2018年04月14日(土)
上昇 [ランニング]
午前１１時、少しだけでも走っておこうと思いスタートした。
「５ｋｍ３０分くらいで走っといたらええか」と思っていたが、走り出したら調子いい。おとといヨメさんにマッサージしてもらったのが、すごく効いたみたい。長引いていた腰痛と頭痛がだいぶまし。
いつも折り返す十王堂橋に来ても調子よかったので、もっと先まで行くことにした。
岩倉実相院前(約３．３ｋｍ)に、ちょうど京都バスが到着。
このすぐ近くに岩倉具視邸があるらしい。一回見に行かなあかんね。
佛大グランド前で５ｋｍ、２６分４６秒。
上りが多い区間なのに、このタイムで走れたら上等。
休まず折り返し。
帰りはキロ４分４５秒平均で２３分５０秒。
「明らかに、上昇！」
練習でこんなタイムはなかなか出ない。
走ってみんと分からんもんですねえ。
これで、明日気持ちよくレースに臨めそう。
ゆっくりダウンジョグを２ｋｍ。
これをしっかりやっておけば、明日に疲れは残らないでしょう。
「おー、ネコちゃん！」
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【今日のきく】
「きくシェパードのちがいはどこやろねえ」と私。
「よう見たら全然ちがうやろう」とヨメさん。
「あっ、首輪引っぱったらタヌキになった。」
「ほんまや！」
今日は荷物の積み込みで、ほとんどかまってもらえず、不満タラタラのきくでした。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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