パオパオだより

　今日は久しぶりに宝が池へ。
　走りに行ったのではなく、きくのお散歩。

　曇ってきたら寒いので、お昼過ぎに出かけた。
　いきなりの紅葉がきれいやったわあ。

　きくはいつも首を右にかしげているので、右に右にと倒れてしまう。

　「写真を撮るときだけでも、まっすぐにならんかなあ。」

　「あかん、あかん。きくの首を絞めてるみたいに見える。」

　宝が池は土の道なので、車いすでは進まない。
　ハーネスと腰支えを二人で分担して持って、かなり調子よく歩くことができた。

　「きくちゃん、ようがんばったなあ。こんなとこまで来れたわ。」

　「さあ、帰るでー。」

　でも、もうきくちゃんの力が残っていなかった。
　日なたは暖かいので、きくちゃんもうつらうつら。

　そしたら、オッサンが担いだる。
　すれちがうおばあさんたちが、「どうしやはったんやろう」と心配してくださっていた。
　「何でもないんですよ。ちょっと歩き疲れただけです。」

　きれいな花のたもとで記念撮影。
　きつー首が曲がっとるなー。

　でも、外のおいしい空気が吸えてよかったな。
　またみんなで来ような。
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　夕方、「はたえだ動物病院」さんへ。
　昼夜逆転していることや、そのほか気になっていることを聞いていただいた。
　その解決策はほとんどないけど、がんばろうな。
　あと４か月で１７歳やもんね。

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【ＲＵＮ】

　昨日の朝、歩けないくらい右足親指の付け根が痛かった。
　「これは長引きそうやなあ」と暗い気持ちだったが、だんだんと痛みが引いて行った。

　そして今日の朝、起きるとかなりましになっていいた。
　ヨメさんは「痛風とちがうかー」と言っていたが、たぶんちがうようだ。
　私は両足とも外反母趾なのだが、特に右足がひどい。その歪みで右足に痛みが出て来たのではないかと思う。フルマラソンの２週間後に５０ｋｍトレイルを走ったので。

　午後３時過ぎ、ちょっと町内を走ってみた。
　まだ少し痛みはあるが、まあまあ走れる。

　木野１号踏切までアップジョグ。

　キュウ太君前から岩倉駅手前までの１ｋｍコースを使って、ちょっと速めのペース走をする。

　当面の目標は、１０ｋｍ４５分。
　キロ４分半ペースを体に覚えさせなくては。

　最初の１ｋｍ、４分４５秒。
　あかんがな。遅いがな。

　２ｋｍ、　９分１４秒(４分２９秒)
　３ｋｍ、１３分４６秒(４分３２秒)
　４ｋｍ、１８分２４秒(４分３６秒)

　ままあま行けたな。
　ちょっと右足の指あたりが痛くなりかけてきた。
　今日はこれくらいで終わる。徐々に距離を伸ばして、１０ｋｍ４５分で走れるようにしよう。
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　走り足らないので、午後５時前からもう一度走りに。
　家から北へ。
　ちょっときつい坂の上に市原野保育園。

　静市交番のちょっと先で１.５ｋｍ。
　ここで折り返して３ｋｍ、１８分４５秒。

　また町内１ｋｍジョグ。

　２軒続きの家は、もうほとんど取壊しが終わった。
　あとは土台部分。

　ぷーぷーにごあいさつして、今日も無事終了。
　足はちょっと痛いけど、無理しなければだいじょうぶでしょう。。

■へんねし(京都方言)

　すねる。ひがむ。嫉妬する。

　(例)したのこーが生まれて、うえのこーがへんねしおこしてますねん
　　（下の子が生まれて、上の子がすねていますよ）
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　10月31日(日)の夜、まきとかあちゃんはおでかけ。
　久しぶりに留守を私に任せられた。

　きくをいつものように散歩させ、オムツをかえて、ごはんを食べさせた。
　いつもの半分くらいしか食べなかったが、「いなかに帰って疲れて、食欲がないんかなあ」というくらいに思っていた。

　そのうちにきくは眠ってしまった。
　私はテレビで選挙特番をやっていたので、午前１時半ごろまで起きて見ていた。
　そして、隣の部屋でおふとんに入った。

　２時半ごろ、「ウオン、ウオン」と大きな声が聞こえてきた。
　これは想定内の、「きくの夜鳴き」。
　すぐに起きて、予定しておいた「カリカリのふやかしたやつ」を食べさせようとした。
　ところが、きくは一口も食べず、「無の顔」。

　「あー、起きたてで寝ぼけとんにゃわ」と思い、そのあと時間を置いて何度も挑戦。しかし、まったく口をつけず。こまった、こまった。

　けっきょく４時くらいまで奮闘したが、きくはへんねしの子みたいにまったく動かなかった。そのうち、疲れたのか静かになり寝てしまった。
　何も食べなかったのが気になったが、私もそれから隣の部屋のおふとんへ。

　それから朝８時前まで、私もぐっすり、きくちゃんもぐっすり。
　そのあときくも目が覚めたようなので、また「カリカリのふやかしたやつ」をやろうとした。でも、また全然食べない。
　「あと２時間ほどしたらオバサン帰ってくるしな。それから食べるか？」ときくにたずねる。返事はしないが、きくはよう聞いとる。

　私がまきを神戸空港に送っている途中、ヨメさんからライン。
　「きくちゃん　ごはん　ぺろんと食べました！」

　あー、やっぱり。
　心配して損した。

　「へんねしかー、あまえたかー。」

　パオパオのちっちゃいときといっしょかー・・・。

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【競馬】

◎お馬さん速報より

　３１日の阪神９Ｒ古都Ｓ（３勝クラス）は、４番人気のメロディーレーン（栗・森田、牝５）が、好位から差し切って４勝目。半弟タイトルホルダーが菊花賞を制した翌週に、同じ阪神芝３０００メートルでＶを飾った。馬体重は３５４キロとデビュー以来、最も重かった。岩田望騎手は「馬がしっかりしてきて、前々で競馬することを覚えてくれました。斤量が軽かったので、そのぶん最後の伸びにつながったと思います。距離も合っていましたね」と語った。
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　あっ、今ごろ気が付いた。

　おととい、メロディーレーンが出走していた。
　「古都ステークス」3000m

　しかも、優勝しとるやないかーい。
　「しばらく競馬は休みで、かわいいのんだけは例外」と言っていたのに。
　メロディレーンを見落としてたー。
　知ってたら絶対に買ってたのに―。
　ボケとったー。

　きくの調子が良くない。昨日は元気がなく、あまり歩くこともできなかった。

　こんな時は、自称「６００万円かけた腕」の眞寿美さんの鍼灸の出番。動物への鍼灸は、専門学校の授業ではなかったなかったらしいが、独学で身につけたらしい。えらいね。

　いつもは鍼もお灸もしているらしいが、今日はお灸。
　なんか、気持ちよさそうにしてますねえ。

　熱くないんかなあ。
　毛皮の上からやからなあ。

　私もちょっと前から腰の痛みがひどく、昨日はサロンパスを貼って寝た。今日はちょっとましにはなったが、「いたっ、いたっ」ばっかり言っていたので、見るに見かねてきくのあとに私にもお灸をしてくれた。

　わが家はなんでもきくが優先で、そのあとみーちゃんで、最後が私。
　こないだ夏用シーツを普通のシーツに変えるとき、「きくの使ってたやつが置いてあるし、それ使ってー」と。さらはきく、そのおさがりが私。笑えんでしょ。

　でも即効性があるのか、お灸のあとすぐに腰の痛みが引いてきた。ちょっとのことで「いたっ」と言わなくていいようになった。「６００万円かけた腕」はすごい。

　きくもパオパオも、ますみさんには忠誠を誓おうね。
　あっ、みーちゃんもやでー。

　昨日は車いすでもほとんど歩けなかったのに、今日はいっぱい歩けるようになった。
　よかったね。
　できるだけ、あちこち行こうね。

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【ＲＵＮ】

　午前１０時半、ナリケンの誕プレをバックに入れて郵便局へ。

　お灸をしてもらったので腰の痛みはましになったが、鼠径部が痛み出してきた。これは走れない。

　走り出したらましになるかと思ったが、走り出すことができない。
　そんなに強烈な痛みではないのだが、走り方を忘れたような感じ。
　ほとんど歩くと、１ｋｍ１１分かかる。

　郵便局まで１．６４ｋｍしかないのに、１８分近くかかった。

　兵庫まで小さい小包が７５０円も。高いね。

　帰りは二軒茶屋駅の横を通って。

　１．７８ｋｍ、１８分半。

　こんな走れへん状態が続いたらかなんなー。
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　午後５時半、もう一度走りに。
　走り始めはおそるおそる。
　１ｋｍ７分半。

　徐々にペースアッブしたが、鼠径部の痛みは出なかった。
　その代わりと言うか、右のおしりあたりが痛んだ。
　それも走っているうちに気にならなくなってきた。
　よかったー。

　帰りは、キロ６分半ペース。これくらいで走れたらひと安心。

　５ｋｍは３３分３８秒。
　めっちゃ遅いけど、今日はこれで十分。

　また町内猫パト２ｋｍ。

　しめは、今日もぷーぷー。
　安定やねー。

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【今日のきくみー】

　車いすじゃないときは、右側にこけてしまう。
　そのために、右側に壁のあるところを歩かせる。
　きくもよく分かっていて、こういうところは上手に歩いてくれる。
　がんばれ、がんばれ。

　みーちゃん、退屈なんかなあ。
　おおきなあくび。

　今日、一枚のおハガキをいただいた。
　私の小学校教師時代の友人・松永順子さん。
　「転居のお知らせ」ということだったが、実質は黒ラプの壱ちゃんが亡くなったお知らせだった。「１６歳になった六月に旅立った」とのこと。うちのきくの３か月だけあと生まれ。大型犬なのに、長生きしました。きっと大事にしてもらってたんでしょう。

2020年賀状

　壱ちゃんは、何回かマラソン大会に連れて来られていたのでよく覚えている。
　亡くなったのは悲しいけれど、「長生きしてくれてありがとう」と言ってあげてください。

　松永先生と言えば、マラソンとトライアスロン。
　去年１月の「武庫川新春ロードレース」でのこと。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　松永さんのゴール前の応援に。
　「年賀状に書いてあった『走ってこいで』の『こいで』はなんですか。」
　「ああ。自転車です。」
　「そうなんですか。ボートでもやってはるんかなあと思いましたわ。」
　「トライアスロンです。」
　「えっ、トライアスロン？」
　「皆生と珠洲は毎年出てます。」

　３５年くらいのお付き合いなのに、知らんかったー。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　今回のおハガキには、「走ったり泳いだりしている場合じゃない、と自分に言い聞かせていますが、掃除ができたら必ず走ったり泳いだりできる、と自分で決めています。」

　うれしいねえ。待ってますよ。
　同い年のライバルとして、また競い合いましょう。

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【今日のきくみー】

　どっちが大きいかわからんようになる。

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【ＲＵＮ】

　今日は、いつもより早く午後３時半スタート。

　町内アップジョグから、線路を越えて田んぼまで。
　この干してある稲がなくなったら、またきくを連れて来たろ。

　佛大グランド往復１０ｋｍへ。

　走り始めがしんどすぎた。胸がムカムカ、体がフラフラ。こんな時は無理せず、「９００ラン＋１００ウォーク」で。

　３．３ｋｍ地点の実相院前でもまだ日が高い。

　実相院前の公園で給水。
　これが大事。

　大きなため池前を過ぎると、グランドまであと５００ｍ。
　やっと楽に走れるようになってきた。

　佛大グランド前で５ｋｍ、３３分３９秒。
　ずいぶん時間がかかった。

　帰りはしっかり走ろう。(ウォークを挟まずに。)

　石座(いわくら)神社前の石畳の階段は要注意。
　つまづかないように！

　雲一つない青空。
　カラッとしていてさわやか。

　岩倉地域は、田んぼより畑の方が多い。
　今植え付けておられるのは何でしょう。

　自宅到着１０ｋｍ、１時間０１分３０秒(２７分５０秒)。
　帰りはキロ５分半ペースで走れた。ちょっとホッとした。

　今日は、こないだ設定した２．５ｋｍコースをダウンジョグ。

　もちろん、猫パトロールも兼ねています。

　２．５７ｋｍありました。

　しんどくても、全部で１３．５ｋｍ走れた。
　こういう練習が、フルやウルトラに生きるかな。

　昨日の午後３時、廉彩・真樹・かあの４人を地下鉄・国際会館駅まで送って行った。きくが寝ているすきに、往復で２０分ほど。

　真樹を神戸空港に送りがてら、４人で一泊するとのこと。かあちゃんはずっとどこにも出かけられなかったので、ゆっくりしてきてください。

　そうなると、きくの世話は私。
　２４時間しっぽりやね。

　きくが起きたら、散歩。
　と言っても、うちの前の道とお向かいの小さな公園。
　きくは、もたれかかるところがあると上手に歩く。

　きくごはんは、カリカリをふやかして。
　きれいに食べてくれるとホッとする。

　みーちゃんは、もうタンスの裏に隠れない。
　みんながいなくなってホッとしているようだ。

　私の晩ごはんは、コンビニで買って来たチキンラーメンと残り物の焼きおにぎり。
　栄養的にはよくないが、作ったりするのがめんどくさくて。

　夜のお散歩は車いすを使って。　
　このおかげで、かなりたくさん歩くことができた。

　「ぎょうさん歩けたねー」とほめておいた。
　きくもうれしがっていたような・・・。

　ふろ上りには、名護の玉城さんからいただいた「７５ビール」をグビグビ。
　私は、ケーキをあてにビールを飲むヘンタイです。

　話し相手はみーちゃん。
　この写真を家族ラインで送ったら、「テーブルの上に上げたらあかん」とヨメさんに叱られた。
　「みーちゃん、あかんらしいわ。」

　きくは１２時過ぎに、深夜ごはん(？)を食べ、その場で寝てしまった。
　２階に持って上がろうと思ったが、あんまぐっすり寝ているのでそのままに。私は隣の部屋のカーペットで寝ころんだ。ここなら、きくが起きて動き出してもすぐわかるので。

　２時過ぎに寝ころびに行って、そのあと私がトイレに起きたときもぐっすり寝ていた。
　６時前に音がしたので見に行くと、きくは起きて、足をバタバタさせていた。そして、大きな◯ンコ。これで目が覚めたんやね。
　私は寝たか寝てへんのか分からんような夜になったが、きくに何事もなかったのでよかった。

　そして、朝６時からきくの早朝散歩。
　もたれかかりながらも、上手に歩いていた。

　ちょうどゴミを出す日だったので、早起きができてよかった。

　みーちゃんも、「今日は早いね。バイトですか」みたいな顔をしていた。

　きくは、朝散歩が終わると二度寝。
　朝ごはんも欲しいと言わなかった。
　なんかいつもより寝てばっかりのような気がして、ちょっと心配になった。

　けっきょく食べたのはお昼の１２時。
　なんでお腹がへらんかったんかなあ。

　ただ私も似たようなもので、朝は食パン１枚、昼は冷凍ごはんのお茶漬け。
　一人でいたらこんなもんです。　

　また、お向かいの公園でお散歩。

　午後３時に２回目のごはんを食べると、また寝てしまった。
　ちょうどそのあとにヨメさんから「もうすぐ帰る」というライン。
　「きくが寝てるし、国際会館までお迎えに行くわ」と返信。

　家に戻ったのが４時ごろなので、「きくちゃん２４時」ではなく「きくちゃん２５時」になった。無事に２５時間が過ごせて本当によかった。

　ヨメさんはおいしいものが食べられて、岩盤浴もできて、楽しく過ごせたらしい。
　ところが、家に帰るときくとみーが甘えて甘えて。ついでに私も甘えて甘えて。それでどっと疲れが出た。

　みーちゃんも、ふだんの生活が戻ってのびのびしていた。

　まあこの程度なら、きくもみーも私もだいじょうぶ。
　また、ますみちゃんに出かけてもらえるうようにがんばらねば。きく、みー、私！

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【ＲＵＮ】

　続く腰痛。
　かがめない。
　でも、走れる。

　スカイレーサとスカイセンサーJAPANが濡れぬまま。
　ただし今日は降っていないので、ゲルニンバス22で行こう。

　走ろうと思ったら、ちょうどきくとヨメさんが出てきた。
　お見送りか？

　私が寝かせてばっかりいたので、きくちゃんの調子が悪い。
　すぐにこけてしまう。
　寝ているときは寝返りをうたせ、時間が長くなったときは起こした方がいいらしい。知らんかった。

　夕方６時半を過ぎていたので、かなり薄暗くなっていた。
　うちから１．５ｋｍ先の緑の小屋で折り返し。

　３ｋｍ、２０分半くらい。
　これくらいなら走ってもだいじょうぶ。

　猫パト２ｋｍに行ったら雨が降ってきた。
　猫ちゃんには会えへんし、体はビチャビチャやし・・・。
　最後らへんはけっこうなスピードで。これではダウンジョグにならへんがな。
　まあ走れただけでよろしい。

　冷やし中華、冷やしうどん、冷やし◯◯。
　夏はなんでも冷やしたらおいしい。
　冷やしきくちゃんもおいしいよー。

　ヨメさんがきくちゃんに、ぞうさんシャワー。

　「おいしくなあれ、おいしくなあれ・・・。」

　ちがうか！

　今日はイレギュラーのバイトが入り、夜９時半過ぎに帰って来た。
　またきくちゃんがフンフンゆってたので、抱っこしたった。

　ヨメさんによると、「きくはこまっとる」らしい。
　そんなことないやんねえ。
　うれしがってるやんねえ。