パオパオだより

　「越前屋さんいいなあ、連続サブ４。」

　函館マラソンで、フル２大会連続サブ４を達成された越前屋さん。
　「ゴールしたあと、ずっと泣いてました。」
　「感動して？」
　「いいえ、しんどくて。」

　いや、「そこは『はい、感動して』ゆうとけよー」と突っ込みたかったなあ。

　私の今日のテーマは「こけないこと」。
　日曜に２回もこけて、今日走るのは無理と思っていたくらいですから。

　今日は、とりあえずシューズを変えてみた。先っちょが反っていて、カーボンの反発でピョンピョン走れそうなシューズ。と言ってもみんなちびてしまっていて、結局マジックスピードに。
　これでなんとか５ｋｍ走ってみよう。
--------------------------------------------------------------------------------

　今日は町内のラジオ体操あり。
　インターバル速歩１５分、１.２ｋｍ。
　腰は痛いが、ゆっくりなら走れそう。

　今日のお昼は、めずらしくサンドイッチ。　
　おいしかったねー。
　国産紅茶もおいしかった。

　その後、またお昼寝。　
　私もみーちゃんなみによく寝る。いや、寝すぎか。

　午後５時半ちょっと前に、二条城前通過。
　どんよりとした曇り空。風もなさそう。

　今日もマルチポケット付きランパン。
　これは、後ろロボットにケイタイが入れられて便利。

　いつもの南東角から北大手門往復１ｋｍ、５分１１秒。
　まあまあ走れている。
　ただし、１ｋｍだけで汗ビチャビチャ。
　それでもキロ５分半ペースで５ｋｍなら行けそう。

　南部さんの肉ばなれは治ったみたい。
　越前屋さんと二人、軽快に走って行かれた。

　私の今日のテーマは「こけないこと」。
　慎重に慎重に走り出す。できるだけつま先を上げて。
　最初の５００ｍは３分かかった。

１ｋｍ　５；２９
２ｋｍ　５；１７
３ｋｍ　５；３１
４ｋｍ　５；２４
５ｋｍ　５；０７

　最後の１ｋｍだけがんばりました。

　５ｋｍゴールは２６分５１秒。

　４ｋｍまではほぼ５分半ペース。
　こけずにこれだけ走れたら上出来。

　これから暑い日が続く。
　当分目標にするレースもないので、「こけないこと」を目標にして、きれいなフォームで走ることを心がけていきましょう。

　追いついてら来られたshimitetsuさんと、話しながら南東角まで。

　「こけんと５ｋｍ走れましたわ。」
　「最初、かなり慎重に走っておられましたねえ。」
　「そうなんですよ、恐る恐るという感じで。」
　「こけられたときの原因は？」
　「それがね、何もない平らなとこでこてますねん、２回とも。まっ、老化現象ってことでしょうね。」
　「いやいや、そんな単純なことではないでしょう。奥さんはどう言ってはりました？」
　「そもそも、もう走ることが無理なんやって。」
　「えっ？　そんなことないでしょ。こけそうにならないように対策を立てて行ったら、まだまだだいじょうぶですよ。」
　「そう言ってもらったら、ありがたい。」

　次回は１５日の水曜日なのだが、勤務日を代わってほしいと言われたで「二条城ラン」には来られず。
　８月は元々お休みになっているので、次は９月第１水曜になる。

　ずいぶん間があいてしまいますねえ。
　また一人で来て、勝手に走ろうか。

　マジックスピードはよかった。
　これは、こけにくいシューズかもしれない。
　当分シューズは買えないけれど、次に買うとしたら絶対にマジックスピードですね。

　越前屋さんからもらった函館みやげを、お腹のポケットに挟んでほくそ笑む私でした。
　ぶ〜き〜み〜。