パオパオだより

　私は、甲状腺癌と膀胱癌の２つ持ち。
　甲状腺癌はもうすぐ９年、膀胱癌も５年になる。
　両方切り取ったから終わり、とはならなかった。
　経過観察は、死ぬまでずっと続くみたい。

　昨日、鍵のかかっている玄関をこじ開けて脱走してしまったみーちゃん。帰るに帰れなかったようで、夕方出て深夜まで。日付がかわるころ、ますみさんがおふろに入ったときにやっと帰ってきた。これ、いつものパターン。不思議。

　今日は、四条烏丸の梶田泌尿器科クリニックへ。
　尿検査の結果は、相変わらず緑膿菌感染。また抗生剤を飲まなければならない。

　うれしいのは、次回８月の膀胱内視鏡検査で一区切り。手術から５年間膀胱癌の兆候がみられなければ、ほぼ再発はないとのこと。あー、あの痛い痛い「内視鏡突っ込み」がやっと終わりかー。

　「甲状腺癌は１００％癌細胞を取るのは無理なので、手を尽くしても手術後に再発する可能性もあると言われました。膀胱癌はどうなんですか。」
　「膀胱癌は小さいものなら取り切れます。ただし癌ができやすい体質の方は、膀胱のちがう場所が癌になる可能性があります。それを５年間見続けていたんです。」

　そうやったんや。
　もう、膀胱全摘の恐怖からは逃れられるみたい。

　地下鉄で国際会館駅まで戻り、すぐ近くの「ダックス」へ。
　今日はあまり待つこともなく薬をもらえた。

　そこからの帰りは京都バス。
　車内広告が全部同じポスター。大原で何があるんか知らん。

　今日は真樹も休みだったので、お昼ごはんを誘ったが「一人で食べる」とのこと。
　ダックスで買った冷麺と納豆巻。ますみさんも仕事で留守なので、一人寂しく食べた。　

　みーちゃんは、朝よりは元気になっていた。
　ただし暑くて、階段の踊り場の板の上でゴンゴロゴンゴロ。

　「みーちゃんは病気にならんといてねー。あんもの２１歳１１か月を抜いてねー。」

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【ＲＵＮ】

　暑いけど、ちょっと走りましょう。

　今日は「勝手に国労応援ラン」ということで。

　夜７時なのに、まだまだ明るい。でも、昼間よりはだいぶ涼しくなっている。

　若い方のミケちゃんは、今日も車の下。

　叡電線路沿いを走り、木野駅まで。

　木野駅まで、１.３ｋｍ、８分半。

　今日は無理せず、ここで折り返し。

　家に戻って２.７ｋｍ。

　これではあまりにも少ないので、二軒茶屋駅まで。

　駅のちょっと手前で３ｋｍになった。１８分３７秒。

　体はガチガチだったが、まあまあ走れた。
　ガチガチをほぐすために、もっとストレッチとかせなあかんね。

　帰りに、またドキンちゃん。

　最近よく会う「顔マーブル」。
　ますみさんに聞くと「うしこさん」というらしい。

　前もちょこちょこ見かけてはいたが、写真を撮ろうとするとサッと逃げていた。最近だんだん顔見知りになってきて、近寄っても逃げなくなった。

　コミュニケーションは大事だねー。
　元国労・中野勇人さんは今どうしておられるんかねえ。


【追加】
　今日は第４０回サロマ湖ウルトラマラソン。
　「中野勇人」で検索してみたら、５０ｋｍの部に出場されていた。
　７時間２０分２０秒でゴール。

　ほんとうは１００ｋｍの部に出たかったんでしょうね。
　でも、５０ｋｍがこのタイムでは１００ｋｍは無理。
　今はもう、あんまり走っておられないのかなあ。

　今まで、１年の前半のメインは６月の「一人沖縄平和ラン」、後半のメインが１２月の「沖縄１００Ｋウルトラマラソン」だった。
　今年も、前半は今までと同じで「一人沖縄平和ラン」。しかしもうウルトラは卒業したので、今年の後半のメインは２０００ｍＳＣにする。

　うまい具合に、１１月２日に太陽が丘で京都マスターズの大会がある。それまでは長い距離の練習は封印して、２０００ｍＳＣに向けた練習をしよう。

　具体的には、８００ｍ３分０６秒を２分５９秒に。１５００ｍ６分２８秒を６分１５秒に。
　これくらいスピードが戻ったら、２０００ｍＳＣで１０分切りを狙えるのではないだろうか。もちろん、７６.２ｃｍのハードル越えの練習も工夫してらやらなくてはいけないが。

　こういう目標を決めておけば、夏場のつらい練習も楽しくやっていけそう。
　やるでー！
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　「一人沖縄平和ラン」の前４日と後４日まったく走らず。今月はたくさん練習を休んだ。ぼちぼち走らないと。

　晩ごはん前に、お腹を減らすために家を出た。

　町内１ｋｍウォーキングへ。

　黒猫ちゃん、むこう向いているのかこっち向いているのか。正解はこっち向きです。

　くつろいでいるドキンちゃん。
　邪魔せんとこ。

　いつもダウンジョグ１ｋｍと言っていたコースは、実測８５０ｍだった。
　歩くことに関しては問題なし。
　これが走るとなったらどうか。
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　晩ごはんをたべたあと、外へ。
　昼間はとんでもない天気だが、夜になると過ごしやすい。

　若い方のミケちゃんが車の下に。
　ここが落ち着くんですかね。

　ドキンちゃんもいました。

　１ｋｍが８分５０秒もかかった。
　まあ、ぼちぼちぼちぼち。

　今日はますみさんが外の仕事。
　それで、私と真樹とでお昼を食べに行くことになった。

　新聞広告に入っていた平日限定の「ガストフィットメニュー」。３品選んで１０６０円、４品選んで１２６０円。それにはドリンクバーと日替わりスープも付いている。

　真樹に相談したら、「それでいい」とのことで岩倉のガストへ。
　「超神コスパ」とうたってあったが、「超」とまでは・・・。
　でも、いろいろ選べて楽しくおいしくいただました。

　ビックリしたのは、席を案内していただいたあとは一切お店の方と接触がなかったこと。お料理を持ってくるのは全部ロボットだし、お支払いもセルフ。
　これってどうなん？

　注文が決まって、お店の人を呼ぶときが一番うれしい瞬間のようなのような気がしますが。
　ますみさんに話すと、「人件費が一番高くつくから、そらしょうがないわ」とのこと。なんか、寂しいねえ。
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　折り込み広告を持ち込んで、パネルで注文。全部真樹がやってくれた。私一人で来ていたら、難儀していたかも。

　私は「カットステーキ」（プラス１５０円）と「海老とアボガドとケールのサラダ」（プラス５０円）。真樹は大根おろしハンバーグ（プラス１００円）。

　量は多くはなかったが、おいしいお肉だった。

　デザートは、私は「ゆめいろパレットソフト」。真樹は「ガトーショコラ」（プラス５０円）。

　ドリンクバーとして、コ−ラ・コーヒー×２・カフェラテ。日替わりスープは３杯いただいた。
　満足、満足。

　真樹を送っていったとき、「このごろ、ぺんちゃんずっと窓から外見てるけ」と。
　「今も見てるか確かめてみようか。」

　裏に回って、外から部屋の窓を見たら「いたー。」
　ぺんちゃんは外から覗かれたのは初めての経験だったようで、「シャーシャー、フーフー。」
　「ぺんちゃん、ぺんちゃん」と真樹が何回も呼んだら、やっとか気が付いたようで落ち着いた。

　「ぺんちゃんのあんなこっわい顔、初めて見たなあ」と私。
　「ぺんちゃんなりに、家を守らなあかんと思ってるんやなあ」と真樹。

　いつもおとなしいぺんちゃんの意外な一面が見られてよかった。

　沖縄行きで休ませてもらったので、昨日今日と２連勤。
　今日は一日変な天気だった。

　朝はパラパラ雨。
　「これくらいなら全然だいじょうぶ」と、いつものポイ捨てタバコ拾いに出た。
　気を緩めたらあかん。づるっとすべって、股裂き状態に。
　裏にデコボコのある新しいシューズが欲しいのだが、予算不足。今ふだん履きにしているシューズは１年を超えた。裏ツルツル。そら、股裂ける。

　２日連続で人力車に会った。
　豊國神社方面から西に。正面橋を渡って、さらに西に向かって行った。たぶん、清水寺から京都駅までじゃないかなあ。
　このあと土砂降りの雨。
　「あの人力車、ひく人も乗ってる人もだいじょうぶかなあ」と心配になった。

　夕立のような雨は、１時間もしないうちにやんだ。
　そのあと曇り空が続いたが、知らん間に青空が広がっていた。

　今日のお弁当もおいしかった。
　これで、体重が元に戻りますかね。

　夕方７時すぎ、大学内を施錠して回っている途中に何気なく外を見ると、「まさむね君」が通過。
　「おーい、まってくれー」と追いかけた。

　まさむね君は毛をカットしてもらい、だいぶかわいくなっていた。
　「こんな時間に通らはるとは思っていませんでした。」
　「このごろ暑いから、前より遅い時間に散歩に出てるんです。」
　「そうやったんですか。注意して外見とかなあきませんね。」

　まさむね君は喜んでくれているんだかどうなんだか。私が追いかけたら、飼い主さんの周りをくるくる回って逃げていた。

　飼い主さんのお話によると、ご近所には犬や猫を飼っておられるおうちが多いらしい。東山区の街中なのに、そうなんや。大学よりだいぶ東の方らしいが、そんな町内なら行ってみたいなあ。

　朝はうっとおしい天気だったが、最後にまさむね君に会えたので私の心も「晴れ！」

　心配してい左アキレス腱、だいじょうぶ。
　心配していた左ヒザ半月板、だいじょうぶ。
　心配していた左足首、だいじょうぶ。

　どこも痛いのは痛いが、走る前と同じレベル。
　よかったー。

　スタートから７.４ｋｍ地点でこけてズルむけになった右ひじも、血がダラダラと出た割にはそのあとたいしたことはなかった。
　意外と元気。
　ほとんどあきらめかけていた「フル・サブ４」、ちゃんと練習したらいけるかも。

　お気楽やねー。

　先日Ｋ部長にお願いした冷蔵庫が、もう来ていた。ちっちゃいのやけど、冷凍もできる。
　Ｋ部長は仕事が早い。頼りにできる。

　今日も愛妻弁当配達。
　さっそく、新品の冷蔵庫へ。

　アイスとかも入れたいが、コンビニがけっこう遠い。残念や。

　「オージはおらんかな」と思って奥に入っていくと、オージ・びーちゃん勢ぞろい。お食事タイムでした。
　顔見知りやから、私が近づいても気にせず食べ続けていた。

　完全更地になってしまった猫空き家。
　お隣のお寺に避難してくれてたらいいんやけど・・・。いつも門が閉まったままなので、確かめようもない。私の猫センサーも反応なし。

　沖縄走って、体重ガタヘリ。
　ますみさんの栄養満点弁当で復活しましょう。