パオパオだより

　明日８月２６日は、きくちゃんの命日。もう３年になる。（１７歳５か月１日の生涯。）
　私は明日仕事なんで、今日じっくりと思い出しておきましょう。

　きくちゃんとの思い出はいっぱいある。
　一番は「川入り」。きくちゃん、海はこわがったけど川は大好きやった。うちのすぐ近くの長代川、ちょっと離れた鴨川、いなかの別所川によく入っていた。

　二番目は幡枝の公園の「石垣跳び上がり」。あれはかっこよかったなあ。
　今は、きくちゃんの代わりに私が跳ぶ。

　今日２５日は、バイトの給料日。うちの会社は朝一ではなく、１０時半過ぎ。銀行に早く行っても、まだ入金されていないことも多かった。
　ということで、１０時半すぎにまずは京都銀行ＡＴＭに向かってスタート。
　「京ちゅらか」、きれいに咲いてますねえ。

　暑い暑い暑い。今日の最高気温予想は３７℃。

　北稜高校の裏を通って。

　京銀ＡＴＭまで２.３ｋｍ、１５分。
　２人待ち。

　大金（？）をおろして、帰路へ。

　帰りはちょっと遠回り。
　地下鉄・国際会館駅まで。
　２.５６ｋｍになったので、ここで折り返し。

　妙満寺は休山日。
　お寺さんもお休みがあるんですね。

　幡枝の公園の「きくちゃん石垣」に到着。

　跳ぶときに、「きくちゃん！」と言って跳んだら跳びやすそう。

　ここはちょうど７６ｃｍ。
　いい練習になるのだが、跳び上がるだけで着地はない。
　右足７回、左足３回。

　「どっちでも行けるでー。きくちゃん、見といてやー。パオパオはがんばるでー。」

　公園のすぐ近くの野菜自販機を偵察。
　いいのがなかった。残念。

　我が家到着５.３ｋｍ、３６分。

　いつもとちがう筋肉を使ったせいか、このあと足のあちこちがピクピク。こむらがえり起こりそう。

　今晩は寝る前にしっかりストレッチ。
　念のために、コムレケアも飲んどきましょうかねえ。

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【今日のみー】

　紫明商店街の広告が入っていたので、みなとや食堂さんに行こうと思っていた。ところが、大雨の影響か午後６時にまだ開いていなかった。
　仕方なく、２番目に安いイオン北大路内のサイゼリアへ。
　みなとやさんでは２人で１０００円以下だが、１７５０円になった。まあ今日は私の給料日だったので、おごり。

　その帰りに、無印良品でみーちゃんのおみやげを買った。

　「猫のおやつ　おさかなミックス」、食べてくれた―。私の指についた分も。

　みーちゃんはあんもの記録「２１歳１１か月」、抜きやー。

　９月７日の中国マスターズの２０００ｍＳＣまであと２週間。　
　ずっとハードル練習をしていないので、そのまねごとでも少しはしておかなくては。

　午後４時半から外に。
　京ちゅらかは、咲いている時間が短いみたい。真昼間に外に出ないと見られない。

　まずは町内ジョギングと思って走り出したら、いきなりゆずちゃん。
　また「ハーハー」の猛ダッシュ。

　飼い主さんに言っておいた。
　「ゆずちゃんはうちのヨメさんにも来てくれるらしいんですけど、私のときみたいに猛ダッシュ・ハーハーじゃないんですって。『なんでアンタだけ異常に好かれてるんやろう』って不思議がってます。」

　くつろぎすぎている黒猫ちゃん。
　外猫のこんな姿はなかなか見られないと思う。

　２ｋｍ走ったあと、町内の大きな公園へ。

　２０００ｍＳＣのハードルは７６.２ｃｍ。それよりちょっと低いが、この公園のブランコ周りの柵がちょうどいい練習道具になる。

　久しぶりだったので、最初はこわくて跳べなかった。でも徐々に慣れて、普通に跳べるようになった。
　ただ、足がなかなか合わん。１回だけ柵の前で立ち止まってしまった。

　ハードル前で足をチョコチョコさせて無理に合わすより、左右どちらの足でも踏み切れるように練習しておいた方がいい。
　全部で２０回跳んでみたのだが、そのうち２回は左になった。でも、逆足でもなんとかなりそう。

　明日は「きくちゃん石垣」で練習しましょうかねえ。

　真樹がゆかたを着るという。
　ほんとうは、ゆかたを着てお出かけできたらよかったんですけど。
　残念ながら撮影用です。

　私も便乗して、ツーショット。
　かわいい娘がいる父親は、すっごくお得な気分。

　玄関前でも撮影。
　ますみさん、上手に撮ってくれています。

　真樹は、今日がほんとの誕生日。

　「明るい明日に向かって進め！」

　８月１０日、廉３４歳。
　８月２３日、真樹３１歳。
　ついでに私ら夫婦は、８月２０日に結婚４０周年。

　おめでたい８月です。

　昨日のこと。

　夕方から、またイオンモール京都五条へ。
　車を駐車場に入れ、１階の北側にある「ＱＢハウス」へ。　
　混んでなかったのはよかったが、１４００円は高い。沖縄の「理容きゃん」さんは、シャンプーや髭剃りまでしてもらって１５００円ですからねえ。

　「散髪したてのスッキリ頭で、スピードアップなるかなあ」とか思いながら西京極サブトラへ。
　１.８ｋｍジョグ。これでウォーミングアップになっているでしょう

　こないだと同じ８００×３＋３０００にしようかなあと思っていたが、せっかく中嶋さんに「２００×４の最後だけ３００」というのを教えてもらったので、それをすることにした。

　４５秒４６
　４５秒４９
　４４秒４３
　６７秒８３

　「なんぼ遅いねん！」

　中嶋さんが「３００ｍ５３秒切れないんです」と言っておられたが、私はそれより１４秒も遅い６７秒ですよ。我ながら遅すぎてあきれた。

　そのあと４００×２、８００、３０００。

　１分３６秒
　１分３６秒
　３分３３秒（１分４６秒、１分４７秒）
１４分５６秒（４分４７秒、５分０３秒、５分０５秒）

　あー、「散髪したら速くなる」理論は崩壊。
　まあ、昨日のバイトの疲れが残ってるんでしょうね。

　閉店間際の９時ちょっと前まで粘った。

　今日は、走友・外峯さんや姪の夫・ようへい君にも会えてよかった。
　３０００を走った時、「ラスト―、がんばってー」という女性の声。
　「いや、外峯さんが応援してくれてはるんか知らん」と思ってしまった。しかし、まさか私の周回数を数えておられるわけもないし。
　よく見ると、私の後ろに迫る小学生男子。「がんばってー」の主はその子の関係者の女性だったようだ。
　でも、この勘違いのおかげでラストががんばれた。

　ようへい君は、今年の３月で５０歳になったそうだ。その誕生日の３日前の「びわこマラソン」でフル１００回完走達成。すごいね。
　家から西京極まで遠いのに、週１で練習に来ているらしい。今日は１００ｍダッシュを何本もやっていた。フルばかり走っているのに、１００ｍダッシュの練習って考えもつかん。
　負けてられんなー。

　またイオンモール京都五条までジョグ、１.８ｋｍ。
　そこから真樹の職場へ。
　いいタイミングで乗せて帰れた。

　今日は１０時過ぎに、３人で晩ごはん。
　結婚４０周年やし豪華な晩ごはんかなと期待したが、シンプルなメニューだった。
　でもハートマーク付きやし、ええか。

　「真樹に、結婚４０周年の写真撮ってもらいましょうかねえ。」

　そう言われると、昼間は写真を渋っていたますみさんも「しょうがないねえ」という感じ。

　「お花も持ってきーな」と真樹。
　「でも、もう花は全滅でそこらの雑草みたいになってるで。」
　「かまへんて。」
　
　真樹が撮ってくれた１枚目は、ますみさんもみーちゃんももひとつ。

　でも２枚目は、ますみさん笑顔。みーちゃんも大口開き。

　真樹がなんかゆってくれたんやね。
　いいのが撮れてよかった。

　「京ちゅらか」、買ってきたときはこんなにかわいく咲いていたのに。
　ますみちゃんにピッタリと思ってたのになあ・・・。

　５月２７日から始めた「ルビコンシキ貯金」。
　ヤクルトが勝つごとに１０００円。
　８月２０日までの６４試合、２７勝３４敗３分で２８５００円。
　目標の３００００円にちょっと届かなかったが、結婚記念日に勝ってくれたのでい終わり方になった。

　ルビコンシキ旅行は、ますみさんが行きたがっていた「新実南吉記念館」（愛知県半田市）に行こうと思っています。予算が少ないので、自分で運転して。
　暑くも寒くもない１１月がいいかなあ。

　先週の木曜日は大学が夏季休業でバイトもお休み。今日は一週間ぶりのバイト。

　ボケてます。
　腕時計忘れ、老眼鏡忘れ、仕事の段取りも忘れ・・・、忘れすぎやろ！
　腕時計がないとかなり不便。ケイタイでを確認すればいいのだが、そんな習慣がないのでけっこう難儀した。
　ただ、腕時計をしていないと手首に汗をかかないので快適。でも、やっぱりないと困る。
　
　老眼鏡なしもきつかった。
　ケイタイの文字が判別できない。

　仕事の段取りでは、朝８時半に教室や廊下の照明をＯＮにするのだが、それをすっかり忘れていた。基本中の基本みたいなことをど忘れ。

　ほんま、間があいたらあきません。
　休み明けは、気をしっかりと！