パオパオだより

　最近、短い距離のレースばかり出ている。短い距離だとすぐ終わるので、真冬でもランシャツランパンでＯＫ。ただし、ほぼ毎週レースや例会に出ているので、ランシャツランパンの傷みが激しい。
　今、私が着ているランシャツランパンは２種類。両方アシックスのＸＴ１０１８・１５１８のセット。一つは黄色で「京都キャロット」のプリント。もう一つは青で「ＲＵＮＮＥＲＳ９の会」のプリント。
　どうせ新調するなら、「キャロット」らしいオレンジ色がほしい。アシックスのカタログでさがしたが、オレンジはなし。オーダーコンポなら自由自在だが、ちょっとめんどくさい。
　そう思ってミズノのカタログを見てみると、ありました！　オレンジ！　でも、限定賞品みたい・・・。
　とりあえず、うちの営業担当のミズノのＳさんに聞いてみた。
　「なんとかします。」
　おー、なんと頼もしい。

　ミズノのＳさんと言えば、今までのうちの営業担当の中で最も若い。正直、時々ポカもあって、ヨメさんがカンカンになることもある。
　ところが、今回は、「ボク用にほしいんですけど・・・」と言うお願いにちゃんと反応してくれた。やるやんけー。
　火曜日に電話で問い合わせさせてもらって、昨日(木曜)もう商品到着。限定商品やから時間がかかるかもと思っていたのに、はやっ！
　「Ｓさん、ほんとうにありがとう。今度、ヨメさんがぶち切れたら援護するね。」

　ちなみに送ってもらった商品は、以下のとおり。

　ランニングシャツ　Ａ６７ＨＭ−１２０５５　Ｌ
　ランニングパンツ　Ａ６７ＲＭ−１２０９０　Ｌ　

　ついでに。

　ランニングＴシャツ　５１ＴＦ−１２０５４　Ｌ
　バイオギアサポーター(ふくらはぎ用)　Ａ６０ＢＵ−０１０５４　Ｌ

　あー、セルフシャッターの写真はたいへんですばい！

　撮影はこれくらいにして、早くプリントを入れてもらわねば。文字は何色がいいかなあ・・・。

　ふくらはぎサポーターは、１６８０円と安いので心配だった。しかし、装着してみると意外といい。しっかりとサポートしてくれているという感じがする。
　とりあえず、これだけでも使って走ってみなければ。
　宝ヶ池へＧＯ！
　（それにしても、わがふくらはぎの太くなったこと・・・。）

　宝ヶ池を走るのもちょっとあきてきた。　
　今日はいつもの反対回りをしよう(右回り)。

　まず、１周(１．５ｋｍ)ジョグ、約１１分。
　
　次に１５００ｍ全力、５分５８秒。
　何とか６分切れた。最後の２００ｍは心臓バクバク。もう止まるかと思いましたわー。

　１．５ｋｍジョグをはさんで、もう一度１５００ｍ全力。今度は６分１３秒。１５秒も落ちてしもた。
　こんなことではあかん。

　１．５ｋｍジョグをはさんで、復活ねらいの１０００ｍ全力。ここで４分以上かかったら、泣くね。
　めっちゃ腕を振って走った。ひょっとしたら４分超えてるかもと思いながら時計をみると・・・、３分５０秒！　おー、ベストタイ。よっしゃよっしゃー。次は３分５０秒切りじゃー。

　２ｋｍジョグでしめ。今日は合計１０．５ｋｍ。

　ミズノのふくらはぎサポーターにアシックスの５本指ソックス(ＸＴＳ１００)、シューズはいつものアディゼロジャパンＫＹＯＳＯ。まあー、色とりどりなこと。

　昨日は沈んだ。
　人に勧めたくない映画。

　京都シネマは、会員に会報を送ってくれる。それに、主な上映予定映画のチラシもいっしょに送ってくれる。私は、会報よりもそちらを見るのを楽しみにしていた。ところが、今月から会報が小さくなりチラシの同封もなくなってしまった。今月は会報もほとんど見ていなかった。

　昨日の朝、新聞の上映予定映画欄を見て・・・。「午前十時の映画祭」シリーズは、京都が「アメリカングラフティ」、滋賀が「追憶」。もひとつやね。
　となると、次は京都シネマ。会報が手元になかったので、映画の題名で検索して・・・。「冷たい熱帯魚」、園子温監督。「よし、これにしょ。」内容も調べずに、監督名だけで即決。

　園監督の前作「愛のむきだし」が最高によかった。特にニッシーと満島ひかりが抜群。私が今まで見た映画の中の最高傑作と言っても過言ではない。
　「冷たい熱帯魚」、期待しましたがなー。「愛のむきだし」のまだ上行くかーと思いながら・・・。

　私の結論。
　「愛のむきだし」をおもしろいと思った人は、この映画は見ないほうがいい。たぶん、ガッカリすると思う。
　映画が終わったあと、心がずーんと重くなってなかなか現実世界に戻れない。自分ではゲテモノ系には強いと思っていたが、負けた。「愛のむきだし」のそう快さの対極にある映画です。

　一つだけおかしかったのは、「愛のむきだし」に引き続き、この「冷たい熱帯魚」でもキリスト教をおちょくってるような場面が出てくる。監督の名前が「シオン」。何かよっぽどキリスト教にうらみでもあるんでしょうか。
　このあたり、どなたかご存知でしたら教えてください。

　ああ、はよう現実世界に戻らんと・・・。
　（１日たっても、まだ完全に戻れてはいません。キョーレツ！）
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昨日のこたろう

【何を今さら５ｋｍ２０分切りメモ】

　今日、大和郡山市のホームページに先日の市民マラソンの結果が掲載された。自分のタイムは速報で見たし賞状ももらったのでもういいのだが、短くなった距離が気になっていた。
　ホームページによると、１０ｋｍコースは９．２ｋｍ。そして、私の出た５ｋｍコースは４，４ｋｍ！　５００ｍではなく、６００ｍ短かったらしい。これで１７分２８秒を５ｋｍに換算すると、１９分５４秒。
　おー！　最後落ちてしまう可能性があるので、正規のコースだったとしたら、２０分切りはビミョーなところ？
　まだまだ修行が足りません。

　朝１０時、いつもの５ｋｍコース。２４分５６秒(１２分２９秒＋１２分２７秒)。
　夕方６時半、もう一度５ｋｍ。２３分５９秒(１１分４６秒＋１２分１３秒)。
　それぞれ１ｋｍダウンをプラスで、今日は合計１２ｋｍ。

　今日はいつもより気温が上り、かなり汗をかいた。でも、今日くらい(１０〜１５℃の間)が一番走りやすいように思う。

　今日は、現実世界に戻るのに時間がかかる映画を見てしまった(くわしくは明日)。
　すごく沈んだ気持ちでガレージに戻ってくると、久しぶりのこたろうちゃん。
　「いやされるなあ〜。」

　飼い主のＦさんが畑に出ておられた。
　「こないだバス通りを横断してたと思うんですけど・・・。ひかれへんかなあて心配で・・・。」
　「それ、たぶんこたろうとちがいますわ。冬の間、寒いからずっと家の中ばっかりで・・・。」
　「ちょっと太りました？」
　「はい。コロコロでしょう。」

　こたろうちゃんの写真を撮って、だいぶ心が晴れた。

　家に帰って、きくとスロージョグ２ｋｍ。
　近所のネコちゃんに会って、きくは「ふぇんふぇんふぇんふぇんふぇーん・・・。」

　いったん家に戻り、きくを置いて、今度は鞍馬温泉へ。我が家から約６ｋｍ。往復で１２ｋｍ。ゆっくり走るにはちょうどいい距離。

　市原あたりは南向きの斜面になっているので、冬の５時過ぎでも陽が当たっている。わりとあたたかい。

　ところが、鞍馬小学校のあたりから冷蔵庫状態になってきた。

　鞍馬寺もひっそりしている。

　鞍馬温泉到着。約３８分。

　自称・発熱体の私だが、さすがに半そでＴシャツに手袋なしはきつかった。今日はいつまでたってもぬくもらなかった。

　温泉入りてえー。

　ここを折り返してからはずっと下りなんで、ちょっとはぬくもってくるでしょう。

　寒々とした鞍馬川。

　日陰には、こんなにたくさんの雪が・・・。

　はよかえろー。
　自宅到着、約３２分。
　これで往復１２ｋｍ、約１時間１０分。いいトレーニングになった。
　２ｋｍアップ＋１２ｋｍ＋１ｋｍダウンで、合計１５ｋｍ。
　腕と手が寒かったけど、けっこう楽しく走れた。
　すごく気持ちよく走れるので、またこのコースを使おう(ただし、明るいうちに)。

　「走りながらでいいんで、受け取ってください。」
　「はい。」

　夕方６時半ごろ、いつもの５ｋｍコースを走っていると例の場所で声をかけられた。例の場所とは、４年前、精華大学生が殺害された現場である。
　受け取ったのは、犯人捜査協力依頼のティッシュ。「捜査特別奨励金３００万円」というやつ。

　今や私の基本コースとも言える「コーナン往復コース」は、必ずこの現場を通る。丸４年たった今も花が絶えることはない。その花の前を通る時は、必ず両手を合わせている。

　犯人が見つかったところで、犠牲者の家族の悲しみがやわらぐわけではないだろうが・・・。なぜ、午後７時４５分というそれほど遅くない時刻での犯行なのに、手がかりがつかめないのだろう。
　こんなときは、犯人像が大きく狂っている場合がある。本当に男性？　本当に大柄な男？　ひょっとしたら、大柄な女性であったり、中学生ということも考えられるかもしれない。

　以前北区に住んでいた時、距離的にはすぐ近くである岩倉地区にはほとんど来たことがなかった。岩倉だけで一つの盆地のようになっているので、他の地区からわざわざ来るようなところではない。ましてや、犯行現場である北稜高校のあたりには特に何もない。犯人はいったいどこから来てどこへ去って行ったのだろう。

　うちは、犯行２ヶ月後にこの近くに引っ越してきた。それから三度ほど刑事さんが聞き込みに来られた。本当にご苦労さまです。
　しかし、この捜査には今までとは全くちがう新しいメンバーを入れる必要があるのではないだろうか。

　犯行現場は、我が家からわずか１ｋｍ東の地点。
　犯人は近くにいる。
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【何を今さら５ｋｍ２０分切りメモ】

　いつものコーナン往復５ｋｍ。
　２７分１６秒(１３分４０秒＋１３分３５秒)。折り返してからの上りのほうが速くなっている。いい感じ。ダウン1ｋｍプラスで、今日は６ｋｍ。

きくとガチャピン（真樹の足）のコラボ

　昨日のこと。

　夕方、京都キャロット通販事務所に行くと、きくが前の犬小屋のところに出されていた。寒そうにしていたので「入る？」と聞くと、入りたそう。それで、くさりを外して事務所に入れた。

　そしたら、電気ストーブのあたりへ突進していった。
　「あんもがいるー！」とヨメさん。
　「フガガガガー・・・」

　きくに追い詰められたあんもが、こっちに突進してきた。私に飛びつくあんも。あんものおしりをかむきく。
　「フガガガガー・・・」

　「やっと助かったと思ったら、オッサンかい！」
　あんもはきくから逃れようとしながらも同時にオッサン攻撃。

　ヨメさんがきくを押さえつけてくれたので、やっと阿鼻叫喚の現場が収まってきた。しかし、私の左手からは血がぽたぽた・・・。狼藉者に襲われたあんもの口からはよだれがとまらない・・・。放心状態。

　「あんも、ゴメン！　だいじょうぶか？」

　きくも本気がみはしていなかったようで、あんもはケガはなかったようだ。でも、１００歳を超えたばあさんネコの精神的ショックは・・・。そのままポテンということも、なきにしもおらず。

　いつもは下で物音がしただけで階段を下りてくるのに、今日は来ない。
　「まさか・・・。」

　祈りながら階段を上がると、あんもがボーっとすわっていた。
　「あんもちゃん、あんもちゃん！」
　「みゃー・・・。」
　いつものように、「はよ、エサちょうだい」と言いながら近づいてきた。ああ、よかった。

　今日は、背中をなでてもいつもほど怒らなかった。

　「たかが５歳のおとぽけ犬にやられるようなあんもばあさんではない！」と胸をはっていたのかな。

　そのあと家に帰り、台所で滑って頭からてんぷら油をバシャ！
　とんでもないバレンタインデーだった。

　でも、あんもが元気でなによりなにより・・・。
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【何を今さら５ｋｍ２０分切りメモ】

　今日は雨まじりの雪。
　約１カ月ぶりの完全休養にしよう。
　真樹の作ってくれたチョコとクッキーを食べながら・・・。

　おー、クッキーは売り切れだそうです。
　でも、昨日もらったしいいか。

　「うっめー！」

　「廉、見て見てー。」
　「おー、３位。やったね。えっ、でも１７分２８秒って・・・、距離おかしいやろ。」
　「そやねん。グランドがぬかるんでて危ないから、前の道路スタートゴールになってん。『５００ｍほど短くなりました』ってゆうてはったわ。」
　「５００ｍ短くても、このタイムやったら５ｋｍ２０分切ってるな。」
　「そうやろー。そやけどあくまでも５００ｍ<ほど>やからなあ。いっしょに走った高校生に聞いてみたら『４．５ｋｍくらいだと思います』って言ってたけど、はっきりとは分からんわ。とりあえず『５ｋｍ２０分切り』はまたもやおあずけちゅうこっちゃ。あーあ。」

　家を６時４５分くらいに出て、会場に着いたのは８時１０分。近いもんです。
　会場のところどころに雪が残っている。これ、おとついの残りですね。

　受付で大会プログラムをもらい、昨年の結果をチェック。
　４０歳〜５９歳５ｋｍは、１位１９分２８秒、２位１９分５９秒、３位２０分２６秒。
　この部門、去年の３１名が５６名に増えているので、レベルは多少上っているだろう。でも６位以内入賞は行けそうだ。

　去年の２位は、スポーツメーカーさんの元うちの営業担当だったＲさん。今年も出ておられたら、付いて行こうと思っていた。ところが今年は１０ｋｍにエントリー。まあ、その分入賞候補が減るのでラッキーと言えばラッキー。
　Ｒさんとは会場で対面し、お互いにエールを送りあった。こじんまりした大会は、知り合いをさがしやすくてよろしい。(昨年約７００名、今年約１０００名。)　

　スタートゴール地点が狭いように感じたが、この人数ならだいじょうぶでしょう。

　アップを兼ねて、２ｋｍ親子ペアレースを見に行った。２ｋｍだけ、スタート地点がちがう場所。

　思い出すなあ、廉や真樹を引っぱって走ったこと。
　低学年の時は軽々引っぱれたのがだんだんきつくなって・・・。

　コースのすぐ横にものすごく人なつっこいネコちゃん。
　写真を撮ろうとしたら、カメラにスリスリしに来てうまく撮れない。

　いなかのネコちゃんはみんなに優しくしてもらっているようで、人が近づいても逃げないのが多い。

　まだスタートの１０時１５分まで時間があったので、会場近くの矢田寺に上ることにした。

　小高い山の上に立派なお寺があった。
　ご住職のご家族が、みんなして雪を片付けておられたのが印象的だった。
　会場のすぐ近くなので、よそからこられた方はぜひ訪ねてみてください。いいところですよ。

　お寺の山門近くに、かわいくてお上品なネコちやん。

　ゴロゴロ、ゴロゴロ。

　首輪をしているので、このお寺のネコちゃんかな。

　上り坂下り坂を利用して、１００ｍ流し８本。
　ちょっとやりすぎですか。

　これは、小学生男子２ｋｍ。
　野球のユニフォームを着た子がたくさん出ていた。
　

　ウォーミングアップを４ｋｍ以上。体調も万全。
　ただ、「距離が５００ｍほど短くなりました」というのがねえ・・・。

　スタートは、最前列に並んでいた高校生の後ろに並ばせてもらった。やる気満々。
　スタートから５００ｍくらいは、大人の中のトップだったと思う。ええスタートダッシュ。
　そのあと、少しずつ上っていくあたりで大人に何人か抜かれた。それでもスピードはそんなに落ちていない感じ。

　こないだ試走したときに中間点ぽかった最高地点で８分ちょうど。ということは、ゴールは１６分台？
　あとはほとんど下りで、スイスイスイ。後半も全然しんどくならなかった。
　ゴールは、１７分２８秒。そんなに抜かれていないので、入賞まちがいなし。
　本当に４．５ｋｍなら、５ｋｍ換算で１９分２８秒。あー、惜しいなあ。

　開会式の時に目をつけていたワンちゃん２頭立て。ゴールしたあともいてくれたので写真を撮りに。

　「なな・メス・８歳」と「じゅん・オス・９歳」。

　両方とも人なつっこくて、うれしいうれしい。

　１１時から、１０ｋｍレース。

　Ｒさんをさがさなくては・・・。

　１０ｋｍは５ｋｍの倍以上はいそうだが、Ｒさんはでかいので見つけやすかった。

　よう足上っとる。

　「調子がよくない」と言ってはったわりには、意欲的なスタートダッシュ。

　せっかくなんで、同じところを２周するところまでランナーを見に行った。

　２周なんで、当然のことながら１周抜かれが出てくる。
　写真は、１０ｋｍトップの奈良学園の高校生。

　Ｒさんと会わないなあと思いながらゴール地点へ。
　そしたら、Ｒさんがゴール地点に帰って来ていた。
　「足の具合が悪くて、途中でやめて帰ってきました」とのこと。かぜをひいて走れなかったのだが、今日急に走ったので足がおかしくなったらしい。賢明な判断ですね。
　来年は同じ距離で対決しますか。

　けっきょく今日は、４ｋｍアップ＋５ｋｍレース＋２ｋｍダウンで合計１１ｋｍ。

　１０ｋｍレースを見に行っている間に５ｋｍの表彰は終わっていた。記録掲示板で確認すると、私は３位。賞状だけもらってきた。誰かに自慢したかったなあ。

　この大会は参加費無料で、ドリンクと豚汁のサービスがある。
　豚汁をもらって腰かけて食べていると、もらった賞状が風で飛びそうになった。ちょうどいいあんばいの水筒がおいてあったので、重しに借りた。
　そしたらちょうどそのご家族が帰ってこられ・・・。
　
　「あっ、すいません。重しに借りてます。」
　「わっ、入賞されたんですね」とイケメンのダンナさん。
　「３位じゃないですか。すっごーい」と超美人な奥様。
　「あっ、１０ｋｍ入賞されたんですか」と私。
　「いや、これはヨメさんが５ｋｍで・・・。おっと、歳がばれる」と言いながら部門のところを手で隠すイケメンダンナさん。
　いや、もう私は超美人の奥様に「すっごーい」と言っていただけただけでうれしいです。ぜひ来年もお会いしたいです。

　「ひとの奥さんの言葉を励みにしてどうする！」ってことですが・・・。
　「喝！」