パオパオだより

　予定が狂ってしまった。
　今日はスイム２５０ｍ、バイク１０ｋｍ、ラン３．３ｋｍを通しでやろうと計画していた。

　車に自転車を積み、やまごえ温水プールへ。
　駐車場の車から自転車を降ろしておき、プールサイドに時計を置いて２５０ｍ。上がってすぐ時計を押し、下は水泳パンツのままで上だけ着て自転車へ。そこら辺を１０ｋｍ走って駐車場に戻りラン３．３ｋｍへ。
　こら本番を見すえたええ練習になるわー。

　そう思いながらやまごえ温水プールへ。
　到着して、ガーン！
　「鉄扉、閉まっとるがなー。」

　本当は月曜定休らしいが、昨日が祝日だったので火曜に振り替え。ああー。

　仕方ないので、まず自転車。
　こないだは細かいところをぐるぐる回ってしんどかった。本番は５ｋｍコースを２周らしいので、それに近いコースを設定したい。

　自宅から信号にかからないように裏道などを通り叡電・岩倉駅へ。ここまで２ｋｍ。
　帰りは大回りして一部ちがう道を通り２．５ｋｍ。
　足りない０．５ｋｍは、うちの団地内で調整。
　これでなんとかノンストップ５ｋｍコースが取れた。叡電の踏切を２か所超えるのがちょっと不安だが。

　最初コースを考えながら試走。サドルを高くするとこぎやすくなり、１２分３２秒で行けた。これは時速２４ｋｍということ。進化してますなあ。

　しばらく休けいしてから、２週１０ｋｍに挑戦。
　１周５ｋｍ、１２分３７秒。
　２周１０ｋｍ、２５分０３秒(１２分２６秒)。

　２周めは踏切にかかりストップしたのに、そのあとがんばった。時速２４ｋｍキープ。（踏切待ち時間は時計をストップ。）　
　本番もこれくらいで行けたら、ゆうことなしなんですが・・・。

　玄関先の木に自転車をもたれかけ、すぐにランスタート。
　トランジションタイムは、限りなくゼロに近い。

　いつもの３．３ｋｍコースはあきてきたので、円通寺の裏の道へ。急坂の手前で折り返したら、３．３ｋｍくらいになるはず。

　自宅まで必死に走って３．３４ｋｍ、１５分３９秒。３．３ｋｍ換算、１５分２７秒。

　自転車からのトータルで４０分３０秒になる。
　バイク＋ランがこれくらいで行けると楽。スイム＋そのあとのトラジションが１２分くらいかかったとしても、全部で５２分３０秒。まあスイムフラフラのあと、同じように行けるのかと言われるとつらいが、当初の目標の５５分よりは速く行けそう。

　とにかく、３種目通しを早くやってみんとね。

　今日は本当は水泳パンツ姿でバイク、ランと行きたかった。でもご近所では知り合いに会うことも多いので、それはできなかった。中には水泳パンツはいてるんでけどね。

　心配された台風も日本海を通過。　
　８時のスタート時点では、もう雨の心配はなくなった。

　私は一番短い１２．１９５ｋｍの部だったので、先頭に並ばさせてもらった。そこに現れし能登谷さん(金沢市幸町のイタリアン居酒屋｢カーサ・ミア｣マスター)。　
　一年に一度だけお会いする方なので、近くに並んでおられたランナーにお願いし、記念に写真を撮ってもらった。

　犬つながりで知り合いになれた能登谷さん。プログラムで年齢を見てみると、一回り下。ひょっとしてひつじ年でしょうか。いりえゆかさんや下山利博さんと同じく。

　ひつじのようにぽやーんと走りましょうよ、お互いに。

　朝５時１０分起床。
　起きてすぐに窓を開け、雨の様子を調べる。その時はちょうどやんでいた。
　ところがすぐに強い雨音。
　「やっぱりかー」とガックリ。

　去年までの会場である大豆田橋の横を通り、もっと下流の西部緑地公園へ。
　「去年の会場で雨が降ったらどうしようもなかったけど、今年は陸上競技場やからなんとか雨はしのげるやろう」と思いながら・・・。

　この大会を主管しておられる金沢中央走ろう会の野村会長さんが交渉してくださり、中のロビーで出店できることになった。

　売り上げがどうこうという以前に、商品がぬれていたんでしまうことが防げる。これだけでも疲れの度合いがぐっとましになる。

　すべて出し終わり落ち着いたので受付へ。

　私が申し込んだ１２．１９５ｋｍの部は、一番はしっこ。
　小学生ぽい子が受け付け係をしてくれていた。ひょっとして、野村さんの元教え子でしょうか。(野村さんは教職を退職されたばかり。)

　心配になってきくを見に行くと、「なにか？」という表情。
　いつもなら「はよ出してくれー」と訴えかけてくるのに、今日はリラックスして寝ていた。放送とか打ち上げ花火とかのない静かな大会なのがいいのかも。

　７時４０分から開会式。
　「記録や順位にとらわれず、自分の体力に応じてゆっくり長く走る機会とする」という大会の趣旨をしっかりと説明されていた。
　去年までのコースとほぼ同じところを使うが、河川敷に出るまで約１ｋｍ走らなくてはならない。そこまでに信号が１か所だけあり、行きは交通規制するが、帰りは信号を守ること。(「赤信号にかかった場合、青になるまで待機する」という誰でも分かるルール。)

　受付の時にはパラパラと降っていた雨もやみ、走るには絶好のコンディション。じゃじゃぶりの中のスタートを覚悟していたので、だいぶ気が楽になった。

　この大会は定員８００名。
　そのほとんどが石川・富山・福井県民。そのせいか、台風接近という理由で来られなかった方は少なかったように感じた。

　せめて２ｋｍくらいはアップしようと、競技場の周りをジョギング。
　１周回って展示場の方を走っていると、「今日は大会あるんですか」と話しかけてこられる男性あり。
　「ありますよ。あと１０分でスタートです。」
　「受付行ってきます。」
　「早く着替えないと。」
　「だいじょうぶ。」

　この大会の趣旨「とらわれず、ゆっくり」にピッタリのランナーに遭遇してしまった。

　スタート前の様子を撮っておこうと構えていると、「写真撮りますよ」と声をかけてくださる方あり。なんと、スタート係と思われる役員さん。写真を撮ろうとして注意されたことは何回かありますが、役員さんから「撮りますよ」と言ってもらったのは初めてです。

　このあと能登谷さんから声をかけてもらい、また記念写真。さすがにスタート時刻がせまっていたので、役員さんではなく近くのランナーにお願いした。

　上の写真は、スタート直前にヨメさんが撮ってくれたもの。
　今まで「撮りに来てやー」とお願いしても来てくれないことが多かったのに、雨の心配がなくなったので余裕ができたのかな。写真、ありがとう。

　先頭に並ぼうとしている私のせりふ。
　「ガーミン、捕捉してくれへんがなー。困ったなー。あっ、行けた行けた。よっしゃー。」

　スタート直後は３番手。トラックを１周半ほどして外へ出て行くときも５番手くらい。
　「ゆっくり長く走る」のが苦手な私は、その時々の目いっぱい走らなくては気がすまんのです。この大会には向いてないランナーですね。

　公園を出たところの信号を渡ると雪吊橋。この橋を渡りきったところが１ｋｍ地点。
　ここで４分１９秒。昨日の京都走ろう会例会５ｋｍの最初の１ｋｍとまったく同じ。

　３ｋｍ地点あたりに給水所。
　この大会は給水所の評判がすごくいい。
　みなさん長年走っておられる方ばかりなので、ランナーの気持ちがよくわかるんでしょうね。

　「いつもおられるあの人は・・・」と探したりして。

　暗い雲がまだ空一面にあったが、もう雨の心配はなさそう。
　ただし、走ってみると少し蒸し暑い。熱中症、要注意！

　去年までの犀川上流１ｋｍ折り返し地点が、新５ｋｍ折り返し地点になる。何回も往復するランナーは、ここが１５、２５、３５ｋｍ地点になるので分かりやすい。

　私はここまで、４分１９、４分２８、４分３７、４分４１、４分４１で２２分４８秒。
　スタート前、特に目標は立てていなかったのだが、思っていたよりは速く走れている。

　ふつうの車イスランナー・下山さんが出ておられたころ、難儀されていた上り坂。
　ここを８回も上ってはったんですね。(下山さんは走路の細いところを通るのは迷惑をかけると言って、２．５ｋｍを８往復されていた。)

　９．５ｋｍあたりの第２給水所。
　５ｋｍ往復コースに２か所給水所があれば、もうバッチリ。

　下流側折り返し地点で１０ｋｍ。
　上流折り返しと同じく、ここが２０、３０、４０ｋｍ地点になるので分かりやすい。

　私は、４分４１、４分４７、４分５１、４分４６、４分５７で４６分５２秒(２４分０２秒)。

　ここで初めてゴールタイムを予想してみた。
　「残り２．２ｋｍやから、最後はがんばって１０分くらいで行きたいねえ。ということは、ぎりぎり５７分切りくらい？

　１０ｋｍ折り返してあと１ｋｍ走るとコースを外れるので、４２．１９５の部に出ておられる能登谷さんとはもう会えないと思っていた。ところがわりと前の方を走っておられた。

　元気そう。
　９ｋｍを５０分くらい。サブ４ペースですね。
　(あとでお聞きすると、軽い熱中症のようになり、半分くらいでやめられたそうだ。)

　１１ｋｍ地点で雪つり橋に向かう。
　すると、今まさに橋を渡りつつあるランナーが。
　「追えー。残り１．２ｋｍあれば、おいぬけるかも・・・。」

　しかし無残なことに。
　前のランナーは青信号。追う私は、青から青点滅、そして赤に。
　「すいませんねえ」と役員さん。
　「いえいえ、ルールですから。」

　そう言いつつ、不運が悔しくて写真を撮るのを忘れてしまった。
　ちょうど１分のロス。
　それでも１分休けいしたので、青信号になってからスイスイ走れた。赤信号中に後ろから追いつかれたランナーも、あっという間に引き離すことができた。

　競技場に入ってまた１周半ほど。
　そして、ゴール。
　やけど、人の気配がほとんどなくちょっとさびしすぎる。

　でも、来てくれてました。ヨメさんが。
　「放送とかないのに、なんでゴールが分かったん」とあとで聞いた。
　「愛情やん！」とは言わんかったなあ。

　ヨメさんが撮ってくれたゴール前の写真。

　ちょっと並走して、ゴールの瞬間の写真も撮ってくれた。
　こんな大サービス、めったにない。ありがとう。

　最後は、４分５１、５分１６、０分４０(１６０ｍ)で５７分４１秒。
　赤信号１分ロスがなければ、４７分は切れたでしょう。

　着順カードは「２」。
　やっぱりなあ。前のランナーが１番やったんやなあ。
　ゴールタイムより、「競技場内でのデッドヒート」ちゅうのんをやってみたかったなあ。
　などとほざき、大会の趣旨からどんどん逸脱して行くパオパオでした。

　完走賞渡し係は、受付をしてくれていた子たち。
　こういうところに元気で明るい子がいてくれると、ほっとする。

　この大会は今や珍しい手動計時。それでもかなり正確です。
　私の腕時計でとったタイムと全く同じ。そのタイムを記録証に手書きで書いてくださいます。いい大会でしょ。

　ゴールしても、まだ９時。
　朝は、の家主さんが下さったパンしか食べてきていない。お腹ペコペコ。
　朝来た時、近くにコンビニなどがないように見えた。それでもなにか食べないわけにはいかないので、ダウンがてら探しに行った。
　公園から１ｋｍほど、大通りを渡ったところにコンビニ発見。弁当やらパンやらバナナやらデザートまで、いっぱい買って帰った。
　持って帰るのがかなり重たかったが、ヨメさんが喜んでくれてよかった。

　さあ、次はきくのお散歩。

　公園内はすごく広いので、いくらでも散歩するところがある。

　「デゴイチ」も展示されていた。

　だいぶ歩いたので、きくも納得。

　競技場のゴール前を見に行くと、野村さんがあちこちに声をかけたりされていた。一日中動き回っておられたが、すごく目配り気配りのできる貴重な方だと思います。

　競技は一応午後２時までなのだが、今日はヨメさんの学校があるので１時くらいから片付け出した。ちょうど２時前に片付け終わり。
　さて、６時２０分の１時間目に間に合うでしょうか。

　２時過ぎの閉会式に、私も選手代表(？)として参加。

　野村会長のごあいさつ。
　「赤信号で文句を言ってきた人が○名、信号を無視して渡ってしまった人が○名。こんな人はランナーとは言えません。大会要項にきちっと書いてあり、開会式でも説明しているのに、それが守れないのなら出場はやめてほしい」というようなことを言われていた。
　そういう人は撮影して、警告文でも送ればどうでしょう。少なくとも、「大会の趣旨が理解できず、ルールを守れないなら出場しないでください」とのメッセージは送るべきだと思います。
　そうでもしないと、そんな不届きな一部の人のおかげで大会の存続自体も危ぶまれるということになってしまいます。

　｢こんないい大会なのに！」

　さて、帰ろうかというときになって、｢きくがちょっと走りたいらしいわ」と。

　私が運転するキャラバンの前を、激走する偽シェパードと偽○○ちゃん。

　けっこうなスピードで走ってたけど、だいじょうぶかー、両方とも。

　でも楽しかったみたい、両方とも。
　２時１０分くらい、やっと本当に会場を出発。

(注)もうちょっとだけ、続きます。

　うちの「きく御前」。
　由緒正しき雑種一家の出だが、この気品漂う容姿のため、「きく御前」と呼ばれている。(いやいや、誰もそんなふうに呼んではいない。)

　｢御前｣らしく家でゆったりと過ごさせてやりたいのだが、今回は金沢出張に同行。
　「すまんなー、苦労かけるなー。」

　きく連れのときは、小まめな休けいが必要。
　名神に入って、早くも草津ＳＡで１回目の休けい。

　この後、車に積んできた簡易ハウスに入れてみると、３０分ほどその中でおとなしく寝ていた。持ってきた値打ちがあった。

　北陸道に入ってすぐの神田ＰＡで２回目の休けい。

　展望台に上がると、周りが囲ってあったので「勝手にドッグラン」。

　もう涼しくなっているので、きくもハーハー言うことはない。
　これだけでもちょっと安心。

　石川県に入り、尼御前ＳＡで３回目の休けい。

【尼御前サービスエリアの名前の由来】
　尼御前の名称は、SAに隣接する「尼御前岬」から。「尼御前」は源義経の従女として義経一行の奥州行きに同行していたが、難所として知られていた安宅関超えに際して「女の私がいては足手まといになる」と身を案じてこの岬から身を投げたという伝説が残っている。新潟方面SAには岬への歩行者用の出入口があり、徒歩ですぐに行くことができる。(ウィキペディアより)

　尼さんが海に身を投げたことは知っていたが、義経関連と走らなかった。ここらの伝説は、義経関連の話が多い。

　一回ずつきくのお散歩をしているので、いつもよりは到着まで時間がかかる。
　それでもきくの体調を考えると、こうせざるを得ない。

　金沢西ＩＣを出たのはちょうど６時。
　とりあえず、明日の大会会場となる西武緑地公園競技場に向かった。すると、すごい車の数。広い駐車場から車があふれ、通路にもたくさん停まっていた。

　そのときちょうどサッカーＪ２の試合中。
　大会役員さんが前日準備でもしておられるかもしれないと思って行ったのだが、とんでもなかった。たくさんのテントが出ていたが、これから台風が来るというのに撤去などだいじょうぶなのかと心配になった。

　金沢にＪ２のチームがあることすら知らなかった。
　「ＺＷＥＩＧＥＮ　ＫＡＮＡＺＡＷＡ」って、読めへんがな。

　「ツエーゲン (Zweigen) は、ドイツ語のツヴァイ (zwei=2) とゲーエン (gehen=進む) から、「チームとサポーターが共に進んでいく」を意味し、金沢弁で「強いんだっ!」 を意味する「つえーげん!」 の意味も有する。 エンブレムのデザインは石川県の県花であるクロユリをモチーフとしている。」(ウィキぺディアより)

　大会役員さんが来られているはずもなく、そこから初めて予約した民泊へ。

　６時４０分ころ到着。
　アパートの空き部屋を民泊として貸しておられるようだ。

　犀川沿いの建物だったので、ヨメさんにきくの散歩行ってもらい、その間に私一人でアパートの様子を見に行った。

　ここでトラブル発生！
　数日前に「部屋はカギをかけていませんので、到着次第お入りください。部屋のテープルの上にカギを置いておきます」とメールが来ていた。ところがその部屋に入ろうとすると、カギがかかっている。横から見ると、部屋の電気もついている。「これはおかしい」と思い、すぐ貸主さんに電話。
　すぐに出てもらえてよかった。今からこちらに向かうので１０分ほど待っていてほしいとのこと。
　アパート前からヨメさんに電話。すると、「サギや！」のひと言。
　「個人の携帯番号まで教えて、その電話にもすぐ出てはんのに、サギではないやろう」と言っても「サギや！」の一点張り。

　貸主さんが来られ、アパートの大家さんと話し合い。それでこのトラブルの原因が分かった。このアパートの別の部屋も民泊になっていて、その部屋に泊まる予定だった中国人一家が部屋をまちがえて入り、カギをして食事に行かれたようだ。
　貸主さんも大家さんもずっとあやまりっぱなし。本来中国人一家が使う部屋が空いているので、私らがそこに入れば丸くおさまる。その部屋はテレビがないだけで、ほとんど同じ仕様の部屋だそうだ。
　｢今から連絡とって部屋を交換するのもたいへんやし、私ら空いてるとこでだいじょうぶですよ。」

　これにて一件落着！

　最初の予定では、このアパートから「カーサ・ミア」さんか「百萬」さんを予約して歩いていくつもりだった。ところが台風直撃で、予定がどう狂うか分からないので予約しなかった。民泊事件が片付いたあと、一応「カーサ・ミア」さんに電話したが、電話にも出られないくらいいそがしかったようだ。

　仕方なく、灯りがたくさん光っている繁華街へ。
　そこに「宇宙軒食堂」という庶民的な店があったので入ることにした。

　ここの名物は「とんバラ定食」(６８０円)。

　もちろん私はこれを注文。

　他にも一品モノを３皿。
　ビール大(８５０円)も。

　お腹一杯になったのだが、ちょっと計算がおかしかった。
　レシートがでないお店は要注意ですね。

　それでも、歩いて行けるところにおいしいお店があってよかった。
　店を出る頃には雨が降り出していると思っていたのに、全然。
　台風１８号、どうなってるんでしょうね。

　アパートに戻ってビックリ。
　ドアにお手紙が。
　家主さんと貸主さんが相談されて、お詫びの商品券をくださったようだ。それもかなり高額の(クレジット決済した半額近く)。

　何の文句も言わず、「全然だいじょうぶですよ」と言ったのがかえって不気味だったのだろうか。気の毒な感じがした。
　世界最大の民泊組織と言われる「Ａｉｒｂｎｂ」の名を汚さないようにがんばらはったんでしょうか。

　これで、ずっと「サギや！」と言い続けていたヨメさんの評価は「すごいなー」に変更。ほんまに、すごいなー。

　ヨメさんは、こんな時も「ちょっとは勉強せんなん」と言う。

　私は先にお風呂に入らせてもらい、勝手に「かっかビール」。
　そして先に寝させてもらった。台風が速く過ぎ去ってくれることを願いながら…。

　今日は午後から金沢行き。
　午前中に時間が取れたので、京都走ろう会例会へ。
　ほんとうはＫＲＣ駅伝の予定日だったが、台風接近のため中止。いつも通りの例会に変更。(ただし、９月なので１０ｋｍはなし。)

　吉田出さんが８０歳になられたので、そのお祝い。

　今もきれいなフォームでスタートダッシュされる元気さは見習いたいところ。

　会からお祝いの品を。　
　｢京都キャロット」で注文していただいたランニングウェアです。

　今日来られているメンバーの中に、松本一之さん発見。
　｢ブログには書かへんし、具合がどうやったんか教えてください。」
　「いやいや・・・。」
　とにかくお腹の痛みが大変だったらしい。まだ完全復活ではないが、走りに来られたとのこと。私は顔が見られただけでうれしかった。

　今日駅伝だと、たぶん最後の４区に回されるのでどうしようと思っていた。家に帰るのが遅くなり、金沢への出発が遅れてしまう。今日の私にとっては、普通の例会で５ｋｍまでしかないというのがかえってありがたかった。

　５ｋｍは１５名ほどか。

　予想通り、松本、北出、山越の３選手が飛び出す。
　最初の１ｋｍだけで２０秒近く離されてしまった。
　先週の「聖湖マラソン」の２２分２２秒よりは速くゴールしたいと思いながら・・・。

　１ｋｍ　　４分１９秒
　２ｋｍ　　８分５３秒(４分３４秒)
　３ｋｍ　１３分２４秒(４分３１秒)
　４ｋｍ　１７分５２秒(４分２８秒)
　５ｋｍ　２１分１１秒(４分１８秒)

　３ｋｍ付近で内田さんにも抜かれ、５番目でゴール。
　でも、何とか「聖湖５ｋｍ」よりはちょっとだけ速くゴールできた。

　まだ少し時間の余裕があったので、いつものように仲間の応援へ。

　私は走りだしたら、思っていたより蒸し暑く感じたが、みなさんはどうだったんでしょう。
　心配していた松本さんは、それなりに速くゴールされた模様。全然後ろ姿も見えませんでしたから。

　そろそろ帰ろうかというとき、内田彩子さんが話しかけてこられた。私が猫ガラのバッグを持っていっていたので、「かわいいですね」と。
　そこから猫と犬の話になった。内田さんもうちと同じで、猫も犬も大好きでずっと飼ってられたようだ。「今は犬だけ」というところもうちと同じ。

　「ボクは、雑種の猫とか犬とかを長生きさせて飼ってはるというだけで、その人を全面的に信頼してしまうんですよ。」
　「うちもずっと雑種です。」

　以前は内田さんも私といい勝負だったような気がするのだが、最近はさっぱり。それどころか、長い距離のレースに挑戦され私が目をむくくらいの結果を残されている。
　｢信頼すれども歯は立たず。」

　今日はこんなかっこうで走りましたー。

　はよう用意して、京都を出発せな。
　台風はどうなっとるんじゃー。

　「アスリートの血が騒ぐ」
　と言っても、きくのことではありません。

　昨日､廉からメール。
　｢トライアスロンの自転車やけど、レンタルか安いのを買うかどっちがいいかな。どちらもあんまり値段かわらんけど・・・。」

　家から駅までの通勤に使っているクロスバイクで出るとばかり思っていたのに。廉も元アスリートのはしくれ、その血が騒ぐんかなあ・・・。
　真樹から無理やりトライアスロン駅伝のメンバーにひきこまれたと思っていたのに。出るからにはそこそこの結果を残したいんでしょうね。その気持ち、すごくよく分かります。

　真樹も、練習用にとスピードの出る自転車を買った。真樹も小学生の時はマラソンがすごく速かった。そのあとも続けていたら、けっこういいところまで行けただろうに。
　真樹も元アスリートのはしくれ。初めは楽しく参加したいという気持ちで申し込んだと思うのだが、出るからにはそこそこの結果を残したい。そういう気持ち、うれしいねえ。

　今日、いなかまでヘルメットを取りに帰った。
　３３年前(２８歳)、トライアスロンを始めた時に買ったヘルメット。腐ってなかったので、まだ使えそう。

　かぶり物を嫌がらないきくにかぶせてみると、けっこう似合う。
　でももうボロボロなので、廉や真樹はこれでは嫌だろう。また、Bike Laboratoryさんにお願いしてレンタルさせてもらうか。

　第５回天橋立トライアスロン(１９９０年)は、たぶん私が出た最後のトライアスロン大会です。当時３４歳。　
　今度出る「ラブトライアスロン」は、２７年ぶりのトライアスロンということになる。

　「ボロボロやけど､パオパオにとっては栄光のヘルメット。これかぶって出るでー。」

　今日は寮２(出町)２４時間。
　ノートパソコン故障中のため、ブログ更新できません。

　パソコン修理業者に修理依頼のメールを送ったが、４社中返事が返ってきたのは１社のみ。それも「お問い合わせいただきました機種ですが、現在は部品が入手できません。
そのため修理対応ができない状況です」と。去年新発売の機種やのに・・・。

　すべて貯めていたポイントで買ったパソコンなので、買った時は１円も使っていない。買い替えるしかないんかなあ・・・。

【追加】

　今さっき、もう１社から返事あり。
　修理費２２０００円。
　これが、なんかのポイントで払えたらいいんですけど・・・。


※　寮のパソコンで更新。

　貸していただきました、マウンテンバイク。
　北大路駅から少し東に行ったところにある｢Bike Raboratory」さん。おしゃれな名前の自転車屋さんなんですが、電話をすると「自転車屋ですー」と言って電話に出られます。

　もうだいぶ、｢ラブトライアスロン｣の日が迫ってきた。
　明日は寮２(出町)２４時間だし、１８日は泊まりで金沢出張、２４日も泊まりで長野出張。寮の管理バイトもまだ３回ある。
　練習できる日は、最大で８日。しっかり練習計画を立てなければ。
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　午後３時、自転車屋さんに電話してからランスタート。
　円通寺裏から真っ直ぐ深泥池に下りる道を通って。
　途中、真っ黒なかわいいネコちゃんを見つけた。

　北大路橋で４ｋｍ。
　近道を通ってきたので、やっぱり速い。

　お店まで４．３８ｋｍ、２４分３８秒。

　私が一番乗りやすくなるように、しっかりと時間をかけて自転車を調整してくださっていた。その途中に私が到着し、そのあとは調整したところを一つ一つていねいに説明してくださった。

　「店長さん、ひょっとして第１回びわ湖トライアスロンの年に生まれはったんちゃいます？」
　「８３年生まれですけど・・・。」
　「あっ、そしたら１年前ですね。こないだびわ湖トライアスロンに出た話とかしてましたけど、まだ生まれてはらへんかったんですね。」
　「もちろん聞いたことはありますけど、実際には見たりはしてません。」
　「そうですねー。３０年以上前のことですから。私も自転車のことは何もかも忘れてしもて、今は初心者といっしょですわ。一から教えてくださいね。」
　｢何でも言ってください。こちらでできることは、すべてやらせていただきますから。」

　楠本誠店長は、本当に信頼できる心強い味方です。
　お店の前で弱っていたネコちゃんを保護して飼っておられるという話を聞いて、またまた信頼度アップ！
　これからも、どうぞよろしくお願いします。

　４時４０分、やっとすべての調整が終わり自転車屋さんをスタート。
　ロードレーサーの２倍以上ありそうな太いタイヤが気になったが、まあまあスピードは出る。タイヤが太い分安定感があるので、久しぶりに乗る私にはこちらがふさわしかったのかもしれない。

　「京都キャロット」まで４．２ｋｍ、１５分４２秒。
　ずっと上りとはいえ、時間がかかり過ぎ。
　このペースで行くと、１０ｋｍが３５分ほどかかってしまうがな。
　私の目標は２８分。練習や、練習。

　｢京都キャロット」閉店の５時には間に合わず。
　少し先にヨメさんときくの姿が見えたので追いかけた。
　きくは最初は私とは分からなかったみたい。

　せっかくレンタル初日なんで、自撮り写真と思ったがうまいこと行かん。

　それよりも練習。
　バイク１０ｋｍから続けてラン３．３ｋｍ。

　バイク練習コースは、信号で止まらなくていいところを選らばなくてはならない。幸いうちの近所は信号が少ないので、コースがとりやすい。
　家から叡電・木野駅まで行き(約１．３ｋｍ)、私の２ｋｍ練習コースをアレンジしたコースを３周回。そしてそこから家まで。

　２分３６、２分３５、２分３７、２分３８、２分４２、２分４０、２分５０、２分４５、２分４４、３分０８で２７分２０秒。
　最後は上りと距離合わせの団地内グルグルで遅くなったが、だいたい時速２２〜２３ｋｍをキープ。ロードレーサーの「風を切る」感覚とは確かにちがうが、これくらいで行けたらよしとしましょう。

　家に着き、そのままランへ。
　いつもの３．３ｋｍコース。
　自転車のあとのランは軽快。短い距離だと、確実に自転車はランのアップになっている。気持ちよく走って、１５分２６秒(４分４０秒ペース)。
　バイク→ランはまったく問題なし。

　スイム目標１０分→９分３２秒。
　バイク目標２８分→２７分２０秒。
　ラン目標１７分　→１５分２６秒。

　３種目通しでやったわけではないが、初めてのチャレンジで一応すべての種目の目標が達成できた。
　次は、やまごえ温水プールに自転車を持っていき、３種目通し練習をやってみよう。すべて同じウェアで通すつもりなので、トランジションタイムは１分以下で考えている。
　あとは、私の苦手なスイムのダメージをバイクに引きずらないようにすることですね。

　楠本店長、いい自転車を貸してくださってありがとうございます。また、アドバイスよろしくお願いします。

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【今日のきく】

　知らん間に、勝手に店から出ているきく。

　「オバサンにおこられるでー。」

　夕方の散歩では、またネコちゃんに遭遇。
　今日は見て見ぬふりではなく、追いかけて行った。

　今日も口黒。元気、元気。