パオパオだより

　今日は朝から柿取り。
　もうだいぶ取ったはずだが、まだまだある。
　甘柿なので、取ってすぐ食べられる。無農薬のいいおやつ。うまい！

　いつもの練習は夕方が多いので、今日は朝から走ることにした。できれば１０ｋｍ４４分で。
　どこを走るか迷ったが、私の２ｋｍ練習コースである叡電線路沿いへ。ここを５往復すれば１０ｋｍになる。

　そう思い、木野駅の西をスタート。しかし最近午前中に走ることがなかったからか、体が反応できていない。全然スピードがのらない。
　１ｋｍ４分３２秒、２ｋｍ４分３４秒で９分０７秒。
　１０ｋｍ４４分なんて、とんでもない。いったん打ち切り。

　あまりもの不調。気分転換に、いつもきくと行く公園へ。

　公園の向かいの建売の事務所が・・・。
　こないだの台風でやられたんやな。

　公園近くのメイちゃんにごあいさつ。
　吠えまくられましたわ。
　でも、これでリフレッシュ。

　さっきは線路北側を走ったので、次は線路南側。
　スタート地点は、木野駅前のすぐき畑。

　１ｋｍ４分３１秒、２ｋｍ４分２４秒で８分５５秒。
　さっきより１０秒縮めたか。でも、今の体調ではこのあたりが限界。

　２ｋｍ２本と前・中・後のジョグを合わせて、全部で８．２ｋｍ。
　目論見外れの練習になってしまった。

　夕方からもう一度走りに。午前走ったのがあまりにも遅すぎて納得いかんので。
　ほぼ同じ練習のくり返し。

　最初４分２２秒、４分１３秒で８分３５秒。
　やっと「走れている」という感覚が戻ってきた。

　１ｋｍジョグのあと、２本目。
　４分１５秒、４分０９秒で８分２５秒。
　これで今日は納得。
　私には、「短い距離を何回も走る」という練習が向いているみたい。

　夕方の分は全部で８．７ｋｍ。
　朝夕合わせて１６．９ｋｍ。
　｢２部練」といえばきついイメージしかないが、時間があるジジイこそ２部練習やね。

　ヨメさんは５時まで店にいて、帰ってきて５時３６分のバスに乗って専門学校に行く。その間の１０分ほどで、私の晩ごはんのおかずを作ってくれている。
　ありがたい、ありがたい。

　全部おいしかったけど、一人で食べたら１０分ほど。
　もうちょっと味わって食べなあかんね。

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【今日のきく】

　晩ごはんをやった時に、すぐ食べないのでおかしいなあと思っていた。
　すると、そのあと「ゲゲゲのゲー。」
　吐いたものを見ると、大量のカリカリ。
　カリカリ入れはちゃんとふたができていたのに・・・。
　イリュージョン！

清和院御門

　今週は水金が寮の管理代行のバイト、土日が「諏訪湖マラソン」に出張。走れるのは月火木。今日はちょっと長めの距離を・・・。

　御所外周はちょうど４ｋｍ。これを５周すれば２０ｋｍになり、ハーフのレースに向けていい練習になる。１１月１２日に「南紀日置川」のハーフに出ますから。

　ただし、今の私には２０ｋｍを一人で走りきる力はない。１周減らして４周１６ｋｍが適量です。キロ５分ペースで走ると１周２０分なので、自分の調子が把握しやすい。これでいこー。

　家を午後２時過ぎに出て、御所の駐車場まで２０分で行けた。近い。
　

　いつもはいきなり走りだすのだが、今日はウォーミングアップをしてっと。

　大きなトラックが入っていたので何かと思ったら、台風で倒れた木の処理に来られていたようだ。

　あちこちに倒木があった。　
　京都であれだけの風が吹くことは珍しい。

烏丸通南行き

　２時４０分ごろ、清和院御門前をスタート。
　御所を左回り。寺町通、今出川通はまあまあ走りやすいのだが、烏丸通の歩道はダメ。二人横並びに歩かれると、絶対に抜くことができない。
　前はだいぶ手前から「とおりまーす」と大声を出していたのだが、手術後大声が出ない。今はかなり近づいてから、「通ります」とドスのきいた声でささやく。みなさん「ギクッ」とされる。これではあかんね。

　前にも書いたが、御所側に民家はないのだから、烏丸通は１車線で十分。１車線は広い歩道にして、ランナーが走りやすくしてほしい。

鴨沂高校 (真樹の母校)

　１周目、１９分３７秒。(一部内側を通ったので３．９ｋｍくらい)
　２周目、２０分１９秒(３９分５６秒)。

　２周目で早くもダレてきた。
　「あと２周もイヤやなあ・・・」と思いながら走っていると、「フジイクーン！」と呼びかける声。だれか分からんけど、その車に向けて手を振っておいた。
　私のことを「フジイクーン｣と呼ぶ人ねえ・・・。たぶん、ここらは谷村さんの縄張りやし、谷村さんやろなあ。ありがとうございます。その一声で、体がシャキーン。元気復活。

　３周目、２０分０２秒(５９分５８秒)。
　４周目、２０分０１秒(１時間１９分５９秒)。

　まあー、測ったようなこのタイム。
　申告タイムレースなら優勝ですね。

　ただし「日置川」の目標は１時間３５分。これはキロ４分半ペースで、最後まで行かなくてはならない。きついっちゃきついけど、まだ２週間ちょっとあるし。

　次は１０ｋｍ４４分か、１５ｋｍ１時間６分で走る練習やなあ。どこ走ろう？

　また森(こおろぎの里)に入り、ダウンジョグ。
　下が土なので足にやさしい。

　今日は、去年の「沖縄１００ｋｍ」のＴシャツで。
　これで走ると、雰囲気盛り上がりますねー。

　そうそう、「こむら返り対策」を研究せな。

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【今日のきく】

　夕食後、きくの散歩に行こうとしたら雨。
　それでも約束してたから、長めのお散歩。

　ブルブルブル・・・。
　きくも私も、かぜひかんように気をつけなあかん。

　昨日はこわかった。
　夜１時過ぎまで開票速報を見て、そろそろ寝るかというころに最高の暴風。ふとんには入ったのだが、家が揺れ、風がうなる音で寝られない。
　台風の速度が速くなったとニュースで言っていたので、近畿から遠ざかり、次第に暴風もおさまるものと思っていた。ところが全然。３時過ぎでも「ごーごー」うなっていた。
　眠りに入ったのは３時半くらいかなあ。

　朝起きて、ヨメさんと「ネコちゃんらはだいじょうぶかなあ」と話していた。
　すると、うちの庭の木からお隣の屋根の上に上がるサバ猫ちゃん発見。

　「あー、元気にしとったんや、よかったよかった。」

　毎度おなじみの茶トラも元気かなあ・・・。。

　私の当面の目標は、１２月１０日の「亀岡１．５ｋｍ」と１７日の「沖縄１００ｋｍ」。
　「１．５ｋｍの次の週に１００ｋｍ？　わけわからんなあ」と去年は大受けだった。
　今年は予算の都合で「沖縄１００ｋｍ」は出場断念の予定だったが、｢久米島マラソン」中止で予定変更。あと２カ月弱で「ウルトラ用猫走り(すり足走法)」を復活させなくては。

　でもその前に、１．５ｋｍを５分半で走りたいし・・・。
　カモシカ走法から猫走り。

　「いったいなにがしたいねん！」

　午後３時半ごろから、久しぶりの仏大グランド往復１０ｋｍへ。

　暴風で落ちた葉や枝を掃除されている方がたくさんおられた。

　土日雨で走らなかったので、今日はちょっと体が重い。

　しかし、気温は１３℃。
　夏場はキロ６分以内で走れたらいいと思って走っていたが、涼しい秋はキロ５分半以内で走らないと。

　今日はもう、秋というより冬に近い寒さ。
　私の練習場所、岩倉は山沿いのため街中よりさらに気温が低い。

　いつもの竹藪のところには山水が流れていた。
　走りにくー！

　さらに上がると落ち葉だらけ。
　走りにくー。

　仏大グランド前到着。
　５ｋｍ、２６分４８秒。
　いい感じ。

　写真撮って、すぐに折り返し。

　帰りは下りが多いので、５ｋｍ２５分１９秒。

　今日の１０ｋｍは５２分０７秒。キロ５分１３秒ペース。
　今はこれくらいで走れたら十分かな。
　カモシカも猫も意識せず・・・。

　「久米島マラソンもなくなってしもたし、５日もヒマな日ができてしもたなあ。ちょっと早いけど、勝手に国労応援ランするか。」
　そう思って、前回のブログを調べてみて「ガーン！」

　「先月、走っとらんがな！」

　いよいよボケが本格化してきましたね。
　でもいいんです。
　「今月２回走ったら、もとに戻りますよ〜ん。」
　なんちゅうええかげんなヤツ！

　たぶんこれを気にしてくれているのは、元国労の中野勇人さんだけやし。これでよろしい、よろしい。

　今回は、本来の「ＪＲ沿線を走る」を実行。
　ＪＲ湖西線が、２０１５年４月の「安曇川→近江今津」で途切れていたので、その続き。
　近江今津駅をスタートし、近江中庄、マキノ、永原で約１７ｋｍ。これくらい行けたらなあと計画した。

　家を出たのは午後２時４５分。大原、途中、湖西道路経由で約６０ｋｍ。１時間５分で行けたので、着いたのは４時前。
　駅前の駐車場で着替え、すぐにスタート。

　くわしい地図を見て来なかったので、線路の東(湖岸)か西(国道１６１)かどちらを走るかで迷った。

　とりあえず国道側へ。
　高島市役所今津支所の先に、今津東小学校。まだ子どものいる時間なのにひっそりとしていた。

　どう考えても線路から離れて行っているので、湖側へ進路変更。
　すると上から「バリバリバリ・・・。」
　オスプレイかと思ったら、自衛隊のヘリだった。そうそう、今津には自衛隊の基地がある。

　湖に出ると、対岸が見えてきれい。

　パシャパシャと写真を撮って、休まずＧＯ!

　写真を撮っておられるご家族。
　たしか、向こうに見えるは竹生島ですね。

　「近江中庄駅　０．６ｋｍ」という表示があったので、今度は湖を背にして西へ。
　ちょうど特急が通過していくところが見えた。

　近江中庄駅着。
　約７ｋｍ、４０分くらい。
　ジグザグに走ってしまったので、予定していたより長くなってしまった。

　時計を止めて、ホームにも入ってみた。

　ここは旧マキノ町になるようだ。

　駅のすぐそばにかわいいワンちゃん。
　私が見ているときは吠えなかったのに、立ち去ると吠えだした。

　今度は国道を走ることにした。

　マキノ南小学校。ここもひっそりしていた。

　学校から少し行ったところで、サルたちに遭遇。
　小学生ら、通学途中に襲われたりせーへんのかなあ。

　バイパス下の歩行用トンネル。
　私でもスレスレだったので、背の高い人は本当に危ない。

　この先から迷走が始まった。
　走っても走ってもだだっ広い田んぼ。

　「たぶんあれが線路。でも、あこまでどうやって行ったらいいの？」

　途中、高校生ぽい男の子が走っていたので聞いてみた。
　これで、少し分かった。

　マキノ駅が見えてからも、ぐるっと大回りしなくては駅に行けなかった。
　ここで１７時２７分の電車まであと５分。その次はちょうど１時間後。マキノ駅から次の永原駅までは１０ｋｍ近くあるので、１時間で行くのは無理。今日はここまで。

　１２．６３ｋｍ、１時間１１分１７秒。
　(下調べでは８．４ｋｍだったんですが・・・。)

　１時間に１本は、予定が立てにくくて困る。

　寒いと思ってジャージの上を腰に巻いてきたが、必要なかった。走ったら、けっこう暑かった。

　近江今津駅行きの各駅停車。
　この駅から乗ったのは６、７名。

　走って１時間１１分、電車で８分。２００円！

　今日は食べて帰ると言ってあるので、駅前をブラブラ。
　ちょっと入ったところにいい感じの中華料理店があったのだが、お客がゼロだったのでどうしようかと迷った。

　帰り道で食べるところを探すのも大変やし、せっかくここまで来てるんやからここらで食べんとなあ。

　見本や写真もなんかおいしそうやったし、思い切って入ってみた。

　「おー、ごうか！」

　運ばれてきたとき、思わずそう叫んだ。
　から揚げ定食(９００円)。
　から揚げ最高、餃子はちょっとゆるい味(王将の餃子に慣れているから？)。そのほかもろもろもおいしかったし、野菜もシャキシャキしていた。お腹いっぱいで満足。

　お支払いの時、ひと言。
　「すごくおしかったです。」
　「よかったー。」

　私が入ったあと、次々とお客様が来られた。また､持ち帰りを注文されて取りに来られる方もあり。地元・今津では有名なお店なのかも・・・。

　これいいね。
　次も、「走ったところで食べて帰る」にしようかなあ。

　えーっと、今月もう１回「勝手に国労応援ラン」やねえ・・・。

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【今日のきく】

　お灸をしてもらっているきく。
　「ええきもちー」と言っているらしい。

　○ンチ犯は、たぶんこの茶トラ。
　今日もきくのマットでぐっすり。
　しっぽ、みじか。

（資料写真）２０１６年の久米島マラソン

◎沖縄タイムス＋プラス

　　　２２日予定の久米島マラソンは中止　台風２１号影響で

　【久米島】２２日に開催予定だった「２０１７久米島マラソン」は１７日、台風２１号の影響で中止になった。同日の臨時実行委員会で決まった。

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　今日は寮１(二条)１７時間。
　台風の進路が心配で心配で、何回も進路予想を見た。

　大会ホームページには、昨日の日付で以下のようなお知らせがあった。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

2017久米島マラソン参加者　各位

この度は久米島マラソンへお申込みくださり誠にありがとうございます。

ご承知の通り台風２１号が発生し、今週末に沖縄地方へ向かうと予想されており、久米島マラソン大会への影響が懸念されております。

大会実行委員会では、進路予想等を確認しながら、大会の開催について10/18(水)に臨時の実行委員会において判断したいと考えております。

会議の結果につきましては10/18(水)18:00頃、久米島マラソンHPに掲載いたしますのでご確認頂きたいと存じます。

皆さまには大変ご迷惑をおかけしておりますがよろしくお願いします。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　◇

　ということで、１８時過ぎから何度もホームページを見たが更新されず。それより、新聞社のデジタル版の方が早かったようだ。

　すぐに真樹にメール。
　そしてそのあと電話でも話した。
　「楽しみにしてたのになあ」と私。
　「次は速く走れそうな気がしてたのに・・・」と真樹。
　「どうしましょ。」
　「真樹も４日間休みとってしもたし・・・。」
　「困ったなあ。じゃじゃぶりの沖縄に行ってもなあ・・・。」

　初めて「諏訪湖」と「久米島」がちがう日になり、真樹と二人で参加できると喜んでいたのに・・・。また、カフカの「城」の世界か・・・。

　今回はこちらでおとなしくしておいて、今年は断念する予定だった「沖縄１００ｋｍ」(１２月１７日)に今から申し込もうかなあ。
　ヨメさんにお伺いたてな。

　「期日前投票は走って行こう！」
　私はランナーなら当然だと思っているが、賛同者はあまりいなさそう。

　「ランナーズ９の会」のＴシャツで行きたかったが、もうさぶうてあかん。久しぶりの「いらんちや　米軍基地！」ジャンバーで。

　夕方５時４０分ごろ、自宅スタート。
　期日前投票ができる左京区役所までは約４．５ｋｍ。

　するとすぐに、アルちゃんに遭遇。
　「昨日はすいませんでした。うちの散歩とすれちがって、ガウガウ唸ってしもて。」
　「えっ、そうでしたっけ。」
　「アルちゃんはかしこいわ。うちのがガウガウゆうてんのに、全然おこらんと引っ付いてきてくれはったし。」
　「それは、飼い主さんのほうになついてたんやと思いますよ。」

　うれしいことゆうてくれはりますやないですか。

　地下鉄・北山駅前で３ｋｍ、１９分弱。

　左京区役所着。４．４５ｋｍ、２８分４０秒。

　左京区は京都２区。
　共産、自民、日和見・・・。
　新聞では、日和見さんが当選確実みたいに書かれていた。ほー・・・。

　投票場所の撮影は禁止なので、その手前のホールの写真を撮っておいた。

　小選挙区の投票のあと、比例代表と最高裁裁判官審査。裁判官の中ですごいひどい人がいたので、×を付けて投票。

　帰りはちがう道で。
　すると、子猫が大きな声で鳴いていた。

　「ああ、この車の下・・・。」

　すごくちっちゃくてかわいい子猫。

　「しっかり生きるんやで。」
　私にはそう言うことしかできない。

　きつね坂の横のお墓の前を通過。
　暗くなるとけっこう怖い。

　ＳＤカードがいっぱいになったので、「エディオン宝ヶ池店」まで新しいのを買いに行った。
　ここまで３．４５ｋｍ、２３分１９秒。

　最近容量の小さいのは売ってへんのですね。一番小さいので８ＧＢ。こんな容量が大きいと、写真一覧を見るとき大変や。

　「エディオン」から家まで２．８５ｋｍ、１８分２８秒。

　これで全部で１０．７５ｋｍ、７０分ほど。
　投票はできたし、いい練習にもなったし。
　みなさんも、期日前投票は走って行きましょう。

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【今日のきく】

　
　「きーくはベッドでまるくなるー」てか。

　きくはネコちゃんか。まんるい、まんるい。
　なんちゅうさぶがりやねん！