パオパオだより

　【お昼バージョン】

　「９の日平和ラン」も丸１年が過ぎ、ややマンネリ。
　今日は朝から雨。
　足の具合もかんばしくなく・・・。

　とても走る気は湧いてこないが、やはり９日に走らなければ意味がない。足の状態も確かめたかったし・・・。

　自宅から比叡山側に１．５ｋｍを折り返す３ｋｍコース。明日の「あざいお市マラソン・３ｋｍ」の練習に最適。

　長代川の土手にはまだ彼岸花が咲いている。

　比叡山は、雨のため霧にかすんでいる。

　１ｋｍも走らないうちに、左足ふくらはぎに強烈な痛み。左足が足首からもげそうな感覚。
　「こりゃ、いかん！」

　１．５ｋｍの折り返しが７分４６秒。下りをまあまあ飛ばしたつもりだったのに、やっぱり左足がボケている。もともと右足が勝ちすぎていると言われているのに。これでは、ますます体のいろいろなところに歪みが出てきそう。

　自宅前到着。
　３ｋｍ、１５分３７秒。「おそー。」「足、やっばー。」
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　【夜バージョン】

　足の状態がよくないので、今日はお昼の３ｋｍでやめとこうかなーと思ったが・・・。

　８月の「９の日平和ラン」は、軟弱にも３ｋｍで終わってしまった。しかし、その記事を読んでくださった走友・みったんさんからコメント。
　「９の日ランは、昨日の私の走行距離が６キロですので、パオパオさんの３キロと足して９キロというのはいかがでしょうか（笑）私も、遠くから参加させていただきます。」
　このコメントはうれしかった。
　自分のできることをその範囲の中でやっているだけでも、何もしないよりはまし。その時いただいたコメントは、私を勇気付けてくれるものだった。

　今日は甘えない。
　ばんごはん前に、もう６ｋｍ。お昼の３ｋｍと合わせて９ｋｍにしよう。

　先に散歩に行ったヨメさんときくの写真を撮ろうと待っていたが、なかなか戻ってこず。その間に家の近辺を約１ｋｍジョギング。

　戻ってきたきくを貸してもらって、またジョギングへ。

　きくと走っていたら、足の痛みも和らいでくる。
　１ｋｍほどジョギングして、きくはお役ごめん。付き合ってくれて、ありがとね。

　今度は、再び３ｋｍコースへ。
　自分では飛ばしたつもりだったが、７分１２秒＋７分４５秒で１４分５７秒。「全然、速くなーい！」

　このあと団地近辺を１ｋｍジョギング。
　これで、３＋１＋１＋３＋１で合計９ｋｍ。これでこそ、「９の日平和ラン」です。

　でも、「左足、グダグダ。」
　明日の「あざいお市マラソン・３ｋｍ」は、悪くとも１２分台を目標にと思っていたが、とんでもない。これ以上足が悪化しないことだけを考えて走ろうっと。

※密かに対決を楽しみにしていた府立大のアーリー先輩は、「あざいお市マラソン」にはエントリーしていなかったらしい。残念！
　でも、私のブログは見てくれているようだ。私が疑問に思っていた「４００ｍは呼吸なしで、体がもつのか」に答えてくれた。
　「呼吸は何回かしているが、酸素を体に取り入れるのはほとんどできていない」とのこと。ほぼ、呼吸をしていないのと同じですね。
　それを聞いて、「いっぺん４００ｍも走ってみたい」と思った。私が走ったら、どれくらいかかるのか知らん。呼吸をしたとして、酸素は取り入れられるのだろうか。(途中で倒れたりして・・・。)
　アーリー先輩、またいろいろ教えてくださいね。