2019年12月20日(金)
１年後に向かってリスタート [ランニング]
月〜木、完全休養。そろそろ走り出さねば。
「全然あかんかった、７９ｋｍで収容された」と言ったとき、真樹は「７９ｋｍまで行ったんやったら、全然てことないやん」と慰めてくれた。でも７９ｋｍは全然なんです。０と同じとまでは言わないが、まあ５０ｋｍとほぼ同じくらいの感覚でしょうか。
収容された直後は「もうウルトラはやめよう」と思ったが、やっぱりもう一度挑戦してみたい。１年後は６５歳になってしまうのだけれど。
今回の敗因は「暑さと老化」。両方どうしようもないことのようにも思われるが、何らかの対策はたてられる。
「暑さ」については、もう第２回大会のような涼しさを望むのはやめる。「１２月の沖縄は夏並み」との覚悟が足らんかったね。暑い夏こそ、もっと走りこんどかなあかんかった。来年の７、８月には、３０ｋｍ走をやろう。元々暑さには強いはずなので、「１２月の沖縄は夏並み」に勝つ！
「老化」対策は、何をしたらいいんでしょうね。自分の得意な「短い距離をバンバン」をたくさんやりましょうかねえ。
「いやなことはしない、自分のしたい事だけする。」それで老化はある程度防げるような気がする。甘いかな。
とにかく、来年は今年以上の練習をする。決まり！
今日はゆっくりと、基本中の基本・十王堂橋往復５ｋｍ。
6:50 6:25 6:26 6:22 6:38で５ｋｍ、３２分４４秒。
去年は「沖縄１００Ｋ」の１０日後くらいからおまたが痛み出した。そのあとの診察で「恥骨骨折」が判明した。今年も要注意。当分激しい練習は封印。
今朝の「とくダネ！」で、天達さんが「小指を立てて走ると血流がよくなる」と言っていた。やってみたけど、これは走りにくい。血流はよくなったような・・・。
ダウンジョグで町内一周したら、こんなんいましたー。
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【今日のきく】
今日も公園で放し飼い。
前はこんなこと考えられなかった。どこに行ってしまうか分からなかったし、よその犬でも来たらバトル開始。今は、穏やかにくるくると歩いてくれる。
そんなきくちゃんを見ていると、私の心も安らぐ。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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