パオパオだより

2017年01月22日(日)

第58回名護ハーフマラソン [ランニング]

画像(320x239)・拡大画像(640x479)

 惨敗!

 「真樹の目の前で優勝」を目指して臨んだ大会だったが、1時間38分22秒で部門第6位。肉離れが治り切っていなかった去年より、タイムも順位も落ちてしまった。世の中そんなに甘くないということ。

 でも、真樹が恩納村のホテルの早朝バイトから帰ってきてくれて応援してくれたので満足。写真も撮ってくれた。
 ジジイランナーにとっては、こんなうれしいことはない。

 「次は優勝するぞー!」
---------------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「あかん、ぬくい。」

 この温度では、低温に弱いうちなーランナーが復活する。
 朝から憂鬱になってしまった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 真樹が友だちの家に泊まっているので、朝はコンビニのおにぎり。
 すぐ近くの居酒屋に住み着いているネコちゃんがウロウロしていた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 会場に着いたのは、スタート30分前の8時40分。
 ちょっと余裕かましすぎてしまいましたかねえ。
 21世紀の森ランクラブの方たちにごあいさつし、アップジョグへ。

 アップは少ししかできなかった。
 10kmのスタート地点あたりに、北山高校駅伝部監督の大城昭子先生がおられた。大会役員として来ておられたのだろうか。ごあいさつしておかなくては。
 「大城先生!」
 「あっ、こんにちは。」
 「病気になってしまって・・・。でも、今年もハーフを走らせてもらいます。」
 「えー、そうなんですか。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 9時に10kmがスタート。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 比嘉茂人さんがいるはずと思いスタート地点に行くと、やっぱりおられました。 
 また、伊江島3種目出ましょうね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 9時10分、ハーフがスタート。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 スタートしていきなり「あれれ?」
 体が重くて動かない。「なんで、なんで」という感じ。
 今日はスピードではなく粘りのレースですね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 4分12
 4分29
 4分29
 4分33
 4分39 22分24秒

 スピードがまったく乗らない割にはがんばりました。
 ただし、この時点で部門5位。挽回しなくては。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 7km地点あたりにコスモス畑。
 沖縄にいると季節が分からんようになる。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 4分45
 4分24
 4分28
 4分28
 4分41 23分09秒 45分33秒

 去年は5〜10kmの間に、一旦抜かれた3人を全員抜き返し再びトップになった。今年はそんな元気もなかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 11kmあたりから羽地内海。
 去年は走れども走れども進まない向かい風だったが、今年はそれほどでもなかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 4分45
 4分50
 4分49
 4分42
 4分58 25分07秒 1時間09分40秒

 キロ4分半ペースから大きく遅れてしまったが、ここは粘れるだけ粘る。ここで大崩れしてしまったら、ゴール1時間40分切りもむずかしくなる。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 16kmあたり、伊差川のきつい上り坂を上り切ったところに玉城さんご夫妻。今年も応援に出てきてくださった。
 ありがとうございます。ここを部門トップで通過する予定だったんですが・・・。5位とは情けない

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 坂を下り終わって白銀橋東。
 「いたー、間に合ったんやー。」

 真樹が応援に駆けつけてくれた。
-------------------------------------------------------------------------------------
 以下、真樹が撮ってくれた3枚。

画像(320x239)・拡大画像(640x479)
画像(320x239)・拡大画像(640x479)
画像(320x239)・拡大画像(640x479)

 ありがとね。
-------------------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 5分12
 4分27
 4分31
 4分46
 4分44 23分43 1時間33分22秒。

 下りでちょっとだけ盛り返したけど、20km地点手前でもう1人抜かれて6位に。少しだけついて行けたが、それ以上は無理だった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ゴール前もがんばったんやけどなあ・・・。

 私の腕時計で1時間38分22秒。最後の1.1kmはちょうど5分。
 ゴールタイムは去年より23秒遅かった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 記録証をいただくと、1時間38分22秒、部門第6位。
 あー、惨敗惨敗。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ゴール後は、4種類のペットボトルから選び放題。

 後半はかなり無理をして走ったので、ゴール後は急に足が痛くなってきた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 21世紀の森ランクラブの集合場所に戻ったが、ランナーはまだ一人も戻っておられないようだった。
 しばらくゴール地点を観察していると、比嘉雄也さんの姿が。雄也さんは私よりだいぶ速いランナーだが、最近大病を患われ、現在復帰途上とのこと。今日も後半だいぶふらついたとおっしゃっていた。早く元気になって、また私の前を引っ張って行ってください。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ハーフ一般男子(29歳以下)の表彰。
 去年の優勝者が4位だったので、今年はかなりレベルが高かったようだ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 またダウンを兼ねて仲間の応援。
 しばらく走ると比嘉三雄さんに遭遇。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 三雄さんはいつもにこやかに走っておられる。
 見習いたいもんです。

 その少し後ろに稲嶺市長らしきランナーが。
 「でも似た感じの人多いしなあー」と思い、ナンバーカードをプログラムで確認すると・・・、「まちがいない、市長やー。追いかけろー!」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 急いで競技場に戻ったら間に合った。
 市長はもう70代だったんですね。でも、力強い若々しいランニングフォームでした。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 これからも、名護市や沖縄県のためにがんばってください。
 もちろん、マラソンも!

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 真樹のところに帰ると、真樹はお出かけ。
 仕方ないので、またかねひで弁当を買いに。こないだ夜に行ったときとちがって、山盛りお弁当類が積み上げられていてビックリ。
 「こんなにたくさん売れるんやー。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 お弁当を買って帰ってきても、裏のネコちゃんはちょっと場所を変えただけで日向ぼっこをしていた。

 今日ネコちゃんが寒がるくらいの気温になっていたら、もうちょっといい勝負になったかも・・・。いやいや、走り出したときのあの重さを考えたら、気温はあんまり関係なかったのかも。今日の不調の原因は分からずじまい。逆に理由の分からない好調の時もあるので、「こんなときもあるさー」ということで納得しましょう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 いったん帰ってきた真樹は、また夜もお出かけ。
 「パオパオの晩ごはん作りに帰ってきた」とのこと。「あんまりぜいたくはできひん」と言っていたので、気を使ってくれたようだ。

 ちゃちゃっと作ってくれた焼きそばはすごくおいしかった。
 「真樹、この味やったらお店で出せるで」と言ったら喜んでいた。
 いつか、「真樹のお店」が出せたらいいのにね。

 今回は、けっきょく真樹とのゆんたくもできひんかった。しゃべりたいこともいっぱいあったのに残念。
 でもまた「おきなわマラソン」の時に来るし、その時はゆんたくしましょうねえ。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2017年01月21日(土)

一日ボー [沖縄]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 朝起きたときは曇っていたのに、次第にいい天気に。
 南向きの真樹の部屋には、お日様の光が差し込みポカポカ。

 あかんあかん、あかんやん。もっと寒くなってくれんと。
 暖かくなると、うちなーランナーが実力発揮。同じ選手同士の優勝争いのタイムが、前回と前々回で4分も変わるんやからねえ。
 去年みたいに「うちなーに降る雪」にはならんかな。ならんわな。

 真樹が早朝バイトに行っているので、朝はコンビニのパン。
 お昼は、歩いてすぐの「我部祖河食堂」へ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 お店の駐車場に停まっていた車に、ボロボロのネコちゃんが横たわっていた。首から上のあたりはひどい皮膚病で、目も見えないようだった。
 それでも人間の気配が分かるようで、私が近づくと元気に「にゃー、にゃー」とないていた。お尻のあたりはすごくつやつやして、かわいいネコちゃんなのに。
 「がんばりや」としか言えなかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 毎度おなじみ「中味汁定食」(700円)。
 これが一番おいしい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 マラソンの受付開始の2時までまだ少し時間があったので、そこらをお散歩。ワンちゃんやネコちゃんがおらんかなあとキョロキョロしながら。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 いったん家に帰り、2時前になったので陸上競技場へ。
 裏のネコちゃん、元気でした。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 近道で行くと1.1kmくらい。
 ハーフのスタートは9時10分なので、明日はギリギリに家を出よう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 受付でナンバーカードとTシャツをもらい、200円でプログラムも買った。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 プログラムを見て、作戦タイム。

 ここ2年連続で優勝争いをされた北中城のN選手と名護のT選手は、今年もともにエントリー。去年並みの1時間35分台なら優勝争いに加われるが、一昨年の1時間31分台だととうてい無理。お二人さん、がんばりすぎないでねー。

 あとは今回60歳の仲間入りをした新顔と、他府県から優勝狙いで参加の伏兵。しかし、これは分かりませんからね。作戦の立てようがない。

 ひとのことより自分。
 キロ4分半ペースで最後まで行く。そうすれば、ゴールは1時間35分。それだけ考えてがんばりましょう。
 真樹も私のゴールに間に合うように、早朝バイトから応援に帰ってきてくれるらしいので。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 作戦タイム終了で帰る。
 帰りは遠回りで、玉城さんのお勤め先経由。

 おりましたわー、かわいいネコちゃん。
 お墓の上に仁王立ち!

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 いつもの場所にも別のネコちゃん。
 今日はエサやりさんがお休みやから、お腹減らしてるやろなあ。

 帰りは1.5km。今日のランは合計で2.6km。
 レース前日の、1000m全力1本ちゅうのをやっておきたかったなあ。
 一日ボーっとしてしもた。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 夜は真樹と「大戸屋」さんへ。

 真樹は最近たいしたものを食べてないようだったので、今日は奮発して「にく!」
 おいしかったね。

 明日、がんばろうっと。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2017年01月20日(金)

ほくそ笑む癌ランナー [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 夕方5時、那覇空港に降り立った私はほくそ笑んだ。
 「寒い! 思っていたより寒い! ひひひひひ、チャンス!」

 うちなーランナーは寒さに弱い。
 一昨年、1時間31分、32分で優勝を争ったお二人はうちなーランナーで、極端に寒かった昨年はそのお二人が1時間35分、36分の争い。トップのレベルが下がったので、肉離れからの回復途上だった私も優勝争いに加われた。(1時間37分59秒で4位。)

 今年は万年腰痛以外は特に痛めているところはない。暑くなれば勝負にならないが、寒くなると断然有利。去年並みに、もっともっと寒くなったらいいのに・・・。
 「癌患者でも優勝」も夢ではない。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 朝10時に自宅出発。
 京都バス、京都市営地下鉄、関空リムジンバス、ピーチと乗り継いで那覇空港へ。
 予想通りピーチが30分遅れ。うまくいけばやんばる急行バス(1600円)で行けたのに、ピーチのせいで普通の高速バス(2190円)に。ああもったいない590円。
 その上、この高速バスは何回も高速道の外のバス停に出る。これがまた時間がかかってかかって。5時半に乗ったのに、名護市役所に着いたのは7時45分。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 真樹がバス停まで迎えに来てくれたからよかったものの、歩いて行ってたら8時過ぎてましたね。10時に家を出て10時間以上て・・・、やっぱり名護は遠い。

 「次回は、自家用飛行機やね」って、名護に着陸するとこないでー。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 真樹は迎えに来てくれて、私を降ろして友だちの家へ。明日また早朝からバイトらしく、友だちの家に泊まらせてもらうとのこと。
 「おもんなー。真樹がおらへんにゃったら、ちょっと走ってくるか。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 真樹のところから名桜大学側へ。
 けっこうきつい上り坂。毎日走って行ったら、いいトレーニングになるんですけどね。
 
 東の山に「心」の灯り。なんなんでしょう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「晩ごはんにいいとこないかなあ」と物色しながらのラン。
 安いところはみんな早じまい。居酒屋しか開いていなかった。
 「石川さん家」の前にかわいいネコちゃん発見。ここも安くておいしいのだが、もう閉まっていた。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 パイナップルパークは、沖縄ツアーの定番。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 名桜大学の入口で2.7kmくらい。ここで折り返し。

 真樹のところを通り過ぎて、スーパー「かねひで」へ。

 5.5km、39分。キロ7分ペース。
 ああ、腹へった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ヨメさんが「沖縄行ったら贅沢しとる」と言うので、今日の晩ごはんはスーパーで調達。幕の内弁当(398円)、グルクン天ぷら(210円)、あんかけカニシュウマイ(198円)、シジミ味噌汁(98円)。合計税込で976円。これやったら合格でしょうか。

 一人で食べるのはつまらん。真樹がおらんとおもろないなあ。

-------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 10時に家を出たら間に合うので、「ちょっとだけやで」と言い聞かせてきくのお散歩。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 8時45分から15分くらいのつもりで、叡電の線路の向こうに行ってみた。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 いつもとちがうコースに行くと、匂いを嗅いでばかりでなかなか進まない。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 けっきょく30分以上行ってしまった。

 「まだ何の準備もしてへんのに、えらいこっちゃー。」

 いつも通り大あわてで沖縄行きの準備。と言っても今回は「名護ハーフ」出場だけなので、シューズとランバンランシャツ、ソックスさえあればなんとかなるさー。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2017年01月19日(木)

気まぐれ [わんこ・にゃんこ]

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 今日は寮1(二条)17時間。
 朝6時すぎからの勤務なのだが、8時ごろに寮の食堂の朝ごはんをいただいたあと眠くて眠くて。
 「寝てたらあかんえ」と、何回もおそうじのKさんに起こされた。

 昨日夜遅くまで起きていたわけでもないのに・・・。
 そうやそうや、昨日の夜・・・。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 「あさってから、また沖縄行くし。名護ハーフマラソンで優勝してくるわ。」
 「はー? 何がガンやねん。そんな遊びちゃちゃくってるガン患者がおるかー!」

 この会話、きくはきっとちゃんと聞いてたんでしょうね。

 夜、私は2階の東側の部屋、ヨメさんは西側の部屋で寝る。きくは、下の廉のベッドで寝ることが多い。それでも、最近「はさんだろか」と誘うと2階に上がってくる。私とヨメさんとでちょっとだけきくをはさんだる。そのあときくは、そのままヨメさんと寝ることもあるし、階段の踊り場で寝ることもあるし、下に下りてしまうこともある。

 昨日も同じようにちょっとだけはさんで、私はまた下に下りて行った。歯を磨いたり、電気などを消したりして再び2階へ。
 すると、きくが私のふとんに入っていた。「また、遊んでほしいにゃなー」と言ってかまおうとしたら、いつもの元気がない。「ほな、おっさんと寝よかー」と誘うと、そのままふとんに入ってきた。
 まあ、ここまではよくあること。でも、どうせ5分ほどしたら出で行くんやろうと思っていた。ところがところが、そこからいびきをかいて熟睡してしまった。たぶんこんなことは初めて。
 そのまま動くことなく、朝の4時15分まで。これは、私のふとんに入っていた最長記録です。
 「しばらくオッサンに会えへんし、なついてるふりでもしといたろー」と思ったんでしょうか。きくはそんなかしこい犬やったかいなあ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 なんやろねー。
 気まぐれやねー。

 私も全然動けなかったのと、きくのいびきで安眠できなかった。これが今日眠たかった原因みたい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 このきくの気まぐれで思い出したことがある。
 真樹がまだ小3か小4くらいのころ、突然「今日はパオパオと寝る」と言って自分のふとんを私の部屋に持ってきたことがある。そして、ほんとうにそこで朝まで寝た。そんなこと、私の人生で後にも先にもこの一度だけ。

 いったいあれはなんやったんやろうと今でも思う。もちろん、その時にはまだきくは生まれていない。でも、気まぐれなところは真樹に似たんでしょうか・・・。
 いや、私に似たんですね。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 12時前に家に帰ってきて、さあお風呂に入ろうと思った時、きくが玄関でしっぽを振る。「お散歩ですよねえ」てか。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「かんにんしてくれろー」と言ったがきくはおかまいなし。
 「きくの色仕掛けには負けるわー。」

 「ちょっとだけ、ちょっとだけやで」と約束して家を出たのだが、けこうたくさん散歩した。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「この寒いのにお散歩行ったから、なんかごほうびあるんかー。」
 「そんなもん、あるかーい!」

 せめてきくの笑顔がほしかったけど、きくは相変わらずのポーカーフェイス。何考えてるんやろうねえ。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2017年01月18日(水)

スピードを! [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は「ねっとわーく京都」の原稿書き。
 毎回このブログの焼き増しのような内容なので、「ねっとわーく京都」と「パオパオだより」の両方の愛読者には申し訳なく思う。

 そのスキを縫ってランニング。やっとうちの近所の雪も解けてきた。
 長らくやっていなかったスピード練習。
 「今、1km4分切れるか知らん」と不安だった。

 2kmアップのあと、久しぶりの1000m全力。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 1か所だけ日陰で雪が解けていないところがあった。
 しかし、軽く走って3分55秒。
 あーよかった。4分が切れた。それも余裕を持って。

 1kmゆっくりジョグを挟んで、もう一度1000m全力。
 必死の力を振り絞って走ったが、3分53秒。たった2秒速かっただけか。
 でも、4分切れへんかも知れんと思っていたのだから満足しなければ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 このあと、ちょっと遠回りして2kmダウンジョグ。
 もうちょっと走りたかったが、これ以上やるとまたガクンと来るんでしょうね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 夕方、物足りなかったのでもう一度ランへ。
 「ゆば泉」往復6km。

 行き3km、5分39、5分32、5分24で16分36秒。
 帰り3km、5分23、5分18、5分11で15分54秒。

 相変わらず肩に力の入りっぱなしの硬い走り。しかし、足の運びはスムーズにできるようになっている。こないだの「武庫川ハーフ」でぬかるみを走る時に、軸をしっかり固定する走りができていた。
 この感覚を大事にし、さらにスピードアップを。

 まだまだ行ける。まだまだ走れる。
 「スビードを、ふたたび!」

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 道の雪はだいぶ消えたけど、そのほかのところはまだまだ雪いーっばい。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2017年01月17日(火)

御所ネコラン [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「いやー、舌出してるやん!」

 今日も御所。昨日いたネコちゃんが、今日も同じ場所にいた。
 「ありがとね。おっちゃんを応援してくれてるんやね。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 朝から店の雪かき。
 これだけ雪まみれだと、お客様も入ってこられませんよね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 グローブなどを展示するネットを使って雪かき。
 道具がなくてもそこらにあるもんで代用するというのは私の得意技。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 1時間ほどかかり、やっと店の前がすっきりした。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 うちの近所は相変わらず雪だらけなので、今日も御所へ。
 御所に着いたのは11時すぎ。12時半にヨメさんを迎えに行く予定だったので、1時間ほどしか走れない。
 今日は外周3周12kmを休まず走る。できればキロ4分半ペースで。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 1周目、昨日と同じ烏丸丸太町の近くの大きな木の根元にかわいいネコちゃん。めっちゃ愛想よく、なでなでしてもだいじょうぶ。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 鴨沂高校前は工事関係車両が停まっていたので、そこを避け御所の塀沿いへ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 1周目4kmは、4分58、4分46、4分35、4分56で19分16秒。
 スピード出ませんなあ。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 昨日に比べると今出川通の歩道の雪もましになったが、まだ完全に消えたわけではない。やっぱり滑ってこわかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 2周目も同じ場所に同じネコちゃん。
 なんか、上ばかり見て上がりたそうにしてるように見えたんですが・・・。

 2周目は、4分58、4分37、4分51、4分49で19分16秒(38分32秒)。
 おお、1周目と同タイム。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 3周目、またまたあのネコちゃん。
 石垣の上に上がりたいんやろうと思って、抱っこして上げてやった。そしたら、するするすると下りてきた。なーんや、デブリンで動けへんのかと思ったら身軽やん。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 またね。
 アンタのおかげで、楽しく走れたわ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 3周目、4分45、4分37、4分37、4分37で18分39秒(57分11秒)。 
 3周目はちょっとだけ速く走れた。でも、まだまだやね。 けっきょく、4分45秒ペースで12kmか。あかんあかん、こんなことでは。
 明日はもうちょいレベルアップできるかな。

-------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「雪ときく」のかっこいい写真を撮ろうとがんばったけどダメ。
 シャッターがおりる瞬間に横を向くことが多い。何枚も撮らなしゃーないんかな。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

過去の記事へ

ページのトップへ ページのトップへ

1

2017


1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

プロフィール

パオパオ

このブログについては「ごあいさつ」をご覧ください。

PHOTO

第51回9の日平和ラン

第51回9の日平和ラン

第30回聖湖マラソン・続き

第30回聖湖マラソン・続き

出雲代用ラン

出雲代用ラン

検索


カテゴリーリスト

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

リンク集

RSS1.0

[Login]


powered by a-blog
Copyright (C) 2008 Paopao All rights reserved.