パオパオだより

　今日は金曜だが、昨日の分を代わってもらった。　
　いつものように、６時４０分ごろ大学に到着。雨上がりでもないのに、京都タワー方面に虹。今日はいいことあるのかな。

　大学の北側にある藤棚広場の草が刈られてきれいになっていた。これで吸い殻拾いが楽になる。
　大学周りの吸い殻拾いをするようになってから、普段歩いているときも道端の吸い殻が気になってしょうがない。

　いつもの３９０円ランチ。
　カツが気持ち悪いくらいやわらかい。
　「なんの肉？」

　午後は空模様が悪くなり、いつのまにかポツポツ雨がはげしい降りになった。

　うまい具合に雨に濡れることもなく、無事一日が終わった。
　帰り道もスイスイ。初めて１１時前に帰る帰ることができた。

　さあ警備員の制服を着替えようと、ズボンのポケットに手を・・・。
　「あちゃー・・・。」

　返さなくてはならない鍵を、家に持って帰ってしまった。
　これは大学に戻らなくては。
　今まで途中で気づいて戻ったことはあったが、家に着いてからミスに気付いたのは初めて。ああ、往復２５ｋｍ。

　機械警備を解除し、中に入って鍵をキーボックスへ。
　急いで帰ったら５０分弱。何とか日付が変わる前に家に帰れた。

　最後に落とし穴があった、と言うよりただの自分のうっかりミス。「墓穴を掘る」とはこのこと。こういうことをなくしていかないと、自分がしんどくなるだけ。しっかりしよう！

　約１時間遅れのソーメン。
　しっかり煮込んだシイタケがすごくおいしかった。
　いつもいつもありがとね。

　今日は木曜なのでバイトの日なのだが、真樹が帰ってきているので金曜に変えてもらった。一緒にどこかに行くかもしれないと思って。
　でも昨日のバーベキューで食べすぎて体調不良。今日はゆっくりすることにした。

　今日真樹は、ますみさんと「おたべ体験道場」へ。
　京都のおみやげと言えば「おたべ」。それを自分で作れるのだから値打ちがある。
　楽しい思い出ができてよかったね。
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　増えすぎた体重を減らすため、少しでも走らなくては。

　今日は曇り空で、気温がいつもより低かった。
　午前１１時過ぎ、今までなら暑くて走れない時間帯だったが走りに出た。

　郵便局に用事があったので、北に向かって行くことにした。
　すると、いきなりミケちゃんに遭遇。夏バテもせず元気そうで安心した。

　久しぶりに、恵光寺さんのありがたいお言葉。

　「他人に有罪　自分は無罪」より、「他人は加害者　自分は被害者」のほうがいい。
　いつも被害者の立場ではなく、「自分が加害者だったら」という視点が大事だと思う。

　静市市原郵便局まで１.７ｋｍ、１３分。
　だいぶ歩いたので、ずいぶん時間がかかった。

　行きはだいぶ歩いてしまったが、帰りはキロ５分半ペースくらいで走れた。
　往復３.４ｋｍ、２３分。

　また町内ジョグ。

　こないだみーちゃんいじめ(?)をしていたトラちゃんに遭遇。
　「みーちゃんが脱走しても意地悪せんといてね」と頼んでおいた。

　ちょっと涼しいだけで、走るのはすごく楽。
　涼しくなってきたら、もうちょっと走る距離を伸ばしたい。　

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　今日は野球中継が早く終わった。(ヤクルトはまた負けた。)
　また、ちょっとだけ走りに。

　いつもの緑の小屋往復３ｋｍと、町内ジョグを合わせて５kｍ。
　３ｋｍは１７分５６秒。

　今日は午前と夜と２回走れてよかった。

　今日の厳選の１枚。
　このごろなついてくれている黒猫ちゃん。
　道に出ている猫ちゃんは撮ってもいいですよね。

　昨日６４.４ｋｇで前日比＋２.２ｋｇだったが、今日は６３.２ｋｇ。
　まだまだだが、少しずつ減らしていくようにがんばろう。

　今年、真樹は自分の誕生日に里帰り。
　いっそのこと、小学校卒業まで住んでいた花脊別所の家でお祝いをすることにした。
　真樹と、私たち夫婦、廉・彩夫婦とお孫ちゃんもそろってお祝い。

　お腹いっぱいになるまでいろいろなものをいただき、いっぱいいっぱいお話をして、いい誕生日になったね。沖縄から帰ってきた甲斐があったね。
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　いなかの家にみんなが揃うのは何年ぶりでしょう。
　私の父が元気な時は、夏はお墓参りやお盆、冬はお餅つきで集まるのが習慣になっていた。でも、もうそれもない。

　真樹の里帰りが、ちょうど真樹の誕生日でよかった。
　やっぱり、なにか理由があると集まりやすい。

　廉彩夫婦は、もちろんお孫ちゃん付。
　いきなりいなかの冷たい川につけたのだが、すごく喜んでバシャバシャしていた。

　２００ｍほど北にある兄の家からバーベキューセットを借りてきた。
　バーべキューをするのも久しぶりだったので、うまくできるか不安だったがまあまあいい感じにできた。

　ますみさんが、冷蔵庫に用意していた野菜をすっぽりと忘れてきた。
　１００ｍほど北に姉の家があるので、野菜をもらいに行ったがたまたま出かけて留守だった。これで、野菜なしで肉ばっかりのバーベキューになってしまった。

　最初炭の火が頼りなかったのだが、肉の油が炭に落ちるとすごく勢いが出てきた。

　「うーん、肉ばっかりは食べにくいなあ」と文句を言いながらも、おいしくいただいた。

　みんなで記念撮影。

　真樹が作ってくれた私のＴシャツ。
　真樹のところのはん・ぺんと、うちの美麗(？　みーちゃんの本名)、去年死んじゃったきくちゃん、きくちゃんが来る前の年に死んじゃったえりちゃんまで入れてくれた。

　なにか腕がごそごそすると思ったら、カマキリかな。
　カマキリに好かれてもなあ・・・。

　誕生日ケーキも買ってきたので、ケーキ入り記念写真も撮っておいた。

　お孫ちゃんはうちの向こうが見える階段が気に入って、ずっと上ったり下りたり。それを廉がずっと見守っていた。

　廉とお孫ちゃんは疲れてしまって、ちょっとお昼寝。
　そこに大量の蚊が入ってきて、お孫ちゃんはいっぱいかまれてしまった。やっぱり、ちっちゃい子のほうがうまいんかな。

　バーベキューセットをきれいに洗って、兄のところに返しに行った。
　すると、笹のいい匂い。
　今、兄は絶滅しかかっていた笹を復活させるプロジェクトに取り組んでいる。

　夜にみんなでハピバースディ。
　お孫ちゃんも手をたたいて祝ってくれた。

　真樹のところに来そうで来ない。
　ちっちゃい子はおもしろいね。

　「来年もまた、誕生日に帰ってきたら。そしたら、その日にみんなで集まれるし。」
　「うん、そうしようかなあ。」

　そうし、そうし。
　来年は３０の記念大会(?)

　いつか忘れるだろうと思っていたハンコ。
　朝出るときにちゃんと用意していたのに、なぜか置き忘れ。
　ハンコがないと困る。３種類もハンコを押す書類がある。
　「次来た時にまとめて押しときます」とはいかない。

　「ハンコやったら、100均に売っとるな」と思い、大学から一番近い100均を探した。すると、京阪五条駅前に「ローソン100」が見つかった。
　電話して聞いてみると、「朱肉を使って押すタイプのものならあります」とのこと。
　「夕方取りに行かせてもらいます」と言って、「藤井」のハンコを撮っておいてもらった。

　夕方５時から６時までが休憩。
　その時、上だけ着替えて出て行った。　
　警備員が外出するときは、制服の上から１枚羽織るか着替えていかなくてはならない。「１枚羽織る」って、この暑さでは無理。Ｔシャツに着替えて出ていくことにした。

　東門を出て、鞘町通を北上。
　初めて通る通りなので、見るもの見るもの物珍しい。

　五条通りまで５００ｍ弱。
　ちょっと走ったので４分くらいで行けた。
　ただ信号待ちにかかってしまい、２分ほどロス。

　午前中に電話して取ってもらっていた。
　対応がすごくていねいで、「たぶん、なんとか商店さんがコンビニに衣替えされた店なんだろう」と思った。

　帰りは、川端通と鞘町通の間にある問屋町通を通って帰った。
　ことらも、目に入ってくるものがすべて物珍しかった。

　風情のある老舗旅館。
　こんなところに泊まってみたいなあ。

　今日は、バイト終了後に真樹のお迎えに行く。
　真樹は、ピーチの最終便で関空に２２時４５分着。２３時１７分発梅田行きのバスに乗ってもらい、０時２８分に新阪急ホテル前で落ち合う予定。
　そのために、「ローソン100」でパンやバナナを買っておいた。

　京阪七条前を２２時４０分に出発。
　カーナビで検索すると、高速を使って１時間ちょっと。ただし２２３０円。
　そんなに早くついてもしょうがないので、下道で行くことにした。それでも１時間１５分、２３時５５分に到着。何とか待機する場所を見つけ、バスの到着を待った。

　ちゃんと合流でき、梅田を０時３０分に出発。
　家には２時１０分着。
　深夜は車も少なく、運転も楽だった。

　みーちゃんはちょっとだけ逃げたけど、すぐに真樹と打ち解けた。
　短い間やけど、仲良くしてね。

　「生徒会、入られます？」
　「生徒会？」
　「はい。三線教室に来ている人でグループラインしているので、よろしかったらそこに入っていただけたら・・・。」
　「そうなんですか。『生徒会』って、懐かしい響きですね。入らせてください。」
　「三線のこと以外も、どんどん報告していただけたらうれしいです。」
　「それならたくさんネタあります。」

　６年通い続けたイオンモール京都五条の三線教室。バイトが木曜になっため、もう通えなくなった。
　先生に相談すると、「東山いきいきセンターで月曜日にやっていますので、そこに来られたら」と言ってくださった。
　初めてのところだったので不安だったが、近くに安いコインパーキングもあり、わかりやすい場所だったので良かった。
　午後２時からだったが、少し早く着きすぎて廊下で待機。５分前くらいに井後先生が来られた。

　２時からは初級。３時半から中級。私は６年もなるのにまだ初級。
　一人だけかと心配していたが、もうお一人女性の方が来られた。
　この女性は、なんと途中から立って縦笛を演奏。「なんで三線教室で縦笛やねん」とちょっと面食らった。
　３時半からの方たちが次々と早めに来られ、多くのギャラリーに囲まれての初級講座になった。ちょっと緊張した。

　１時間半の教室が終わり、いきいきセンターの玄関を出ようとしたとき「藤井さん！」と呼び止められた。
　「(ああさっきの縦笛の名手)」
　「生徒会、入られます？」

　今日初めてこちらの教室に参加させてもらったのに、こんな展開になるとはね。おもしろいもんですね。
　三線教室に関しては超劣等生な私。教室の場所が変わって、気持ちも新たにして、これからがんばって練習しましょうねえ。

　私がグループラインに投稿したのは以下の通り。

　「藤井廣司(ふじいこうじ)と申します。イオン五条の教室に５年通っていたのですが、バイトが木曜日になり行けなくなりました。東山いきいきの月曜に通わさせてもらおうと思っています。
　趣味はマラソン。娘が沖縄に住んでいるので、沖縄のマラソン大会にしょっちゅう出ています。
　６７のじいさんですが、どうかよろしくお願いいたします。」

　「私は音楽性がほぼゼロ人間で、三線も全く上達していません。練習不足がひどいのもありますが・・・。
　甲状腺の手術後、声が出にくくなったのもあって、歌もうまく歌えません。それ以上に指もしっかり動かせなく、超劣等生です。」

　「心強いお言葉、ありがとうございます。
　自分のペースで『走る』のは得意で、けっこういい成績も出しているんですが、三線ももっとがんばらないと。
　いつになるか分からない娘の結婚式で、三線をひくのを目標にしています。」

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【ＲＵＮ】

　最近ブログに書いていないので、全然練習してないと思われていそう。
　昼間は暑すぎて無理なので、晩ごはんを食べた後お腹が落ち着いてからちょこっとだけ走っている。たいてい３〜５ｋｍ。
　どんな練習をしているかも書いたらいいのだが、ほぼワンパターンなので書くほどのこともない。
　それよりも町内猫が気になって、猫の写真ばっかり撮っている。それをアップしたいのだが、ヨメさんが「やめとき」と言う。

　今年度うちの町内の役員さんが代わられてから、町内猫への風当たりがきつくなっている。おたよりにも「猫被害」のようなことが強調されて書かれている。
　私みたいに、町内猫とコミュニケーションをとって精神の安定をはかっている者もいるというのに。

　今日の厳選１枚。
　私が担当したミケちゃん。
　ピンボケですねえ。

　「こまったことがあったら、うちにきいや。」

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【今日のみー】

　「野良猫魂Ｔシャツ」を作ってから、本当に野良猫魂に火がついてしまったみーちゃん。
　２階の窓から飛び降りて脱走してしまうやら、天井を破って屋根裏を走り回るやら。顔つきもだいぶワイルドになっていた。

　でもやっぱり、いつもの場所でゴロンとするのが落ち着くみたい。

　「このまんるいのは、なに？」

　なんにでもパンチを入れるみーちゃんなのに、スイカにはビビってパンチを入れんかったなあ。

　いつも通り、うちの近所で３ｋｍちょっとアップジョグ。本当はもっとたくさん走りたかったのだが、暑すぎて断念。
　こんなことでは、また先週(26分40秒)の二の舞かもと思いながら会場へ。

　とても走れるような気温ではないが、今回もたくさんの参加者。

　準備運動もしっかりやって、不測の事態を避ける。

　川向いに行かれる方たちを撮ろうと思ったが、みんなバラバラでうまく撮れなかった。

　５ｋｍの部のスタートは、ゴール地点より２００ｍほど上流。
　こちらはけっこうかたまって歩いて行かれた。

　このあたりの鴨川の幅はどれくらいなんでしょう。
　今使っているカメラはズームが４倍まで。
　これでは小さすぎて、写真としての値打ちがない。

　みんなそろっていい感じなんですけどね。

　５ｋｍの部は今回も盛況。
　気温は、先週西宮トラックを走った時と同じくらい(33℃)でしょうか。(気温のほかに、直射日光下の温度の発表もあるといいのに。)
　暑いので、無理のないように走りましょう。

　スタート直後、山越、佐伯、北出の３選手が飛び出した。
　私は４番手だったのだが、しばらく行くと２選手に抜かれ６番手に。

　ただ葵橋を渡って上流向きになってもそんなにペースは落ちず、さっき抜かれた２選手を抜き返すことができた。
　中間点となる北大路橋で１２分３０秒。これは、後半粘れば２５分切りも可。(写真撮影失敗。)

　4:55　5:06　5:18　5:09　4:34(0.93km)　でゴールは２５分０５秒。25分切りならず。
　京都走ろう会計測の記録としてはこれよりだいぶ遅かったのだが、自分の時計の方が正確でしょう。

6月18日　25分19秒
7月 2日　24分56秒
7月16日　25分05秒
8月 6日　25分15秒
8月20日　25分05秒

　うーん、低値安定。
　次の9月3日の例会では、絶対に24分30秒を切ろう。
　そのためには、短いのをサッと走るスピード練習をしなければ。

　また、ダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。

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　シャッタースピードの遅いカメラは、早めにシャッターを切ればいいと分かった。
　今日はそれができたので、失敗写真がほとんどなかった。

　「最後尾が戻っていないのでは」ということで、吉田会長と岩井さんが確認に行かれた。どこかで行き違いになったようで、全員無事ゴールしていたらしい。

　北大路橋の下。
　ここをくぐるとゴールまであと６３０ｍほど。私はこれを競馬に倣って「あがり３ハロン」と呼んでいる。
　冬は2分45秒くらいで行けるのだが、今日は3分10秒近くかかった。「末脚」を使えるように鍛えなくては。競走馬は、あがり３ハロンを33秒台とかで行くんですから。
　ここだけのラストスパートの練習をしたらいいのかも。

　帽子を取りに行くのが邪魔くさくて、タオルを頬かむりしてダウンジョグ。
　怪しすぎるジジイランナーです。

　ゆっくり歩いて戻ったのに、まだほとんどの方が残っておられた。

　吉田会長が「藤井さん、駅伝出てください」と言ってこられた。
　「9月18日のでしょう(「京都リレーマラソン」・旧称　京都市民駅伝大会)。私、その日から京大病院入院ですわ。」
　「あっ、例のやつ。全然だいじょうぶですやん。入院受付だけして、走りに来やはったらよろしいやん。」
　「いやいやいや、そうゆうわけには・・・。」

　夏場も月間300kmを超えておられる堂本さんとお話ししたかったが、人気者なので私が入り込む余地はなかった。また今度ね。

　みなさんにごあいさつして、コインパーキングへ。
　出雲路橋の下を見ると、大きな発泡スチロールに乗った親子。どこであんな大きな発泡スチロールを調達されたのだろう。気持よさそうでしたね。

　私たちのスタートより30分早くスタートされている賀茂川パートナーズさん。やっと戻ってこられたということは、かなりの距離を走られている。
　思わず「おつかれさまです」と声をかけさせてもらった。

　車に乗ってエンジンをかけると、「車外気温　４２℃」の表示。
　直射日光下はこんなもんなんですね。

　「４２、しにかー。」

　ほんま死にそうな暑さだった。
　みなさん、お疲れさまでした。