パオパオだより

　「ますみちゃん、ダメージおっきいわ。」
　「はー？　なんの？」
　「今日の１０ｋｍやん。」
　「ええ歳していちっびてるしやん。もうええかげんにしいや。」
　「それって、引退せーちゅうこと？」
　「そや。はよやめてしまい。」
　「人生をとっくの昔に引退して、陸上競技も引退せーてか。あと２年はやりたかったのに・・・。」

　いやいやいや、まだまだ・・・。
　今日は前半５ｋｍを２０分１２秒。２０分切りはならなかったが、それなりにがんばった。
　ここまではまずまず。
　しかし、後半の５ｋｍは向かい風に負けた。２０分５５秒かかって４１分０７秒。
　「亀岡元旦より１秒速いだけやん！」

　冷静に考えて、年々歳くって体力が衰えているのにタイム縮めようという魂胆自体がまちがっているのか。そんなことは、ないと思います！
　「６０までは引退せんぞー！」

　自宅から会場まで、わずか４５分。６時１５分に家を出て７時着。８時半の受付開始までに、余裕を持って出店準備ができた。

　そして、私はアップジョグに。「めあて」があるんです。
　去年見つけたかわいいワンちゃん。２ｋｍ手前の堤防に上がる手前のおうち。しっかり覚えていた。
　「写真撮らせてやー」というとフシギそうな顔をして私を見ていた。
　そこに、そのお宅のおばあちゃん。
　「かわいいワンちゃんですね。去年のマラソン大会のときに見つけて、今年も会うのん楽しみにしてたんです。」
　「そうですか。それはありがとうございます。」
　「ワンちゃんのお名前はなんていうんですか。」
　「名前？　ちょっと待ってね。○○ー、○○ー、犬の名前なんやったかいなー。」
　おばあちゃんはワンちゃんの名前を忘れられたようで、お孫さんらしき子の名を呼んでおられた。そこに、２階の物干しからお母さん登場。
　「ポッキーゆうんです。」
　「ポッキー、かわいい。オスですか。」
　「いいえ、メスです。」
　「何歳ですか。」
　「もう１３歳なんですよ。耳も聞こえてないみたいです。」
　「そうなんですか。うちで前に飼ってたんは１６歳まで生きました。今飼ってるのはもうすぐ９歳です。」
　「大事にしてはるから、長生きするんやね。」

　ポッキーちゃんに見送られ、堤防へ。
　下を走っているときは感じなかったのに、堤防に上がると風ビュンビュン。これは生きが追い風で帰りが向かい風か。

　次は役場の裏で流し。
　このあたりにもかわいいワンちゃんがいるんですよねー。

　「ウー」とうなっていたけど、「ちょっとさわらせてもらえませんか」とちゃんと申し込むとＯＫ。普通はこうなんですよね。うちのきくみたいに何がなんでも「かんだるぞー」という犬はめずらしい。

　そうこうしているうちに、１０時半スタートの３ｋｍのランナーが。

　アップは全部で４ｋｍほど。これだけやれば万全かな。

　１１時ちょうど、１０ｋｍの部がスタート。
　私は３０分台のエリアに無理やり忍び込み、前から１０列目くらいからスタート。
　最初の１ｋｍのラップはと・・・。
　「えー、時計動いてへんやん！」
　あわてて、再始動。今いったいどれくらいのペースで走ってんのか・・・、分からん。

　１．７ｋｍあたりがポッキーちゃんの家。
　「ポッキーちゃん！」と呼んだら、こっちを向いてくれた。うれしー。

　とにかく飛ばせる限り飛ばす。　
　しかし、３ｋｍ手前で走友・植木屋そうへいさんに追いつかれる。
　「いかんいかん、こんなことでは。」
　１ｋｍ以上並走。しかし、４ｋｍあたりからコースが南向きになりすごい追い風。ここでちょっとだけ盛り返し、そうへいさんの前に出て折り返すことができた。

　「さあ帰りもがんばるぜ」と思いつつ、首をぐっと下げ突き進む。
　しかし、あっという間にそうへいさんに追い抜かれた。
　あとは、そうへいさんに離されまいとがんばる。
　残り２ｋｍをすぎ、堤防から下りるところで対面するのだが、そこでは１００ｍくらいの差だったと思う。

　坂を下りたらお楽しみのポッキーちゃん。門のところにいないので庭をのぞきこんだら、犬小屋の前に今したー。小屋の前においてあるエサ入れに手をかけて。なんと、そのエサ入れは炊飯器の内釜。何にも入ってなかったようで、悲しげな顔に見えた。

　最後の２ｋｍをがんばったら４１分は切れるんかなと思ったが、１ｋｍすぎまで時計が動いてなかったので計算できない。

　想定していた通り足は動かなくなってきたが、腕は元気。しっかり腕を降ることだけ考えて最後まで。
　最後の直線に入りゴールの時計を見ると、４０分５０秒。これはギリギリ４１分切れるかもと必死。「ヨメさんが写真撮影で待機してくれているはず」と探したが見つからず。

　記録証は、４１分０７秒で部門１３位。
　「うーん・・・。」

　ゴールしてすぐ、ラップを修正。ゴールで４分０６秒差だったので、２ｋｍ以降のラップに４分０６秒をプラス。１ｋｍだけは分からないので適当に。

　１ｋｍ　　４分００秒
　２ｋｍ　　８分０８秒(４分０８秒)
　３ｋｍ　１２分１７秒(４分０８秒)
　４ｋｍ　１６分１８秒(４分００秒)
　５ｋｍ　２０分１２秒(３分５４秒)
　６ｋｍ　２４分１４秒(４分１１秒)
　７ｋｍ　２８分３６秒(４分１２秒)
　８ｋｍ　３２分４７秒(４分１０秒)
　９ｋｍ　３６分５８秒(４分１１秒)
１０ｋｍ　４１分０７秒(４分０８秒)

　追い風に助けられた４〜５の１ｋｍだけが４分きり。これではいかん。１０ｋｍ４０分きりの道ははるか・・・。

　あとでそうへいさんが来られ、ゴールタイムをお聞きすると４０分０７秒。なんと、後半の５ｋｍだけでちょうど１分離されてしまった。
　「来年は負けへんでー。」

　「京都キャロット」のお得意さまＫさんは、「亀岡元旦」より１分縮め４５分台に突入。若いっていいですね。向かい風も、上り竜の勢いのごとく吹き飛ばしたんでしょうね。

　久御山のゆるきゃら、ネギーマン。
　私はそこにからむ元気もないくらいダメージを受けていた。

　Ｋさんからも「今日はしんどそうに見えた」と言われた。
　「亀岡元旦」でもみずぽんから「しんどそう」と言われたし・・・。
　そうなんです。ほんまにしんどいんです。でも、しんどくても手を抜かずにしっかり走りたいんです。去年より１７秒速かったから良しとするか、そんな低レベルな話ではダメとするか。むずかしいところですね。

　「京都キャロット」の売り上げは、今年もファーファーファーファー。２０００人規模の大会なのにこんな状態が続くのは、やはり１０ｋｍと５ｋｍしかないからなんでしょうか。

世界選手権２０１３の女子１万メートルで序盤トップを走る新谷仁美＝モスクワ

◎毎日新聞１月２５日夕刊

　　　陸上女子長距離・新谷が引退へ

　陸上の２０１３年世界選手権１万メートルで５位入賞するなど女子長距離界で活躍する新谷（にいや）仁美（２５）＝ユニバーサルエンターテインメント＝が現役を引退することが分かった。２５日、関係者が明らかにした。３１日に記者会見する。

　新谷は、岡山・興譲館高時代には全国高校駅伝で３年連続エース区間の１区で区間賞と活躍。実業団入り後も、指導を委託された佐倉アスリート倶楽部の小出義雄代表の指導の下で、実力を伸ばした。

　自由奔放な発言で人気を呼ぶ一方、近年は厳しい自己管理で自らを追い込み、自分で創意工夫しながら練習を組み立てるスタイルを確立。１２年ロンドン五輪では１万メートルで９位だった。

　小出代表は「燃え尽きてしまったのかな。あそこまで自分を追い込める選手はそうはいない」と話した。【田原和宏】


■新谷仁美選手・自己ベスト

・１５００ｍ：４分２２秒７５（２００５年６月 岡山県選手権）
・３０００ｍ：９分０８秒８６（２００５年６月 中国高校総体）
・５０００ｍ：１５分１０秒２０（２０１２年８月 ロンドンオリンピック）
・１００００ｍ：３０分５６秒７０ （２０１３年８月 世界陸上モスクワ大会）
・ハーフマラソン ：１時間１１分４１秒（２００８年３月 まつえレディースハーフマラソン）
・マラソン：２時間３０分５８秒（２００９年３月 名古屋国際女子マラソン）
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　「まさか・・・。」
　「まだ２５歳やのに・・・。」
　「ひょっとして、できちゃった引退？」
　とか、いろんなことを言ったりなんかして・・・。

　大阪国際女子マラソンの前日に引退発表とは、なにか切羽詰まっていたのかな。ネットでは、「残念」と「なぜ？」という感想が圧倒的に多かった。

　私は、「また変身か」と思った。
　最初に新谷選手を知ったのは、岡山・興譲館高校が高校駅伝に出たとき。興譲館高校のでかいハチマキは、諫早高校の角刈りに次ぐ印象として心に残った。その中でもエース・新谷選手は、いかにも負けん気が強そうな選手に見えた。それと「シンタニ」ではなく「ニイヤ」という名前が、またかっこいい感じがした。

　次に新谷選手を意識したのは、高校を卒業し実業団に入り順調に記録を伸ばしていたころ。テレビ番組の特集で、ある大会に向けて合宿している新谷選手のインタビューが写されていた。そのときの新谷選手は、黒く長い髪を後ろで束ね、インタビュアーの質問に真摯に答えていた。その静かな姿は求道者のようだった。高校生のときあんなに「やったるでー」系に見えたのに、なんと落ち着いた大人になったことかと感動して見ていた。
　この番組を見て、「ニイヤ」が好きになってしまった。
　

　それから数年後、新谷が変身して帰ってきた。
　「ニイヤがおしゃれになってんでー。」
　何の大会か忘れたが、髪の毛をきれいにセットして化粧をして大会にのぞんだ新谷を見てビックリ。長い黒髪を後ろで束ねていた以前の新谷とは別人だった。そして、それから新谷の快進撃が始まった。

　新谷のえらいところは、オリンピックで５０００ｍの自己ベストを更新し、世界選手権で１００００ｍの自己ベストを更新したところ。
　「これやん！」
　オリンピックや世界陸上で自己ベストを出せる、こんな選手日本にいますか。「他人は他人、自分は自分」というのが徹底できている人だと思う。
　いつも思っているのだが、日本人で世界大会のレースに対応できる選手などいない。レースの状況など関係なく、自己ベストだけを狙うレースではダメなのだろうか。そういう意味で、新谷は「すばらしい！」と思う。

　引退の理由が何かは分からないが、いつかまた戻ってきてほしいなあ・・・。

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【ＲＵＮ】

　明日は「くみやまマラソン」。去年の１０ｋｍは４１分２４秒だった。今年は４０分３０秒くらいをめざしたい。

　今日は店往復１．３ｋｍのあと３ｋｍジョグ、１６分５８秒。
　このあと１０００ｍ全力、３分５４秒。思っていたより遅かった。
　ダウンジョグ２ｋｍで、合計７．３ｋｍ。

　明日は、前半５ｋｍ２０分切りをめざしてぶっ飛ばそう。後半つぶれそうになっても、せめて腕だけはしっかりふろう。
　ニイヤ引退記念じゃー、「やるでー！」

　２５時間の寮管理代行のバイトが終わり、体はヘロヘロ。２５時間寮から一歩も出られず、５時間ほどの睡眠時間も寝たか寝てへんのか分からんような・・・。しかし、走友・林さんからせっかくアドバイスをもらったのだから、走れるときには走らねば。
　幸い、私のバイト先のＪＲ二条駅あたりから西京極陸上競技場までは車で２０分ほど。３時に「あいおわ治療院」の予約がしてあったので、それまでの時間は空いている。バイト終了後の１２時すぎ、急いで西京極へ。２日連続のサブトラック練習。

　今日は林さんのアドバイスを意識して３０００ｍを２本。１２分そこそこで行けるように。
　まずは２ｋｍアップジョグ。　
　そして３０００ｍ。４分０１、４分０１、４分００で１２分０２秒。
　やっぱり体が重い。最初の１０００ｍが４分切れないなんて。でもまあ、これはギリギリ合格の範囲か。

　１０００ｍジョグをはさんで３０００ｍ２本目。
　４分０５、４分０６、４分００で１２分１２秒。
　心肺系はだいじょうぶだったが、足がしっかり動いてくれない。林さんの言われる「何分何秒で走れたかではなく、何分何秒で走るという意識的な練習」からいうとまったくダメ。最初の１０００ｍで４分０５秒かかった時点で失格です。
　
　１ｋｍダウンジョグをしたら、車を入れてからの時間が６０分を超えてしまった。どうせもう１００円取られるんやったら、もういっちょう１０００ｍでも走っとくか。
　ということで１０００ｍ、３分４４秒。意外と足が動いてくれた。これは走っといてよかった。

　１ｋｍダウンジョグをして、これで２＋３＋１＋３＋１＋１＋１で１２ｋｍ。なかなかいい練習になった。
　次は３０００ｍ２本とも１２分切りを！

　ここ西京極もかわいいワンちゃんスポットです。

　「まる・オス・１５歳」

　おじいちゃん犬なので、私がさわろうとするとちょっとビビッていた。でも、すごくかわいいワンちゃんだった。なによりも、私が写真を撮らせてもらっているときにすごくうれしそうにしてくださっていた飼い主さんのお顔がよかった。
　西京極にはこんな楽しみもあるんですよねえ。

　「すいません。お子さん連れの競技者の励みになると思うので、ブログに紹介させてもらってもいいですか。」
　「えっ、私？」

　今日もお昼前からバイト。
　一度、西京極のサブトラックで練習しておきたかった。家を９時１２分に出て、西京極に着いたのはちょうど４０分後。「１時間くらいしかおられへんなあ」と思いつつ、久しぶりのトラック練習。
　アップジョグをしているとき、「あっ、あの人・・・。」
　以前も何回かお見かけしている。あのときも乳母車で来られ、私が走っている間ずっとお子さんを抱っこしておられた。いわゆる「シューとした」方で、走高跳かハードルの選手なんやろなと勝手に想像していた。

　私は全部で１時間ほど走ったのだが、その女性はまだお子さんを抱っこされたままだった。そこで、思い切って声を掛けてみた。
　私の予想通り、走高跳の選手。ただし、練習を再開されてまだ１年。
　「小さいお子さんがおられたら、なかなか練習に出られなくて大変ですね。」
　「はい。この上にもう２人いて・・・。」
　「えー、そうなんですか。３人の子のお母さん！」

　Ｔさんとおっしゃるその美人アスリートは、京都市南部から練習に来られている。走高跳の練習用のマットやバーも借りられるらしいが、１人で用意するのは無理。たまたま高校生などが走高跳の練習に来ていたらラッキーということらしい。普段は基礎的なトレーニングだけで終わることが多いとのこと。
　それと、同世代の競技者がほとんどいないともおっしゃっていた。確かにこのサブトラに練習に来るのも、大学生以下かマスターズの５０代以上という感じ。子育て世代はめったに見かけない。道具のいらないトラック競技でもそうなんだから、走高跳ならなおさらでしょう。お仲間が増えるといいのにね。

　小さなお子さんがおられてもまた走高跳をやりたいと思っておられるお母さん、ぜひＴさんとごいっしょに！

　さて、私の練習は・・・。

　まず２ｋｍアップ。
　そのあととりあえず１０００ｍ、３分５５秒。

　４００ｍジョグでつないで５０００ｍ、２０分１３秒。
　３分５７、４分０６、４分０７、４分０４、３分５７。
　後半どんどん落ちていくかと思ったら、よう踏ん張ったもんや。一人で走ってこのタイムなら、レースでは２０分は切れる。

　１ｋｍダウンジョグをして、今日は９．４ｋｍ。

　西京極の駐車場は３０分１００円。何とか２００円でおさまるかと思ったが、ちょっとだけオーバーして３００円。サブトラ使用料２００円と合わせて５００円。これくらいの出費なら、せめて月に２回くらいは来たいところやね。

　新ＧＰＳ腕時計を入手して１０日ほど。そろそろレポートを書かなくてはと思い、今日は新旧２つのＧＰＳ腕時計を比べてみようと思った。
　しかし、今日は天候不順。晴れてるかと思えば急に雪。また晴れたかと思えば、それも長く続かずまた雪。なかなか走りに行けなかった。
　４時すぎやっと雪がやんだので、「さあ両手首に時計をはめてスタートや」と意気込んだ。玄関前でそれぞれの腕時計のＧＰＳを稼動。新ＧＰＳの「ソーマ」は、なんと２０秒で捕捉。ところが旧ＧＰＳ「アレス」は、１０分以上待っても捕捉できない。この間に１ｋｍほどアップジョグができた。
　これ以上待ってもムダだと思い、２機種比較はあきらめスタート。

　今日は鞍馬方面へ。

　５分３１、５分４３、５分２８、５分５１、５分４８で上りばかりの５ｋｍ２８分２３秒。
　鞍馬寺山門前で５．０２ｋｍ、２８分２９秒。

　帰りの由岐神社前では、「かぜで声が出なくなった真樹が早く治りますように」とお願いしておいた。

　５分１７、４分５１、５分００、５分１５、４分５９で帰りの下り５ｋｍ２５分２５秒。
　家まではなぜか５．１０ｋｍ、２５分５９秒。
　何で行き帰りまったくおんなじ道を走っているのに８０ｍも差が出るのか。フシギ。

　１ｋｍダウンジョグをプラスで、今日は１２．１ｋｍ。
　旧ＧＰＳ腕時計はもう死んでしもたんかなあ。

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【今日のきく】

　今日はヨメさんと３ｋｍが２回。私とも２ｋｍ２回の散歩。なんと、合計１０ｋｍも走ったり歩いたり。そのせいか、何べんも「腹へったー、腹へったー」の訴え。

　おやつはできるだけやらないようにしているのだが、あんまり訴えるのでガムをやった。

　ガムはあんまり好きじゃなくなかなか食べないのだが、今日はちがった。
　「クッチャクッチャクッチャクッチャ・・・」
　これは食べるのに時間がかかるので満腹感もあるようだ。
　よかった。

　今年もやってきました年賀状大賞。　
　お年玉付き年賀状の当選番号の発表があると、私の年賀状大賞も発表しなくてはと思い出す。

(注)　一部、ボカシを入れたりして加工してあります。

　今年のグランプリは文句なし、静岡のゆきちゃん。ゆきちゃんはマラソン大会で知り合ったかわいいワンちゃん。
　どう見ても写真館で撮られた写真。ああうらやましい。うちもきくを含めたみんなで写真館で撮ってもらえたらいいんですけど・・・。きくがチンとおすわりをして・・・、いやきくは絶対に暴れます！

　準グランプリは新顔。
　去年５月から寮の管理人代行のバイトに行っているのだが、そのお仲間からの年賀状。その方は私と同年代の女性で、長女さんがハワイで結婚式を挙げられた。ハワイのビーチで、新郎新婦をお母さんと妹さんがはさんで４人でジャンプ。すごくいい写真です。

　もう一つの準グランプリは、私の元教え子・清水さん。
　直磨は駅伝しっかり走れ、妹いつまでもかわいく、姉ちゃんひねくれんなよ。清水さん、ええおかあちゃんやと思うで。

　特別賞は、長野のいりえゆかさん。
　仕上がり具合はグランプリ級。
　しかし完璧すぎる。どこに「オチ」があるんでしょう。
　来年「オチ」が入っておれば、グランプリまちがいなし。

　殿堂入りは、きくのふるさと高山牧場。
　きくのお母さんもお姉ちゃんも死んでしまったけど、きくはビックリするほど長生きしてもらいますので安心してください。

　新殿堂入りは、金沢の洋風居酒屋さん「カーサ・ミア」さん。　
　たぶん、年賀状に飼っておられるワンちゃんが勢ぞろいなんだと思います。毎年楽しませてくださいますよねえ。

　もう一つの新殿堂入りは、馬杉さん。
　毎年書いているような気がしますが、私の知り合いのランナーの中のピカイチ美人。長らくお会いしていませんが、またマラソン大会に出てもらいたいです。
　去年は沖縄旅行に行きたいと書かれていたけど、実現したのかなあ・・・。
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　最後に我が家の年賀状。
　例年通り細かい写真の年賀状です。判別できない場合は「虫眼鏡」で見てください。

　うちからは３００枚出したので、３等が６名に当たっているはず。ところが、うちに送っていただいた年賀状は全滅。トホホ・・・。

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【ＲＵＮ】

　昨日は夕方に走ろうと思ったら、きつい雨で走れなかった。
　今日はその分挽回。店往復１．３ｋｍのあと、仏大グランド往復１０ｋｍへ。
　行きの５ｋｍ、２６分４０秒。　
　帰りの５ｋｍ、２５分４０秒で５２分２１秒。

　いつもどおりダウンジョグでご近所犬のエルちゃんのところに行き、「エルちゃん、エルちゃん」と呼ぶと・・・。「こんばんわ」と飼い主さん。びっくりしましたわー。
　「いっつも、エルちゃんかまいに来さしてもらってます」とタジタジ。別になんにも悪いことしてへんにゃけど・・・。

　ダウン２ｋｍをプラスで、今日は１３．３ｋｍ。

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【今日のきく】

　本当は「今日」じゃなくておとといのきく。

　今日はもうすっかり雪は消えました。