パオパオだより

　先週の水曜(９／７)、廉がダウンした。
　急に激しい胸の痛み。一人で近くの病院に行き、診察してもらったが原因不明。ただ、心電図に異常な乱れが見られることが分かった。
　先週の水曜から、陸上部の練習は完全休養。今大学自体が夏休み中なので、廉はすることがなくなってしまった。毎日毎日退屈な日々。
　今日、日赤病院で再検査。また、心電図に乱れがあったらしい。しかし、やっぱり原因不明。
　明日また、日赤で再々検査。負荷をかけて心電図を調べてみるらしい。

　何事もなければいいのだが・・・。
　長期にわたる足の故障からやっと復帰し、さあこれからと意気込んでいた時だったのに残念だ。でも心臓のことだから、慎重の上にも慎重にことを運んでもらいたい。
　「エマージェンシー」、とりあえず明日の検査の結果を見て・・・。

　今週末、真樹がめざしている沖縄の大学のオープンキャンパスがある。私は、今年は「丹後ウルトラ」には出ないので、うまい具合に日があいていた。だから、真樹といっしょに沖縄に出かける予定だった。
　ところが、台風１５号が発生。例年なら、この時期の台風は本州に向かって進む。ところが本州付近に高気圧がでんと居座っているため、沖縄まっしぐら。それも、ちょうど週末に直撃、停滞の予報である。

　いつもお世話になっている「沖縄ツーリスト」さんに電話。
　台風の影響が考えられる場合は、直前でもキャンセル可で、キャンセル料も発生しないとのこと。今のままだと、飛行機が飛んだとしても、向こうで大雨強風の可能性が高い。
　「エマージェンシー」、今回は自重したほうがよさそうだ。

　さっき(夕方６時)、バイト先から電話。
　「Ｕさんが盲腸で入院されて・・・。急ですけど、明日、藤井さん入ってもらえませんでしょうか。｣
　「よろこんで！」

　「エマージェンシー」というほどでもないか。
　私はいつもヒマ・・・てか？

神鍋高原マラソンでもらった花、ジニアリネアリスとトレニア

　「うねうねの写真、そんなもん載せられっかい！」
　ということで、今日は関連写真はナシ。

　先週の月曜、右下の中間の歯を２本抜いた。そして、昨日、左下の中間の歯を１本抜き、１本を削る。元々下の奥歯は左右３本ずつないので、残っている下の歯は前歯の６本のみ。

　「先生、こんなに抜いてご飯食べられますかー。」
　「ははは、ムリでしょうね。」
　「えー・・・。」
　「しんぼうしてください。工夫して・・・。」

　工夫してって・・・、なにをどう工夫したらものが食べられるちゅうんでしょう。
　「むっりー！」

　ヨメさんからのアドバイス。　
　「もう残った前歯でうねうねするしかないやろ。ほれほれ、うねうねしー。」
　ごはんをうねうね、そうめんをうねうね、とんかつうねうね、トマトうねうね、ごーやーうねうね・・・。えんえんと続くうねうねうねうね・・・。

　前歯はみんなとんがっている。噛み切ることはできても、すりつぶすことはできない。すべての食べ物が、細かくならない状態でお腹の中に入っていく。結果、胸焼け。

　こんな歯の状態なので、てっきり体重激減だと思っていたら・・・。
　なんと、おとといの晩から２ｋｇアップ。どうなっとるんじゃー。たしかに、思い通りに食べられんから食べ物に対する執着心が異常に高まっている。われながらこわいくらい。これはダイエットになると思っていたのに、逆だったか・・・。

　変形してしまった右手くすり指もまったく治らないし。
　あーん、どうしましょ・・・。

　「あーん」と言えば、昨日の月見だんご。
　真樹とかあちゃんが作ってくれて、おいしかった、

　顔の形も「月見だんご」親子でした。

　８００ｍのあとに、「小・中学生・マスターズ女子・マスターズ還暦　交流リレー」があった。
　これは見ごたえがあった。最初から小学生女子チームが独走。しかし、たぶん大外のチームなので「広島マスターズ」だと思うが、最後に大逆転。アンカーを務めた方の追い込みがすごかった。
　こんなふうに、マスターズ会員だけでなく若者たちとの交流レースもあると楽しい。

　５０００ｍの前に、もう一度１ｋｍコースをジョギング。
　気温がどんどん上っているのが気になる。

　招集を手伝っていてくれていたのは高校生だろうか。
　まる１日、礼儀正しい同じ男の子がしてくれていた。ありがとう。

　スタート前、また別の方(男性)にお願いして写真を撮ってもらった。
　場内放送で、「ただいまの気温、３２．３℃・・・」。

　記録をねらうにはこれはきつい。
　私の予定では、４分・４分１０・４分１５・４分１５・４分１５で２０分５５秒。

　１０００　　４分０６秒
　２０００　　８分１７秒(４分１１秒)
　３０００　１２分４４秒(４分２６秒)
　４０００　１７分２６秒(４分４１秒)
　５０００　２２分０４秒(４分３８秒)　

　しっかり走れたのは２０００ｍまで。そのあとはフラフラになりながら走っていた。
　途中、給水所で紙コップの水を持っていっしょに走ってくれた高校生。これは本当にありがたかった。私は２周に１回水をもらっていたので、計６回。あれがなかったら、もっともっとタイムが悪かっただろう。
　炎天下でのトラック５０００ｍ。それが経験できただけでも良しとするか。

　ゴール後、スタート地点に置いたタオルを取りに行った。給水所にいた高校生にお礼を言っておいた。「給水、ありがとう。君らのおかげで、ほんまに助かったわ。」
　「いえいえ、お疲れ様でした。」
　まあ、なんと感じのいい子たち・・・。

　８００ｍは、３名エントリー２名出場中の２位(つまり、ビリ)。

　５０００ｍは、３名エントリー３名出場中の３位(つまり、ビリ)。

　フラフラのゴールをしたので、ゆっくりゆっくりダウンジョグ１ｋｍ。水にぬらしたタオルをほっかむり。
　
　けっきょく、今日は４ｋｍ＋８００ｍレース＋１ｋｍ＋５０００ｍレース＋１ｋｍで合計１１．８ｋｍ。

　これ(ビリ)でも一応３位以内入賞だったので、賞状をもらいにいった。５０００ｍは終わったところなので仕方ないが、２時間前の８００ｍの賞状がまだ出ていなかった。係の子に聞いてみると、「プリンターが故障したようで・・・」とのこと。記録一覧は掲示してあるので「まっ、いいか」という感じで帰ろうとした。そこにねじ込み系の年配男性。
　「故障って、どういうことなんだ。賞状出すのがこの大会のサービスだろう。そんなことでは・・・。」
　「ちょっとちょっと、この子らにそんなむちゃゆったらあきませんて。ゆうんやったら、えらいさんにゆってください。この子ら、休み返上で手伝いに来てくれてるんですから。
　君ら、すまんな。文句ゆわれたら、『ボクらには分かりません』で押し通し。いろいろゆう人いるやろけど、気にせんときな。ほんま、ごめんな。」

　私らのためにマジメに働いてくれている子らを萎縮させるようなことは、絶対言ったらあかん！

山陰道から見える大山

　８００ｍと５０００ｍの２つの目標のうち１つでも達成できていたら、岡山の池田動物園に行こうと思っていた。ハイエナのレン君に会うために。でも、失敗。またのお楽しみに。
　帰りは久しぶりの渋滞。宝塚トンネルから１５ｋｍ。ちょっと疲れた。
　今日の悔しさを、これからどう晴らしていくかなあ・・・。

参加賞の仁多米　(奥出雲コシヒカリ ２ｋｇ)

　あきません。

　８００ｍの目標、２分５０秒切り→２分５０秒４２、惜しい！
　５０００ｍの目標、２１分切り→２２分０４秒３９、惜しくもなんともない！

　朝４時半起き。４時４５分自宅出発。
　エコノミー症候群を防ぐため、１時間おきに休けいし体を伸ばした。
　それでも、会場に到着したのは８時３５分。受け付け終了の１０時には楽々間に合った。

　運動公園の中にある松江市陸上競技場。
　隣りの野球場では試合を、下のテニス場では高校生が練習をしていた。

　参加者は島根と鳥取の方がほとんどで、近畿からは滋賀登録の私のほかは京都２人兵庫２人だけだった(総数１９３名)。

　朝早くから、ボランティアの高校生が準備をしてくれている。高校生から見たら、私らどえらいおっちゃんなんやろうね。すまんなー、こんなおっちゃんらのために。休みの日に出てきてくれて、すまんなー。

　会場前には、ファイテンとお餅屋さんと。
　おなかがへってきたので、あんこ入り餅を一個だけもらった。１２０円を１００円にしてくださった。しっかり食べた感じがして、レース前の食事として最適だった。

　競技場内ではスポーツ用品店の販売もあった。
　震災復興祈念のＴシャツやポロシャツも売られていた。

　朝は曇っていたのに、晴れ間が広がり、気温はどんどん上っていく。　

　競技場内でセルフ写真。

　最初の種目、１５００ｍ。

　このレースを見て、自分のモチベーションをあげてっと・・・。

　１ｋｍジョギングコースがあったので、まずは１周ゆっくりと。
　次はタイムをとって、５分１５秒。
　せっかくなんで、次は８００ｍを測って３分２５秒。うーん、遅すぎる。
　このあと、サブグランドで「流し」とかゆうやつ。全部で４ｋｍほどアップしてしまった。

　いよいよ８００ｍ。
　まずは、スタート前の写真を島根マスターズの女性会員さんに撮ってもらって・・・。

　５月５日の大阪で２分４５秒で走った時、１周目１分２０秒２周目１分２５秒だった。今日の目標２分５０秒切りをめざすには、１周目１分２２秒以内で通過しなくては。

　１１時１５分、５９歳以下の第１組がスタート。
　私は第７レーン。
　第２コーナーからオープンコースに入ると、後ろから２番。これでちょっとほっとした。ビリは免れる。
　１周４００ｍの通過、１分２３秒。これは２周目をがんばらねば。
　最後の１００ｍはかなりがんばったが、電光掲示板は２分５０秒をさしていた。あー、あと一歩・・・。

　次の組は６０歳以上の８００ｍ。
　５９歳以下よりも人数が多かった。

　もちろん、私のタイムではこの組でも後ろのほう。
　とりあえず、私も６０歳まではタイムを縮めて行きたい(あと５年)。

　お昼ごはんは、お餅屋さんが販売されていた炊き込みご飯。参加者の多くは主催者斡旋のお弁当を申し込まれていた。でも、絶対こっちのほうがうまい。

　なんてったって、いろいろな道具を持ち込んで現地で調理しておられるんですから。

　この炊き込みご飯をよーくかんで食べた。これで、午後１時１０分からの５０００ｍにしっかりとのぞむことができる。

(注)続きは、明日へ。

　明日は、全山陰マスターズ陸上。５０００ｍと８００ｍにエントリーしている。
　夜中に京都を出て島根県松江市へ、日帰り参加の予定。

　こないだの日曜の「聖湖」５ｋｍで思いもかけない最悪タイム。それまでは、この全山陰大会で５０００ｍは２０分切り、８００ｍは２分４５秒切りをめざしていた。でも、これは下方修正しなければならない。

　１１時過ぎ、宝ヶ池へ。
　現時点で、１０００ｍをどれくらいで走れるのか測っておきたい。
　
　気温は、きつね坂で３２℃、宝ヶ池も３０℃あった。明日もこの時刻に走らなければならないので、いい練習になる。

　まずはアップジョグ。
　１．５ｋｍを２周。
　１周目１１分０６秒、２周目９分２０秒で２０分２６秒。

　さあ、１０００ｍ。
　５０・５３・５３・５３・５０で４分１９秒。
　えー！　４分１９秒ってー！

　スタートから、後ろ髪を引っぱられる感じ。前に全然進まない。
　こりゃ、絶不調。

　５００ｍジョグのあと、１０００ｍ２本目。せめて１本目を１０秒以上上回りたい。

　４８・４９・４９・４９・４７で４分０４秒。
　まあ、今の状態ならこれで良しとしよう。

　明日の目標。
　１１時１５分からの８００ｍ、最低２分５０秒切り。できれば５月５日の２分４５秒を上回る。
　１３時１０分からの５０００ｍ。こちらは無理しない。ほんとうは５月５日の２０分０８秒を上回りかったが、２１分を切ることを最低目標にしよう。

　長時間運転の直後のレースになるので、アップをしっかりして本番にのぞもう。残暑厳しくなっているので、暑さ対策もしっかりして・・・。

　今日９月９日は「救急の日」。
　まあそれはそうなんですが、私らピースランナーにとっては、憲法９条の大切さを再認識しながら走る｢平和ランの日｣。
　２年前、２００９年の９月９日、「ランナーズ９の会」の大先輩・かわせみさんに誘われ「９の日ラン」をさせてもらった。それ以来、毎月９の日には９ｋｍまたは９．９ｋｍを走るようにしている。

　今日は２周年ということで、久しぶりに「ランナーズ９の会」ののぼりを持って走ろうと思っていた。しかし、右手くすり指がマヒ。それに加えて、右人さし指までおかしくなってきた(こっちはリューマチか、それとも右手首の内側にでき始めたこぶ状のものの影響か)。とてもじゃないけど、のぼり支えきれませーん。
　「わしゃー、はしも持てんようになるんかい！　めしー、もっとめしを！」

　今日金曜は早朝バイトの日。それに、午前中は真樹の高校の文化祭の演劇鑑賞。(真樹はがんばって演じていました。)午後ももろもろとあって、けっきょく走るのは夕方６時過ぎに。

　スタート前、きくと記念撮影と思ったが失敗。また、かまれてしまいましたー。　

　「９の日平和ラン」公認(？)９．９ｋｍコースへ。家からノートルダム女学院を回って帰って来る。
　この緑の農具小屋は家から１．５ｋｍ。ここらへんは、比叡山に正対して走るので気持ちいい。

　宝ヶ池トンネルで３ｋｍくらい。
　もう、このへんで薄暗くなってきた。

　きつね坂から見る京都タワー。
　きつね坂の温度計は２９℃もあった。むしあつー。

　ノートルダム女学院のお向かいにあるウェディングドレスショップ。いいねー、見てるだけでも。
　真樹は沖縄で結婚式をするらしい。楽しみやねえ。

　ここらがだいたい中間点、約３１分。
　野々神町から北上。「インド料理・チャンダル」の前を通ると、店長さんが階段の踊り場に立っておられた。

　岩倉にある結婚式場。
　夜はこんなところを走ると楽しい。

　我が家到着、１時間３分。
　家に入って、きくちゃんにお願いした。
　「いっしょに写真撮ろうなあ。」
　今度はきくも怒らなかった。

　後半は暗くなってしまって、アピールランにはならなかったな。
　次は明るいうちに走ろう。そうでないと意味ないし・・・。

　８時半にバイト終了。急いで家に帰り、着替え。
　ヨメさんと廉を車に乗せて、家を出たのは８時４０分。
　高校に到着したのは８時５７分。ヨメさんと廉を降ろし、私は御所の駐車場へ。
　急いで講堂に向かったが、アウト。講堂は９時ちょうどに鍵がかけられた。仕方なく、テレビで見られる２１３号教室へ。たぶん、二人はぎりぎりセーフやったんやろうな。

　教室に入ると、真樹のクラスの演劇はもうだいぶ進んでいたようだ。
　真樹の姿はすぐに分かった。声もはっきりして聞き取りやすかった。ほかの子たちも自分の役割をしっかり演じていた。

　真樹は、朝４時ごろに起き、ヨメさんに学校の近くまで送ってもらった。本番当日の早朝に、最後の仕上げ練習をするとのことだった。あとで聞いたのだが、朝５時半集合だったのにクラスの全員が来ていたそうだ。やるときゃやるねー。

　演劇が終わり、校舎前で全員写真を撮ってもらっている２年５組。みんな「やりきった感満々」の笑みでした。

　私は真樹から「写真を撮るな」ときつく言われていたので、人が入っているのはこの写真のみ。ソフトフォーカス加工をしたので、これは公開してもいいでしょう。最前列真ん中へんに真樹がいます。

　写真撮影のあと、真樹のクラスメイト、うちでの通称「みずぽんちゃん」を紹介してもらった。小さくてかわいくて、廉の大学陸上部の「みずぽん」さんと似ているということで勝手にこう呼んでいた。
　めったに来ない真樹の高校に家族そろって来れたので、「みずぽんちゃん」の書道部の展示も見に行った。上の写真は、そこで販売されていたハンカチを買っているところ。

　真樹は、家族全員が見に来てくれてちょっとうれしかったようだ。
　クラスの演劇に出ることにしたのも、家族が喜んでくれるからとか。
　いろいろなことを考えて、自分で判断して行動できるようになってきたね。ええぞー。

　次は月末の体育祭やね。
　また見に行くから、しっかりがんばって！

※　真樹のブログ「にょんにっき」、復活後続いています。見てくださいね。(このブログのリンク集からどうぞ→)