パオパオだより

　久しぶりの家族そろっての外食。
　「ステーキのどん・宝ヶ池店」

　廉が大学生、真樹が高校生になったので、４人そろっての外食はこれから少なくなりそうだ。

　真樹・目玉焼きハンバーグ(７９０円)
　眞寿美・和風おろしサーロインステーキ(１５４０円)
　廉・ダブルハンバーグ(１０９０円)
　パオパオ・フィレステーキ御膳(１９８０円)

　これに、廉以外の３人はドリンクバー(２８０円)

　４人合計で、６２４０円。思っていたより安くついた。(「一番働きの悪い者が一番高いものを食べている」との声が・・・)

　私のお肉は赤かったので、ヨメさんの鉄板で焼かせてもらった。よう焼いたほうがうまいような気がしたが・・・。

　私ら夫婦の楽しみは、料理よりもドリンクバー。
　ヨメさんは、茶葉から入れる紅茶を楽しそうに作っていた。
　私は、食後にブレンドコーヒー、カフェラテ、カプチーノ、ココアと４杯も飲んでしまった。

　これから４人のスケジュールが合いにくくなると思うけど、またみんなで食べに行こうな。

　家で待ちぼうけのきくは、待ちすぎて鼻がーくなったような・・・。

　今日火曜日は、バイトさんのお休みの日。「京都キャロット産大前店」に、店長がずっといる日。もちろん、番犬きくをひきつれて。

　夕方、高校から帰ってきた真樹といっしょに「産大前店」に。

　「こうじさん、ユミさん来てはるで。」
　「ヘロー、ヘロー、・・・」

　荷物のかげになってちょうど見えない。外人の女の人に知り合いおったっけ?

　「なんやなー、由美さんかいなー。」(私が、「女優」とあがめている「かもなす」の由美さんでした。)
　「いや、ちょっと心配になってな、様子見に来てん。『パオパオだより』が消されてしもたやろ。これはついに、パオパオさん追い出されたんかなあと思って・・・」
　「いや、すんません。そうですねん。ついにヨメさんがプチ切れて、消されてしもたんですわ。そやし、今、『パオパオだより』で検索して見てくれてはる人がすごいふえましたわ。」
　「そやてね。今、眞寿美さんに教えてもろたし、今度からそうして見ますわ。」
　「ありがとうございます。」

　「パオパオさん、頭ええなあっていつも思ってんねん。」
　「そうでしょ。実はボク、すごい頭ええんですよ。」
　「いや、私はもっとええけどな・・・。」
　「負けてへんなー。」
　「なにげなしにちょっとゆったことを、一字一句覚えててブログに書いてはるでしょ。あれはすごいなあと思って・・・。」
　「そうでしょそうでしょ。マラソンの途中で聞いた犬の名前を覚えられんようになった時が、ボクの引退の時やと思てます。」

　まあ、ちょっとあきれてはったかな。
　こんな「掛け合い漫才」みたいな会話ができる人は、私にとっては貴重な存在だ。「心配して様子見に来た」という言葉は、その通りにとらせてもらってよい言葉だと思う。本当にありがとうございます。

　由美さんのように、３月末から「パオパオだより」が見られなくなった人が何人かおられるかもしれない。そんな人にはどうして知らせてあげたらいいんでしょう。まわりの人が教えてくれはったらいいんですけど・・・。

　由美さーん。「パオパオだより」、見れましたかー。
　いちいち検索するのんたいへんやから、「お気に入り」に入れといてねー。

　朝４時起き。「日帰りウルトラ」は、つらいぞー。

　家を４時２０分に出、受付会場の余呉湖荘に着いたのはちょうど２時間後の６時２０分。
　途中の寒暖計は４℃だった。空は快晴だったので、お昼は気温が上がるのだろうか。

　この大会は、要項を「京都キャロット・産大前店」に持ってきていただいて初めて知った。バイトさんが受け取ったので、どんな方が主催されているのかわからなかったが、こじんまりした大会であることはわかった。
　本来はレース後の懇親会にも重点を置かれている大会なので当日宿泊が原則だが、私は翌日「宍粟市さつきマラソン」に出張販売だったので特別に日帰り参加にしてもらった。

　とにかく、わざわざ要項を持ってきてくださった大会に「表敬参加」(なんて言葉、あるんでしょうか)したかった。　

　「７０ｋｍ」と言えば、１００ｋｍの練習に最適な距離であるように思う。それも、１周７ｋｍの余呉湖を１０周するコースなので、自分なりのペースが組み立てやすい。いざとなったら、途中でやめるという選択もできる。　

　私は、前の週に１５ｋｍをフラフラになって走ったばかりなので心配もあった。相変わらず左腰は慢性的に痛いし、右腰のぎっくり腰も心配だし、股関節もくしゃみしただけでビリビリ。でも、走りのリズムさえつかめたら、ある程度は行けそうな気がする。

　スタート前にいただいた参加者名簿を見ると、５１名の申込み。
　氏名・年齢・性別・所属クラブ・住所(市・郡名まで)・参加回数・自己ＰＲ・主催者より、という欄があった。
　私の自己ＰＲ「１００ｋｍウルトラの練習として７０ｋｍはピッタリですね。翌日仕事のため、夜おつきあいできません。すいません。」
　主催者より「次回は泊まりでご家族で、そして出店もしてくださいね！」
　それは、ちょっと・・・。

　初参加は、私を含め１８名。５回連続が５名、４回目の方も５名。リピーターが多いということは、それだけを見てもいい大会だと思われる。
　ウルトラとしては珍しく、２０代３名、３０代１５名も参加。この大会に関しては、私は平均より上かも。

　６時４０分、選手集合。

　注意事項連絡をされていたのは、大会実行委員長の松波一弘さん。

　特別ルールは特になし。
　エイドにマイカップを用意することと、周回チェック表に自分で記入することくらいでしょうか。

　制限時間１０時間、９時間２０分で次周回突入打ち切り。妥当なところですね。時速７ｋｍを下回ったら、歩いているのとそう変わりませんから。

　大会会長の南部功さんと記念撮影。
　参加申し込みの前にお電話させてもらった時、ていねいな受け答えをしてくださって、それで出てみようと思った。たしか、うちのヨメさんと同い年。想像していたよりイケメンさんでした。

　７時ちょうど、いよいよスタート。
　１００ｋｍウルトラはたいてい真っ暗な中のスタートだが、こんな明るい桜の木の元をスタートできるなんて！

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　【１周目】　０〜７ｋｍ

　目標は、とにかく完走。
　制限１０時間ということは、キロ８分半ペース。ここははやる気持ちを抑えて、キロ７分ペース、１周５０分くらいでいけたら理想やねー。

　しかし、スタート直後に雨。空は一面厚い雨雲。
　「さぶっ！　ついさっきまで晴れてたのに・・・」

　途中距離表示がないので、自分がどれくらいのペースで走っているのかわからない。でも、キロ７分ということはない。冷えた体を温めるため、ややオーバーペース気味であることはまちがいない。

　スタートしてしばらくは余呉湖の東側を走る。ここらあたりは民家がまったくない。

　余呉湖の北側は平地が広がっており、民家やお店、田畑もたくさんあった。

　県道に沿うようにＪＲ北陸本線が走っている。　　

　「天女の衣掛柳」(中間点)を過ぎたあたりで日がさしてきた。太陽が照り続けていると、かなり暑く感じる。

　余呉湖の西側には古くからあるようなおうちが多い。でも、そのわりにはワンちゃんの姿はほとんど見なかった。ワンちゃんの少ない地域なんかしらん。

　余呉湖荘の手前１．５ｋｍくらいのところは道幅が狭い。大型車が来たらたいへんと思っていたが、ほとんど車は通らなかった。

　１周７ｋｍ、３９分５５秒。

　「ゲゲッ！　寒いからって飛ばしてしもたー。こら、キロ６分も切っとるがなー。これではもたん。もうちょい、ゆっくり！」
　
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　【２周目】　７〜１４ｋｍ

　余呉湖は１周６．８ｋｍ。
　７ｋｍの距離合わせのために、余呉湖荘の駐車場を２００ｍ分はみ出て走る。

　はみ出た部分から下りて来たところがエイド。
　ここで、自分で周回チェック。自分の欄に、周回ごとに鉛筆で○をつける。

　奥の山には雪がかぶっている。
　伊吹山だと勘違いしていたが、伊吹は朝来るとき通り過ぎてきた。あの位置だと、福井県の山でしょうか。

　見事な「天女の衣掛柳」。
　終盤頭がボーとしてきたら、ここに天女が見えるにちがいない。

　余呉といえば、西日本最高の積雪地。
　この北の地区では、「積雪４ｍで陸の孤島状態」というのがよくニュースになっていた。

　この除雪車前が、このコース唯一の上り坂。

　２周１４ｋｍ、１時間２２分３１秒(４２分３５秒)。

　「かなりゆっくり行ったつもりやのに、それでもキロ６分ペースか。今んとこどっこも痛ないし、無理してペース落とさんでもええか。」

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　【３周目】　１４〜２１ｋｍ

　やんでいた雨がまた降り出す。それに、プラス風。
　これは完全な冬型の天気です。たぶん、この先も晴れと雨のくり返しでしょう。

　３周２１ｋｍ、２時間０６分４４秒(４４分１３秒)。

　「走りのリズムがつかめてきた。しばらくこのペースを続けられそう。」

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　【４周目】　２１〜２８ｋｍ

　そろそろ、エイドでゆっくり休憩を。

　

　出ました！「巻き寿司ふうおにぎり」。味は３種類。
　ハーフ分(２１ｋｍ)を走り終わったタイミングで出てくるとは、「やるなあ」。もちろん３種類ともいただきました。私はシソのおにぎりが一番おいしかったです。

　そろそろ同じ景色にあきてきたころ・・・、「さる！」
　余呉湖の東側、民家のまったくないところ。このちょっとさきには、５、６頭の群れがいた。

　４周２８ｋｍ、２時間５２分２２秒(４５分３８秒)。

　「エイドで休憩したわりには、いいペース。想定していたよりちょっと速いけどこのリズムが壊れないように続けていこう。」

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　【５周目】　２８〜３５ｋｍ

　エイドは充実しています。
　わずか５０人規模の参加者のために、ここまでやっていただけたらゆうことなしです。ありがとうございます。

　

　どこかが主催でウォークラリーもやっておられた。今年は桜の咲き加減がバッチリ。

　トップを走り続けておられた「１５番さん」。
　だいたい私の１．５倍のスピード(キロ４分ちょいペース)で突っ走っておられた。

　５周３５ｋｍ、３時間３７分４２秒(４５分１９秒)。

　「おー、ちょうど半分まで来たでー。３時間３７分とは思ってもみんかったなー。後半の崩れを最小限に食い止めんとなー。」

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　【６周目】　３５〜４２ｋｍ

　視覚障害ランナーの男性も出場されていた。
　伴走で付いておられた方が、まあかっこいい女性ランナーで・・・。

　お花見より釣りの方がたくさん来られていた。
　中には腰の辺りまでどっぷり浸かっている釣り人も・・・。

　６周４２ｋｍ、４時間２５分１９秒(４７分３７秒)。

　「フルに近い距離を、４時間２５分とはね。フル４時間半を切るのにフーフーゆうとった時もあったのに。こんな楽に走れることもあんにゃーなー。そやし、走るのっておもしろい。」

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　【７周目】　４２〜４９ｋｍ

　ここでは、熱いお味噌汁。
　気温は、たぶん１０℃くらいのはず。温かいものがいただけるのは、ほんとうにありがたい。

　　７周目の２ｋｍ地点(スタートより４４ｋｍ)で、最終周の赤タスキランナーに抜かれる。ずっとトップだった「１５番さん」ではなく「３２番さん」だった。トップ入れ替えです。
　それにしても１周７ｋｍのコースで３周も抜かれるとは・・・。

　７周４９ｋｍ、５時間１６分３１秒(５１分１２秒)。

　「さすがにフルの距離を過ぎるとガクッとくる。これはしゃーない。それでも、これでキロ７分ペースやから、これ以上落ちんようにがんばろう。」

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　【８周目】　４９〜５６ｋｍ

　　私が８周目に入ろうというところ、ゴールして味噌汁を飲みながらくつろいでいる「３２番さん」を発見。

　「５時間切りました？」
　「５時間１分１７秒です。」
　「わー、惜しかった。でも、すごい！」

　せっかくなんで、元気な若者といっしょに記念撮影。

　地元滋賀の岡田一樹さん、３０歳。５年連続出場の常連さんでした。

　上の写真の谷水を周回するごとに飲ませてもらった。私にとっての力水。

　８周５６ｋｍ、６時間１０分３６秒(５４分０４秒)。

　「まあまあ踏ん張ってるな。あと２周１４ｋｍ、できるだけ歩かんように・・・」

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　【９周目】　５６〜６３ｋｍ

　「さあ行こう！」とイスから立ち上がろうとしたら、前に進めない。

　「出たな、ゲシュタルト崩壊！」

　今まで普通にやってきたことが急に出来なくなることを「ゲシュタルト崩壊」という。ずっと昔の話だが、松野明美選手が「走り方がわからなくなった」と行って引退してしまったが、それがこれ。

　私は、この時点で腰が曲げられないことに気づいた。走り初めから左腰が痛く、途中から右も痛くなってきていた。こういうときは、そうろりそうろり頭を前に傾けてっと。ちょこちょこちょこちょこ・・・。ああ、なんとかちょびっと前に進めた。

　ここらからガクンときてしまった。
　風が一段と強くなり、体感温度はかなり低い。お昼には気温が上るだろうし、途中でランシャツランパンに着替えようと思っていたがその必要なし。他のランナーを見てみても、上着をはおって走っている人がほとんどだった。

　９周目の「天女の衣掛柳」。
　
　いましたわー、天女さん。
　なぜか手に一眼レフカメラを持っておられましたが・・・。いや、あの美女は天女にちがいない。

　「すんませーん、シャッター押してもらえませんか」とお願いしたが、天女さんの写真も撮らせてもらったらよかった。
　いったいあの天女さんは、どこの天女さんやったんやろう。
　この「天女との遭遇」で、ほぼ歩きペースにまで落ち込んでいたのが、ちょっとだけ回復。ゲンキンなもんです。

　上のおまんじゅうみたいな写真、何かわかります？
　これね、でっかいネコちゃんです。
　湖岸の広い駐車場で、中年のご夫婦にぴったり引っ付いて歩いていたもんやから、てっきり飼い猫やと思ってました。ところがその後夫婦とは無関係やったようで。ただの人好きなネコちゃんやったみたい。

　９周６３ｋｍ、７時間１６分１２秒(１時間０５分３５秒)。

　「ついに１周１時間超えてもたなー。余呉湖が広がってるように感じる。あー・・・」

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　【１０周目】　６３〜７０ｋｍ

　もうすわったら立てへん。ここはたったまま食べもんを補給・・・と思ったけど、胃液逆流で気持ち悪いったらありゃしない。もう、体が何も受け付けません。この感覚、久しぶりやなあ。
　

　もう、全然走れましぇーん。
　歩いて歩いて・・・。赤タスキに何人も抜かれてしまった。

　「天女の衣掛柳」の向こうに見えるのぼり坂。
　最初はへーみたいに思っていたが、これが終盤には「きくー」。

　残り２ｋｍくらいになって、やっとぼちぼち走りができるようになった。

　下の写真は、私がこのコース上で一番好きな場所。
「枝のトンネル」。(ここを走った人にしかわからない。)

　１０周７０ｋｍ、８時間３０分０６秒(１時間１３分０４秒)。

　「最後の１周はキロ１０分超えかー。歩いてしもたらこんなもん。
　でも、最後の最後に走ってゴールできたのは気持ちよかったなあ。
　今後の課題は、『胃を強くして、終盤もしっかり食べられるようにすること』かな。」

　「お急ぎじゃなかったら、ばんごはんごいっしょにいかがですか」と南部さんに誘ってもらった。すごくうれしくて、お受けしたかったのだが、なんせゲロゲーロ寸前。なごり惜しかったが、会場を後にすることにした。
　その時ちょうど制限時刻の午後５時。ごあいさつに行くと、ゴールなどの撤収をしておられた。参加者全員が制限時間内にゴールしたようだ。

　わずか５０人ほどの参加者のために至れり尽くせりの対応。実行委員の皆様、本当にありがとうございました。参加賞の「小鮎・エビ豆のつくだに」も、自慢しておられただけあって、すごくおいしかったです。
　できることなら来年も出たいです。来年は、「７０ｋｍを歩かず全部走る」を目標に！

　「きくちゃんよー、ええ天気やなあ。」
　「ふぇーん。」
　「きのうな、廉が５０００ｍ走ったんやでー。大学の速い人らといっしょに走ったんやでー。」
　「ふぇふぇーん。」

　「廉は大学入ってまだ１０日やのに、よう挑戦したもんやなあ。」
　「・・・(そんなこと言われても)」

　「『今度の目標は？』って聞いたら、１６分台で走りたいって言ってたわ。」
　「ぷーん。」

　「『走り終わったらメールしいや』ってゆっといたんやけど、ちゃんとしてきたわ。『１７分１１秒くらいでした』てね。」
　「ふにゃふにゃふにゃ・・・(ええのか悪いのか)・・・とととー」
　「きくちゃん！　寝とんのかい！」

　「・・・(うとうと)」

　「ぐがぎー、ぐがぎー、・・・」

　「あっ、ネコちゃん！」
　「えっ、どこどこ！」
　「うそでしたー。きくちゃん、もうちょっとパオパオの話、聞かんかい！」
　「ふぁいふぁい。」

　「先週に続いて、もうちょいというとこで悔しい結果やったんやろな。でもな、パオパオが家に帰ったら、レースのこといろいろと話してきたわ。『レース前の水分補給が足らんかった』って、反省してたなあ。陸上競技未経験者やけど、自分のレース結果は冷静に分析してるみたいや。」
　「ぶえんぶえーん・・・(言葉がむずかしくて何ゆってるのかわかりません)」

　「来週は８００ｍ。２分１０秒めざすゆうとったで。なんもめげてへんぞ。攻めの姿勢はええやんなあ。次も見には行けへんけど、前をしっかり見て攻めのレースしてほしいなあ。」
　「ぐがぎー、ぐがぎー、・・・」

※廉の正式タイムは、１７分１０秒９５でした。

　この大会は会場内での出店許可が下りないため、お向かいの玉ねぎ畑の持ち主さんに土地をお借りしている。

　「ふじいさーん。」
　朝一番、道路を挟んだお向かいから声をかけてくださったのは朝日啓介さん(淀川ランナーズ)だった。
　「あっ、朝日さん。今日もハーフですか？」
　「いや、申し込みはしたんやけど、ヒザ痛めてしまったんで今日はやめときます。お母ちゃんが５ｋｍに出るんで、応援を・・・」
　「えっ！奥さん走らはるんですか？・・・１２月に手術しやはったんでしたよね。ボクの聞きまちがいですか？」
　「いや、そうなんや。手術の後しばらくして、歩いてみよかとなって、歩き出したら今度はちょっと走ってみようかとなって・・・」
　「いやー、それはすごいですやん。うちのヨメさんも５ｋｍ出ますし、奥さんの写真撮らしてもらいますわ。」

　ところが、朝日さんに聞いていた奥さんの予想ゴールタイムより実際は速くゴールされ、お写真は撮れなかった。奥さん、すごい回復力です。
　奥さんがゴールされた後、朝日さんは奥さんと連れ立ってうちのテントに顔を出してくださった。そこで、パチリ！
　いくつになっても仲良しの、お手本にしたいご夫婦です。

　１０時スタート最初の種目ハーフは、総参加者２７６８名中１３２４名のエントリー。半数近くの人がハーフに申し込んでいることになる。

　１０時１０分、５ｋｍのスタート。
　５ｋｍと１０ｋｍはうちのテントの前を通るので、写真が撮りやすい。
　今日は、ヨメさんのランの高速連写に挑戦。左一列が原寸、右一列が拡大画像です。

　今回はかなりうまく撮れた。少し高い位置から撮ったのもよかったかな。

　次は帰り。ゴールまであと３００ｍくらい。　　

　スタート前は相変わらず「勝手に申し込んで・・・」とか文句ばっかり言っていたが、ゴール後は毒素(？)が抜けたさわやかな笑顔だった。
　タイムを書くとまた怒られるので書きません。本人の２０年以上前のベストタイム、プラスちょうど１０分です。ゲゲッ！

　次は、「ランナーズ９の会」の尾崎さんのゴール前の激走。

　去年より速かったように思ったが、どうだったんでしょう。

　１２時３０分に交通規制解除。
　そこから片付けだして、終わったのがちょうど２時。
　土地をお借りしていたＤさんのおうちへごあいさつに。

　ここには、かわいいかわいいワンちゃんがいるんです。　　

　ちょっとこわがりやけど、私の手もペロペロしてくれました。

　お昼は、毎年恒例「伊沢の里」。前は、ここの温泉も入ってました。
　売店で、「宍粟産こしひかり１０ｋｍ」を購入。３５００円、安い！味も抜群です。このお米は、「さつきマラソン」のおみやげとしてお勧めします。

　「日帰りウルトラ」、どうにか完走しました。
　８時間３０分０６秒。上出来です。

(注)今日は疲れて、もう書けません。くわしくはのちほど。

大会実行委員会の南部功さんと

１周目にほえまくられたワンちゃん

男子トップでゴールの岡田一樹さんと

「天女の衣掛柳」前で

　「ふじいって、いつも名簿の後ろのほうやしなあ・・・」と、真樹。
　「そっか、アイウエオ順やもんな。そうや、真樹、名字変え。アンダルシアはどうや。『ア』やから、だいぶ前になるで。アンダルシア・マキ、かっこいい！」

　毎朝、真樹が家を出るちょっと前に、きくといっしょに散歩に出る。行き先はもちろん駅。
　真樹とすれちがうことがあっても、「こんといて！」とは言わない。きくをかまってくれることもある。しばらくは、このわざとらしいお散歩を続けてもいいのかな。

　今日、学校で個人面談があったそうだ。真樹は自分の将来の夢をまじめに話したつもりなのに、先生にはあまりまともにとりあってもらえなかったらしい。
　ちょっとさびしいなあ。
　「そうかー、そうかー」と聞いてもらいたかったなあ。
　でも、そんなことでめげんなよ。自分の夢を語れない人こそさびしい人なんやから。
　その点、パオパオは聞くことだけやったらまあまあじょうず。また、よかったらパオパオにも話してなー。

　明日は「日帰りウルトラ」。
　滋賀県の余呉湖１周７ｋｍを１０周するウルトラマラソンに挑戦してきます。おとといの映画２本はしごが腰に来てますねー。どうなることやら。