パオパオだより

　来週の日曜、武庫川ＳＣのトラック記録会がある。
　西宮の土のトラックを走らせてもらう。
　この暑い時期にどうかとも思ったが、５０００ｍで参加料８００円。
　トラック競技参加はめったにない機会なので、がんばってみることにした。

　そのためには、京都走ろう会の例会５ｋｍで最低２５分は切っておかないと。
　今日はトラック競技用の「ソーティマジックＬＴ」で走ることにした。

　いつものように、うちの近所で３ｋmアップジョグ。真ん中の１ｋｍはちょっと速めに5分を切るペースで走った。

　カンカン照りではなく、ちょっと曇り空。
　少し風もあるので走りやすそう。

　いつものように準備運動をしっかり。
　今日のリードは三輪さん。

　お世話になっている担当役員さんをパチリ。

　「無理したらアカンでー。」
　「いや、無理する。絶対に２５分切る。」
　「倒れても知らんでー。助けへんでー。」

　川向いスタートは、今まで一番多いくらい。
　カメラの望遠がきかなくて、どなたが走られるのかまでは分かりませんけど。

　５ｋｍの部は、私を入れて９名。
　久しぶりに松本さんが来られたので、今日は「北出・松本のデッドヒート」が見られる。

　スタート直後、予想通り「北出・松本」のお二人が飛び出した。
　少しはついていきたかったが、１００ｍくらいでもうアップアップ。
　それでもできるだけ離されないように、前を行く二人を視界に入れて追い続けた。

　１ｋｍ　　４分４８秒
　２ｋｍ　　５分０６秒
　３ｋｍ　　５分１４秒
　４ｋｍ　　５分１４秒
　５ｋｍ　　４分４０秒(0.92km)

　前回(７月１６日)よりは涼しかったので２５分は切れると思っていたのに、前回より１０秒遅い２５分１５秒でゴール。
　でも、底の薄いソーティを問題なく履きこなせたので良し。

　「トラック記録会」まであと１週間しかなく、バイトがあって練習も満足にできないが、これから１分縮めて２４分１５秒を目標にしよう。

　またいつものように、ダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。
　

　シャッタースピードの遅いカメラはあかん。
　全然いい写真が撮れん。

　帰り際、中嶋さんに「武庫川スポーツクラブのトラック記録会に行ってきます」とお話ししておいた。人にゆうといたら、がんばるしね。

　６月末から歯医者さんに通っている。四条大宮の「アリスデンタルクリニック」さん。元々は左上の奥歯がとれてしまったので、それをやり直してもらった。それは割と早くできた。

　ところが、右上の奥歯も虫歯になっていて全部やり直し。左と同じようなものかと思っていたが、今度はめっちゃ時間がかかる。
　土台として残せるかもと言われていた歯が、虫歯になっていてグラグラ。もう抜いてしまうしかないと言われ、今日抜歯。

　なんか大変難儀しておられたようで、すごく時間がかかった。
　途中で「腰が痛くてもちませんので、ちょっと屈伸とかさせてもらっていいですか」とお願いした。
　そんなことを挟んだりして、結局終わったのは２時間超後。
　歯医者さんに２時間以上って、なかなかないことですね。

　今日は抜歯と仮歯入れ。
　まだまだ治療は終わりそうにないですね。

　バイトで自由にできる時間が少ないのに、歯医者さん通いで土曜日も半分つぶれてしまうことが多い。
　残った貴重な時間を、有用に使うように心がけないとね。

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【ＲＵＮ】

　今日は寮の管理代行の２４時間バイト。
　昨日遅く帰ってきて、今日の朝早く出る。
　「みーちゃん、起こさんといてや」と頼んでから寝たら、約束を守ってくれた。５時間弱は寝ることができた。

　火木と大学の警備のバイトに行って、金曜に寮のバイトが続くとさすがにしんどい。
　そしてそれよりも走る時間が無くなったのが痛い。
　先月バイトで完全に走れない日が１１日あった。残り２０日あるので、しっかり計画を立てればいいのだがそれができない。
　暑いせいもあるが、バイト翌日の水とか土もほとんど走れていない。今の感じだと、ちゃんと走れそうなのは日月だけかなあ。

　こんなことではあかんねえ。　
　火曜や金曜の夜は夜更かしせず、仕事から帰ってきたらできるだけ早く寝て、次の日にしっかり動けるようにしないとね。(金曜の夜は１２時過ぎから寮の戸締り巡回があり、１時ごろまで寝られないのだが。)

　この期に及んでもまだ言う。
　「サブ４はあきらめてへんでー。」

　今日も大学の警備。
　うちから大学のある川端七条までは１１ｋｍほど。
　行き方はいろいろあるが、朝はいつも同じ。うちから圓通寺の裏の急坂をおり、下鴨中通りを突き当りまで。下鴨神社前を通り御影橋を渡って右折。そこから川端通をずっと南下。

　これで約１１ｋｍ、２５分。
　電車を乗り継いでいくと倍ほど時間がかかるので、やっぱり車で行くしかない。

　今日のお楽しみはポケットWi-Fi。

　今もサービス早出をしているので、本来の始業時刻である７時半にはもう朝の仕事は終わっている。その後しばらく時間が空くので、勝手に休憩。まあ、これはだれにも怒られないでしょう。もうやるべきことが終わってるんですから。

　そこでおもむむろにポケットWi-FiをＯＮにしてケイタイを使用。
　いいねえ、ケイタイをいくら使ってもデータ使用量が増えていかない。もちろんポケットWi-Fiのデータ使用量はどんどん増えていくが、最終使い放題なので気が楽。

　１０時４５分から３０分間休憩。
　この時休憩室でポケットWi-Fiを使ってみた。
　パソコンも順調に使うことができた。当たり前か。

　午後１時には、いつもの３９０円ランチ。
　今日はアジフライと鶏のから揚げだった。

　そのあとまたパソコンを使おうと思っていたが、それより昼寝。
　昨日ヨメさんに買ってもらった昼寝用枕を使ったら、具合よく寝ることができた。と言っても２０分ほどですが

　午後の立哨も倒れそうな暑さの中だったが、短時間なので辛抱できる。

　ただ午後５時からの休憩時間は、まだ暑くてやっぱりコンビニに行く元気はない。
　今日も１５０円パンと１００円コーヒー。

　午後６時以降は、「戸締り地獄」。ほとんど休む間もない。
　巨人対ヤクルトを見られたらいいなあと思っていたが無理だった。一区切りついてやっとケイタイを見たら、もう試合は終わっていた。
　なんとまあ、２対１の負けですか。
　家に帰るまでその内容もよく分からなかったのだが、岡本選手にソロホームラン２本打たれて負けって・・・。悲しすぎる。

　クタクタに疲れて帰っても、かわいいますみちゃんとみーちゃんとおいしいソーメンが待ってくれているのが救いやね。

　今日はポケットWi-Fiを使う間がほとんどなかった。せっかく契約したんやから、もうちょっとうまく活用せんとあかんね。

　今日、高野の「洛北阪急スクエア(旧カナート洛北)」に行って楽天ポケットWi-Fiの契約をしてきた。
　ヨメさんにもついてきてもらって、携帯電話自体もドコモから楽天に変えようと思っていたが、いろいろややこしくて断念。私の携帯電話は眞寿美さん名義なんですよね。

　以前もポケットWi-Fiを持っていたことがある。それはWi-Fiのないところでもパソコンが使いたかったら。バイト先やいなかの家や沖縄に行ったときなど。
　そのWi-Fiが終了になり、「使うことが少なくなったのでもういいか」と思っていた。
　ところが今のバイトは時間が長い。原則パソコンや携帯は使用禁止だが、休み時間に使うのは勝手。休み時間にケイタイをコチョコチョしているだけでぐっとデータ使用料がかさむ。それで、またポケットWi-Fiを契約することにした。

　これで、休み時間が退屈になることはない。
　うまいことできたら、勤務時間中もコチョコチョとケイタイを見たりできるかもしれない。
　「いかにしてサボるか」。
　まだ務めて１カ月やのに、もうそんなことを考えている不まじめなパオパオです。
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　水曜日は町内のラジオ体操。
　ぴゅーたに会える確率高し。

　今日はぐっさり寝ていて、「ぴゅーた」と呼んでも１ミリも動かなかった。
　いつまでも、このお向かいの新築が売れなかったらいいのにね。

　ラジオ体操は、今回も子どもたちがたくさん参加してくれて盛況。
　私も、子どもたちに負けぬようしっかりやりました。

　楽天モバイルショップを、ネットで１０時半に予約。
　高野までならうちから２０分ほどで行ける。

　若いお兄さんが担当で、私のジジくさい質問にもていねいに答えてくださった。

　フードコートで昼食。
　ますみさんはスンドゥブ。(880円)
　私は一番安いステーキ定食。(1089円)

　「ステーキ屋さんの名前が『せいぎ』って、すごいなあ。」
　「あれは、『まさよし』や。」

　そうですかー。なんにも知らんし。
　まあまあおいしくてよかった。

　ますみさんはお孫ちゃんのみやげに、楽天ショップからポンポン棒を２本ももらってきた。たった１円の契約やのに、すごいわ。

　帰りにシャトレーゼによって、アイスとお菓子を買った。
　ちょっとだけお出かけして、ちょっとだけお買い物。
　たまにはこういう日もないとね。

　今日も元気に大学の警備。
　朝もっと遅くでいいのだが、どうしても早く来てしまう。

　１時間近くかかっていた朝の開錠が、今は３０分くらいでできるようになった。
　その分、そのあとがヒマ。やっばりもうちょっと遅く来た方がいい。

　今日も良すぎる天気。
　京阪電車「七条駅」６番出入り口の立哨もますますきつくなってきた。

　サルスベリの花吹雪を見て、心を静める。
　ピンクのかわいい花。

　今日の３９０円ランチは、クリームコロッケと鶏のから揚げ。

　教室の戸締りに回っているとき、南の空に虹を見つけた。
　「狐の嫁入りみたいな天気の日に虹が出るのになあ・・・。」
　今日パラパラ雨もなかった。

　今日もコンビニに行く元気がなく、自販機のパンとココアで２４０円。

　今日も特別講座があり、たくさんの学生さんが来られていた。この大学に夏休みはないようだ。

　ただいつも粘る学生と先生が、今日は決まりの時間をきっちり守ってくれた。そうしてくれると戸締りが楽なんですよね。

　一番しんどかったときが１００としたら、今日は７０くらいの疲れ。
　これを早く５０くらいにしたいなあ。