パオパオだより

　今日は、午後から西京極へ。
　補助競技場が使える日だったので、５０００ｍのタイムトライアルでもしてみようかと思っていた。
　お昼ごはんを食べたばっかりだったので、まずは腹ごなしに桂川周辺をジョギングすることにした。

　午後１時５２分、葛野西通五条のコインパークをスタート。
　五条通を西へ。桂川の西大橋から上流へ。
　今日は、また３０℃を超す暑さ。少し走っただけで汗が出てきた。

　河川敷を走っていたのだが、上野橋の下はつながっておらず、いったん車道へ。不便。

　桜並木のようなところが見えていたが、行き方が分からずそのまま車道を走る。

　やっと松尾橋。
　ここから先は、京都マラソンのコース。

　松尾橋の上流東岸はまったく整備されていない。
　中洲には大きな木まで生えている。大水が出たときだいじょうぶだろうか。　

　渡月橋が見えてきた。

　船を運ぶ人たち。
　「保津峡下りの船ですか？」
　「いえ、屋形船です。」
　「ああ、ここらをぐるぐる回るやつですね。」

　京都マラソンは、この渡月橋の一筋南の通りを右折。

　せっかく来たのでセルフ写真。
　日光がちょうど顔に・・・。

　ここまで３５分。ちょうど５ｋｍくらいだろうか。
　橋を渡って、今度は西岸を南下。

　ここらは「京都ロードレース」のコース。
　サイクリングロードは太陽の照り返しがきつい。

　サイクリングロードではなく、その横の砂利道を走ってみた。日陰もあって、ゆっくり走るのには最適なコース。

　「京都ロードレース」の会場となる松尾橋西詰め北側。

　川で泳ぐ大学生(？)
　水かさが増えているようなので、ちょっと・・・。

　西大橋まで戻ったが、どこから橋に戻れるのかが分からない。

　ぐるーっと回って、やっと橋の上。向こうに西京極のナイター照明が見えた。

　コインパークに戻ったのは、３時９分。渡月橋からは４２分かかった。帰りは６ｋｍ近くあったのかな。合計1時間１７分で１１ｋmということにしておこう。

　さあ、競技場に戻って５０００ｍ・・・なんて気持ちはもうさらさらありません。これ以上走ったら体に悪い。(できれば、１回１０ｋｍ以下に。)

　予定と全然ちがう練習内容になってしまったが、たまにはこんなんもおもしろい。ワンパターンにならない練習がいいですね。

　８ヶ月ぶりの「シリーズご近所犬」。

　夕方６時過ぎ、いつものコーナン往復５ｋｍコースのジョギングに。家から少し走ったところで、見慣れたコーギーちゃん発見。長代川の橋を渡って追いかけていった。

　「あのー、公園の向こうのおうちの方ですよね。」
　「はい。」
　「ワンちゃんの写真撮らせてください。前からねらってたんですけど、機会がなくて・・・。」　
　「そうだったんですか。ありがとうございます。」
　「ワンちゃんのお名前は？」
　「ヨロクです。」
　「ヨロクちゃん・・・、オスですね。歳は？」
　「まだ２歳半くらいです。」
　「いやー、ほんならまだ若者ですね。」
　「そうですね。」

　ヨロク君、めっちゃ愛想がよく、私に近づいて飛びついて顔をペロペロ。
　「あっ、すいませんねー。」
　「いえいえ、私はかまれてもかまいに行きたいくらいですから・・・。」
　「もう、ヨロクはすぐに引っ付いていくんです。犬の苦手な人にまで行ってしまうんで困ります。」
　「そうなんですか。私ブログ書いてまして、今日はヨロク君のこと書かせてもらいます。よかったら見てください。」
　「ありがとうございます。おのー、うちのご近所のかたですよね。」
　「ええ、公園はさんだ向かいの家のものです。」
　「藤井さん・・・ですよね。実は、私、以前に同じおうちに１年ほど住んでいたんです。」
　「えー、そうなんですか。」
　「そこからちがうところに引っ越して、また４年ほど前こちらに戻ってきたんです。」
　「いやー、不思議なつながりがあるもんですねえ。」

　うちのきくが、ヨロク君とは正反対のとんでもないかみちゃちゃくり犬だということも説明させてもらった。これ言っとかないと、えらいことに・・・。
　うちのすぐ近くに、こんなにかわいい青年犬がいるのに。きくのお友だちになってもらえたら・・・。

※　ヨロク君のおうちは、今年の１月１４日に登場してもらったシリーズご近所犬１４の「ロンちゃん」のおうちのお向かいです。

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【ＲＵＮ】

　いつものコーナン往復５ｋｍ。
　行きの下り１４分０５秒、帰りの上り１４分０８秒で２８分１３秒。
　右アキレス腱の痛みは、以前に比べるとずいぶんまし。ただし、右くすり指にテープを巻いているのでなんか力が入らない。食いしばるべき歯をなくしたあとは、握り締めるべき指が・・・。

　走っている途中、シリーズご近所犬１２の「ビクターちゃん」に遭遇。さわらせてもらおうと思ったらあとずさり。こわがりやけど、かわいいワンちゃんです。

　５ｋｍ走ったあと、きくといっしょに１ｋｍ。私の手にヨロク君のにおいがついたようで、最初ずっとにおいでいた。
　きくって、そんなに鼻よかったっけ？

　今日の題は、「マジっすか、指骨折！」にしようと思っていた。
　でも、診断の結果は「槌指」。
　「つちゆび？　突き指とちゃうんですか。」
　「木槌の槌です。その槌で指をたたいたような状態ですね。指の背の腱が切れているんだと思います。だからまっすぐ伸ばせないんです。手術で腱をつなげば治るんですが、痛みもなく生活に支障がないのなら、添え木のようなものをしてしばらく様子を見ますか。」
　「はっ、はい。」

　昨日の「聖湖マラソン」。台風の中での開催だったため、テントにプルーシートをはり雨風をしのいでいた。そのじゅくじゅくになったブルーシートを、車の後部座席の下に押し込もうとしてガンガン押していた。やっと入ったと思って、手を引き抜いてビックリ！
　「くすり指、くの字にまがってもどりまへんがなー！」

　雨でずぶ濡れで、手がかじかんで感覚がなかった。本当ならすごく痛かったはずだ。自分の指が自分の意思で動かせないなんて・・・。

　今日は朝から、「あいおわ治療院」でマッサージと電気、「足達歯科医院」で虫歯２本抜歯、そして「田村外科」で槌指の治療・・・、これで半日終了。

　「田村外科」は、今年の３月２２日、車のドアで右手中指を詰めて「挫滅」の診断。その半年後に、そのとなりのくすり指を「槌指」の診断とは・・・。ここでは、今まで知らんかった言葉を２つも教えていただきました。でも、「田村外科」のお医者さんは、私のことを「ドンなやっちゃなー」と思ってはるでしょうね。

　「ほんまに、こんなんで治りますか？」

　ショック！
　５ｋｍ、２２分３７秒。５０歳以上の部、１８位。

　最低でも神鍋の２２分１８秒を上回ること、できれば２１分を切って、あわよくば入賞・・・、をめざしていたのに(ここは１０位まで表彰)。思い通りにはいかんもんですね。

　台風１２号がドンピシャ。四国に上陸し、中国地方を襲う予報。
　しかし、まさか中国自動車道が通行止めになるとは予想していなかった。土曜午後２時に家を出発。例年なら、夜８時には到着。ところが中国自動車道・山崎ＩＣから先が通行止め。その手前の加西ＳＡで思案。けっきょく、通行止め区間が比較的短かった山陽自動車道に迂回することにした。
　通行止め区間は岡山クリーンロードや国道２号線を通り、宿泊先の「シュプール高木」さんに着いたのは１０時半。数回のトイレ休けい以外は、運転運転運転・・・。ようがんばりました。
　中国道の通行止め解除は、日曜の朝８時。なんと、加西ＳＡで待機していたトラックの運ちゃんらは１６時間の待ちぼうけ。今回は私の判断が正解だった。
　戸河内ＩＣを出たときに電話させてもらうと、高木さんの奥様はちょうど食べごろになるように用意をして待っていてくださった。大あわてで食べさせていただいたのだが、毎年毎年ほんとうにおいしいものばかり。ありがとうございました。

　朝起きて窓を開けると、すごい風。これは、雨よりも強風に要注意。

　すぐ近くの会場に行くと、テントはたたんだまま。６時半から役員さんたちが出てこられるとのこと。いつもと少しテントの置き方が変っていたようだったので、勝手に立てるわけにも行かず待っていた。

　やっとみなさんが来てくださって、テント設置。
　山側からすごい風が吹いていたので、車を風よけにした。そしてテントの周りにシートをはり、テントと車の間にも大きなブルーシートをはった。これでやっと商品が出せる。例年より１時間遅れ。
　とりあえず商品を傷めないようにというのを重視しながら出していたので、準備にかなり時間がかかった。

　準備がひと段落したので受付へ。

　台風が接近というのに、名簿チェックを見てみると不参加はほとんどなかった。さすが、人気の大会だ。

　「京都キャロット」の出店テントは、参加賞の炊き込みご飯と地元野菜のテントの横なので、ついでにのぞいて下さる方が多い。
　「雨じゃなかったら、もっと売れたのになあ・・・。」

　まあこういうときは、せめて私の入賞でパーっと盛り上げてやねえ・・・。　

　エイサーのお囃子が聞こえてきたので見に行った。広島で活動されている「琉風会」というグループだそうだ。

　私の大好きなエイサーが見られて、ますますがんばるぞーという気持ちになった。

　１ｋｍほど、アップのジョグ。
　じゃじゃぶりの雨で、写真もぼやける(防水でよかった)。

　大会会場は、スキー場なので雨がしのげる場所が少ない。みなさん、アップもあまりできていないように思う。

　計時担当の長野のアクティブライフさん。
　ナンバーカードの裏にはり巡らせた針金状の発信機は回収不要。ランナーにまったく負担をかけない画期的な計時システムです。

　大会総務係長の高木茂さん。
　朝早くからずっと走り回っておられた。いろいろとお世話になりました。ありがとうございました。

　スタート前、全日本マスターズの３０００ｍ障害で知り合った吉田勉さんと再会。去年、５ｋｍ５０歳以上の部で優勝(１７分１０秒)。しかし、今年は足を傷めておられ、ゆっくり走られるそうだ。

　１０時３０分からハーフ、４０分に１０ｋｍ、そして５０分いよいよ私の５ｋｍがスタート。
　最初５００ｍくらいは平坦。どしゃ降りだったが、まずまずのスタートが切れた。
　５００ｍあたりからゆるやかな上り。それでも快調に走れていた。さあそろそろ１ｋｍ、ラップをとろうとしたら、時計が動いていない。「いやま、どうしましょう」と思ったら、ゆっくり走ってられた吉田さんが追いついてこられた。１ｋｍ地点で吉田さんにタイムを教えてもらう。
　「４分１５秒です。」
　上りもこの調子で粘って、帰りの下りで飛ばせたら２１分くらいも可能・・・(捕らぬたぬきの皮算用)。
　上りばかり２ｋｍ、８分５９秒(４分４４秒)。こんなもんか。
　平坦の折り返しで３ｋｍ地点、１３分３６秒(４分３７秒)。折り返しで、部門の先行者の人数を数えると１４人。ということは、私は１５位。帰りで５人抜かないと入賞できない。これはきつい。
　下りに入ってグーンとタイムが伸びると思いきや・・・。
　４ｋｍ地点、１７分５７秒(４分２１秒)。
　ゴール、２２分３７秒(４分４０秒)。
　「なんじゃー、こりゃー！」
　最後の５００ｍで３人も抜かれる始末。いったいどうしたんやろう。

　風はきつかったがのどが渇かない雨降り。行きがゆるやかな上りで帰りがゆるやかな下り。記録をねらうには願ってもない条件だと思っていたのに・・・。
　ああー、ああー、昨日の休けいなしの８時間半の運転。これが影響したということにしとこ。

　けっきょく、雨は一度もやまず。
　広島市内は降ってないというのに、同じ広島でもこのあたり(島根との県境)は特別雨が多いらしい。

　記録証をもらいに行くと、数えていた通りの１８位。入賞なんてとんでもなかった。

　体がビチャビチャで寒くなってきた。上に着るものを何も持ってこなかったので、着替え用のバスタオルを羽織る。それを見ていたヨメさんが、「変な人がいると思ってドキドキしてしもたわ」。たしかに、写真にとって見せてもらったら、めっちゃあやしいオッサンです。
　大雨の中、気持ちが途切れないように自分を励ましながら後片づけ。これはつらかった。
　温泉に入って帰りたかったが、ヨメさんは「それより、早く家に帰りたい」とのこと。しゃーないね。

　戸河内ＩＣ前の道の駅。
　きれいな七夕飾りがあったので記念撮影。

　大佐ＳＡのあんドーナツは、１個５０円。サーターアンダギーにあんが入ってる感じで、すごくおいしかった。
　これは、おすすめ！

　帰りは渋滞もなく、いつも通りの時間で帰ってこれた。
　「もう、台風かんにんしてな。」

◎スポーツナビ ８月３０日(火)１２時１６分配信

　決勝進出の新谷「わがままな性格が世界で通用したのかな」＝世界陸上・女子５０００ｍ予選

　陸上の世界選手権（韓国・テグ）第４日は３０日、女子５０００メートル予選が行われ、新谷仁美（佐倉アスリート倶楽部）が１５分３１秒０９で決勝進出を果たした。絹川愛（ミズノ）はわずか及ばず、予選敗退となった。杉原加代（デンソー）も姿を消した。

　以下、新谷のコメント。

「特に決勝を狙ったっていうわけじゃなく初体験だったので、自分が守るものなんてないし、世界で通用するとも思っていないので、空の状態で走れたのが逆によかったのかなと思います。

（最初から飛ばしたのは）どう思われようが自分のペースでいこうと思っていたので……。あんまりよくない性格が効いたのかなと思います。自己中心的でわがままな性格が世界で通用したのかな（笑）。コーチの方からも、ケニア勢が上げ下げするペースでいくよりも、最初から自分のペースでやった方がプラス（タイム上位５人）でも引っかかるからという言葉をいただいていました。私は頭も空っぽなので、だからできたのかなと思います。今ではこの空っぽな頭にちょっと感謝しています。本当にその通りにいい結果が出ました。

（追いつかれてからは）これが当たり前の世界ということをすんなり受け入れて、粘ることに切り替えていきました。（ペースは）上がっているという感覚はなかったんですけど、ついていけるペースだったんで、最後に落ちても、プラスで拾われなくても、粘って粘ってという感じでした。（決勝は）わたしの性格上、ついていくことが苦手みたいなので、ちょっとでも前の位置で走れたらいいなと思います」
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　今回の世界陸上では、女子マラソンの中里麗美選手と男子マラソンの中本健太郎選手の二人をマークしていた。中里選手はうちのヨメさんの若いときに似ているから、中本選手は「京都キャロット」をよく利用してもらっている安川電機の選手だからというのがその理由。　
　ところが、女子マラソンは録画するのを忘れ、中里選手の活躍が見られなかった。明日の男子マラソンは、しっかりと録画しておかなくては・・・。

　あまり期待していなかった女子５０００ｍで快挙。新谷仁美選手が決勝進出。
　実はこれも録画しておらず、レース内容は見ていない。しかし、新谷選手のコメントをあとで見てビックリ。「空の状態で走れた」、「どう思われようが自分のペースでいこうと思っていた」。すばらしい。

　映像を見て、またビックリ。「別人？」
　以前に見たロングヘアーを後ろで束ねたスタイルではなく、髪を短めにし、茶色に染め、かわいくセットされている。
　以前ののんびりした受け応えではなく、はきはきと積極的に発言されていた。
　「何かあったんかしらん」と思えるくらい。
　これは決勝も期待できる。

　昨日の女子５０００ｍ決勝は、しっかりとリアルタイムで見ることができた。
　「スタートから自分のペースで行ってくれよー・・・。」
　期待通り先頭へ。
　途中同時進行のやり投げに中継が変り、その間に後続集団に追いつかれてしまった(２０００ｍくらい？)。でも、そのあとの走りもによかったように思う。新谷選手は、絶対次に期待できる。そう思えるレースだった。

　新谷といえば、岡山・興譲館高校のイメージが強すぎてなかなかそこから抜け出せなかったような気がする。今回のレースで、そこから二段も三段も駆け上がったのではないだろうか。

　「ニイヤ！」
　ちょっとアフリカっぽい名前の響き・・・、応援しようぜ！

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◎スポーツナビ ９月２日(金)２２時１９分配信

　新谷「後悔まったくない」＝世界陸上女子５０００ｍ決勝

　陸上の世界選手権第７日が２日、韓国・テグで行われ、女子５０００メートル決勝では新谷仁美（佐倉アスリート倶楽部）が出場したが１３位だった。

　新谷はスタート直後からペースを上げ、一時は大きく集団を引き離した。しかし中盤以降ペースを落として、１３位でのゴールとなった。

以下、新谷のコメント

「本当はもっと第一集団についていければ盛り上がる状況になったんですけど、今回の目標は達成したんじゃないかなと思います。

　前半から自分のペースで、スタートから１周してスローペースというのが分かったので、もうどうせメダルとか入賞とか取れる走りではないので、どう思われようが、ちょっとでも皆さんに（胸の）日の丸が見せられるようにと思っていました。そういう展開にしようと、後半のことは考えていませんでした。

　ペースは考えていません。予選のときのように空の状態で走っているので、オーバーペースだろうがオーバーペースじゃなかろうが、自己ベストを狙うつもりもないし、無我夢中で走るのが今回の目標だったので、それが達成できてよかったと思います。最初に（先頭に）出て粘れなかったという後悔はまったくありません。出なかったら逆に後悔していました。２０００メートルまでちょっとでも粘れたんだから、その部分だけは満足しています。

（中盤以降は）皆さんが見ての通り、ダメでしたね。終わってみれば、もっと粘れたんじゃないかという部分もあったと思うし、記録もそんなに速いわけじゃないので、後半の失速は日本の皆さんには申し訳なかったなという反省点はあります。

（初の世界選手権は）きついですね。できれば（予選と決勝を走るのは）二度とやりたくないですね（笑）。５０００メートル１本なら走ります。２本は間があいても嫌という気持ちが強いです。
　結果はどうあれ、目標とする前半自分のペースで引っ張っていくという形をとれたので、それに関してはすごく満足しています」

強風の中、散歩に出かける廉ときく

　私のセンスのなさは、自他共に認めるところである。
　気の利いたことを言おうと虎視眈々とねらっているのだが、結果はいつも「シラー」。
　それに比べて、うちの家族は(私以外)みな気の利いたコメントを連発する。

　真樹「パオパオ、４００ｍから３０００ｍ障害に転向したん？」
　私「なんでやねん!」

　前に滋賀マスターズの中島コーチに４００ｍをほめてもらった時、「これから４００ｍ専門にしょっかなー」とじょうだんで言ったのをおぼえていたようだ。５５歳のええかげんなオッサンに「専門」も「転向」もないやろうに。おもろいこと言いよる。

　廉「３０００ｍ障害と４００ｍハードル、考えた人はどっちがアホやろなー。３０００ｍに水濠まで越えさせようと思った人と、陸上で一番しんどいと言われてる４００ｍにハードル置くことを考えた人。両方、どうかしてるなー。」
　私「いや、その４００ｍハードルも出てみようかなーと思ってんにゃけど・・・。」

　廉はけっこう勘がいい。うちのオッサンのことやから、次にまたへんなことをたくらんでいるとちゃんとお見通し。
　「ばれたかー・・・。」

　さて、大御所・うちのヨメさん。
　数々の名言があるのだが、勝手に公開するとわが身に危険が及ぶ。
　でも、今日採り立ての名言なら公表してもいいかな。

　「一家にアホは二人いらん！」

　ヨメさんも、ハメをはずしたり、人目を気にせず新しいことにチャレンジしたりしたいそうだ。でも、いつも目の前でアホなオッサンがしたい放題しているので腰が引けてしまうらしい。気の毒に・・・。ヨメさんは、「アホ夫婦」と思われることだけは死ぬほどいやとのこと。

　夜その話をしていたら、真樹からのひと言。
　「アホな人って、家族から一人ということはないやんな。だいたいそこの家族は全員アホやんなあ。」
　これぞ、名言！

家のカラオケで山口百恵の「愛染橋」を歌うますみさん

　そう言えば、「(台風の)強風でスカートめくれまくり・・・」とか言っていた人が・・・。