった。」
　「ほんまや！」

　今日は荷物の積み込みで、ほとんどかまってもらえず、不満タラタラのきくでした。

ふんの人工臭で嗅ぎ分けの実験をするネコ

◎日本経済新聞４月１１日朝刊

　　　ネコのふん 成分解明　におい→硫黄化合物
　　　　　　　　　　岩手大、悪臭低減に活用も

　ネコ特有のふんの悪臭は硫黄を含む化合物であることを、岩手大の研究グループが発見した。化学生態学の国際誌（電子版）で公開された。この化合物は銅など金属イオンと結合しやすい性質がある。宮崎雅雄准教授（生化学）は「ネコの排せつ物による悪臭を低減させる技術開発につながる」と話している。

　研究グループはふんの臭いを介したネコの縄張り行動を研究している際、揮発性の硫黄含有化合物を発見した。イヌなどのふんには存在せず、ネコでも縄張り行動をするオスに多く含まれることが分かった。ネコはふんの臭いによって、同じ種であるネコなのかどうかや、性別を識別していると考えられるという。この化合物は金属イオンと結合すると揮発せず、特有の悪臭が和らぐ。

　また臭いの主成分である酪酸やプロピオン酸などの「短鎖脂肪酸」の組成比が個体ごとに異なることに注目。実験により、ネコには個体を嗅ぎ分けられる能力があることも分かったという。

　野良猫などのふん尿被害は公園や住宅街などでトラブルになっている。宮崎准教授は「今後、尿についても分析し、ふん尿被害の軽減に貢献したい」と話している。
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　うちの最後の猫・あんもちゃんが死んで、もうすぐ丸７年になる。それまで２５年間(１９８６〜２０１１)ずっと家に猫がいたので、あの猫特有のにおいがなつかしい。
　メスよりオスのほうが臭いみたいにこの記事には書いてあるが、うちの場合はメスのほうがより臭かったように思う。あんもなんか、「くさあんも」と呼んでたくらいやから。

　fukikoさんのところの保護猫を見るたびに欲しくなってしまう(黒猫、絶賛あまり中)が、うちにはわがまま犬・きくがいるので猫は飼えない。

　真樹が引っ越した一軒家で、先月から保護猫を飼いだした。真樹にもなかなか懐かなかったようだが、最近やっと懐いてきてくれたようだ。
　
　来週は「古宇利島ハーフ」参加のため、真樹のところに泊めてもらう。せっかく落ち着いてきた猫ちゃんが、パニックにならんように上手に「猫吸い」をさせてもらわんとあかんね。

　今日の２４時間バイトが終われば、明日朝帰りで荷物の積み込み。
　あさっての「宍粟市さつきマラソン・１０ｋｍ」を４３分台で走り、次の「古宇利島ハーフ」は１時間４０分を切りたい。
　今年は日程上「伊江島・３種目連続」に参加できなかったので、その恨み(？)を晴らさなくては・・・。

　予定通り、今日はスピード練習。
　と言っても、私は科学的なトレーニングをしたことがない。
　偉そうぶってあれこれウンチクをたれる人の話も一切聞かない。

　本当に速い人は偉そうぶらない。「速い人」と言ってすぐ思い浮かぶのは、亀岡の快速ランナー・松本一之さん。私は勝手にライバル視させてもらっているのだが、５歳上の松本さんに一度も勝てていない。
　松本さんは、いつも謙虚でさわやかな印象。ワンランク下と言える私にも、いつもにこやかに話しかけてきてくださる。私が目指すところはそういうところです。

　もう足指付け根の痛みもほとんどなくなったので、久しぶりに「アディゼロタクミ・レンブースト」。医療用インソールなしにしたせいか、ブカブカな感じがした。体重が減った分、足も痩せてしもたんか知らん。

　本当は陸上競技場に行ってスピード練習をしたいところだが、うちの近くに一般人が使えるところはない。(同志社グランドまで２.５ｋｍ、京産大グランドまで５ｋｍなんですが・・・。)
　仕方がないので、また国際会館駅の南の公園へ。ここに１周４２５ｍになるコースがある。コンクリートの舗装なので走りにくいのだが、陸上競技場の雰囲気に近いのでここで代用。

　ここまでちょうど３ｋｍ、１７分１５秒。
　これくらい走ると、いいウォーミングアップになる。

　まずは１ｋｍ(２周＋１５０ｍ)。４分２２秒。
　シューズ慣らしのつもりで走ったので、こんなもんですかね。

　０．３ｋｍつなぎジョグのあと２ｋｍ(４周＋３００ｍ)。
　４分１８、４分２６で８分４４秒。

　０．５５ｋｍつなぎジョグのあと３ｋｍ(７周＋２５ｍ)。
　４分２２、４分２６、４分２３で１３分１２秒。

　この自己流スピード練習が、効果があるのかどうかは疑わしい。しかし、６２のジジイが必死の顔で走ってるのだから、なんかいいことあるでしょう。

　おー、このペース(キロ４分２４秒)で１０ｋｍ走れたら、ちょうど４４分！
　日曜は、今日の練習を思い出してがんばろう。

　０．５ｋｍダウンジョグをしているときに、ネコちゃん発見。
　fukikoさんは、「外ネコの写真を載せると、虐待に合う可能性がある」とブログに書いておられた。本当は載せないほうがいいんでしょうね。でも、かわいいし見てもらいたいですやん。

　腰痛と頭痛が心配だったが、今日は何とか気にならず走ることができた。
　このままの状態で行ければ、「宍粟市さつきマラソン・１０ｋｍ」の４４分切りは達成できるんじゃないでしょうか。

　帰りはコースを変え、小さな丘を越えて。
　ゲイターをしていない足は、やっぱり間抜けに見える。
　これからは、できるだけゲイターをして走ろう。

　家に着くと、うちの物干し場にネコちゃん。
　「帰って来てくれたんかー。」
　しばらくよその家に居候しに行っていたシロクロちゃんが、久しぶりに戻ってきた。
　うれしいやん。いつでも遊びに来てねー。

　帰りは３．１ｋｍ、２０分３４秒。

　これで今日は、３＋７．３＋３．１で１３．４ｋｍ。
　あとは、土曜に５ｋｍジョグでもできたらなあ・・・。
　雨みたいやしねえ・・・。

近年では珍しい乱闘らしい乱闘が起こった2017年4月4日の阪神−ヤクルト戦(京セラドーム大阪)

◎BASEBALL KING 2017年4月5日

　　　近年稀に見る大乱闘　“伏線”は昨年から…？

◆ 両軍入り乱れての大乱闘

　バレンティンの体当たり！矢野燿大コーチは飛び膝蹴りで対抗も、再びバレンティンの体当たりが決まって矢野コーチが吹っ飛んだ。すると、それに怒った金本知憲監督が鬼の形相でバレンティンを睨みつける...。

　これはプロレスの試合ではない。野球の試合である。4日に京セラドーム大阪で行われた阪神-ヤクルト（1回戦）。5回表に6番・畠山和洋を迎えた打席で“事件”は起こった。

　2ボールとなった後、藤浪晋太郎が投じた3球目のストレートが畠山の左肩を直撃。これに激昂した畠山が藤浪を睨みつけながら歩み寄ろうとすると、両チーム入り乱れての乱闘に。そこから前述のような騒ぎとなり、バレンティンと矢野コーチが退場処分。さらに警告試合が宣言された。

◆ 因縁は昨年から...？

　ヤクルトと藤浪には、昨年から浅からぬ因縁があった。

　まず、昨年4月19日の阪神-ヤクルト戦で藤浪から死球を受けた谷内亮太が骨折。全治3カ月の重傷を負った。この時は藤浪が谷内に謝罪し、谷内も「避けられなくて悪かった」と両者が和解。事態は一旦解決した。

　しかし、4日の試合で再び険悪なムードが漂い始める。まず1回表、山田哲人への3球目が左肩にぶつかりかける。さらに続くバレンティンの打席でも、3球目のすっぽ抜けたスライダーが、左肩にぶつかりかけた。

　すると今度は2回裏、ヤクルト先発のブキャナンが投げたツーシームが原口文仁の左肘を直撃。球場に不穏な空気が流れる。

　これだけの“伏線”が張られたなかでの、畠山への死球。それも危険球スレスレの投球とあって、何も起こらないはずがなかった。

◆ 「チームメイトを守るため」

　この日は合計で9つの四死球を与えているように、藤浪は大乱調だった。もちろんヤクルト側もわざと当てたとは思っていないだろう。

　しかし、だからと言って許すことなどできないだろう。昨年死球で離脱を強いられた選手がいるだけになおさらだ。こう何度も当てられたらたまったものではない、という気持ちになるのも仕方がない。

　一方で、阪神も引き下がることはできない。わざと当てているわけではないうえ、同じ試合で原口が死球を食らっている。気落ちするエースを守るためにも、戦う姿勢を見せる必要があったのだ。

　試合後、バレンティンは自身のインスタグラムを更新。「すべてはチームメイトを守るためにやったこと。しかし今日の乱闘について、すべてのファンと子どもたちに謝罪したい」と反省の色を伺わせた。

　一夜明けてほとぼりが冷めていれば良いのだが、5日・6日とまだ試合は残っているだけに、球場は異様な空気に包まれることだろう。ピリついた雰囲気の中での試合で、何も起こらなければいいのだが...。
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風張投手と廣岡選手(対巨人２回戦、ヒーローインタビュー)

　去年９６敗もしたヤクルトの調子がいい。巨人を３タテし、今、広島と並んで１位ですよ。まあ、こんな夢みたいなことがどこまで続くか半信半疑というところではあるのですが・・・。
　
　去年は一度もヤクルトを見に行けなかったので、今年は絶対に行くぞ―。
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「よいせきは　おはやめに　おとながいしましょう」とＰＲするつば九郎

◎愛媛新聞1月20日

　　　４月２４・２５日、松山でヤクルト―阪神戦

　４月２４、２５の両日、松山市市坪西町の坊っちゃんスタジアムで午後６時２０分から行うプロ野球公式戦「ヤクルト―阪神」を盛り上げようとヤクルトのマスコットキャラクター「つば九郎」が１９日、同市大手町１丁目の愛媛新聞社を訪れ、スケッチブックを使った得意の筆談でＰＲした。
　小川淳司氏の４年ぶりの監督復帰について「ちーむがいいほうこうにかわればいいな」と期待。対戦相手の阪神に対しては、秋山拓巳投手（西条高出）を「にがてなとうしゅ」としつつ「２れんしょうしたいです」と闘志をにじませた。
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　ヤクルト主催ゲームが、西日本で開催されることはめずらしい。
　本当は松山に行きたかったのだが、旅費もだいぶかかるし断念。

　その代わり、甲子園の阪神―ヤクルト戦を見に行くことにした。

　ヨメさんが専門学校を卒業して、やっと「京都キャロット」の定休日に一日休むことができるようになった。
　ただし、今日もそうなのだが水曜日は私が寮１(二条)１７時間管理代行バイトの日。それでもう一人の代行さんに代わってもらえないか聞いてみると、ＯＫをもらった。Ｋさん、ありがとうございます。

　原則を変えてしまうといろいろとややこしいことになってしまうが、月に１回くらいは交代してもらって「夫婦レクレーション」をしなくては。
　そう言ってヨメさんを誘ったのだが、かなり「うれしくない顔」をしていた。ただし、「山田哲人を応援したらんなんしなあ」と言って、ちょっと乗り気になってきた。
　そこで急いでチケット購入。ヨメさんの一瞬のスキを突かんとね。
　１か月ほど先に、甲子園の阪神―ヤクルト戦の水曜日というのが見つかった。

　阪神―ヤクルト戦と言えば、ちょうど１年前の大乱闘を思い出す。(甲子園ではなく、京セラドーム大阪だが。)
　チケットを取った日に雨が降らず、阪神の先発が大乱調・藤浪投手だとうれしいんですが・・・。(ヤクルトの選手も、去年よりよけるのがうまくなっているでしょう。)
　でも、一番安い外野席を取ったので、大乱闘になってもよう見えんかねえ。

菅野から１号ソロを放った山田哲人選手(対巨人１回戦)

　３月１１日に東京の下山さんの伴走をしたとき、前日に皇居２周１０ｋｍを４８分半で走った話をした。そして、「１か月後に５分縮めて、４３分台で走ります」と高らかに宣言してきた。

　そのとき１か月後と言っていた「宍粟市さつきマラソン」が、５日後に迫ってきた。
　胆石胆のう炎は何とか治まったが、腰痛や頭痛が続き、あまり本調子とは言えない。おとといの「武庫川ロード記録会」も４６分を切るのが精一杯だったし・・・。

　今週も水と金がバイトで走れず。今日と木と土で仕上げなければならない。土曜日は出張販売の荷物積み込みがあるし、雨も降る予報なので走れないかもしれない。今日長くゆっくり、木曜短めを速く走って仕上げるしかない。

　今日は、久しぶりに雲ケ畑街道へ。午後５時スタート。

　まずは、恵光寺さんから東北部クリーンセンターへ。

　今日もいましたボス風ネコちゃん。

　市原バイパスと雲ケ畑街道が合流する十三石橋で３．７ｋｍ、２２分。
　ここを右折して雲ケ畑方面へ。ずっと上り。

　大岩で約５．５ｋｍ、３２分。

　あちこちにヤマブキの花。
　私の好きなシャガは、まだほとんど咲いていないようだ。

　水飲み場を通ったが、私は相変わらず喉が渇かない。
　真夏だと、この水飲み場がありがたいのだが。

　蛍池キャンプ場を過ぎて２００ｍほど行ったところで７．５ｋｍ。ここで折り返したら１５ｋｍになる。ここまで４４分半くらい。

　折り返すと下りなので、ぐっと体が軽くなった。

　きれいなヤマブキの花の写真を撮って・・・。

　十三石橋から市原バイパスへ。
　寒暖計は１２℃だったが、寒くは感じなかった。

　まだ桜が満開で残っているのがあった。

　家に到着。
　１５ｋｍ、１時間２６分４６秒。帰り７．５ｋｍは４２分ちょっと。

　今日は、沖縄で買った島ぞうりデザインＴシャツを着て走った。たまには綿Ｔシャツもいいですね。

　今日しっかり走れたので、５７．５ｋｇを超えていた体重が５７．０ｋｇにリセットできた。これから、しっかり走って徐々に体重を増やしていけたらいい。

　あさってちょっとスピード練習をして、日曜に何とか４３分台出せへんもんかなあ。

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【今日のきく】