パオパオだより

2021年10月25日(月)

ロケットマラソン2021東京大会 [ランニング]

　前夜、久しぶりのフルマラソン挑戦に気持ちが高ぶったのか何度も目が覚めた。睡眠不足が一番ダメだが、早めに寝たのでだいじょうぶでしょう。

　次に心配なのはお腹。
　しっかり食べておかなくては力が入らん。
　ただホテルの朝食が７時からで、マラソンのスタートが９時。会場が多摩川西岸(神奈川県)。時間がないので、めっちゃ急いで食べましたわ。

　現在の体重は５８．５ｋｇ前後。
　一つ前のフルマラソンは２０２０年２月で、体重６４．１ｋｇ。
　も一つ前は２０１９年２月で、体重６３．５ｇ。
　そのころより５ｋｇも軽くなっている。
　だいじょうぶかいな。

　私が泊まったホテルは赤坂。そこから表参道、二子玉川と２回乗り継いで「二子新地」駅へ。ホテルから約３０分。

　電車が多摩川を渡るとき、下流の写真を撮った。
　テントがたくさん張ってあるところが会場のようだ。

　駅から１０分。スムーズに会場に来れた。
　まずは受付。

　昨日ハーフと１０ｋｍの部が行われ、今日はフルと３０ｋｍ。
　参加者名簿が貼ってあったので確認してみると、フルの参加者は１５０名くらいか。それでもここは往復コースなので、一人ポツンとなってしまうことはない。

　昨日の夜すごく寒かったので、寒さ対策で長そでＴシャツやロングタイツを持って来た。しかし、朝からすごくいい天気。心配していた風もほとんどない。こうなると、逆に暑さが心配。
　重ね着しようかと思い持ってきたランシャツが役に立った。これ単独で着ても暑いくらいの気温になりそう。

　８時半から競技説明。
　「いつもなら『写真を撮ってください』と言われたら、気軽に応じていたのですが、現在の状況を考えてご遠慮させてもらっています。」
　そこだけしっかり心に残ったなあ。写真撮ってもらいたいときは、そこら辺にいる人捕まえてお願いせんなんなあ。

　９時、ＡＢブロックのランナーがスタート。たぶん、自己申告３時間半までのランナーだと思う。

　ここには、「３時間」と「３時間３０分」のペーサーが複数ついている。記録狙いの人にとってはありがたい。

　ただこの気候がねえ。
　記録狙いの人には厳しいかも。

　私はその５分後スタートのＣブロック(たぶん４時間以内)。

　目標はもちろんサブ４。
　２５ｋｍまではキロ５分半ペースをキープ。その先は落ち込みをできるだけ抑えて(最悪でもキロ６分を超えない)、なんとかなんとか・・・。

　私はギリギリスタートラインに並んだので最後尾。
　いつもスタート直後に飛ばしてしまうので、これでいい。

　スタートラインまで１５秒。
　最初の１ｋｍは５分２６秒。いいんじゃないですか。

　ところが１ｋｍ過ぎから、アスファルトがなくなり土道へ。
　「聞いてないよー。」
　てっきり、ずっとアスファルトだと思っていた。

　この未舗装路が３．２ｋｍあたりまで。
　つまり、このコースは舗装と未舗装が半々くらいということ。これを嫌う人も多いかもしれないが、私は気分転換になるのでいい。

　スタートから４．２２ｋｍ地点で折り返し。
　これを５往復したらフルマラソンの距離になる。

　最初の折り返しは、スタートまでの１５秒を引いて２３分２１秒。これは５分３１秒ペース。いいねえ、この調子で行こう。

　折り返すと、少しだけ上りになる。
　風はゆるやかに吹いている程度。無風よりはいい。

　１往復８．４４ｋｍ、４６分０８秒(２２分４７秒)。
　ちょっと速くなってしまった。抑えて抑えて。

　２回目の折り返し。
　５分３０秒ペースに戻った。

　ここらあたりから体感温度がすごく上がってきて、エイドに寄るたびに水を頭からかけた。真夏並みの対策。

　一人ポツンとなることはないと思っていたが、４時間のペーサーについている集団の前に出てからはずっと一人。

　２往復を終えて、ほぼ思い通り。
　キロ５分半ペースをキープ。

　いい位置でかわいいワンちゃんに遭遇。
　「甲斐犬ですか。」
　「甲斐犬です。」

　「らいほう・オス・１歳９か月」

　もちろん、うちのきくの写真も見てもらった。
　「もうすぐ１７歳なんです。らいほうちゃんも長生きしーやー。」

　立ち止まって話をしたので、かなりの時間が経過した。しかし、これは決してロスタイムではない。これでめっちゃ元気が出てきた。

　２往復半でハーフの距離、１時間５６分１３秒。
　ピッタリ５分半ペース。
　いいねえ。
　後半の落ち込みを抑えることができれば、サブ４行ける！

　３往復、２５.３２ｋｍ。
　ちょっとだけペースが落ちたが、あと２往復で終わり。
　がんばれそう。

　しかし、ここらあたりから左の腰が痛くなってきた。ずっと前から痛めているところ。
　練習で一番長く走ったのが、９月２６日の「希望が丘クロカン」で２４ｋｍ。その先は最近では未知の距離になるのだが、やっぱり歪みが出てきましたか。

　３０ｋｍの部にもペーサーが配置されていた。
　ほとんどのペーサーが、対面するごとに「ナイスラン！」とか声をかけてくださった。これがすごく励みになった。

　たぶん日陰は涼しいのだろうが、コースはすべて日なた。
　途中大きな木の下を通るときだけ、一瞬涼しさが感じられた。

　３往復を過ぎてから、知らん間にスピードダウンしていた。
　それまでペース計が「5：30」か「5：35」だったのに、「5：40」とか「5：45」。
　こりゃいかん。これ以上落ちないように気を引き締めないと。

　４往復、３３．７６ｋｍ。
　３時間０９分。
　残り１往復をなんとか５０分で。絶対にキロ６分を超えてはならない。

　最終周は感謝の気持ちを込めて、大会スタッフさんの写真を撮ることにした。

　ここは、スタートから２ｋｍあたりのエイド。

　ここは、３０ｋｍの部の折り返し。
　１回まちがえて折り返しそうになった。
　スタッフさんに教えてもらい、事なきをえた。

　最後の折り返し。
　ふっと気が抜けると、すぐにキロ６分を超えてしまう。

　折り返して８００ｍほど。スタートから言うと５ｋｍ地点あたりのエイド。

　ここにはお菓子やアメなどが用意してあった。
　私はけっきょく最後まで、水・スポーツドリンク以外はとらず。

　あと２ｋｍあたりのエイド。
　ここのスタッフさんもよく声をかけてくださった。

　謎の応援美女。
　どなたかの応援に来られていたと思うのだが、私のような赤の他人にも愛想よくエールを送っ下さっていた。
　もうゴール前だったので、「写真、撮らせてもらいますねー」と言って撮らせてもらった。
　ほんとうにありがとうございました。こういう応援をしていただけると、がんばろうという気持ちがわいてくるんです。

　終盤何回か左ふくらはぎがつりかけていたので、ラストスパートはできなかった。
　サブ４まで、気を緩めず走りきったらなんとかなる。

　「テープ、お願いします」と言って立ち止まる。
　せっかくのかわいいお二人の写真が、ピンボケになってしまった。

　その時、私の時計で３時間５９分３０秒くらい。
　「やったー、サブ４！」
　きちんと計画を立てて、その通りに走れたのは走歴４０年で初めてかもしれない。

　私のすぐ後ろに、４時間のペーサーとお一人のランナー。
　あれっ、１０数名おられた集団はどこ行った？
　私は後ろから抜かれた記憶はほとんどないので、みなさん脱落されたんでしょうか。

　最初、４時間ペースランナーに気づいた時「ついて行こうか」とも思った。しかし、その時「２００勝を目指していたら２００勝はできない。僕は２２０勝を目指しています」というヤクルト・石川投手の言葉を思い出した。
　実は、私も今日は３時間５２分を目指していたんです。(ハーフまではそのペースで行けたんですけど・・・。)

　記録証をもらいに。
　そこの係の女の子が、「見てましたー。」
　何かと思ったら、「写真撮りながら走ってられましたよね。」
　そんなひと言がまたうれしい。

　正式記録は３時間５９分１０秒。(６０歳代第３位)
　ネットタイムなので、私の時計より少し速くなった。
　これが公認記録だとうれしいんですが・・・。
　また、どこか探して走るか。

　ゴールされてくつろいでられた方を捕まえて、写真をお願いした。
　全然いやがられず、何枚も撮ってくださった。

　そのあと、「記録はどうでしたか」と聞いてきてくださった。
　そこでちょっとやりとり。
　まったくの赤の他人なのに、ゴール後のじいさんの話を聞いてくださってありがとうございました。

　さっき話しかけてくれた記録証係の女の子の写真も撮らせてもらった。

　正直に言って、最後の最後は泣きたいくらいに左腰が痛かった。でもがんばってゴールした後に、かわいい女の子や気さくに話してくれる男性ランナーにあえた。
　腰は痛いが心は豊か。

　前から東京は親切な人が多いという印象だったが、今回もますますそう思った。関西より東京の方が私には合っているのかも(厳密にいうと神奈川ですが・・・)。