パオパオだより

2012年07月31日(火)

猛暑でも走れる [ランニング]

昨日のネコちゃん

　昨日の京都の最高気温は３６．８℃。
　京都は盆地なので、いったん気温が上がるとなかなか下がらない。夏の京都を走るなら早朝。朝８時以降は走らないほうがいい。
　しかし、私はもともと朝が苦手。走るなんてとんでもない。ウルトラマラソンのスタートが４時半とか５時と聞くと「ゲー」となるタイプ。
　それに加えて、現在週３日の早朝バイト。夏の早朝に走るというプランは皆無。

　昨日も走ったのは夕方６時半。気温はまだ３４℃くらいあったようだ。
　花背造園さんのネコちゃんを横目に見ながら、最短の３ｋｍコース。１６分１０秒。
　前日の大文字ランニングの足の痛みがある。でも、こんなときはじっとしているよりゆっくりでも走ったほうがいいように思う。
　１ｋｍジョグをプラスして昨日は４ｋｍ。

昨日のきく

　今日は、夕方にいなかの墓そうじに帰る予定。
　朝１０時過ぎに走ることにした。たぶん、気温は３３℃くらい。

　今日は５ｋｍ＋１ｋｍコース。
　行き１３分１１秒、帰り１２分１６秒で２５分２７秒。このくそ暑いのにけっこういいタイム。
　こないだ、「歳をとってきたので暑さに鈍感になってきたのかも」と書いたが、暑いときにもちょこちょこ走っているので慣れてきただけかもしれない。この暑さでこのタイムなら上出来です。

　夏にあるマラソン大会を狙って出れば、入賞の可能性高いかも・・・。
　いや、「猛暑でも走れる」と調子に乗っていたら病院送りかも・・・。
　