パオパオだより

2011年02月23日(水)

インド料理店 「チャンダル」 [グルメ情報]

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 京都府立大の美人ハイジャンパーさんお勧めの「チャンダル」。
 今日は久しぶりに夫婦二人でお昼を食べに。前から行きたいと思っていたこのお店に、やっと行くことができた。
 野々神町交差点を北に上った西側。以前はタイ料理店だったところが、そのままインド料理店になった感じ。

 「いらっちゃいませー。」
 「ずりっ!」(ほんまにインド人かいなー。)

 えらい愛想のいいおじさんが出てこられた。

 ヨメさんはAランチ(5種類から選べるカレー、ナン、手羽先、サラダとサービスのチャイ)、780円。私はそれにライスがついたBランチ、850円。
 お昼の外食が1000円以内におさまるとうれしい。

 カレーの辛さは二人とも中辛にした。私らにはちょうどいい辛さだった。カレーなど作り置きしてあると思っていたのだが、一人前ずつ調理しておられた。これはおいしいはず。
 ナンも他のお店より大きいような気がした。私はそれにプラスでライスまで食べたので、もうお腹ポンポン。

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 最後にいただいたコーヒーも、酸味があっておいしかった。

 食べ終わったとき、例の愛想のいいインド人(?)のおじさんが近づいてこられた。
 「カレー、どうでした?」
 「あっ、すごくおいしかったです。中辛でちょうどよかったみたいです。」

 お支払いの時、「おおきにー」。(そこまでいくと、ちょっとやりすぎ?)

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 例のおじさんは、なんと階段までお見送り。
 「ありがとごじゃいましたー。」

 どこまで愛想がいいんでしょう。疲れへんかなー。
 でも、おいしくて安上がりだったのでまた行きたい。

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 今日は少し寝不足で体調不良のため、ランニングは休養。
 明日はしっかり走ろう。

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 学校まで真樹を迎えに行き、3人でイオンモール京都へ。
 大きなスポーツ用品店を見てきた。広くて見やすくていい。ただ、この中から自分に合った商品を選ぶのは大変。
 大きな店には大きな店のいいところ、小さな店にには小さな店のいいところがあると思った。

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 ねりねりのソフトクリームも、初めて食べた。
 おいしかったけど、ちと高いかな。
 店内は若い子ばかり。もちろん、オッサンは私一人。いい経験させてもらいました。

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2011年02月22日(火)

ビューティ・コロシアム 「うちの中で一番のふたえは」 [家族]

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 「うちの中で一番のふたえはパオパオやん」と真樹。
 「なんでえー」と私。
 「パオパオ、ふたえやって。なあ、かあちゃん」と廉。
 「知らんわ! パオパオの顔なんか、見とうもない。ああ、きしょくわる!」とヨメさん。

 「ふたえなんてゆわれたん、はじめてやわー。」
 でも、子どもら二人がそうゆうてくれてるんやから、これからは「うちの中では一番のふたえのパオパオです」って言おう。

 テレビ番組「ビューテイ・コロシアム」を見ていてのうちの家族の会話。
 まあ、最後は「今日のブログの題、『うちの中で一番のふたえは』にしょうっと」という私の言葉で終わり。それだけですけど・・・。

 上の写真は、今日書いた履歴書に貼ったもの。写真自体は、1月12日に免許更新のときに撮ってもらったもの。写りがまあまあだったので、コピーして使わせてもらった。

 「履歴書って?」と不審に思われる方もあるでしょう。
 実は、今日はアルバイトの面接日だったんです。
 「55のオッサンが、アルバイト?」
 さらに不審に思われる方もあるでしょう。しかし、話せば長くなるのでそこらは省略。

 面接に来ていたのは3人。その中では、私が一番よく働きそうに見えたんですけどねえ・・・。採用されへんかったらショックやなあ。
 でも、3人の中で私が一番あやしそうでもありました。ヘラヘラしてて・・・。ひっひっひー。

 ついでに、私のしょうもない学歴と職歴も披露しときましょう。

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 「家事手伝いじゃなくて、家業手伝いやろう」とヨメさんに叱られたけど、書き直すのんめんどくさいしそのまま。
 それにしても、字がきたなくなってしもた。前は父親譲りのしっかりした字を書いてたのに・・・。
 「おとちゃん、泣くで。」
 「もう、とっくに泣いとる。」
 「失礼しました!」
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【何を今さら5km20分切りメモ】

 今日は400mダッシュ。

 うちの近くの新しい道を車で測ってみた。地球研前から頼光橋がちょうど400m。ゆるやかな下りなので、ダッシュの練習には最適。

 1kmジョグのあと、(下り400mダッシュ+上り400mジョグ)×5本。
 82秒、85秒、83秒、83秒、82秒。

 これではあかんな。
 廉の5000mは今16分10秒。これは、400mを78秒弱のペース。ということは、廉の5000mにトラック1周も付いて行けんちゅうことかーい! ああ、なさけなや。とりあえず400mダッシュの当面の目標は、この78秒やね。

 1kmダウンジョグをしている時、左のおケツがしみしみと痛い。家に帰って廉に報告。
 「400mダッシュをアスファルトでやるときついな。おケツがいとうていとうて・・・。」
 「そやろ、それ、『ケツわれる』ゆうねん。」
 「そっかー。でもな、これからがんばって体重減らしてな、62kgになったらソーテイもらうねん。」
 「ソーティ? 足にはあんまりようないんちゃうか。」
 「いやいや、ソーティはけるようになって、そこからさらに上をめざす・・・。」

 次々と自分勝手な目標を設定して楽しんでいる私を見て、あきれている廉でした。

 今日は合計6km。
 フロ上りは、「みず!」

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今日はなぜかよくないたあんも

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2011年02月21日(月)

体重オーバー [雑感]

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 「おう、なんてこったい!」

 ポパイをはじめアメリカの漫画でよく出てくる言葉。

 実は去年の12月初めのある日、突然体重計が67kgを指した。私の体重はここ10年以上63kgで安定していた。その日の前日も確か63kg台だった。1日で4kgアップて???
 てっきり体重計がおかしくなったと思い、ヨメさんに確かめてみると「いつもと同じ」。
 「どういうこっちゃー!」

 それ以来、ほとんどずっと65kg以上。もともとコロコロ体型やのに、ますますコロコロに。
 それが何を思ってか、今年からウルトラマラソンから5kmスプリントに転向。最初の200mほどは短距離ぽくガンガン行けるのだが、すぐ上体か浮き上がりあっぷあっぷ。これは体重のせいにちがいない。

 昨日5km20分切りを公言してのぞんだレースに惨敗。それを家に帰って廉に報告。
 「20分36秒やったわ。」
 「えー、またー。パオパオ、そこらが限界ちゃう?」
 「いやいや、まだまだ。ちゃんとこの失敗を分析してやな、次に賭けてみるわ。」
 「次って、『宇治川』やろ。あこは最後がきつい上り坂やし、20分切りは無理やって。」
 「そんなもん、分かるかい。まあ、『宇治川』は間に合わんけど、その次に向けて練習方法を変えてみる。1000m全力ではスピードは付かん。もっと短いヤツ練習するわ。」
 「400mか。ええかも。」
 「それと体重やな。パオパオがええタイム出してた時なあ、体重57kgやってん。それがついこないだ67kgや。ほんまえらいこっちゃで。これではあかん。」
 「そやな。60kgは切らなあかんやろ。」
 「うーん、今から3kgちょっとの減量ねえ・・・(ほんまは5kmちょっと)。」

 と言うことで、これから練習は400mをやる。でも400mてどこで練習すんねん。トラックしかないやん。西京極行くか・・・。

 体重減らす。どうやって? 
 分からん。今さらメシを減らすのは悲しいしなあ。
 フロあがりのビールをやめたのはいいけど、今それ以上にジュースを飲んでいる。これがあかんのかなあ。
 今日も体重65kgちょうど。まずは、去年の11月まで安定していた63kgに。ジュースやめたら戻るかも。

 と言いつつ、ジュースを飲みながらブログを書いているパオパオでした。
 まあ、明日からってことで・・・。

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 今日はいつものコーナン往復5km。
 ゆっくりと、30分06秒(14分55秒+15分10秒)。
 1kmジョグをプラスで合計6km。

 今日は400mをやる元気はない。
 まあ、明日からってことで・・・。 

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2011年02月20日(日)

第35回兵庫市川マラソン [ランニング]

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 「入賞もしてはらへんのに、おごってもろてすんませんなー。」
 「イヤミかーい!」なんて、まっちゃんはゆうてません。でも、心の中では「おまえこそ、がんばれよー」と思ってはったでしょうね。

 二人の結果は・・・。
 「共倒れ!」 「惨敗!」 「話にならん!」

 私 (5km50代) 20分36秒 15位
 まっちゃん(10km50代) 43分超 15位

 まっちゃんは40代だと思っていたら、先月50になったばかり。3週間前の50になって初めての10kmレースでは、40分切りで入賞。今日も同じくらいのタイムで走っていたら入賞できたらしい。
 「今日はどしたんやろう」と何回も首をひねってはりました。

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 「兵庫市川マラソン」は、29年前、私が初めて出場した大会(10km)。その年の元旦から走り始め、20日目くらいに初レースに出たことになる。(当時は1月の第3週開催だった。)40分30秒で走れ、すごい自信になった。

 また、「京都キャロット」創業当初から出張販売に来ていた大会でもあった。会場外の土地を貸してもらって販売していたのだが、コース変更などがあり5年前から来れなくなってしまっていた。出張販売をやめた大会を走りにだけ来るということはめったにないのだが、「ゆめさき舎」のまっちゃんに会えることが分かり参加申し込みをした。

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 今日は廉が車を使っているので、キャラバンに乗って。販売もしないのにあんな大きな車で来るとたいそうやわ。
 家を7時前に出て、会場に着いたのは9時ごろ。ちゃんと開会式にも参加することができた。

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 とりあえずウォーミングアップへ。
 コースに沿って走り出すと、下の田んぼ沿いの道にかわいいワンちゃんが。

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 「写真撮らせてくださーい。甲斐犬ですよね。」
 「いやー、雑種やと思うで。」
 「でも、このシマシマは甲斐犬の・・・。」
 「雑種やで。」
 「お名前は?」
 「ぷりん。」
 「いやー、ぷりんちゃん。メスですよね。歳は?」
 「あー、もう12歳ですわ。」

 レース前にかわいいワンちゃんに会ったときは好タイムが出る。今日も、行けそうな気がする。

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 コースに沿って走っていたら、ついに5kmの折り返し近くまで来てしまった。
 そのとき後ろから、「藤井さん」と呼ぶ声。
 「いや、柿原さん。10kmですか。」
 「はい。去年の6月の『みかた』で足を痛めてしまって、今日は8ヶ月ぶりのレースなんです。」
 「えー、そうなんですか。知りませんでしたわ。」

 連戦連勝の柿原さんのことだから、レースに出られなかったときはきっと歯がゆいことだったでしょう。でも、8ヶ月とはよっぽどひどかったんですね。

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 折り返して戻ってくると、10時スタートの最初の種目、3、4年が走ってきた。その子らに声をかける、ゲストの森脇健児さん。「まえにつけー、まえにつけー」って言ってはった。

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 以前うちのライバル店が出店していた空き地は、たまごかけごはんのお店になっていた。市川町は、たまごかけごはんの発祥の地らしい。

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 田中ちひろさんのブログに、のぞみちゃんが一人でレースに出ると書いてあった。お知り合いに頼んであるらしい。
 これはぜひともさがして写真を撮って、ついでに応援も。 

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 5、6年は中学女子と同時スタート。かなり人数が多い。

 前から2列目にいましたー!

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 写真を撮って、「のぞみちゃーん、しっかりー!」と声をかけたけど、まったく分からなかったみたい。

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 5、6年は3kmだが、10分くらいで戻ってきた。

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 もう一度「のぞみちゃーん!」
 今度は応援の人がまばらな箇所だったので、気づいてもらえたかも・・・。

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 あとで記録を見に行くと、10分39秒で2位。「じゅっぷんさんじゅうきゅうびょう」って・・・、5年生女子でっせー。おっちゃんら、12分切るのにフーフーゆうてんのに・・・。来年はまちがいなく大会記録更新やね。
 いつまでも楽しく走ってね。

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 10kmは11時スタート。その7分後に私が出る5kmがスタート。
 10kmのまっちゃんの写真を撮ろうとさがしてみたが分からない。一番前に柿原さんがおられたので、写真を撮らせてもらった。

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 スタート横にM見ちゃん発見。
 今日は走らず、応援だけに来られたそうだ。
 「写真、ブログに載せますよー。」
 「ほんなら、私もー。」

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 スタート横で森脇健児さんの「喝入れ」。

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 「みなさん、今東京マラソンが大ブームですが、兵庫には市川マラソンがあるじゃないですか。東京マラソンに負けないようにしっかり走りましょう」というようなことを言ってはりました。

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 大会で顔を会わせると必ず声をかけてくれはる「おっちゃん」。今日、名簿を見て初めて名前が分かった。「岡山の角田さん」。
 「無理はしたらあかんでー。」
 「いや、今日はちょっと無理しますねん。」
 「あらま、どうして。」
 「5km20分切りめざしてますねん。そやし、最初からぶっ飛ばします。」
 「行きしは向かい風やで。」
 「あっ、そうなんですか。そしたら、うまいこと人を風よけにせなあきませんね。そんで、追い風になったらビューンと・・・。」
 「がんばって。」

 11時7分スタート。
 ウォーミングアップの時にはそれほど感じなかった風だが、おっちゃんのゆうとおりきつい。

 1km  3分56秒
 2km  8分18秒(4分22秒)
 3km 12分35秒(4分17秒)
 4km 16分40秒(4分05秒)
 5km 20分36秒(3分55秒)

 1kmから2kmのスプリットが4分22秒もかかった時点で、今日のチャレンジはなえてしまった。折り返し点も、10分29秒やったし。なんぼ下りでも、残り半分を9分半は無理。
 まあ、今日は最後の1kmを腐らず3分55秒まで持っていけたことを喜ぼう。
 でも、ほんまにこのコースで20分切れへんかったら、当分無理やね。これからどんな練習しようか知らん。うーん・・・。

 今日は、5kmアップ+100m流し2本+5kmレース+1kmダウンで合計11.2km。

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 さて、気を取り直してまっちゃんの応援へ。
 ところが40分を過ぎても戻ってこない。
 「入賞、無理ですなあ。ごちそうは・・・。」

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 「まっちゃーん、最後までしっかりー。」

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 わろとるがなー。

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 「じぞうず」って?

 あとで聞くとお知り合いのお店の名前らしい。頼まれたので、着て走ったとのこと。

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 あーあ、終わってもたー。
 
 「おっちゃん」から、「3位? 2位? 1位?」と聞かれた。確かに、意気込みだけは3位以内やったと思うんですけど・・・。まさか、20分30秒を超えてしまうとは・・・。「レースはそんなに甘くない」ってことでしょうか。

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 このスタイルを見よ!
 超一流ランナーみたいでしよ。
 ふくらはぎサポーターだけで、十分「キャロット」ですね。

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 スタートゴール地点から66段の階段を上るとこんな立派なお寺がある。何回も市川には来ているのに、このお寺は気づかなかった。走るだけではなく、ちょっとした観光も楽しい。

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 抽選会では、私はレーズン、まっちゃんは末等のボールペン。ちょっとだけ私の勝ち。
 おぜんざいはすごい行列だったので並ばなかった。

 このあと、まっちゃんとお昼ごはん。福崎IC近くの「こはる日和」さんへ。そういえば、出張販売に来ていたころ何度か入ったことがある。
 ここで、「入賞もしてはらへんのに・・・」という私のイヤミが・・・。

 ここで、かなり長い間話をさせてもらった。そのほとんどがまっちゃんが運営されている共同作業所「ゆめさき舎」の通所者の話。興味深い話がいっぱいあるのだが、個人情報の関係でここには書けないことばかり。
 一つだけ確実に思ったこと。まっちゃんは、決して使命感だけで今の仕事をされているわけではない。誤解を恐れず言わせてもらうと、ご自分の仕事を楽しくやっておられる。まちがいない!
 ああ、また「ゆめさき舎」に行きたくなってきた。また、無責任に引っかきまわしたいなあ・・・。

 家に帰ってヨメさんに報告。
 「ボクもまっちゃんも全然あかんかったわ。二人とも15位。惜しいこともなんともなかったわ。」 
 「はあ? 二人とも? ほんまにあんたらは・・・」とあきれていました。

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2011年02月19日(土)

捕らぬ狸の皮算用仲間 [ランニング]

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 明日は、兵庫市川マラソン。
 「ゆめさき舎」のまっちゃんと会う約束をしている。

 私は5km(50代)。まっちゃんは10km(40代)。
 私の目標は、もちろん5km20分切り。あわよくば入賞もと思ったが、去年の6位は19分33秒。今の私の実力では、7位か8位ってとこですか。

 まっちゃんからメール。
 「市川マラソンで入賞したらお昼ごはんご馳走します。まったく自信はありませんが・・・。」

 去年の10km40代の6位は、38分16秒。これはきついで。
 明日はワリカンということで・・・。
 でも、捕らぬ狸の皮算用はおもしろい。ワクワク。

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 廉のヒザはだいぶよくなってきたらしい。
 1月30日の「くみやまマラソン・10km」、2月12日の「学連ロード・ハーフ」を回避。しかし、明日は岐阜の「西濃駅伝」に出る。4km弱の短い区間なのでたぶんだいじょうぶだとは思うが・・・。
 次の週に「宇治川マラソン・10km」が控えている。なんとか出てほしいなあ。

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 今日は6時過ぎに宝が池へ。
 車ではなく走って。3.5km、17分56秒。

 1500m全力、5分57秒。よっしゃー、2日連続6分切り。
 先週はいきなり2500mに上げて失敗した。1500mを余裕で6分切りできるようになったら、次に2000mに上げよう。2000m8分切れるようになったらそれから2500mに。

 帰りの3.5kmは、19分44秒。
 今日は合計8.5km。

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 今日はヨメさんがお出かけ。子どもらに聞くと、居酒屋に行ったらしい。
 ばんごはんは、廉プロデュースの「豚の水だき」。おいしかった。

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2011年02月18日(金)

ミズノのSさん、ありがとう [ランニング用品]

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 最近、短い距離のレースばかり出ている。短い距離だとすぐ終わるので、真冬でもランシャツランパンでOK。ただし、ほぼ毎週レースや例会に出ているので、ランシャツランパンの傷みが激しい。
 今、私が着ているランシャツランパンは2種類。両方アシックスのXT1018・1518のセット。一つは黄色で「京都キャロット」のプリント。もう一つは青で「RUNNERS9の会」のプリント。
 どうせ新調するなら、「キャロット」らしいオレンジ色がほしい。アシックスのカタログでさがしたが、オレンジはなし。オーダーコンポなら自由自在だが、ちょっとめんどくさい。
 そう思ってミズノのカタログを見てみると、ありました! オレンジ! でも、限定賞品みたい・・・。
 とりあえず、うちの営業担当のミズノのSさんに聞いてみた。
 「なんとかします。」
 おー、なんと頼もしい。

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 ミズノのSさんと言えば、今までのうちの営業担当の中で最も若い。正直、時々ポカもあって、ヨメさんがカンカンになることもある。
 ところが、今回は、「ボク用にほしいんですけど・・・」と言うお願いにちゃんと反応してくれた。やるやんけー。
 火曜日に電話で問い合わせさせてもらって、昨日(木曜)もう商品到着。限定商品やから時間がかかるかもと思っていたのに、はやっ!
 「Sさん、ほんとうにありがとう。今度、ヨメさんがぶち切れたら援護するね。」

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 ちなみに送ってもらった商品は、以下のとおり。

 ランニングシャツ A67HM−12055 L
 ランニングパンツ A67RM−12090 L 

 ついでに。

 ランニングTシャツ 51TF−12054 L
 バイオギアサポーター(ふくらはぎ用) A60BU−01054 L

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 あー、セルフシャッターの写真はたいへんですばい!

 撮影はこれくらいにして、早くプリントを入れてもらわねば。文字は何色がいいかなあ・・・。

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 ふくらはぎサポーターは、1680円と安いので心配だった。しかし、装着してみると意外といい。しっかりとサポートしてくれているという感じがする。
 とりあえず、これだけでも使って走ってみなければ。
 宝ヶ池へGO!
 (それにしても、わがふくらはぎの太くなったこと・・・。)

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 宝ヶ池を走るのもちょっとあきてきた。 
 今日はいつもの反対回りをしよう(右回り)。

 まず、1周(1.5km)ジョグ、約11分。
 
 次に1500m全力、5分58秒。
 何とか6分切れた。最後の200mは心臓バクバク。もう止まるかと思いましたわー。

 1.5kmジョグをはさんで、もう一度1500m全力。今度は6分13秒。15秒も落ちてしもた。
 こんなことではあかん。

 1.5kmジョグをはさんで、復活ねらいの1000m全力。ここで4分以上かかったら、泣くね。
 めっちゃ腕を振って走った。ひょっとしたら4分超えてるかもと思いながら時計をみると・・・、3分50秒! おー、ベストタイ。よっしゃよっしゃー。次は3分50秒切りじゃー。

 2kmジョグでしめ。今日は合計10.5km。

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 ミズノのふくらはぎサポーターにアシックスの5本指ソックス(XTS100)、シューズはいつものアディゼロジャパンKYOSO。まあー、色とりどりなこと。

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