2020年01月07日(火)
５ｋｍ×２もいいかも [ランニング]
去年は軟弱だったので、月に１５日くらいしか走っていない。これではダメ。
今年は長時間バイトの日は無理としても、それ以外の日はできるだけ走るようにしたい。目標は、「月に２０日は走る」。
そうは思っていたのだが、今日は一日雨。早くも決断が鈍ってきた。
でも夕方小降りになったので、ＧＯ！
走り出したら、小降りになっていた雨がきつくなってきた。
「やめてー。」
でも、小雨は走りやすい。
いつもの十王堂橋往復５ｋｍ、２７分４７秒。
もういっちょ、行きますか。
１ｋｍゆっくりジョグを挟み、もう一回。
折り返し点は十王堂橋と言っているが、実際はその１００ｍほど先のガレージ。
ここで１２分半ほど。
「久しぶりに、速く走れてるやん。」
でも折り返してからはペースダウンで、５ｋｍ２５分５２秒。
２ｋｍダウンジョグ。いろいろ体操をしながら。
これで、１＋５＋１＋５＋２で１４ｋｍ。
続けて走るより、小分けにして走るほうが私にはむいている。
スピードが出やすい冬は、短い距離をビシッと走る練習の方がよさそう。
「ビューン」という感覚、戻るかな。
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【今日のきく】
私のイスの下に入り込んでしまい、身動きが取れなくなってしまったきく。
困っている顔がまたかわいい。
野菜自販機帰りでは、引っ張らなくて自分でしっかり歩いた。
夜に、家の前の小さな公園でお散歩。
すると、かなり大きいネコちゃんが公園にやってきた。
きくは全然気づかなかったのだが、ネコちゃんのほうがいったん固まった後に戻っていった。
すると、そこから(偶然なのか)急に元気になった。
トボトボ歩きからスタスタ歩きへ。
ネコちゃんの気配や匂いは分かったんか知らん。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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