パオパオだより

　「平田さん、真ん中来て、うちのヨメさんと変な格好してください。」
　「なんでやなー」と言いつつ、平田さんは５ｋｍ走者の中央へ。

　今日は久しぶりに夫婦で例会に参加。ヨメさんは３．１ｋｍを走る予定だった。すると、平田さんが「３．１ｋｍも５ｋｍも変わらへんし、私といっしょに走ろう」と誘ってくださった。(平田さんは５ｋｍ最後尾担当役員。)
　「そうやで、一人でトボトボ３．１ｋｍ走るより、平田さんとしゃべりながら５ｋｍ走ったほうがずっと楽しいで」と私からもすすめた。
　ということで、ヨメさんは思いもかけず私と同じ５ｋｍコースへ。平田さんとずっとおしゃべりしながら楽に５ｋｍを完走。タイムは３７分２８秒。これはキロ７分半ペース。
　「らくらく走れてはったよ。あれやったら１０ｋｍも行けたなあ」と平田さんからおほめのお言葉。
　平田さん、ありがとうございました。ヨメさんは、本当に楽しく楽に５ｋｍが走れたみたいです。またよろしくお願いしますね。

　今日もすごい参加者数。
　新居さんの指導で準備運動。新居さんも「全日本マスターズ陸上」に出場されるそうだ。残念ながら私とはちがう種目ですが。

　１０ｋｍ参加者が一番多い。
　ここで並んでもらって写真を撮ろうと思ったが、５ｋｍスタート地点が離れているので後姿のみ。

　ヨメさんは、平田さんとともに５ｋｍスタート地点へ。
　「いや、そんな上着着て走るの？　暑いえ。脱いだら？」と平田さん。
　「この下、ノースリなんですわ。」　
　「ノースリでもナニスリでもかまへんやん。」　
　

　５ｋｍは私を含めて８名。
　私より速そうな方がおられなかったので、自分でレースを組み立てなくては。

　葵橋を上がったところが１ｋｍ地点。ちょうど４分くらい。これなら、今日の目標の５ｋｍ２１分行けるかも。
　２ｋｍ、８分２０秒くらい。やっぱり上りになるとぐっとタイムが落ちる。北山大橋までの上りを粘って、最後の下りでスピードアップしなければ。
　しかし、このあと下りに入っても足が上がらなかった。たぶん、ずっとキロ４分２０秒くらい。

　ゴールは２１分３４秒。
　久しぶりにがっくりな結果。今日は２１分どころか、２０分台もねらえると思っていたのに・・・。

　鴨川左岸を北上しているとき対岸を見ると、３．１ｋｍに参加の新居さんがすごいスピードで南下中。ストライドがきれいに伸びていてうらやましかった。いいお手本があるので、ちょっとでも近づきたいと思う。

　ゴール後、３．１ｋｍの最後尾担当役員をされていた吉田康彦さんといっしょに、後続のランナーを応援がてら逆走。

　走るにはちょっと暑かったが、みなさんいい表情で走っておられました。
　次に例会に来られるのは、１ヵ月後の１２月２０日か。それまでには５ｋｍを今より１分以上縮めたい。がんばんでー。