パオパオだより

2017年09月11日(月)

緑の池が待っている [家族]

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ラブトラ下見会

◎ラブトライアスロンfacebook9月10日より

今日は、ラブトラチャレンジの下見会でした。
いきなり大会行って、はいどうぞではなく、我々はできるだけ安全に競技をしてもらえるように毎回下見会を事前に行って、可能な限り事故防止に努めています。
今回も、多くの方々に集まって頂き、下見会と軽いレクチャーを行いました。
最初、皆さん池の緑色に唖然としていましたが、泳いでみたら「楽しいコース」、「以外にも匂いがない」、「ジュラシックパークみたい!」と色々楽しそうな意見が出てきました。
また危ない時は、足がつく程度なので、安心して泳げたそうです。
緑色は、まだあまり変わりありませんが、水質業者さんには太鼓判をもらっていますので、今後に期待します。
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 廉と真樹は、この記事を見ただろうか。
 池が緑やで、みどり。

 真樹がトライアスロンに出たいと言い出し、初心者でも出られる大会を探した。
 トライアスロンで一番危険なのは最初のスイム。この大会は淡路島で開催ということだったので、海を泳ぐのかと思っていた。ところが、大きな公園内にある池を泳ぐ。水深80〜90cmということで、足がつく。これだけで危険性はかなり低くなる。
 しかし、池ということで水の入れ替わりがあまりないようだ。全体に緑色らしい。
 それでも、試泳に来て「ジュラシックパークみたい」と楽しんでいる人もいるのがすばらしい。そうでないとねえ。なんでも楽しまな損やて。

 それよりも心配なのが鯉と亀。この池にはいっぱいいるらしい。 
 レース当日はできる限り「池の端に寄せる」と書いてあったが、だいじょうぶなんでしょうか。鯉に吸い付かれたり、亀が水着の中に入ってきたリ・・・。心配やけど、楽しみでもある。ひひひ。
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◎ラブトライアスロンfacebook9月11日より

ラブトラ下見会、バイクコースは1周5kmの半分は大駐車場をクネクネコースが含まれ、かなりテクニカルになります。
写真はたまたま行われていたオートバイイベントのコース。
カラーコーンに白線でコース作りますので、だいたい同じようなイメージです。
テクニカルですが、後半は海側で、かなり綺麗ですよ!
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 前回大会は、グリーピア三木で、スイム300m・バイク10km・ラン3kmで行われたようだ。今回は、スイム250m・バイク10km・ラン3.3kmで行われる。私の苦手なスイムが短くなり、得意のランが長くなったのはラッキー!

 前回大会のリザルトを分析。
 スイム最速6:05、最遅15:14
 バイク最速17:51、最遅30:17 (10kmはないと思われる)
 ラン最速12:32、最遅33:51

 最遅は極端に遅い選手なので、実質の最遅はスイム13、バイク26、ラン25くらいと思っておいてよい。
 ここから、わがチームの目標タイムを設定してみた(移動時間を含む)。

1区・廉  スイム10、バイク23、ラン15で48分。
2区・真樹 スイム10、バイク40、ラン20で70分(1時間58分で中継。)
3区・パオ スイム10、バイク28、ラン17で55分(2時間53分でゴール)。

 前回はEKIDENの部の3区は、2時間10分で繰り上げスタートだった。今回も同じ繰り上げなら、私の設定では12分の余裕があることになるのだが・・・。

 「そんな分析ばっかりしとらんと、はよ練習せーよ」と言われそうですね。
 真樹は遅ればせながら、今から練習用の自転車を買うらしい。それをこちらに持ってくることはできないが、自転車に慣れておくだけでも本番が全然ちがってくる。
 私も明日、北大路駅近くの自転車さんにもう一度相談に行き、右京区梅ケ畑の「やまごえ温水プール」に行って泳ぐ練習もする予定。

 「緑の池と鯉と亀が待ってるぞー!」

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 あとレースまで20日しかないのに、メイン会場図とローカルルールがまだアップされていない。
 心配やちゅうねん!

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【RUN】

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 今日はゆっくり、深泥池方面へ。

 途中のお地蔵さんにろうそくが灯してあった。

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 いつものS字坂を下っていくと、たぬきのようなものが横切って行った。

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 よく見ると、太ったアライグマ。
 デカかったので、ちょっと恐かった。

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 いつもはこの先で折り返すのだが、足の具合が良さそうなので遠回りして帰ることにした。

 姉夫婦の家の前の深泥池を通って、宝が池運動公園方面へ。。

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 運動公園前のたこ焼き屋さん、健在!

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 きつね坂の温度計は26℃。
 意外に暑い。

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 遠くに京都タワーも見えている。

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 ネコちゃん、見っけ。

 家に到着、7.52km、46分23秒。6分10秒ペース。
 かなり遠回りしたつもりだったが、7.5kmかー。
 ダウンジョグ1kmプラスで、今日は8.5km。

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【今日のきく】

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 30年以上前のトライスーツがあるはずと、旧事務所へ。
 見つかったが、ゴムが溶けて使い物にならなかった。
 きくは車で待ちくたびれた。

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 オバサンは明日の取材に向けて、おそうじをがんばっていた。

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 夜のバス停お迎え。 
 今日はバスから降りたのがヨメさん一人だったので、だいぶ遠くからきくを放った。そしたら、走る走る。
 今日は遠くからでもオバサンて分かったみたい。きくはかわいいなー。

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 雨が降っていたけど、そのあとお散歩の追加サービス。
 なぜか、○ンコは出んかったなあ。

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2017年09月10日(日)

取材依頼 [雑用]

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 「京都キャロット」藤井眞寿美店長に、KBS京都ラジオから取材依頼があった。
 9月12日(火)13時15分ころから、「森谷威夫のお世話になります」という番組の生放送だそうだ。

 「いろいろと聞かれるみたいやわ」とヨメさん。

 ・始めようと思われきっかけは?
   ---夫にだまされたゆうとき。
 ・ネーミングについて
   ---ネコのキャロちゃんから名付けましたやろ。
 ・ちょっとめずらしいグッズ、おもしろいものなどありますか
   ---そら「私は鍼灸できますよー」は言わんとな。
 ・藤井さんがランニングを始められたきっかけは?
   ---さらにきれいになるためですでええんちゃう。
 ・ご家族でランニングを楽しんでいらっしゃるとか・・・
   ---10月1日に淡路島であるトライアスロンの駅伝に夫と子どもたちが出ます。私も応援に行きます。補欠登録して、いざとなったら代わりに出ますってゆい。
 ・ビギナー向けにアドバイス(何を揃えればいいか)お願いできますか
   ---なんでもネットで買える時代ですけど、初めはお店まで行って実物をしっかり見て買ってください。ウェアはあとでゆっくり考えるとして、シューズは実際に足を入れてみて買ってくださいやね。

 「家族のことを聞かれるんはええんやけど、夫とは別れようと思ってますってゆうてええかな。」
 「ええやん。それを『つかみ』で持ってきたら、リポーターさんビビりよんでー。おとなしくしゃべっとってもしゃーないで、それで行け行け。」

 ヨメさんは私とちがって良識があるので、しゃべりがあまりおもしろくない。私を見習って、口から出まかせが言えるようになればおもしろいのにね。
 さて、私のいい加減なアドバイスは役に立ったでしょうか。本番が楽しみです。

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 取材日(放送日)ってあさってやん。
 店のおそうじおそうじ。

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【今日のきく】

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 今日は中途半端な4時ごろにお散歩。
 オープンキャンパス中の京産大まで。

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 オバサンを残して、きくは早引き。 
 帰り道で、堂々としたネコちゃんに遭遇。
 もちろん、きくは見て見ぬふり。

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 そうそう、家出中(?)だったネコちゃんがまた帰ってきてくれてました。

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 また、台所でガチャガチャしていたらプイと離れて行ってしまった。
 どなたがごはんをあげてくれてはるんかなあ。

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【RUN】

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 今日はほんとうは「武庫川ロード記録会」に行きたかった。時間的には十分空いていたのだが、腰と足の裏が痛むので無理をしないことにした。

 その代わりに、5kmをいつもより速めに。どのくらい痛みがましになっているかを確かめるために。

 1kmちょっとアップジョグした後に、いつもの十王堂橋往復。
 5分11、4分54、5分09、5分00、4分57で25分12秒。
 そこそこ走れた。
 足の裏の痛みはあったが、左腰の痛みは出なかった。

 あとは1kmダウンジョグ。団地内をゆっくり。
 家まであと100mちょっとという所で「パキン!」
 左腰に電流。
 すぐに走りやめて歩き。あぶないあぶない。
 今の限界は、やっぱり5kmか・・・。

 

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2017年09月09日(土)

第96回9の日平和ラン [ランニング]

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 今日は9月9日。
 当初「ランナーズ9の会」では、今日全国から会員が集まり平和アピールランをする予定だった。しかし土曜では遠くの会員さんが来にくいということで、来年に先送り。来年の9月9日は日曜らしい。

 久しぶりに「ランナーズ9の会」ののぼりを出してきて、「9月9日」の記念撮影。

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 本来はこののぼりを背負って走りたいところだったが、左腰の具合がまだよくなっていないのでやめておいた。
 それに、「ラブトライアスロンの自転車どうすんねん」問題が解決していない。今日ネットで調べたら、北大路駅の近くに自転車をレンタルしてくれる店が見つかったので、話を聞いてみることにした。

 うちから北大路駅までは5km弱。往復したら9km台になるじゃないですか。

 4時半に家をスタート。

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 上賀茂神社で3km弱、17分ちょっと。

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 北山大橋で4km、24分。

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 “北大路VIVREから北大路通り沿いに大またで100歩ほど東にある青い看板のパン屋さんとラーメン屋さんの間の通りを少し北に上がった左手” (お店のホームページより)

 私は北側から来たので、パン屋さんもラーメン屋さんも見ることはなかった。でも、すぐに見つかりました「BIKE LABORATORY」さん。
 ここまで4.76km、28分57秒。

 30年以上前に本格的なトライアスロンレースに出ていたこと。娘の発案で、家族3人でミニトライアスロン駅伝に出ることになったこと。スピードの出る自転車を持っていないことなどをお話しした。

 店長さんはすごく親身になって相談に乗ってくださった。
 実は、お店のホームページに飼っておられるネコちゃんの写真が載っていた。
 私は、「雑種犬猫を飼っている」という一条件でその人を信用・信頼してしまうというところがある。もちろんその写真のネコちゃんたちも雑種だった。
 店長さんは、私が思っていた通りの信用・信頼できる方だった。

 結論から言うと、私が希望していたロードレーサーのレンタルはなかった。しかし、今のMTBやクロスバイクはかなり軽量化されているので、そこそこスピードが出るらしい。一番大事なのことは、ライダーの体にフィットしているかどうか。それと、その自転車になじむように練習を重ねること。「そのためにこちらのできることはすべて協力します」と言ってくださった。
 ロードレーサー以外は想定していなかったのだが、店長さんの説明してくださったことがすべて納得のいくことだった。この方に相談に乗ってもらってほんとうによかったと思った。「自転車どうすんねん」問題も光が見えてきた。

 このあとにまた提案できる車種があるかもしれないということで、今日は一旦帰って検討するということになった。かなり長話になったが、充実した話し合いであった。お聞きしたことを、廉や真樹にも伝えなくては。

 5時半すぎ、家に向かって再スタート。

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 帰りは鴨川河川敷に下りた。

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 柊野交番前で、京都ランナーズの粟津さんご夫妻と遭遇。
 東北部クリーンセンター前までジョギングに来られたそうだ。
 粟津さんは特別支援学校にお勤めされていたので、先日の「罰ラン」事件の話もしてみたかった。でもお互いに走っている途中なんで、長話はムリでした。

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 京都産業大学前を通過すると、家まであと1km。

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 「京都キャロット」前通過。
 今日は土曜日で、ますみ店長もぴっちり待機なので、お客様は来てくださっただろうか。

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 帰りは4.90km、33分09秒。

 往復で9.66km。
 左腰はあまり痛まなかったが、左足の裏が痛かった。
 次々といろいろなところが痛みますねえ。

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【今日のきく】

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 今日は寮2(出町)24時間からの朝帰り。
 ヨメさんは夜3時くらいまで勉強をしていたらしく、私が帰ってきた7時ごろはまだぐっすり寝ていた。
 きくの朝お散歩はまかしとき。

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 何の写真かよう分からんでしょう。
 朝日をあびてまどろむネコちゃん2ひきです。

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 このごろ私の朝帰り散歩が続いているので、きくもちょっと期待しているみたい。

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 また、ネコちゃん。

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 またまた・・・、これってうちに住み着いてたネコちゃんちゃうん。
 今日はおらんと思ったら、こんなとこに遠征してたか。

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 なんか分からんと思いますが、黒猫2ひきです。

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 きくは、堂々としているネコはこわい。
 見て見ぬふりをすることも多い。

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 ネコちゃんにたくさん会うと疲れるんでしょうか。

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 やっぱり疲れたみたい。

 牛のぬいぐるみにそっくり。

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2017年09月08日(金)

「島の人よ」 池田卓  [沖縄]

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   「 島の人よ 」  池田 卓


生まれ島を離れ暮らす 島の人よ
覚えていますか 生まれ島の 祭り唄を

大きな夢を都会に描く 島の人よ
強く育てた あなたの島こそが 夢の島よ

島の人よ またいつの日か 祭り咲かせてみようじゃないか
島の人よ またあの海で サバニこいでみようじゃないか


島を離れ帰らぬ人よ 島の人よ
何処にいますか? 何してますか? お元気ですか?

都会で暮らし 手にしたものも 大切だけど
何々よりも大事にして欲しい 生まれ島を

島の人よ またいつの日か 故郷咲かせてみようじゃないか
島の人よ またあの海で サバニこいでみようじゃないか

島の人よ いついつの日か 祭り咲かせてみようじゃないか
島の人よ いついつまでも 生まれ島を忘れないで

生まれ島を忘れないで・・・

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■池田卓(いけだ すぐる)Suguru Ikeda

池田卓 沖縄県・西表島船浮出身。シンガーソングライター。

1979年5月24日、西表島にある人口41人(2017年8月現在)の船浮[ふなうき]という小さな集落で生まれ育つ。
学年が一人だった為、雨の日は楽器が友達替わり。小学5年生から八重山民謡を習い始める。
19歳の夏、島の芸能祭に参加したのをきっかけに本格的に音楽活動を開始。2000年10月10日、母の誕生日に「島の人よ」でCDデビュー。この曲が天気予報のBGMに起用され脚光を浴びる。2005年には「心色」で全国デビュー。
ベストアルバムや八重山民謡アルバムを含め、これまで11枚のCDを発表。
2007年より、故郷・船浮にて音楽イベント「船浮音祭り」を企画・プロデュース。2008年以降は中東や欧米、アジア地域での海外ライブにも出演、活動の幅をさらに広げている。
2011年、10周年と父の還暦を機に念願の里帰り。実家のふなうき荘やツアーガイド、米や珈琲などを育てながら、船浮を拠点にライブ・祭り・イベントと全国で活動する傍ら、ラジオパーソナリティーや講演活動、執筆、声優、俳優など、多方面で活躍中。

・竹富町観光大使(2014年より)
・東アジア文化交流使(2014年より)

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 昨日は三線教室5回目。
 またまた練習不足で、あせってあせって肩こりこり。
 しかし、その中でも一つすごくうれしいことがあった。

 練習曲として先生が出してこられた曲。
 あの西表島船浮出身の池田卓さんの「島の人よ」。

 11年前の6月、小6の真樹と初めて行った沖縄は「鳩間島」。
 そのときの鳩間小中の運動会に、船浮小中の先生が来られていた。
 運動会のマラソンで、私は船浮小中の入波平みさ乃先生に敗れ第3位(優勝は鳩間中生)。それが悔しくて、その年の10月、船浮小中の運動会にも行くことにした。

 舩浮は西表島の最西端。
 陸続きなのに船でしか行けないところ。
 その船の船長さんが池田卓さんのお父さんだった。

 入波平先生との再対決は実現しなかったが、沖縄県八重山郡竹富町の運動会に2回も参加することができた。小6の真樹にとっても、忘れられないいい思い出になったと思う。

 「島の人よ」が入っているアルバムも、買ったはずなのにどこに行ったか分からない。
 三線の先生が、「次に船浮に行くときは、『島の人よ』が弾けるようになって、池田卓さんといっしょに歌えればいいですね」とおっしゃった。
 ほんま、そうなりたいわ。
 手術後高い声はでーへんけど、せめて三線がしっかり弾けるようになりたいわ〜。

※ 過去、船浮に行ったのは三度。
  2006年10月、真樹と。
  2007年3月、廉と。
  2008年2月、眞寿美さんと。

 池田卓さんは「島の人よ」の歌詞通り、生まれ島を忘れないで船浮に帰ってこられたんですね。

 「都会で暮らし 手にしたものも 大切だけど
  何々よりも大事にして欲しい 生まれ島を」

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2017年09月07日(木)

「うちにネコ住んどる」 [わんこ・にゃんこ]

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 先日の「聖湖マラソン」のとき、廉にきくの世話をしてもらった。
 その時、廉から写真付きのメール。
 「うちにネコ住んどる。」
 きくがいるのに、ネコが住み着いているのに驚いたようだ。

 今日の朝、炊事場から外を見るとそのネコちゃんと目が合った。

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 fukikoさんが保護されている「銀ちゃん」に似てますねー。
 銀ちゃん、里親募集しているのに問い合わせなしらしいねー。かわいいのにねー。

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 これだけくつろいでもらえたら、うれしいねー。

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 オスでしょうか、メスでしょうか。
 この顔はオスかなあ・・・。

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 お昼前もう一度見てみると、まだいましたわー。

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 ラーメン作るのにガチャガチャしていたら、こっちを向いてくれた。

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 でもこのあと、あんまりうるさくしていたせいかどこかへ行ってしまった。

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 夜同じ場所を見てみると、帰ってましたわー。

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 暗がりで撮ったから、ネコちゃんが真ん中になっとらんがなー。

 うちに住み着いてくれるのなら、避妊手術をせなあかんなー。
 fukikoさんに相談やね。

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【今日のきく】

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 お風呂場あたりで、何やらガリガリひっかくような音。
 しばらくすると、その音の正体が分かった。きくがお風呂前のマットを引きずり出してきた音だった。

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 そんなもんこっちまで持ってきてどうするのかと観察していると・・・。
 きれいに敷いて、チョコンと丸まった。
 かっわいー。

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【RUN】

 月火水と走らず。(月と水はバイトで走る時間なし。)
 左腰の具合もましになったような気がしたので、少しだけでも走りたかった。

 しかし、今日は三線教室。夕方に帰ってきたら、雨。
 けっきょく、夜のきくの散歩のあと、9時半くらいから走りに出た。

 最初に団地内を1kmゆっくりジョグ。痛み出ず。
 次に新3.3kmコース、19分23秒(5分48秒ペース)。痛み出ず。
 最後に2kmゆっくりジョグ。ここで痛みが出てきた。ゆっくりゆっくり走ったので、それほどひどくはならなかったけど。

 まだ、5km以上の距離はムリやね。

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2017年09月06日(水)

フェリーで行きたかった沖縄 [雑用]

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マルエーフェリーの琉球エキスプレス

 9月1日の「ロードレーサーがほしい」の続き。

 「真樹はこの先もトライアスロンをやりたいみたいなことゆうとったし、ロードレーサーを買って10月1日に使ったあと、沖縄に送れたらええんやけどなあ。それやったら買う値打ちもあるけど、沖縄への送料ってめちゃくちゃ高いもんなあ・・・」と私。
 「いくらくらいするん?」とヨメさん。
 「寮にいた子が富山の実家に(ばらさずに)送って、5000円以上かかっとったで。ばらして小さくしても、沖縄やったら1万円くらいかかるんちゃうん。」
 「そらあかんな。」

 「一つ思ったんやけど、フェリーで行ったら自転車の料金は安いで。ただし、めちゃくちゃ時間かかるけど。」
 「そうしー。アンタはヒマやから、なんぼ時間かかってもかまへんやん。」


 おお、ヨメさんが私の沖縄行きを後押ししてくれたことなどかつてなかったことだ。これはラッキーと、沖縄行きフェリ―についてネットで調べてみた。

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 沖縄行きのフェリーは二種類。神戸・大阪発と鹿児島発。
 うちからなら大阪南港まで自転車に乗って行って、そこから乗船というパターンやね。これで神戸港から乗るより5時間少なく、43時間から38時間に減らせる。(京都市左京区から大阪南港まで自転車ちゅうのも、ジジイにはたいへんやが。)

 まず料金。
 2等で1万9330円。自転車が3960円。合わせて23290円。
 38時間も乗せてもらってこれなら、安いと言っていい。

 次に便数。
 平均月に2便。
 「えー、そんなに少ないんかーい!」

 (↑この部分、勘違いしていました。訂正します。月に6便でした。
   8月2(水)、8(火)、12(土)、19(土)、23(水)、29(火)
   9月2(土)、6(水)、12(火)、16(土)、20(水)、27(水)
  10月3(火)、7(土)・・・)
  

 10月7日(土)・・・。
 その先はないんかなあとよく見てみると、ガーン!

 「阪神航路の旅客フェリーは10/10から休止し、10/11からR0R0型貨物船が就航する予定となっておりますので、お客様の乗船はできません」とただしがき。

 なんでこの時期やねん。
 死ぬまでに一回は船で沖縄に行けたらええなあと思ってたのに。
 いつも厳しいヨメさんが「行ったらええやん」みたいにゆってくれてたのに。

 この計画はパー。
 鹿児島からのフェリーはまだ続いていくらしいが、鹿児島まで自転車で行く馬力はない。鹿児島まで新幹線や飛行機で行くのは意味がないし。そんなことなら、関空か神戸からLCCで受託手荷物として持って行った方が確実に安い。でもそうなると、しっかりした輪行バッグ(かなり高額)が必要になる。

 いろいろと大変。
 やっぱりこの計画はパー。
 甘かった。

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【今日のきく】

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 今日は寮1(二条)17時間。

 朝6時前に家を出ていくときに、きくのお見送りはなかった。
 でも夜12時前に帰ってきたときは、しっぽブンブンでお迎えしてくれた。

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 そんなんしてくれたら、ちょっとでもお散歩行かなあかんね。
 真夜中の団地内をちょっとだけお散歩。
 きくちゃん、喜んでくれたかな。

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