パオパオだより

　いつも通り、うちの近所で３ｋｍちょっとアップジョグ。本当はもっとたくさん走りたかったのだが、暑すぎて断念。
　こんなことでは、また先週(26分40秒)の二の舞かもと思いながら会場へ。

　とても走れるような気温ではないが、今回もたくさんの参加者。

　準備運動もしっかりやって、不測の事態を避ける。

　川向いに行かれる方たちを撮ろうと思ったが、みんなバラバラでうまく撮れなかった。

　５ｋｍの部のスタートは、ゴール地点より２００ｍほど上流。
　こちらはけっこうかたまって歩いて行かれた。

　このあたりの鴨川の幅はどれくらいなんでしょう。
　今使っているカメラはズームが４倍まで。
　これでは小さすぎて、写真としての値打ちがない。

　みんなそろっていい感じなんですけどね。

　５ｋｍの部は今回も盛況。
　気温は、先週西宮トラックを走った時と同じくらい(33℃)でしょうか。(気温のほかに、直射日光下の温度の発表もあるといいのに。)
　暑いので、無理のないように走りましょう。

　スタート直後、山越、佐伯、北出の３選手が飛び出した。
　私は４番手だったのだが、しばらく行くと２選手に抜かれ６番手に。

　ただ葵橋を渡って上流向きになってもそんなにペースは落ちず、さっき抜かれた２選手を抜き返すことができた。
　中間点となる北大路橋で１２分３０秒。これは、後半粘れば２５分切りも可。(写真撮影失敗。)

　4:55　5:06　5:18　5:09　4:34(0.93km)　でゴールは２５分０５秒。25分切りならず。
　京都走ろう会計測の記録としてはこれよりだいぶ遅かったのだが、自分の時計の方が正確でしょう。

6月18日　25分19秒
7月 2日　24分56秒
7月16日　25分05秒
8月 6日　25分15秒
8月20日　25分05秒

　うーん、低値安定。
　次の9月3日の例会では、絶対に24分30秒を切ろう。
　そのためには、短いのをサッと走るスピード練習をしなければ。

　また、ダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。

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　シャッタースピードの遅いカメラは、早めにシャッターを切ればいいと分かった。
　今日はそれができたので、失敗写真がほとんどなかった。

　「最後尾が戻っていないのでは」ということで、吉田会長と岩井さんが確認に行かれた。どこかで行き違いになったようで、全員無事ゴールしていたらしい。

　北大路橋の下。
　ここをくぐるとゴールまであと６３０ｍほど。私はこれを競馬に倣って「あがり３ハロン」と呼んでいる。
　冬は2分45秒くらいで行けるのだが、今日は3分10秒近くかかった。「末脚」を使えるように鍛えなくては。競走馬は、あがり３ハロンを33秒台とかで行くんですから。
　ここだけのラストスパートの練習をしたらいいのかも。

　帽子を取りに行くのが邪魔くさくて、タオルを頬かむりしてダウンジョグ。
　怪しすぎるジジイランナーです。

　ゆっくり歩いて戻ったのに、まだほとんどの方が残っておられた。

　吉田会長が「藤井さん、駅伝出てください」と言ってこられた。
　「9月18日のでしょう(「京都リレーマラソン」・旧称　京都市民駅伝大会)。私、その日から京大病院入院ですわ。」
　「あっ、例のやつ。全然だいじょうぶですやん。入院受付だけして、走りに来やはったらよろしいやん。」
　「いやいやいや、そうゆうわけには・・・。」

　夏場も月間300kmを超えておられる堂本さんとお話ししたかったが、人気者なので私が入り込む余地はなかった。また今度ね。

　みなさんにごあいさつして、コインパーキングへ。
　出雲路橋の下を見ると、大きな発泡スチロールに乗った親子。どこであんな大きな発泡スチロールを調達されたのだろう。気持よさそうでしたね。

　私たちのスタートより30分早くスタートされている賀茂川パートナーズさん。やっと戻ってこられたということは、かなりの距離を走られている。
　思わず「おつかれさまです」と声をかけさせてもらった。

　車に乗ってエンジンをかけると、「車外気温　４２℃」の表示。
　直射日光下はこんなもんなんですね。

　「４２、しにかー。」

　ほんま死にそうな暑さだった。
　みなさん、お疲れさまでした。

　地蔵盆（じぞうぼん）とは、地蔵菩薩の縁日を中心に行われる、子どもたちが主役の行事のことをいいます。

　日本では古くから地域や子どもの守り神として、地蔵さんが信仰されていました。仏教に属する地蔵菩薩は人々を救済する存在で、それが民間にも地蔵信仰となって広がり、路傍（ろぼう）の神である「道祖神（どうそしん）」の信仰にも結びついて、道端に地蔵さんが増えていったと言います。

　この地蔵さんを供養するのが地蔵盆。子どもの守り神であるため、子どもたちが主役となって催されます。

※地蔵盆は京都を中心とした関西だけのもので、他の地域にはほとんどない。
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　お孫ちゃんが、うちの町内の地蔵盆に来てくれた。
　去年の３月生まれなので、まだ１歳５か月。
　私もますみさんも、用事があって付いて行けなかった。なじみのない場所での地蔵盆だったが楽しめたかな。

　お孫ちゃんは、知らん爺さん(私)にもニコニコしてくれていた。
　ヤクルトの並木選手に似た超たれ目のかわいいお孫ちゃん。
　また遊びに来てね。

◎バイト先のカレンダーより

■コシグロペリカン

ピンク色ののど袋と黒い腰が特長です。社会性が強く、大群のコロニーで生活し、湖の中の小さな島の低木の上などに巣をつくり、子育てをします。空中からダイビングするか、水面でくちばしを網のようにして魚をすくいとり、親がいったん食べて、柔らかくしたものをヒナに与えます。
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　昨日はできるだけ早く寝ようと思ったが、やっぱりぐずぐずしていて１時を過ぎてしまった。朝６時前には起きたので、睡眠４時間半くらい。
　でも「みーちゃん、起こさんといてな」と頼んでおいたのを守ってくれたので、短くてもぐっすり寝られたような気がする。

　今日は学生寮の管理代行２４時間。
　ここの寮長さんは、「ヒマな時はテレビでも見て、時間をつぶしてください」と言ってくださっている。
　ただし、管理人室に置いてあるのはテレビと言ってもほとんど何かわからないような小さなテレビ。今まで１、２回しか見たことはない。

　その代わり、夕方６時からパソコンで「ヤクルト×広島」を見させてもらった。もちろん途中で仕事があるので、ずっと見続けられるわけではない。それでも今日はヤクルトがよく打ち、まあまあいいところを見ることができた。
　村上欠場の非常事態やのに「１０対２」でヤクルトの勝ち。これで私の疲れもだいぶちがってくる。よかったー。

　８月３１日から「ヨード制限」が始まる。簡単に言うと、海系のものはほぼ全滅。
　家ではますみさんが気を付けてヨードの入っていない食事を用意してくれるが、外ではそういうわけにはいかない。
　寮の食事とか、大学の警備のバイトで食べている学食のランチとかも要注意。「野菜、果物、きのこ」などにはヨードが含まれないのだが、それでは腹がふくれない。
　自家製梅干し(着色料ダメ)を入れたおにぎり(海苔をまいてはいけない)を持って行くしかないんでしょうかねえ・・・。

　今日の出勤途中に激しい雨。
　「あーあ、傘さして立哨せんならんなあ」と憂鬱になった。
　ところが、コインパーキングに着いたと同時くらいに急にやんだ。よかったー。タオルや履き替える靴下なども持ってきてなかったので、本当にどうしようかしらんと思っていた。

　この仕事を始めてもうすぐ２か月。やっと「流れ」が分かってきて楽になってきた。
　去年度まで、先生が９時半までおられるのに警備員も９時半までという契約だったらしい。だから、少しでも早く鍵をかけられるところを探しては上がったり下がったりする習慣になっていたようだ。
　それが今年度からは警備員の勤務が１時間延長された。帰るのが遅くなるが、急いでグルグル回る必要はなくなった。みんな帰られてから一気に戸締りをした方が効率はいい。
　私もだんだん段取りよく回れるようになってきた。これで、一日の疲れが以前よりはだいぶまし。

　相変わらずの３９０円ランチ。
　フライ以外の日はないのかな。

　立哨前後に大学周囲のゴミ拾い。　
　主にタバコの吸い殻を拾う。

　歩道のかわいい花を撮ったが、ピンボケ。

　夕方も相変わらず自販機のパンとコーヒー。
　１５０＋９０で２４０円

　２１時１５分に正門のシャッターを閉める。
　それより遅い先生は、北西角の通用門から出ていただく。

　１１時過ぎに我が家到着。
　みーちゃんが「みーみー」言いながら玄関に来てくれた。
　でも、すぐにキャットタワーの上へ。
　みーちゃんはお腹が減っているときだけ、私にスリスリ。普段はそっけない。

　「猫だもの！」

　今日の夜食は豪華。
　すぐに寝て、また朝早く起きて仕事なので軽いものしか食べられない。
　いつもおいしいのを用意してくれるますみさん、ありがとうございます。

　今日は水曜なので、町内のラジオ体操の日。
　ところが起きたのが８時半。ちょうどラジオ体操が始まる時間。寝過ごした。

　ますみさんは朝まだ暗いうちに起き、大阪までバイトに。
　私が起きた時、みーちゃんがつまらなさそうに佇んでいた。

　「みーちゃん、今日はオバサンおらんから、オッサンと一日しっぽりやで。」
　「しょうもなー。」

　お昼に食べるものがなかったので、コンビニへパンを買いに。
　往復１ｋｍ弱なのだが、汗ダラダラ。
　「これでは昼間は走れんなあ。」

　一日家に閉じこもり、テレビを見たり、みーちゃんと遊んだり。

　夜、ますみさんがバイトから帰ってきた。
　ヒマな私が晩ごはんの用意をしたらいいのだが、何もできない。
　それで、お弁当を買って帰ってきてくれた。

　「すまんなあ。」
　「ほんまやで。これで、バイト代からだいぶ取られるようなもんや。」
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　今日も夜は、ダゾーンでヤクルト戦観戦。
　「そんなヒマがあったら、ほかにせんなんこといっぱいあるやろうに」といつもヨメさんに叱られている。

　今日はだいぶ早く試合が終了。何とか８対６でヤクルトの勝ち。
　さあもう涼しくなったし、ちょっとだけでも走りに行こう。

　とりあえず町内ジョグ。
　昨日に比べるとかなり暑いが、その前に比べるとまだまし。

　道の真ん中に猫２ひき。
　ドキンちゃんとミケちゃん。

　ミケちゃんにはすぐ逃げられてしまったが、ドキンちゃんはカメラを向けるとポーズをとってくれていた。

　そのあと、昨日と同じ緑の小屋往復３ｋｍへ。
　昨日よりちょっと遅くなったが、まあまあ気持ちよく走れた。

　３ｋｍ１９分。
　せめて５ｋｍは走りたかったが、夜遅くからはダメですね。

　また町内ジョグに行ったら、ぱん君に遭遇。

　今日の体重測定は６３.０ｋｇ。ちょっとだけ戻ったが、まだまだ。
　明日あさってと２日連続のバイトで走れない。
　ごはんの量を減らすしかないかなあ・・・。

　今日は一日家に閉じこもり。台風直撃ですから。

　ヨメさんが自分の白髪染めをするついでに、私にも。
　耳キャップもしてくれて、いつも残ってしまう耳回りもていねいに染めてくれた。

　また、ダゾーンでヤクルト戦観戦。
　悲しい４連敗決定後、ちょっとだけでも走りに行こうと思った。
　なんと言っても、近畿を直撃した台風７号の名前が「ラン」ですから。

　９時４０分、外へ。
　雨はだいぶ小雨になっており、気温も低くて走りやすそう。

　もう夜遅いので、３ｋｍコースへ。
　北稜高校前の踏切で１ｋｍ、６分ちょっと。

　１.５ｋｍのところの緑の小屋で折り返し。
　戻ってきた踏切のところで２ｋｍ、１２分ちょっと。

　我が家前で３ｋｍ、１８分０４秒。
　涼しいといくらでも走れそう。

　また町内ジョグ１ｋｍ。
　今日は猫ちゃんに会えんやろうと思っていたら、目の前をチョコチョコチョコと横切る猫。
　「ミケちゃんやん！」

　車の下に入ったけど、しっかり写真が撮れた。
　「オッサン、がんばりやー」って、言いに来てくれたんやね。
　今日はちょっとしか走れんかったけど、明日はいっぱい走るでー。