パオパオだより

　１５ｋｍ過ぎの坂を登ったところに、明らかに動かないネコちゃんの姿が。
　「よりによってこんな日に、ネコちゃんのひき逃げか―、かわいそうに」と手を合わせようとした瞬間、そのネコちゃんがむっくりと。
　「あーよかった。ひき逃げとちごたー。」

　このネコちゃんのおかげでいい気分転換ができた。ここからは１ｋｍごとのラップがすべて５分を超えてしまったが、粘って粘ってゴールは１時間４７分０８秒。部門１４位。

　去年は１時間４６分４０秒(部門１８位)。
　今年は去年食べなかった「おそばエイド」に寄ったので、その分が３０秒ほど遅くなったんでしょうね。

　去年のこの大会からの１年。３回の入院(うち２回は手術)を経て、なおかつ同じくらいのタイムで走れたのなら上出来。

　「まだまだ腐らへんぞー。」

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　２週連続のきく連れ出張販売。
　涼しくはなったが、夜中車にきくを閉じ込めておくのは心配だ。昨日の夜は花火の音も響いていたし。

　朝５時半前に起き車に行くと、きくは運転席で伸びきって寝ていた。心細いときは足元の狭いところに入って小さくなっているので、今回は少しはリラックスできたのかもしれない。

　馬見塚旅館さんの前は池のある公園。
　こんなところをゆっくり散歩できたらいいのだけれど・・・。

　早く会場入りして、出店の準備をしないと。

　５時５０分に到着し、ちょうど１時間くらいで準備ができた。
　この大会はゼッケン先送りなので受付がない。そのため、早くから会場入りされるランナーは少ない。
　そのパターンの大会は、「京都キャロット」の売り上げも伸びないんですよねー。

　ハーフの部は９時スタート。
　スタート地点が５００ｍほど離れたところなので、その２０分前くらいになると人影もまばら。やっと、きくも車から出してもらえた。

　私はウォーミングアップをする間もなく、いきなりハーフを走らなくてはならない。
　もともと５ｋｍに出るつもりが、そちらは締め切りが早く、仕方なくハーフにエントリーした(去年も同じ)。そのため目標というのがない。楽しく走れればいいかという感じ。

　スタート前にきくちゃんと写真を撮ってもらった。
　きくも、私がこんなかっこうをしたら走りにいくと、だいたい分かっているんでしょうね。

　たしか、このゆるキャラは「霊犬・早太郎」君ですよね。

　スタート地点はすごい人ごみになっていたが、横の歩道から前に進めるので心配はいらない。

　お茶販売のお店が、冷えたお茶を提供してくださっていた。これはありがたい。

　いい感じのお店。
　お店の方は見られなかったが、来年はぜひ買いに行ってお礼が言いたい。

　私のナンバーカードは「１３８３」。
　ぎりぎり先頭ブロックに入ってるやないですか。
　たぶん、今年１月の「名護ハーフ」の１時間３８分２２秒で申告したと思うんですが。そんなに速くもないこのタイムで、先頭ブロックに入れたんでしょうか。

　スタートラインの写真を撮りに行って、ここが帰りの２１ｋｍだと分かった。つまりここまで帰ってきて、あとゴールまで９７．５ｍということ。

　９時ちょうど、２８７６名エントリーのハーフの部がスタート。

　ウォーミングアップをしてないので、出だしはゆっくり目に。ただ、スタートからしばらくは緩やかな下りなので走りやすかった。

　４分３３、４分３６、４分２４、４分３１、４分４５で５ｋｍ、２２分５１秒。
　あとで分かったのだが、ここまでは去年より速く走っていた。

　小鍛冶橋を渡ったところに、かわいいカッパちゃん。
　たぶん、地元の女子高校生でしょう。

　アップダウンヒル区間を超え、駒見橋手前で１０ｋｍ。

　４分３７、４分５６、４分５４、４分４６、５分３８で１０ｋｍ、４７分２４秒(２４分３３秒)。ここも、去年と同じくらい。

　どこからともなく、心を落ち着かせるようないい音が・・・。
　オカリナを吹き続ける一人の女性。
　心がほっと穏やかになりました。ありがとうございました。

　この橋の上でアイスキャンディーを配ってくださっています。去年は走りながら食べてもひとつだったので、今年はゆっくり歩きながら食べた。

　食べながら中間点を通過。
　ちょうど５０分くらいだったようだ。

　１３ｋｍ過ぎまでは川沿いを走り、１４．２ｋｍで折り返し。そしてその先からは、長い長い上り坂。

　こんになとこ走ってきたんです。

　５分３０、４分５６、４分５４、４分５６、５分１６で１５ｋｍ、１時間１３分００秒(２５分３６秒)。

　私の雑種ネコセンサーの感度は高い。
　遠くからでもすぐ、ネコの横たわっている姿が確認できた。そのネコはすぐ横をたくさんのランナーが通り過ぎていくのに、ミンジリとも動かない。
　「かわいそうに・・・」と思った瞬間、ガバッと起き上った。

　それどころか、カメラを構えている私に向かって「なでれー、なでれー」と。
　「オッサンはな、走らなあかんねん」と言って、ちょっとだけなでて先を急いだ。よく考えてみると、そんなに急がんでもよかったのに。

　１７ｋｍ手前の「そばエイド」。
　去年はスルーしたが、今年は初めから食べようと決めていた。

　私のユニフォームを見られたおねえさんが、｢京都から？　このネギは九条ネギよ。うちの畑で作ったんだけど。」

　そばと言うからには食べるのに時間がかかると思ったが、一皿に５本くらいしか入っていなかった。これなら、ロスタイムは３０秒以内ですね。

　１９ｋｍを過ぎ、国道１５３号線に戻るといつものゆるキャラ軍団。このシカの目がいいですね。

　２０ｋｍ地点は、そばエイドに寄った加減で２０．１ｋｍに。

　５分４１、５分４９、５分３２、５分５７、５分３８で２０ｋｍ、１時間４１分４０秒(２８分４０秒)。
　さすがに、最終盤に上り坂があるときつい。

　かわいいチアガール。
　スタートの時にも見かけたが、３時間以上ずっと応援し続けてくれるのだろうか。

　このちょっと先で、矢澤さん(うちのお客様)の奥様からの声援。

　そして、矢澤さん。
　うれしいことに、「ランナーズ９の会」のＴシャツを着ての応援。
　最後の１００ｍだけは、思いっきり飛ばすことができた。

　ゴールの写真、プレプレになってしまいました。

　１時間４７分０８秒で第１４位。
　去年の結果を確認してきてなかったので、これがいいのか悪いのかさっぱり分からなかった。あとで調べて、タイムが２８秒悪くなり、順位は４位上がったことが分かった。

　ゴールからメイン会場への帰り道で、静岡の走友・植草さんに遭遇。植草さんは５ｋｍ第３位。タイムは２０分１０秒ちょっとだったとのこと。
　来年は申込をすぐにして、５ｋｍで植草さんの背中を追いかけたいなあ。

　｢京都キャロット」のテントに戻ると、「矢澤さんがたくさんリンゴ持ってきてくれはったで」とヨメさんから報告。「きくちゃんがいるから買いに行ったりでけへんかったし、リンゴを食べさせてもらったわ。ほんまにありがたかったわ。」

　「仕事もろくにせんと、走りにばっかり行って・・・」と怒られていますが、走れないランニングショップ店員よりはましだと思うんですが・・・。

　しばらく休けいしていると、矢澤さんがわざわざ来てくださった。
　「『三線＋バイク＋トライアスロン』のブログがすごくよかったです」とほめてくださった。「頭が柔軟だなあと感心した」とのこと。この歳でほめてもらえると、本当にうれしい。

　私の大事な仕事は、きくのお散歩。
　散歩に行き出した時はしっぽがピーンと立っていたのに、また花火がなってシュシュシュシュー。

　花火の音さえなかったら、そこそこ楽しそうやったのにね。

　流れている水はおいしそうに見えるらしい、ペロペロ。

　１２時１０分で競技終了。
　うちのテントのお向かいが荷物預かり所なので、今年は後半もお客様が見て行ってくださった。

　きくちゃんを見て「かわいい」と言ってくださった方多数。かまおうとして威嚇されたされた方も多数。
　「きくちゃん、うちの売り上げにかかわるやろ！」

　お客様に愛想ふってくれるくらいになってくれんかなあ・・・。

アヒポキ

　新しい会場になって、今年で５年目。
　最初は売り上げがガクンと落ちてしまってひどかったが、やっと出店場所も認識してもらえるようになったのだろうか。今年は去年よりちょっと売り上げは増えた。

　帰りはかっぱ寿司。
　ヨメさんはもったいないと言ってあまり食べなかったが、私はすごいスピードで１０皿以上食べた。まあ、それでも一皿１００円ですから・・・。

　駒ヶ根ＩＣに入ったのが３時過ぎだったので、７時には帰れるかと思っていたが渋滞。秋晴れのいい天気だったので仕方ない。
　私も長時間運転で疲れたけど、きくはもっと疲れたかも。
　もう、当分「きく連れ出張」はないから安心しいやー。

　明日は「信州駒ヶ根ハーフマラソン」。
　今日の午前中に商品の積み込み。

　キャラバンの向こうをズームアップしてみると・・・。

　こんなん、いましたー。

　今回もちょっと遠いけど、休けいしもっていくからね。

　しっかりね。

　結果、１時間００分３２秒。
　スイムの疲れは、ほとんどそのあとのバイク、ランに影響しない。

　午前１０時過ぎから「やまごえ温水プール」へ。
　今日はヨメさんが子どもらのためにと買ったノースリーブウェットスーツ試着。前に時計があかんと言われたので、ちゃんと聞いてから着ました。

　プールサイドに置いた時計をスタートさせて、２５ｍを７往復半で３７５ｍ。今日はいきなりから何度も止まって深呼吸。本番も歩きはダメだが、立ち止まる(泳ぎ止まる)のはＯＫらしい。
　今日は午前中だったので、体が完全に起ききってなかったようだ。本番は午後だが、この点要注意。体をしっかり起こし、昼食を早めに終わらせること。(１区廉が午後１時スタート。２区真樹が２時前、３区私は３時ごろに中継。)

　ゴールが反対側になったので、プールサイドを歩いて戻り時計のラップをとる。１４分３２秒(歩いて戻ったロスタイムが２０秒以上あるので、実質１４分ちょっとか)。
　泳いでいる途中何回も止まったので、もっと時間がかかっていると思った。このタイムで十分。これ以上速く泳ごうなんて思わない方がいい。

　お借りしていたスイムキャップを返し、更衣室へ。ロッカーを開け、ウェットスーツを脱ぎ、長Ｔを着る。昨日の夜の練習で、あんまりさぶかったもんで長Ｔにした。下は水泳パンツのままでもよかったのだが、一応エチケットとしてランパンを上にはいた。
　靴下をはき、ランニングシューズをはき、駐車場の自転車のところまで。この間４分５８秒。このトランジション、時間かかり過ぎ。本番では３分くらいにおさめたいところ。

　つまり、バイクスタートまで１９分３６秒かかったということ。
　目標は３７５ｍスイム１４分、トランジション３分で１７分くらいでバイクスタートしたいねえ。

　下り坂を３００ｍほど行くと国道１６２号線。
　バイクとランは、ここを使う。

　バイクの最初はふらつくかもと心配だったが、スイムを無理しなかったのでしっかりとスタートできた。

　クリーンセンター前を左折して北へ。平岡八幡宮を往復すると約２ｋｍ。
　戻って南へ。福王子交差点手前を往復すると約３ｋｍ。
　これで５ｋｍコース。

　２分５１、２分３４、１分５５、２分２５、３分２２で１３分０７秒。
　南側の高低差がきつく、下り１分５５で上り３分２２。これは極端。本番はこんなコースではなさそうなので、後半５ｋｍは北側２往復＋αに変更。

　３分０７、２分１８、３分０４、２分４４、２分３３で１３分４６秒。
　バイクは２６分５３秒。初めてのコースにすれば健闘。
　道端に自転車を置き、カギをかけるのに８秒。これがトランジションタイム。
　ランスタートまで４６分３７秒。

　ランは北側、平岡八幡宮へ。
　ただし片道１ｋｍしか取れないので、平岡八幡宮の横の住宅地(１周約２００ｍ)を５周。これがけっこうしんどかった。そして、自転車を置いてきたところまで。
　３．３ｋｍが３ｋｍになったので、時計を気にすることなく走れた。１ｋｍごとバイブで知らせてくれる機能があるので、その３回目で止まったらよろしい。

　４分３９、４分５５、４分２１で１３分５５秒。
　この時期、長Ｔのランは暑かった。ウェアはむずかしい。

　トータル、１時間００分３２秒。

　１時間は切りたかったけど、スイムからバイクのトランジションを工夫して、バイクをあと１分縮めたら５７、８分でゴールできそう。

　このパターンは昔よくやった「最後のランでこぼう抜き」。今回もそれを狙いたいけど、３区繰り上げスタートにひっかからへんかどうか。それが問題。(３区はスタートより２時間で繰り上げスタート。)

　ウェットスーツはどうなんでしょう。
　温水プールだったので、寒さしのぎになるかどうかは分からなかった。

　「３人で使いまわしたらいい」とヨメさんは言っていたが、ぬれたウェットスーツは気持ちわるーて着られへんどー。

　まあ今日の通し練習の結果、トライアスロン２７年ぶりの６１歳のジジイでも力はそんなに落ちていないことが分かった。
　あとは当日の体調と、自転車トラブル(故障や他者との接触など)さえ気をつければ何とかなりそう。

　「廉、真樹、しっかり頼むぞー。なんとか３時までにリレーしてくれー。」

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【今日のきく】

　このごろ、きくがだいぶ落ち着いている。
　ムダ吠え、ムダいっちょかみ、ムダけんか売りなどがほとんどなくなった。
　前はあんなに血気盛んだったのに。

　前はご近所犬・ピース君にもよくけんかを売っていたのに、見ても特に反応なし。
　かしこうなったもんや。

　今日は三線教室。
　また、少ししか練習していない。
　今日で３か月６回が終了。体験教室も入れると７回行ったのだが、今弾けるのは「きらきら星」と「ちょうちょう」だけ。沖縄ちゃうし。フランス民謡とスペイン民謡やし。　
　「娘ジントヨー」と｢島の人よ」(池田卓)は、あと一歩。
　先生は｢十九の春」を弾けるようになるまで練習してくださいとおっしゃる。そんないっぱいいっぱい無理ですわ。

　私が通っている三線教室は、イオン五条の十字屋カルチャーセンター。
　去年から通っておられる女性が２名。私と同時に入会された女性が２名。黒一点の私を入れて全部で５名。先の２名は別格としても、この中で私が一番下手くそ。それでも「負けへんで―」と思いながら、一生懸命弾いていた。

　その時の妄想。
　「三線＋バイク＋ランのトライアスロンがあったらなあ。５人同時スタートで、三線でボクが大差のビリやん。去年からおられる２名なんか、周回遅れにさせられるくらい差がつくやろなあ。
　でもここからや。バイクでまず同時入会の２名を追い抜く。お二人ともお若くはないので、だいじょうぶ。
　去年からのお二人は手強い。さすが周回遅れを追いつくのは無理。それでも最後は私の得意のランですから。ランゴール寸前までに追いついたら、もうこっちのもん。ラスト１００ｍで逆転し、鮮やかに優勝のテープ切らせてもらいましょー。」

　しかし、現実は厳しい。
　いつも力が入り過ぎてへとへとになるのだが、今日は気絶寸前までいった。最後の方は目の前がぼやけてきて、指が自分の意思どおりに動かなくなってしまった。
　頭は指を動かせと命令しているのに、ほとんど動いていない指に気づいて驚愕。その指先をみる目もうつろ。
　こりゃ、マラソンよりしんどいかも・・・。

　(あとでヨメさんに話すと、これは甲状腺全摘の影響らしい。「テタニー」という症状とのこと。手にタニコがついてるのとちゃいますよー。
　■テタニーとは、意識を失うことなく四肢の筋群に，疼痛性，強直性のけいれんを起こす状態。強直ともいう。小児では佝僂病，成人では上皮小体の機能不全によることが多い。原因は血清カルシウムの減少である。激しいけいれん発作の際，歯を食いしばり，食事ができず，喉頭筋あるいは呼吸筋のけいれんで喘鳴を起こし窒息することがある。また，母指が手のひら面に向かって曲がる。）

　三線教室から帰って、明るいうちにまた「バイク＋ラン」の練習をしようと思っていた。ところがヨメさんに買い物を頼まれていたことを忘れていて、あちこち探し回る事になってしまった。
　暗くなってしまったので、こないだ設定した５ｋｍコースは使えない(借りた自転車にはライトがついていないので。)

　うちの団地内で乗る分には、ライトなしでもかんにんしてもらおう。７時過ぎから団地内を測りながら乗ってみると１．１５ｋｍほどのコースが取れた。そのまま９周。夜の団地内をＭＴＢで爆走する危ないジジイ。

　確かに曲がり角が多いので、人や自転車にばったり会うと危ない。今日はたまたま曲がり角で会うことはなかったが、もうやめておこう。自転車の練習は明るいときに！

　また自転車を玄関前の木に立てかけ、即ランスタート。
　これが調子ええんですわ。バイクからランへの移行はまったく問題なし。問題はスイムからバイクですね。

　暗くて途中タイムが見えなかったのだが、ゴールしてから確認。
　バイクは最初の２周を様子見で行ったので、１０ｋｍ２７分０６秒と遅かった。。
　ランは３．３ｋｍ、１４分４５秒。なんと、４分２８秒ペース。
　バイク＋ランは４１分５１秒。自転車を慎重に行ったので前回より遅くなったが、ランが速くなって満足。

　明日は３種目通し練習をしよう。

　マイパソコン故障中で、しばらく「ラブトライアスロン」のホームページを見ていなかった。今日久しぶりにヨメさんのパソコンから見てみると、やっとコースやローカルルールが発表されていた。

　「えらいこっちゃー、えらいこっちゃー。スイムは２５０ｍの予定やったのに、１．５倍の３７５ｍに変更になっとるがなー。」

　これは想定外。
　よりによって、私の苦手なスイムの距離を１．５倍にするなんて・・・。
　すぐに、真樹と廉にメール。
　「パオパオの大の苦手のスイムが３７５ｍにふえてもたー(泣)」
　すると意外や意外。真樹も廉もあせっていた。二人とも水泳は苦手ではなかったが、今３７５ｍ泳ぐのはきついとのこと。

　うちのチームは「やんばるきくさん」という名前。廉と真樹が相談して決めたらしい。沖縄のやんばるとうちの愛犬きくを合体させたもの。それって、いかにも水泳が苦手そうな・・・。

　明日の３種目通し練習の距離も、修正せな。

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【今日のきく】

　きくちゃんにとっても、いい季節になってきましたねー。
　日なたに出ていてもそんなに暑くない。
　でもそんなところでボーっとしてたら、お店に来られるお客様の車のジャマですよー。

　夜の散歩ではネコちゃんがあちこちに。
　きくちゃん探険隊は、気が散ってたいへん。

◎岩波書店ホームページより

コブのない駱駝

きたやまおさむ「心」の軌跡

ミュージシャン，作詞家，精神科医として活躍する著者の決定版自伝！　自らの人生と「心」の軌跡を振り返る．

・著者　きたやま　おさむ著
・ジャンル　書籍 > 単行本 > 評論・エッセイ　日本十進分類 > 文学
・刊行日　2016/11/17
・ISBN　9784000611589
・Cコード　0095
・体裁　 四六 ・ 並製 ・ 256頁
・定価　本体1,800円＋税
・在庫　在庫あり

■内容

　伝説の音楽グループ，フォーク・クルセダーズで活躍し，また作詞家として数々のヒット曲を手がけながらも，その後，マスコミの第一線から退き，精神科医となった著者の決定版自伝．父親との葛藤，マスコミ体験の苦悩，親友との別れ……．波乱に満ちた人生と「心」の軌跡を振り返りながら，しぶとく生き続けるヒントを探る．

■著者からのメッセージ

　終わりなきショーを生き残るために
　いまや芸能だけではなく，政治でも，職場でも，日常でも，空しく「ショー」が繰り返されている．例えば，表では生産的であった主人公が，裏では動物であったり，傷ついていたり……．そしてその正体が露呈すると表舞台を去っていかねばならない．それじゃ，「鶴の恩返し」の悲劇とおんなじだ．物語の繰り返しに，もう人々はうんざりしていることだろう．出口はあるのか？　物語は書き換えられるのか？
　時は1967年暮れ．ひょんなことからデビューし，レコードは280万枚も売れたが，１年足らずで解散した“偉大なるアマチュア”フォーク・クルセダーズ．その当事者「きたやまおさむ」であり後に精神科医となった著者は，これを象徴的に捉え，精神分析の劇的観点を借り，人生物語の筋書きを読み，悲劇の背後にある「空しさ」の意味を掘り下げた．
　本書は，この「ワンダーランド」からの出口を探すためもがき続けてきた，伝記的な自己分析の記録だが，終わりのない日常を生き残らねばならない現代人の深層心理の課題と十分に重なることだろう．もちろん，それでもショーは続けねばならない．
　The show must go on!

■目次

はじめに――北山修による，きたやまおさむの「心」の分析
第１章　戦争が終わって，僕らが生まれた
第２章　「オラは死んじまっただ」の思春期
第３章　愛こそはすべてか？
第４章　天国から追い出されて
第５章　「私」とは誰なのか？
第６章　「心」をみつめて
第７章　潔く去っていかない
おわりに――コブのない駱駝のごとく

■著者

きたやま　おさむ
1946年淡路島生まれ．精神科医，臨床心理士，作詞家，九州大学大学院教授を経て，現在白鷗大学副学長．1965年，京都府立医科大学在学中にフォーク・クルセダーズ結成に参加し，67年「帰って来たヨッパライ」でデビュー．68年解散後は作詞家として活動．71年「戦争を知らない子供たち」で日本レコード大賞作詞賞を受賞．その後，精神科医となり，現在も臨床活動を主な仕事とする．著書に『最後の授業』（みすず書房），『ビートルズを知らない子どもたちへ』（アルテスパブリッシング），『帰れないヨッパライたちへ』（NHK出版新書）など．
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　今日は寮２(二条)１７時間。
　マイパソコン故障中のため、また読書三昧。

　なかなかいい本だった。
　もう遅いので、詳しくはのちほど。

　予定が狂ってしまった。
　今日はスイム２５０ｍ、バイク１０ｋｍ、ラン３．３ｋｍを通しでやろうと計画していた。

　車に自転車を積み、やまごえ温水プールへ。
　駐車場の車から自転車を降ろしておき、プールサイドに時計を置いて２５０ｍ。上がってすぐ時計を押し、下は水泳パンツのままで上だけ着て自転車へ。そこら辺を１０ｋｍ走って駐車場に戻りラン３．３ｋｍへ。
　こら本番を見すえたええ練習になるわー。

　そう思いながらやまごえ温水プールへ。
　到着して、ガーン！
　「鉄扉、閉まっとるがなー。」

　本当は月曜定休らしいが、昨日が祝日だったので火曜に振り替え。ああー。

　仕方ないので、まず自転車。
　こないだは細かいところをぐるぐる回ってしんどかった。本番は５ｋｍコースを２周らしいので、それに近いコースを設定したい。

　自宅から信号にかからないように裏道などを通り叡電・岩倉駅へ。ここまで２ｋｍ。
　帰りは大回りして一部ちがう道を通り２．５ｋｍ。
　足りない０．５ｋｍは、うちの団地内で調整。
　これでなんとかノンストップ５ｋｍコースが取れた。叡電の踏切を２か所超えるのがちょっと不安だが。

　最初コースを考えながら試走。サドルを高くするとこぎやすくなり、１２分３２秒で行けた。これは時速２４ｋｍということ。進化してますなあ。

　しばらく休けいしてから、２週１０ｋｍに挑戦。
　１周５ｋｍ、１２分３７秒。
　２周１０ｋｍ、２５分０３秒(１２分２６秒)。

　２周めは踏切にかかりストップしたのに、そのあとがんばった。時速２４ｋｍキープ。（踏切待ち時間は時計をストップ。）　
　本番もこれくらいで行けたら、ゆうことなしなんですが・・・。

　玄関先の木に自転車をもたれかけ、すぐにランスタート。
　トランジションタイムは、限りなくゼロに近い。

　いつもの３．３ｋｍコースはあきてきたので、円通寺の裏の道へ。急坂の手前で折り返したら、３．３ｋｍくらいになるはず。

　自宅まで必死に走って３．３４ｋｍ、１５分３９秒。３．３ｋｍ換算、１５分２７秒。

　自転車からのトータルで４０分３０秒になる。
　バイク＋ランがこれくらいで行けると楽。スイム＋そのあとのトラジションが１２分くらいかかったとしても、全部で５２分３０秒。まあスイムフラフラのあと、同じように行けるのかと言われるとつらいが、当初の目標の５５分よりは速く行けそう。

　とにかく、３種目通しを早くやってみんとね。

　今日は本当は水泳パンツ姿でバイク、ランと行きたかった。でもご近所では知り合いに会うことも多いので、それはできなかった。中には水泳パンツはいてるんでけどね。