パオパオだより

2026年07月01日(水)

　朝はまだ雨も降っておらず、町内のラジオ体操あり。
　インターバル速歩１５分で１.２ｋｍ。
　これで体が目覚め、よくほぐれた。

　午後から雨の予報。二条城ランは中止。

　午後３時、小雨が降っていたがちょこっと走りに。

　静市公園までの上り１ｋｍ、５分５５秒。
　６分切れたらいいほう。

　下り１ｋｍがんばりましょうねえ。
　ほんとうは４分半で行きたいのだけれど。

　おー、４分４４秒。
　４分半が見えてきた・・・、か？

　さっきと同じ３びき。
　よその家の縁側で、くつろげるんかねえ。

　こちらはいつものペア。
　仲良しやねえ。

　２０００ｍ障害に向けて、足をできるだけ高く上げることを意識して走った。
　とにかく、こけんように。

　今日はますみさんが廉のとこへ。
　ハンバーグを作っていってくれたので、真樹がみそ汁、私が野菜を用意して二人で晩ごはん。

　ダゾーンを見ながら食べていたのだが、今日は巨人に２対１で負け。
　うーん、悔しい。
　ヤクルトの応援に、球場まで行きたいねえ。

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パオパオ

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「無言歌」

雲ケ畑岩屋橋ラン

しゃー