パオパオだより

　「誕生日」

　誕生日のことは覚えていますか？
　ろうそくのにおい　胸にためた
　あなたのことをお祝いしましょう
　あなたである今日と明日のために

　生きてきたようで　
　生かされる
　そんな私であって
　あなたである

　おめでとう　
　今日まで辿りついたんだよ
　つらいことのほうがよくあるけれど
　ありがとう
　理由は何もないんだよ
　あなたという人がいることでいいんだよ

　もらったものを覚えていますか？
　形ないものもありました
　特別ではないものが特別になって
　あなたを幸せにしたことでしよう

　何もできない
　なんてことは
　私にもないし
　あなたにもない

　おめでとう奇跡があなたなんだよ
　暗闇に灯ってる火のように
　ありがとう
　手のひら合わせられるは
　あなたがこうしてここにいるからなんだよ

　おめでとう　
　今日まで辿りついたんだよ
　思い出がまたひとつ増えました
　ありがとう
　理由は何もないんだよ
　あなたという人がいることでいいんだよ

　************************************

　「真樹、出演の予約しとかなあかんわ。あかちゃん、いつ生む？」
　「いや、あの番組は２人目のあかちゃん生んだ人がほとんどやから、まだまだ先やわ。」

　読売テレビ(１０チャン)の平日午後６時５５分からの５分番組、「めばえ」。
　その日に生まれたあかちゃんを家族ごと紹介する番組。ほとんどのあかちゃんが早朝に生まれている。
　わずか５分の番組だが、５分の間にその家族の歴史(現在過去未来)なども思い浮かべられ、こちらまで幸せな気持ちになれる。真樹も私も大好きな番組。真樹は絶対に二人以上あかちゃんを生んで、この番組に出演するらしい。その心意気や、よし。

　その番組のバックに流れている曲がずっと気になっていた。さっそくネット通販で購入。熊木杏里さんのベストアルバム「風と凪」。その中に、例の曲「誕生日」が入っていた。

　私はこの部分にぐっと来た。

　「何もできない　なんてことは
　　私にもないし　あなたにもない」

　この言葉は生まれてきたあかちゃんだけでなく、世界中のすべての人に言ってあげたい。


　このアルバムはおすすめです。
　もう１曲、ぐっと来た曲。

　「戦いの矛盾」

　小さな足場を登りきるには
　私は満たされすぎている
　欲しい物のために我慢するにも
　私は満たされすぎている

　お金がない怖さを知るには　
　私は満たされすぎている
　食べるために働く気になるには　
　私は満たされすぎている

　働きたくても　働けない人がいて
　飢えて舌をかじってる
　命とお金が繋がらない場所にいて　
　お腹の中にも戻れない

　君は神様のすぐそばにいて
　どんな話を聞いているの？


　誰かに想いを訴えかけるには
　私は満たされすぎている
　それでも私は私にしか
　できないことがあると信じる

　泣きたいときにも　泣けない人がいる
　涙で咽が潤うの？
　心と体が別々になりながら
　いつか何かを叶えるの？

　きっと神様はひとつひとつ　
　ちがう話を教えてくれる

　いつまでも
　生きていく

　************************　


　私がぐっと来たところは、もう分かりますよね。
　
　「誰かに想いを訴えかけるには
　　私は満たされすぎている
　　それでも私は私にしか
　　できないことがあると信じる」
　　

　さて、ここから話は大展開・・・。

　昨日、沖縄の智さんから直メールをもらった。かなり長いメールだったのだが、後半部分にこんなことが書いてあった。

　「国家試験が終わって、『りんごの生き方』木村秋則（奇跡のリンゴ）×映画「降りてゆく生き方」を見に行きました。
　木村氏の無農薬栽培で奇跡のリンゴを生み出したことにはあまり関心がなかったのですが、「降りてゆく生き方」の根本にある木村氏を始め自然のなかの人々とのつながりと、原寸大のありのままの生き方をしようとしていることに興味をもちました。」


　私も、無農薬のりんごの木村さんはただ知っているという程度のものだった。だから、智さんのメールを見たときも、「沖縄で上映会と講演会があったんやー」と思っただけ。(ただし、会場が沖縄コンベンションセンターというところにはちょっと食いついた。去年お話させていただいた、名桜大学の伊良皆先生の元勤務先なもんで・・・。)

　ところが、今日、熊木杏里さんの「誕生日」のことをブログに書こうとして調べ出したら、ギョッヘーン！
　この映画の主題歌「ぼくらのあり方」を歌っているのが熊木杏里さん。この曲が入ったオリジナルサウンドトラックは、上映会場でしか買えないらしい。うーん、ちょっと不純な動機だが、この映画見に行きたくなった。

　上映予定を見てみると、今のところ関西近辺ではないようだ。講演会とセットにしているようなので、あちこちでとはいかないのだろう。まあ、ゆっくりと待ってみましょうか。
　それにしても、私が最近興味を持った熊木杏里さんと、昨日メールを送ってくれた沖縄の智さんとがこんなふうにつながるとは・・・。おもしろいもんですね。
　(智さんは、今日もうちのヨメさんに関するおもしろいメールを送ってくれたんですが、それは非公開扱いだそうです。残念！)

--------------------------------------------------------------------------------
【何を今さら５ｋｍ２０分切りメモ】

　夕方５時、いつものコーナン往復５ｋｍ。
　今日もゆっくりめ、２７分２５秒。
　ダウン１ｋｍで、今日は合計６ｋｍ。

　廉も今日は少し走ったらしい。
　２月１２日に間に合うだろうか。

　今日、真樹は沖縄研修旅行の代休。
　通販の出荷個数も少なかったので、３人でお昼を食べに行くことにした。

　行き先は滋賀県大津市堅田。
　ちょうど２年前(２００９．２．４)に一度行った「カフェＢＲＥＺＺＡ」。前から真樹がもう一回行きたいと言っていた。

　私が注文したパスタコースは、最初に前菜５種。
　次にサラダとパン。　

　３人ともパスタコースにするものと思っていたのだが、３人バラバラになってしまった。

　私のパスタはホタテ貝とブロッコリーのカレー風味。
　このお店のお皿は底が深く、食べても食べてもなかなか減らない。

　最後にデザート３種とコーヒー。

　真樹の沖縄旅行のみやげ話を聞きながら、楽しくおいしくいただきました。

　お支払いを済ませて出てきたヨメさんをパチリ！
　２年前の写真と比べて見るとおもしろい。

　家に帰ると、沖縄の智さんから直メール。その中でうちのヨメさんに関する一文が・・・(公開してもいいですよね)。

　「僕も、パオパオさんの奥さんのようないい伴侶と出会ってみたいです。
　自分にないものを奥さんがもっていると、ほんとによかった…と思えるような気がしました。」

　「ますみちゃん、沖縄の智さんからこんなメールもらったでー。いい伴侶やてー。」
　「そのとーり。でもな、なかなか私みたいないい人とは出会えへんでって返事しといて。」
　「えー、そんなん書いてええんか。」
　「ほんまのことやから・・・。ただ、沖縄の人にここらのニュアンスが通じるかなあ。山田花子の『私に惚れるなよ〜』みたいな・・・。」
　「ふー・・・。」

--------------------------------------------------------------------------------
【何を今さら５ｋｍ２０分切りメモ】

　昨日よくがんばったので、今日はきくとの２ｋｍジョグのみ。

　明日から２月。
　２月１１日、奈良市民マラソン５ｋｍ。
　２月１３日、大和郡山市民マラソン５ｋｍ。
　２月２０日、兵庫市川マラソン５ｋｍ。
　２月２７日、宇治川マラソン５ｋｍ。

　へっへっへっへー。５ｋｍレース４連発。
　奈良と宇治川は、ゴール前が急な上り坂のため２０分切りはむずかしいかも。大和郡山と市川がねらい目かな。

　２月１２日に、大阪長居で関西学連ロード競技会がある。廉がハーフに出場予定だったが、左ひざの故障で出場が微妙になってきた。
　私の「５ｋｍ２０分切り」チャレンジは、そんな廉を励ます意味もある。
　今日の時点では、廉は痛みが出るのがこわくてまったく走れていない。あと１１日しかないので、非常に苦しい。出るとなったら、それなりの準備も必要だ。
　出る出ないの判断は、あと１週間以内かなあ・・・。

　「ますみちゃん、写真撮ってな。」
　「あー、めんどくさっ。」
　「すぐそこやん。２０分２０秒くらいで帰ってくるし。」
　「２０分切らんかい！」　
　「いや、さっき堤防走ってみたんやけど、風ビュンビュンでめっちゃ走りにくい。ムリッ！」

　ということで、ゴール前。
　ヨメさんのピンクジャンバーさがしましたわー。
　私がカメラを持っていたらこっちからも撮るところやったんですが・・・、残念！
　なんやかや言いながら、ヨメさんはちゃんと私の走っている写真を撮ってくれました。ありがとね。

　さて、２０１１年５ｋｍ第１戦の結果は・・・。

　今年最大の寒波襲来との予報だったが、朝からいい天気。
　この大会は開催時期が１月の最終日曜ということで、たいてい雪か雨。今年も心配だったがいい天気になった。ただし、気温は低く風もある。走るにも出張販売にもちょっとつらい。でも、ぜいたくは言うまい。この条件のなかで、それなりにがんばろう。

　「京都キャロット」の出店場所は、いつも「たこやき」のお隣り。
　いつもできたて一番のりで買わせてもらっていたのだが、今年はちょっとだけ出遅れてしまった。それでも５番目くらいかな。

　この大会は１０ｋｍまでしかないのに、参加者が２５００人超え。１０ｋｍは１２０６人。あの狭い折り返しでだいじょうぶかなあ。

　とにかく寒い。
　ヨメさんは体がこわばっていたせいか、つまずいて太ももが割れそうに痛いらしい。

　５ｋｍのスタートは１０ｋｍの５分後の１１時５分。
　９時５０分からウォーミングアップ開始。木津川の堤防まで出て３ｋｍ。最後のほうで１００ｍ流しを３本。

　ちょっと休んだあと、もう一度軽くジョグ１ｋｍ。

　堤防への上り口のおうちに、かわいいワンちやん。
　去年から写真を撮ろうとねらっていた。

　２ひきいるうちのもう１ぴきは、うちが前に飼っていたえりちゃんにそっくり。

後ろの小さいのが私です

　今日はさすがに寒かったので、ランシャツの下に長Ｔ、手袋もしていった。
　集合場所に行くと、大小田ふみ子さんに話しかけられた。
　「藤井さん、いいのしてはるやん。」(私のゲイターを見られて。)　
　「あっ、これね、平岡さんがしてはんのん見てかっこええなーとおもて、マネしてますねん。」
　「そうそう、私らの仲間も平岡さん見て買わはった人ぎょうさんいやはるわ。」
　「平岡さん早くてかっこいいですもんねー。これしだしてからね、ほとんどコブラがえりしたことないんですよ。」
　「いや、そんないいの？　それやったら、私も買おうかなー・・・。でも、私は長いのはあんまり出てないし・・・。」

　「大小田さんは、どれくらいの目標で？」
　「うーん、今日は風もきついしねえ・・・。」(大小田さんは５０歳以上女子の去年の優勝者。)
　「だいたいレースは５ｋｍとかが多いんですか。」
　「そんなこともないよ。大阪女子も４回出たし。」
　「いやー、すごいですやん。」
　「でも、ハーフの最高は１時間２３分やのにとうとうサブスリーはでけへんかったわ。」
　「あー、ボクといっしょで後半ガクッと来るタイプですね。」

　「藤井さんは、今日はどれくらいで行かはる予定？」
　「一応、２０分２０秒くらいをめざしてるんですけど・・・。」
　「ここのコースはね、後半のほうが絶対に速く走れるから・・・。」　
　「えー、そうなんですか。」

　１０ｋｍコースは木津川の上流に向かって走り折り返してくるので、後半が速いのもうなづける。しかし、５ｋｍコースは下流に向かって走るのに・・・。このときは、大小田説が腑に落ちなかった。

　しかし、走り出すと・・・。
　１ｋｍ、　４分０１秒。
　２ｋｍ、　８分２０秒(４分１９秒)。
　３ｋｍ、１２分３８秒(４分１７秒)。
　４ｋｍ、１６分４１秒(４分０３秒)。
　５ｋｍ、２０分３８秒(３分５６秒)。

　前半１０分２９秒、後半１０分０９秒。確かに後半のほうが速い。不思議！
　大小田さんの話を聞いていなかったら、折り返しで１０分半もかかった時点でやる気をなくしていたかもしれない。後半よく走りました。
　手袋は１ｋｍ地点で暑くなりはずし、長Ｔも暑くなり残り１ｋｍのところで腕まくり。そんな必死の走りで、最後の１ｋｍだけでも４分を切れた。これで良しとしよう。
　それにしても、先週の１０ｋｍの５ｋｍラップより遅くなってしまうとは・・・。やっぱり風の影響って、大きいんかなあ。
　(去年の１０ｋｍの１位２位の選手が今年も出場されていた。去年１位のＴさん、３３分３９秒→３５分３１秒。去年２位の中村智明さん、３４分０１秒→３５分３８秒。やっぱり強風の影響か・・・。)

　記録証をもらって・・・。
　総合７７位、なんとラッキーなぞろ目。　
　種目７位、なんとラッキーな・・・、じゃなくて・・・６位まで入賞やし。あー、あと一歩。
　６位の選手は２０分１９秒。やっぱり、私が最初に設定していたタイムを出さないと入賞はできなかったということですね。
　次こそ！

　あとは、お友だちの写真撮り。

足立浩一さん　(京都ランナーズ)

足立さん

岩内紗絵さん

岩内さん

岩内さん

北出吉弘さん　(京都ランナーズ)

北出さん

土井正人さん　(京都ランナーズ)のうしろ姿

柴田秀夫さん　(京都走ろう会)

柴田さん

　岩内さんのお父さんをさがして木津川大橋まで。
　残念ながら見つけることはできなかった。(入れちがいになったらしい。)
　まあこれでダウン１ｋｍということで、今日の合計は１０ｋｍ。

　それにしても、この橋横断は危ない。橋の上の担当走路員さんはもっと危ない。１車線規制にはできんのかなあ・・・。

　真樹が沖縄研修旅行から帰ってきた。とってもいい笑顔で。

　一番に買ったおみやげは、きくのためのゴーヤー人形。
　「正解！」
　きくのことを一番に考えている真樹は良い子です。

　私へのおみやげはシーサーの置物。
　家族のみんなには紅いもタルト。

　民泊先で作らせてもらったサーターアンダギー。
　すごくいいできばえで、すごくおいしかった。
　今度は家で作ってね。

　以下、真樹から許可の出た写真です。

嘉数高台から見下ろした普天間基地

琉球村

琉球村の上空を飛ぶ戦闘機

ハイビスカスかな？

伊江島の浜

　帰ってから、いろいろ話をしてくれた。
　でも、一番良かったことはやっぱり民泊のおばさんがいい人だったということだった。なによりなにより・・・。

　一つ、恐怖の(？)の笑い話を・・・。
　帰りの飛行機での話。
　真樹は、飛行機に乗り込み座ったとたんに爆睡してしまったそうだ。そして気が着いた時には伊丹空港に着いていた。ところが、途中でトイレに行ったような気がする。友だちとも会話をしたような気がする。それは全部夢？(ひょっとして、おねしょ・・・、まさか！)

--------------------------------------------------------------------------------
【何を今さら５ｋｍ２０分切りメモ】

　お昼４時。きくと２ｋｍジョグ。
　そのあと、いつもの５ｋｍコースをややゆっくりめに。
　２７分３０秒(１３分２９秒＋１４分０１秒)。
　１ｋｍダウン。
　ということで、今日は合計８ｋｍ。

　明日の「くみやまマラソン」では、廉が１０ｋｍで優勝をねらう予定だった。しかし、ヒザに痛みが出てきたらしい。陸上競技をやり出してちょうど１年目にして初めての故障。ここは慎重に。明日のレースは回避。
　明日は、廉の分までパオパオががんばんでー。

　何をたいそうに・・・、３部練習？

　ふつう３部練習と言えば、合計５０ｋｍ以上になるような距離を３回に分けて練習するようなものですよね。私の場合は、ただ１日に３回走っただけー。それも、４＋４＋８で合計たったの１６ｋｍ。「それくらい、いっぺんに走れ」ちゅう話ですよね。(よう考えたら、１日２回走ったこともほとんどない。３回は初めて。)
　でも、これでいいんです。私の当面の目標は「５ｋｍ２０分切り」ですから・・・。

　おととい、国労闘争団の中野勇人さんにメールしたところ、「私はしまなみに出ますけど、藤井さんもどうですか。途中関門なしで、ゴール関門１６時間ですから」とさそわれた。もうしばらくはウルトラのことは考えないようにと思っていたが、「途中関門なし」とか「ゴール１６時間」にはちょっとぐらついた。
　そこで今日、大会のサイトを見てみると・・・。
　「１月２５日、定員に達したため申し込みを締め切りました」

　ほーでっか！
　「アンタは、もうウルトラやめとき」っていうことやね。
　納得！


　朝１０時、いきなり３ｋｍ。１３分１５秒。
　午前中に走るのは苦手だが、この程度ならだいじょうぶ。
　ダウン１ｋｍ。

　昼１時半、またいきなり３ｋｍ。１３分０４秒。
　お昼食べたうどんが、お腹でちゃぷちゃぷ。きつかった。
　ダウン１ｋｍ。

　夜７時前。
　まず、きくと２ｋｍジョグ。１５分くらい。
　そのあと５ｋｍ、２３分１３秒(１１分１９秒＋１１分５４秒)。
　ダウン１ｋｍ。

　重いシューズ(ゲルニンバス)でこれだけ走れたら上出来。
　後半かなり落ち込んでいるが、これはこれでよろしい。短い距離で後半盛り返すというようなことはありえない。初めからバンバン行って、ねばりにねばる。そういうレースにしなければ・・・。

　あさっての「くみやまマラソン５ｋｍ」は、何とか３ｋｍまでキロ４分切りをキープ。残り２ｋｍの落ち込みを最小限に。できれば２０分１０秒〜２０秒を！

去年７月の西表島

　今、真樹が高校の研修旅行で沖縄に行っている。
　２６〜２９日までの４日間。
　今日２日目は、本島北部からフェリーで伊江島に渡っている。伊江島の一般の家庭に泊めていただいているらしい(いゆゆる民泊。)
　真樹から、「民泊の人、いい人」というメールがヨメさんに来たらしい。よかったね。高校生を民泊で受け入れてくださる家庭に、よくない人なんかいやはらへんって。真樹は心配性なんやから・・・。

　今朝、廉が「真樹は何回目の沖縄かなあ」と聞いてきた。
　「６回目やな。」
　「えー、そんなに行ったっけ。」
　「小６の時２回やろ、中２で２回やろ、そんで去年の夏も行ったし全部で５回や。」
　「ほんまや。よう行っとるなー。沖縄旅行の大ベテランやなあ。」
　「そうなんや。伊江島は初めてやけど、もう行ったとこもいっぱいある。」
　「そうやろなあ。」

　初めて沖縄に行ったのは、４年前真樹が小６の６月。
　一番の目的は、鳩間小中学校の運動会。当時全校児童が３名になってしまい元気のなくなってしまった真樹に、人数が少なくても元気に活動している学校の姿を見せたかった。
　でもそれだけで終わらず、平和の礎やひめゆり祈念館、嘉数高台なども見学してきた。小学生にはむずかしいかもしれないけど、何か少しでも心の片隅に残ってくれればと思い・・・。

　真樹は、今回の沖縄研修旅行で大ベテランぶりを発揮してるかなあ。してへんわなあ・・・。自分から前へ出て行くタイプじゃないからなあ。
　とにかく、笑顔で帰って来てくれたら何も言うことなしです。

--------------------------------------------------------------------------------
【何を今さら５ｋｍ２０分切りメモ】

　　夕方６時半過ぎ、吹雪の中、きくとジョギング２ｋｍ。約１４分。
　このあと、コーナンまで２．５ｋｍ、１１分５１秒。
　コーナンで電球を購入。その電球を腰からぶら下げ家まで２．５ｋｍ。１２分１５秒。
　脱いだウインドブレーカーを腰に巻き、脱いだ帽子を腰に挟み、買った電球を腰にぶら下げ疾走する５５歳のオッサン！　これは異様な風景かも・・・。

　家で待たせていたきくをさそい、２ｋｍジョグ約１５分。これで合計９ｋｍ。きくがなんぼでも付き合ってくれるからうれしい。

雪の中を走るきく　(手前の白いのはウ○○袋)