パオパオだより

イラスト・中村　久美

◎日本経済新聞４月４日夕刊

　　　がん社会を診る
　　　　　　　中高での「がん教育」に期待　　　　　中川恵一

　１年前、中学校の保健体育の学習指導要領にがん教育が明記されました。「また、がんについても取り扱うものとする」というたった一文ですが、３月末の高校の学習指導要領改訂でも、同じ文章が追加されました。これで中学、高校で子どもたちは「がん教育」をかならず受けることになります。

　日本は男性の３人に２人、女性の２人に１人が、がんになる世界トップクラスのがん大国ですが、日本人は、がんを学ぶ機会がほとんどありませんから、迷信がはびこっています。焼き肉などの焦げた部分は避ける必要もありませんし、白人と違って日本人では紫外線で皮膚がんが増えることもありません。アルコールで顔が赤くなる人が多い日本人では、白人と異なり、お酒は要注意です。

　欧米では減少に転じているがん死亡数は日本人では増加の一途をたどっています。いまだ高い喫煙率と遅れる受動喫煙対策、低い検診受診率、手術偏重の治療、緩和ケアの遅れなど、課題は山積しています。

　こうした遅れの大きな原因は、国民が「がんを知らない」ことだと私は考えています。がんの予防や早期発見は、わずかな知識の有無に左右されますし、治療法の選択はまさに「情報戦」といえるからです。きびしい言い方になりますが、学校でがんを教えてこなかったことが、多くの不幸を生み出してきたと思います。

　これまで、保健体育という教科は体育分野（実技）に偏重していたと思います。一昨年も東京都の公立中学校で２年あまりも保健の授業が全く行われていなかったことが問題になりました。これでは保健体育ではなく「体育」です。

　しかし、がん教育が中学、高校で行われるようになれば状況は変わってくるはずです。中学は３年後、高校でも４年後から、正式に教科書にがんについてのページが加わることになります。さらに、教科書の内容を学ぶだけでなく、医師やがん経験者が外部講師として学校に出向くことも決まっています。

　子宮頸がんの検診は20歳から受けなければなりませんが、受診率は欧米、韓国の半分にとどまっています。高校でがんを習った女性が検診に行ってくれると期待しています。
（東京大学病院准教授）
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　今日は寮２(出町)２４時間。
　一日中雨。
　こんな日に仕事でよかった。建物から一歩も外に出られないのだから、雨の方がスッキリする。

　お昼過ぎ、たぶん電話もかかってこないだろうという時間帯に一瞬外に出た。玄関前の桜の写真を撮って、すぐに引っ込んだ。

　今日も朝日と日経のチェック。どっちの新聞か忘れたが、岡田茉莉子さんの連載がおもしろい。
　でもやっぱり、がん系の記事に目が行ってしまう。
　「がん教育」ももちろん大事。「道徳」を削除して「一般常識」という科目を導入すればいいと思います。そこに「がん」も「年金」も「健康保険」も「税金」も「選挙」も入れたらいい。教えるほうも大変やけどね。一般常識がなさそうな先生が多いから、教員採用試験もよう考えんとね。

　夜９時半過ぎ、玄関を閉めるついでにまた同じ桜の写真。
　雨に濡れてきれい。

　明日朝早う起きんなんし、はよ寝よ。

　今日で３回目の上京年金事務所へ。
　朝一に行ったつもりだったが、もっと早い人がたくさんおられて私は「５番」。やっぱり予約しておかないとあきません。

　待ち時間は「５５分」と表示されていた。「１人１５分として、４人で６０分か。しょうがないなあ」と思って待っていた。
　ところが私の番が回ってきたのは１００分後。８時４５分に到着し、９時始まりで１０時４０分になった。待っている間、本がだいぶ読めた。

　今回ですべて書類がそろえられたので、手続きは早く完了した。
　「これで、共済年金と厚生年金が銀行に振り込まれます。」
　「えっ、厚生年金って出るんですか。」
　「はい、３か月書店で働いておられますよね。」　
　「３か月でも出るんですか。」
　「出ますよ。年３５００円ですね。」

　これはビックリ。
　年３５００円と言うことは、月２９０円。牛丼は・・・、食えんかー。

　これで、私の年金額がだいたい分かった。
　今年１月から、共済年金２７５００円＋厚生年金２９０円。
　今年１２月の６３歳の誕生日に、国民年金２年前倒し(−１２％)手続きをする予定。これで、来年１月から３０２４０円プラス。

　「私の年金は５８０３０円！」

　これではとても生活していけないけれど、金額がはっきり分かってスッキリした。
　ちょっとでも長生きして、せめて払った分だけでももらわないとね。
　私の試算では、払った分は約５００万円。私の年金支給額は年７０万円ほどなので、あと７年は生きなあかん。
　「目指せ７０歳！」ですね。

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【ＲＵＮ】

　今日は三線教室。相変わらずクタクタ。
　２時間の三線教室は２時間のランニングよりしんどい。つまり、ハーフマラソンよりしんどいということです。もっと練習していかんとあきませんねえ。

　クタクタでもちょっとは走らんとあかん。
　２ｋｍゆっくりジョグのあと、超久しぶりの１ｋｍ全力。　
　走り始めてすぐ、心臓が痛くなってきた。それでもまあまあがんばれた。
　３分５８秒。今の状態から考えると上出来。
　１．２ｋｍゆっくりジョグで帰って、今日は４．２ｋｍ。
　こういう練習は好き。

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【今日のきく】

　今日もなぜかすねていたきく。
　そんな時は二人びきのお散歩へ。
　そしたら、すぐにきげんがよくなった。
　寝てばっかりかと思ったら、今でもきくはお散歩が大好き。

　「ピロリ菌除去薬」服用中はアルコールＮＧ。しかし、昨日でその期間も終了した。

　やっとビール解禁、この日までたぼっていた干柿も解禁。(「たぼう」とは、好きなものを大事に取っておくこと。方言です。)
　ヨメさんに言わせると、甘いものをビールのあてにする人間はヘンタイにしか思えんとのこと。そうなんです。私は正真正銘のヘンタイなんです。
　こないだネット通販で買った長崎カステラもビールに合うんですよねえ。今日はしんぼうして、たぼといたけど。

　市田柿はうまい。今まで食べたどんな干柿よりもおいしかった。これがいっぱいあると思っただけで、しあわせ。
　ところがところが、ビールの味がどんどん変わる。最初はすごくおいしかったのに、どんどん苦くなっていった。
　ヨメさん曰く、「甘いもん食べたら、ビールは、にがなんにゃ。」
　ほーでしたか・・・。知らんかったー。

　今日は寮１(二条)１７時間。
　いつも真っ暗な中を出かけていたのに、今はもう日の出に近い。

　新年度になり、いろいろな仕事があっていそがしかった。
　疲れて帰って、ヨメさんときくが迎えてくれたらいっぺんに元気になる。

　恒例、期日前投票ラン。
　ランナーなら、こんな時こそ走っていきましょう。
　私は連続何十回も走って行っています。

　今日は午後４時から。
　行きは最短距離になるように、圓通寺の裏を通って。

　しばらく見ていなかった黒犬君が、元気そうでよかった。

　こちらのお寺の前にも、ありがたいお言葉が。
　よく見ると、永六輔さんの言葉でした。

　「京都学・歴彩館」前を左折し、まっすぐ東に進むと左京区役所。

　左京区役所まで約４．４ｋｍ、２９分。
　だいぶゆっくり。

　京都府知事選挙の立候補者は二人。
　自分の考えにより近い人を選べばいいだけなので、すぐに投票を終えられた。

　同じ道を帰ったら合計でも９ｋｍ弱にしかならないので、遠回りして帰ることにした。

　左京区役所の東隣りは京都工芸繊維大学。

　高野川に突き当たると、例の「ムダ橋」建設中。

　その１００ｍ上流に、馬橋という立派な橋があるというのに。

　松ヶ崎橋を通り過ぎ、叡電・宝ヶ池駅前であーちゃんのおかあさんに遭遇。
　「眞寿美さん、合格おめでとうございます。」
　「ありがとうございます。おかあさんは、今働いてはるんですか。」
　「もちろん。いろいろとやってますよ。こうじさんは、入院でたいへんでしたね。」
　「体が元気な入院やったから、腹が減って減って困りましたわー。」

　真樹の中学時代の同級生・あーちゃん一家は、今この近くに住まわれている。
　遠回りして帰ってよかった。あーちゃんのおかあさんに会えたから。

　いつもは宝ヶ池通側に左折して、国際会館駅方面に行く。
　しかし、今日は曲がらず、まっすぐ北に。

　岩倉の東北部を走るのは初めて。
　初めて走るところは、興味深くておもしろい。

　ここも八幡神社やそうです。
　八幡神社はあちこちにあるんですねえ。

　初めて走るところなので、どこらを走っているのかちんぷんかんぷん。
　とりあえず、突き当たったら西に行くようにした。

　何かの苗を育てられているようだった。

　バス通りに出たので、そのまま南下。
　長源寺まで来たら、あとはよく知った道。

　私の基本コース「十王堂橋」の先の折り返し点にある立派な桜。
　あと２．５ｋｍで家ということ。

　桜は、もうちらほら散り始めている模様。今年は咲くのも早く、散るのも早い。

　叡電・木野駅近くのキュウ太君にごあいさつ。
　でっかいけど、おとなしくて賢いワンちゃんです。

　京都精華大前の踏切に引っかかった。

　最後は長代川沿いの散歩道を通って我が家へ。

　左京区役所からものすごい遠回りをして９．７ｋｍ。１時間０３分３０秒。
　行きの、４．４ｋｍと合わせて、今日は１４．１ｋｍ。
　選挙のおかげで、ぎょうさん走れました。

　一週間飲み続けた「ピロリ菌除去薬」。
　元々甲状腺摘出者用の薬も飲んでいたので、この一週間はたいへんだった。

　ただし、この「ピロリ菌除去薬」は８５〜９０％の人に効果があるらしい。つまり、１０〜１５％の人には効かんということ。
　なんか、その中に入りそうな気がしてならん。

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【今日のきく】

　今日の「寝きく」。

　「むにゃむにゃ、むにゃむにゃ・・・」とすごくうなされているみたいに見えたので、「きくちゃんだいじょうぶか」と聞いてみた。
　しかし、それにはおかまいなしで寝続けていた。
　こわいっちゅうねん！

　桜がどんどん散ってしまうので、きくと夜桜見物。
　きくは、二人びきの散歩で大喜び。

　昨日４月１日から新年度がスタート。

　沖縄暮らし丸５年が過ぎ６年目に突入した真樹は、昨日「あやはし海中ロードレース・ハーフの部」に一人で参加。夏のような暑さの中、目標としていた２時間４５分切りを達成(自己計測)。新年度のいいスタートが切れた。

　東京に単身赴任の廉は、今日から霞が関。これから２年間、たいへんことばかりだろうけどがんばってほしい。東京はマラソン大会や練習会もすごく多いので、いつか「走ったでー」という便りでももらえれば・・・。

　鍼灸師の資格を取った眞寿美さんは、昨日の京都走ろう会例会でさっそく会員さんに施術。(エイプリルフールとちゃうよ。)その効果はすぐには分からないが、ぜひ長い目で見てもらえたら・・・。

　私は、バイト先が新年度。今日も、寮１(二条)で新しい寮生への対応。金曜は、寮２(出町)でも新しい寮生に対応しなくてはならない。これから１年、またしっかり働きましょう。

　きくちゃんは、３月２５日で１３歳になった。このごろ寝てばかりのことが多いが、その方が長生きできそうな気がする。きくには新年度もなにもないが、桜が咲くたびに「またこれから１年」と思えるからいい。きくちゃんはうちの家族の「統合の象徴」やね。

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【ＲＵＮ】

　昨日の京都走ろう会例会でいいタイムが出たので、今日は短くゆっくり。

　いつもの十王堂橋ではなく、岩倉川を南下。

　桜のきれいなコーナン前へ。
　ここで２．５ｋｍ折り返し。

　もう、桜がどんどん散り始めている。

　５ｋｍ、３０分４８秒。
　明日はもうちょっとたくさん走りましょう。

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【今日のきく】

　今日の夜散歩。
　体調もごきげんも良し。

出雲路橋東詰をスタートする3.1ｋｍと1.4ｋｍの部

　「鍼灸師の資格が取れたんやし、走ろう会に行って宣伝せんと。走ろう会の会員さんはみんな顔が広いから、ええと感じはったら広めてくれはるで。」
　そう言ってヨメさんを誘い、１２月３日以来の夫婦での参加。

　ヨメさんは３．１ｋｍに、私は迷ったのだが１０ｋｍを走ってみることにした。
　スタート地点に向かうとき、ポップさんが「だいぶやせられましたね」と。
　「そうなんですよ。今、５６ｋｇくらいしかないんです。走っても全然ねばりがなくて・・・。」

　さて、今日の結果は？

　京都走ろう会例会には、いつも余裕をもって到着するようにしている。少しでもアップジョグをしたいから。
　ところが今日は出遅れて、出雲路橋西詰に着いたのは９時５０分くらい。
　ただ今日は総会があると聞いていたので、スタートが普段より遅いはず。そう思い、１．５ｋｍほどアップした。

　戻ってくると、会長さんのごあいさつやいろいろなお知らせ。

　そのあと、総会が始まった。
　三輪幹事長さんからいろいろな報告があった。

　一番大きなニュースは、新たに６名の方が幹事になられたこと。
　私も以前に声をかけられたことがあったが、例会と出張販売が重なることが多くてお引き受けできなかった。会の仕事をまったくせず、走らせてもらってばっかりですみません。

　津田前会長の表彰。
　さて、何の表彰でしょうか。
　私も、あと１８年したらいただけるものです(無理、無理)。

　新幹事・斉藤さんの初仕事は準備運動のリード。

　すごくよかったです。
　私の固い体が、だいぶほぐれたように思います。

　御薗橋工事中のため、１０ｋｍコースのスタートが出雲路橋の北１５０ｍ地点。５ｋｍコースのスタートが北２００ｍ地点なので、両方の写真が撮れて、私には都合がいい。

　まずは１０ｋｍの参加者。
　写真は困るという方が２名外れていかれた。

　次に５ｋｍの参加者。
　こちらも２名の方がシューと枠外に。

　まっ、いろいろあるってことですね。
　この点は気を付けないと。

　私の今日の目標は、キロ４分４５秒以内で１０ｋｍ。ゴール目標は、３月１０日の皇居１０ｋｍより１分速い４７分半。特に、後半の落ち込みを最小限に食い止めて「ねばる」こと重視。

　スタート直後から、いい感じで走ることができた。
　しかし背後からひたひたとポップさんが近づき、２ｋｍあたりで追い抜かれた。あとは、できるだけ離されないように「ねばる」こと。

　第１折り返しの丸太町橋では、その差はわずか。
　しかしここから上流に向かって、徐々に差が広がっていった。

　１０ｋｍ参加者の、写真を撮ってもいい方にひと声かけて・・・。

　河川敷の広場では、踊りの練習をしていた団体が目立っていた。

　出雲路橋に戻って、ほぼ中間点の５ｋｍ、２３分くらい。
　目標にしていたタイムより少し速く走れている。先を行くポップさんとは２０秒くらいの差。あとは後半落ち込まないようにして、できるだけポップさんの背中を追うこと。

　ヨメさんが戻ってきたので写真を撮ったら、なぜか２段写真になった。あせって、カメラのどっかをさわってしまったみたい。

　賀茂川パートナーズナのちひろさん発見。
　「写真、撮らせてもらいますねー。」

　「いや、ちゃんと準備してへんかったわ。もう一回撮り直してくれはる？」と右端の女性ランナー。
　「はーい、そしたらもう１枚。」

　そんなことをしているうちに、ポップさんとは３０秒以上(１００ｍ以上)離れてしまった。

　ポップさんの小さくなってしまった背中を目標に、がむしゃらに走った。

　すると、第２折り返しである御薗橋では１０秒差。
　「これは、ひょっとしたら抜き返せるかも・・・。」

　後半は前半に比べると３０秒以上落ちるのが常だったのに、今日はなぜか３０秒アップ。後半５ｋｍを２２分半くらいで走ることができ、ゴールは４５分３２秒。でき過ぎ。

　ゴールには、懐かしの「山本ホマレと書いてタカシです」さんがおられた。ドイツ赴任から一時帰国。
　「走らはったらよかったのに」と言うと、「半月板損傷してから、ほとんど走っていません」とのこと。
　「また、ぼちぼち走りに来てください」と誘うと、「もうすぐニューヨーク勤務なんです」と。バリバリの仕事師ですねえ。たいへんや。
　

　ポップさんがゴールしてひと言。
　「藤井さん、ねばりがなくなったって？　後半のほうが速かったじゃないですか。」
　「なんかわからんけど、今日はねばりが出ましたね。」
　
　とにかく、１０ｋｍを思っていたタイムより速く走れてよかった。
　１月の「名護ハーフ」以来の復活レースとなる４月１５日の「宍粟市１０ｋｍ」は、目標４５分のつもりだった。しかし、今日の結果から４４分は狙えそう。
　今後の課題は、さらなる「ねばり」養成です。

　帰りはまた、上賀茂橋の北の桜並木を通って。
　桜見物の車と京都産業大学の入学式とが重なって、道路が渋滞。店に帰るのにだいぶ時間がかかってしまった。

　店でヨメさんを降ろし、家に帰ってきくを連れてきた。

　今日もしっかり、番犬お願いしますね。