パオパオだより

　水曜は町内のラジオ体操と二条城ラン。
　ところが雨で両方中止。予定狂うなあ。

　夜８時、やっと雨がやんだ。
　晩ごはんを食べ終わってあまり時間がたっていなかったので、３ｋｍだけ走ることにした。
　今日は町内ではなく、バス通りへ。　

　思っていたより気温が低かったが、寒いということはなかった。もっとも走りやすい気温(１０℃くらい)だったと思う。

　３ｋｍ、２０分３１秒。

　今日はまた午前中に１０００ｍＴＴをして、夕方は「二条城ラン」で５ｋｍ２３分台で走ろうと思っていたのに。今日は「何もしなかったよりはちょっとだけまし」程度のラン。

　明日は大学のバイト、あさっては学生寮のバイト。
　また走れませんね。
　少ない時間を有効に使うようにしないとね。

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【今日のみー】

　今日はみーちゃんがないてないてないて。
　窓を開けてもないてないてないて。
　カリカリをやってもないてないてないて。
　なんでないているのかさっぱりわからなかった。

　ところがますみさんが確定申告が終わって部屋に戻ってくると、「これはトイレをきれいにしてくれゆうとるんやな」と。
　トイレをきれいにすると、みーちゃんはすぐにトイレに入りブリブリ。
　そのあとみーちゃんはなかなくなった。スッキリ。

　「みーちゃんはほんまにきれい好きやなあ。」

　さあ、これからはスピード。
　ウルトラマラソンを引退し、フルマラソンもまもなく引退予定。
　これからは「ハーフまでのパオパオ」と呼んでください。

　元々長い距離の練習をせずにウルトラやフルに挑戦していたが、もう長い距離を走らなくていいと思うとすごく楽。

　当面の目標は、「ふくい桜マラソン」でサブ４を達成し、フルマラソンを引退すること。
　しかし、長期目標としては「来年のやまねこマラソンで年代別優勝すること」。それには７歳下の佐賀の大串さんに勝たなくてはならない。
　大串さんもいい方で、私の挑戦を受けてくださるようだ。これから１年間、楽しめますねえ。

　今日は午前中に岩倉中通りへ。
　京都銀行、ＪＡ、郵便局、中信のＡＴＭがそろっているので便利。

　ちょっと遠回りしたので、京銀ＡＴＭまで２.５７ｋｍ。

　４つのＡＴＭを回って帰路へ。

　毎度おなじみキュウ太君。

　家に到着５.１１ｋｍ、４０分。
　ゆっくり走るのもいい。

　このあとＪＡの通帳を忘れていて、市原野ＪＡへ。往復約３.６ｋｍ。
　朝から８.７ｋｍ稼ぎましたねえ。走った距離は気にしないと言いながらも、やっぱり少しでもたくさん走りたい。

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　夕方６時前、１０００ｍタイムトライアルへ。
　地球研前から北稜高校前。
　これが私のスピード練習の基本。

　２ｋｍジョグのあと、１０００ｍ。
　４分２７秒。
　「おそっ、遅すぎる。」

　これではいかんと思い、１.３ｋｍジョグのあともう１回１０００ⅿ。
　４分２３秒。
　今はこんなもんか。

　スピード練習するには、最低ランパン履かんとね。
　明日はランパン履いて、４分２０秒切りましょうねえ。

　ちなみに、私の６２歳時(２０１８年)のベストは、
　５ｋｍ　　２１分２７秒(鯖江)
　１０ｋｍ　４２分５８秒(武庫川)
　ハーフ　１時間３４分０１秒(名護)
　フル　　３時間４３分２１秒(香住)

　ここ数年の落ち込みはすごい。
　でも、少しでも近づけるようにがんばる。

　今朝も、みーちゃんにょんにょこりんから始まる。
　今日は月曜だが、もう一人の方の都合により明日の分と交代。月曜だと火曜水曜を挟んで、本来の木曜勤務となるので楽。

　ただし、今日はお昼くらいから雨。午前中の巡回はなんとか行けたが、午後は雨がきつくなってきた。

　今日は卒業制作展の３日目で最終日。
　「平日に来られる方があるだろうか」と思っていたが、雨の中たくさんの方が見に来てくださった。

　「雨の日はランチが売り切れ」の法則を忘れてた。
　１３時、私が食堂に行くと、私の前の女の子で食べ物すべてがなくなった。残っていたのは、ライスとみそ汁。

　仕方なく、また「まつ山」さんへ。
　ところが現金が５００円しかなく、それではほとんど注文できるものがない。非常事態に備えて１０００円だけカバンに入れてあったお金を使うことにした。
　ああ、もうこれで非常事態にも対応できない。

　肉うどん(６４０円)、うまかった。でも腹持ちしない。

　午後は雨がきつすぎて、勝手に巡回中止。
　その代わりに大学構内をたくさん巡回したので、かんにんしてもらおう。

　卒業制作展のポスターの写真を撮ってみたが、なんやらさっぱり分かりませんね。

　夕方の休憩は、昨日鍼灸のお客様にいただいた「芋おこわ」とインスタントみそ汁。まあまあお腹がふくれた。

　ギャラリーの照明が、反対側のカフェテラスのガラスに映ってきれいだった。
　うまく写真には撮れませんでした。残念。

　今日は京都マラソン。
　我が家から最も近い西賀茂橋東詰へ。ここはおよそ１９ｋｍ。コースの標高最高地点だと思われる。

　ここまでは北向きに走り、向かい風を受ける。しかし西賀茂橋を渡って鴨川の下流に向くと、南行きで追い風。緩やかな下りなので走りやすくなる。

　ここを応援地点にすると、応援される側もメリハリがありうれしいのではないか。残り２３ｋｍもあるというのがちょっと残念ではあるが。

　今年もピカチュウ着ぐるみ姿姿のますみさんと、その付き添いのような私と。
　こちらから見つけられた人は少なかったが、意外とこちらを見つけて声をかけてくださる方が多かった。

　土肥正義さん(京都キャロットのお客様)
　外峯陽子さん(鴨川走友会)
　佐伯秀雄さん(京都走ろう会)
　南部拓央さん(二条城ラン)
　石田浩平さん(武庫川ロード記録会仲間)
　黒川和子さん(古くからの走友)
　石田和三さん(廉の元担任)
　越前屋朋之さん(二条城ラン)
　細井勝博さん(京都ランナーズ)
　中島寛子さん(京都キャロットのお客様)
　松永順子さん(元同僚)

　堂本勲さん(5:30ペースランナー・京都走ろう会)
　安本近さん(5:30ペースランナー・京都走ろう会)

　声はかけさせてもらったが、写真はダメ。とっさにシャッターを押すのは至難の業。
　まあピカチュウで少しは楽しんでいただけたということで、勘弁していただきましょう。
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【ＲＵＮ】

　午後４時半過ぎから走りに。
　まずは、いつも通り町内１ｋｍジョグ。

　うまいことアルちゃんの散歩とぶつかった。
　今日も元気元気。

　アディゼロプロ・ピンク26.5。
　今日は鞍馬寺往復へ。

　うちから２ｋｍすぎの専弥寺さん。
　「良縁も　悪縁も　両方大切」

　その通り！
　「悪縁も大切」と思えるようになるのが大人。私も、今ごろですけどちょっとだけ大人になりました。

　二ノ瀬の鉄橋下の寒暖計は１１℃。
　曇っているのにこんなに暖かいのは久しぶり。

　貴船口で３.７ｋｍ。
　ずっと緩やかな上りだが、だいたいキロ６分半ペースで来られている。

　鞍馬郵便局前で５ｋｍ、３２分５２秒。
　鞍馬寺山門前で５.２３ｋｍ、３４分１５秒。

　久しぶりなので、ポーズを決めて自撮り。

　さあ、すぐ折り返し。

　下りはいい感じで足が出た。
　キロ５分半ペースを切っていた。

　うちのちょっと手前で５ｋｍ、２６分５５秒。
　いつも思うのだが、最後が下りだと気持ちよくゴールできていい。

　また町内１ｋｍジョグ。
　ぴゅーたがめっちゃ甘えた声で「あけてー、あけてー」とないていた。
　あんな技、もっとるんやなあ。

　家に入ると、みーちゃんが飛んできて私の足の上でゴロゴロ。
　汗臭くてかなんやろうと思うのに、このごろ必ず来る。

　「みーちゃん、節操ないで」とますみさんに言われてましたけど。

　今日は２４時間バイトからの朝帰り。
　６時４５分くらいに帰ってきたのだが、ますみさんはもうバイトに出かけてシーンとしていた。
　でも、うちにはみーちゃんがいる。みーちゃんの存在は大きい。

　でもみーちゃんも猫らしく、きまぐれ。
　プイと二階に上がって、なかなか降りてこない。
　まあ自分の好きなようにしたらいいのだけれど。

　夕方、ますみさんと久しぶりに西賀茂生協へ。　
　値引きの魚を大量買い。
　また、おいしいごはんをよろしくお願いいたします。

　ますみさんが夕食の用意をしてくれている間、ちょっとだけ走りに。
　先週土曜の「やまねこマラソン」以来、ちょうど一週間ぶりのラン。
　今日は無理をしないように、重い「アディゼロボストン」を履いた。

　午後７時スタート。
　ますみさんから「３０分以内」と言われたので、町内１ｋｍコースを３周することにした。

　１周１ｋｍを６分２０秒ペース。
　今のところどこも痛くないので、レースのダメージは残っていないようだ。

　３周３ｋｍ、１８分５１秒。

　このあと、また町内１ｋｍジョグ。

　この時間でも、気温は１０℃。
　全然寒くなかった。

　明日は京都マラソンの応援。
　例年通り、西賀茂橋東詰(約１９ｋｍ地点)に行く予定。
　ますみさんも、ピカチュウ着ぐるみで応援に来るかも。

　私は目立つかっこうをする予定はないが、もし見つけられたら声をかけてくださいね。

　長時間３連勤は長かった。
　「やっとおわるー。」

　ところが喜んでいる場合ではなかった。
　私が雇ってもらっている会社の副支店長が来寮。
　「この頃ヘマらしいことはまったくしてへんのに、何の用かな」と思ったら、クビ告知に来られたのだった。

　今までは、寮長寮母さんが休まれる金曜に代行に行っていた。それを寮長さんと寮母さんに別の曜日に休んでもらって、代行は置かないことに変更されるのだそうだ。(これから寮長寮母さんは、二人そろって出かけたりできなくなる。)

　２年前別の寮の管理代行のクビを切られた時も同じ理由だったので、今回は前ほど驚かなかった。「いつかそうなるやろう」と思っていたくらい。
　２年前は、９年続けていた管理代行の仕事を紙切れ一枚でクビになった。だれもなにも説明にも来られなかった。

　今回は京都支店の副支店長が説明に来られたので、まだましと言えるのかな。
　どちらにしても、私ら立場の弱いものは言われた通りに従うしかないのだけれど。

　この仕事をさせてもらって１１年。
　１１年前は、「時間は長いけどまとまった金額のお給料がもらえるからいいか」と思っていた。ところが１１年間給料は１円も上がらず。最低賃金はかなり上がっているので、実質私の給料は下がったと言っていい。
　ことあるごとに「計算方法を変えました」と言って、「屁理屈のサーカス」みたいな帳尻合わせ算を見せてもらった。そういう会社だったんですね。

　ここは朝夕の食事付きが売りの学生寮。
　私も出勤するたびに、「今日のご飯は何かなー」と楽しみにしていた。これで昼食夕食代も浮いていたので、大きかったのに。

　あー、これからまたたいへん。
　収入が減ってしまう分、また別のバイトを探さなくては。
　２年前別の寮の管理代行の仕事がなくなった時、去年京都御所のバイトを辞めた時、新しいバイトを探した。それがめちゃくちゃたいへんだった。
　
　品行方正な私なので、どこでもすぐに雇ってもらえると思っていた。ところがどっこい、面接落ち続け。
　ますみさんによると、「アンタのあやしい顔が、落とされる原因やな」とか言う。いや、ほんまにそうかもしれんと思ってしまいましたわ。

　まあ一般的には、私の年齢がネックになっているんでしょう。
　２年前で６６、去年は６７、今はもう６８歳。
　そら、雇いにくいわねえ。

　「３連勤おわりやー」じゃなくて、「１１年続けた仕事がおわりやー」になってまいました。
　どうしましょ。

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【昨日のみー】

　膀胱炎らしきみーちゃん。
　オシッコがほとんど出なくなってしまった。
　
　ますみさんが動物病院でもらってきた薬を飲ませてくれた。
　それプラスお腹のマッサージ。みーちゃんはすごく気持ちよさそうだった。

　ますみさんのマッサージは、薬よりよく効くかもよ。