2024年10月30日(水)
２ｋｍは走れる [ランニング]
午後４時半過ぎから走りに。
猫ばかりじゃない、今日は「イッヌ！」
もう町内のかわいい犬は、ほとんど死んじゃった。
写真撮らせてもらうワンちゃんは、アルちゃんだけになってしまったね。
このごろ愛想なしが多かったが、今日はしっぽブンブンで喜んでくれた。
若い方のミケちゃんも、ぬーっと出てきてくれた。
いつもめんめがキラキラやね。
今日は２ｋｍ全力。
目標は９分半だが、まだちょっと無理そう。
アップジョグを２ｋｍして、「さあ、がんばるぞー。」
まずは、叡電線路北コース。
走り出したら、やっぱり左半身が重い。でもそれ以外はだいじょうぶ。
叡電・岩倉駅前１ｋｍは、５分０９秒。まさかの５分超え。
帰りはちょっとがんばって、４分５９秒。
２ｋｍは１０分０８秒。
これではいかんなあ、という感じ。
一条山をゆっくり一周（１ｋｍ）、１２分。
今度は、叡電線路南コース。
こちらはずっと真っすぐなので、ちょっと飽きるコース。
でも、がんばらねば。
叡電・岩倉駅前１ｋｍ、４分４９秒。
よしよし。
帰り１ｋｍ、４分４６秒。
２ｋｍ、９分３５秒。
だいたい目標達成。
今日は、アディゼロアディオスプロのピンクで。
片べりしているようで、右足着地で「クチャ」と言う。
それでも厚底シューズは、「はまれば」走りやすい。はまらせましょう。
次は、３ｋｍ１４分切りですね。
コツコツ、がんばろう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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