パオパオだより

　今月も遠出は無理ですね。
　またまたＪＲ代わりに叡電沿いを走る。

　午後４時過ぎスタート。
　まずは家から５００ｍの「京都精華大前」駅。
　大学が夏休みのようで、あたりはひっそり。

　次は「木野」駅。
　その近くに、地域で一番でかいワンちゃん「キュウ太」君がいる。前に飼い主さんに聞いたとき、６５ｋｇと言ってられたと思う。今日は暑くて、犬小屋にこもっていた。

　木野駅までは１．２ｋｍほど。
　近くの北稜高校も夏休みに入ったようで、この駅もひっそりしていた。

　木野駅から岩倉駅までの直線は、私がタイムトライアルで使うコース。
　今日は黄緑の電車に出くわした。

　岩倉駅で２．２ｋｍ。

　トイレを借りている最中に電車が来た。
　これはベージュ色のあっさりした車両。

　洛北中学校の前には、パラリンピック出場者のお祝いの横断幕があった。
　競泳の宇津木美都(みくに)選手、応援しよう。

　「八幡前」駅の手前の踏切で折り返し。
　もうちょっと走りたかったが、きくを動物病院に連れて行かんなんので。
　ここまで３．３７ｋｍ。

　帰りは駅に寄らず近道で。　
　同志社のど真ん中を通る道を西へ西へと。

　長代橋に出てきたので、ここを右折していつもの道へ。

　もうすぐうちというところで、叡電通過。
　ジャングル電車だった。

　我が家到着６．３ｋｍ、４２分半。
　今月は、ちょっと短い応援ランになってしまった。
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　午後６時半、きくの動物病院が終わったあと、もう一度走りに。
　急に黒い雲が増え、雨がポツポツ降ってきた。

　家から頼光橋を回って帰ってくる１ｋｍコース。２周目の途中で雨がきつくなってきた。
　新しいゲルニンバス22を濡らすのがイヤだったので、家によってスカイレーサーに履き替え。そこからもう２ｋｍ走った。

　途中で履き替えると、違いがよく分かる。底の薄いほうに履き替えた直後は、めっちゃ足が痛かった。練習ではできるだけ薄いシューズは避けよう。

　これで６．３＋４で１０．３ｋｍ。
　今日もなんとか１０ｋｍ超えました。

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【今日のきくみー】

　オシッコの具合があまりよくないので、きくを動物病院に連れて行った。
　いつもお世話になっている「はたえだ動物病院」さんの看板が新しくなっていた。

　以前は診察台にもあげられなかったきくだが、今はおとなしく診てもらっているようだ。

　ヨメさんがトレイにとったきくのオシッコも検査してもらった。
　膿が出たりしているが、それは老犬にはよくあることで仕方ないらしい。

　きくは今はなされるままだが、それでもきくなりに疲れたんでしょうね。

　家に帰って来たら、元気に歩いてましたけど。
　今日の夜は寝てくれるかなあ。
　そうでないと、ますみちゃんの体が持たん。

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　みーちゃん、手を伸ばしてスフィンクスすわり。

　ヨメさんがカリカリ箱を閉め忘れ、食べ放題になっていた。

　そら、ゲーが出る。
　たいへん。

　東京オリンピックについてはいろいろな意見がある。
　私は元々「オリンピック大ファン」なので、思いは複雑。

　今回は、女子やり投げ(北口選手)と女子陸上長距離(新谷選手、田中選手)さえ見られたらいいかと思っていた。まあ、あとはしんぼうしときましょうかねえという感じ。

　でも、競技が終わったあとの選手のインタビューは聞き入ってしまう。私にとっては、オリンピックの中で一番見ごたえがある場面と言ってもいい。
　その競技者の人柄がよく出ているようでおもしろい。何が言いたいのかよく分からない柔道の金メダリストもいたが。

　今までの秀逸は、昨日体操男子個人総合で優勝した橋本大輝選手。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　涙ではなく笑顔をずっと浮かべていたことについては、「ここで涙を流してしまうと、今の状態に満足していることになってしまうので。チャンピオンは涙を流さず、常に前だけを見ていきたいと思ったので、この試合を楽しみました」。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　しびれたー。
　「チャンピオンは涙を流さず、常に前だけを見て行きたい」。

　１９歳やてー。
　すごいわ。
　このあと、この上を行く(コメントを出す)選手が出てくるかなあ・・・。

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【ＲＵＮ】

　昨日ゲルニンバス22を濡らすのがいやだったので、軽いシューズで２１ｋｍ走った。やっぱりダメージが大きいですね。

　今日は雨の心配がなさそうだったので、ゲルニンバス22で。
　佛大グランド往復１０ｋｍを走ることにした。

　午後４時半過ぎスタート。
　うちの近くの長代川は、やっと草刈りをしてくださっていた。これですっきりする。

　このごろ走り始めがすごくしんどい。
　初めはかなりゆっくりで、調子が出て来たら少しスピードアップするようにしている。
　３ｋｍ地点、「岩倉実相院」行きのバスが左折するところで１８分４６秒。

　今日は昨日に比べるとだいぶ暑い。
　家を出る時は、室内３２℃を超えていた。

　佛大グランドからは学生さんの声が聞こえてきた。
　やっぱりこれでないとね。

　５ｋｍ、３２分０１秒。
　休まず折り返し。

　いつものミニ竹林を通って。
　ここは涼やか。

　今日は風もなく、湿度も高そうだった。
　かなり汗が出てきた。

　１０ｋｍ、１時間００分１４秒(２８分１２秒)。
　１時間を切りたかったけど、まあまあですかね。

　今日はゲルニンバス22にしたおかげで足が楽だった。
　長いのはこれに限るね。

　また、町内猫パト。

　今日も元気だ、みーちゃんの甥。

　あなたはだれ？
　なんか見たことない猫ちゃんやけど、かっこいい。

　今日も午後からいなかの家へ。
　いなかと言っても、花脊別所町は市原の家から１６ｋｍ。車で３０分。

　おととい帰ったとき、水道管が破裂しているのが分かった。今日は、その修理に来てもらう。
　３年前にも同じあたりが破裂して修理に来てもらった。その時と同じ人が来てくださった。
　一目見て、「前とはちがいます。つなぎ目のところですね」と。
　連結部を外すときに、ねじ部分を中に残さないようにさえすればあとは簡単とのこと。本当に１０分ほどで交換が終わった。あちこちの蛇口から水がしっかり出ていることを確認して終了。
　これでトイレの水も流せるし、おふろにも入れるし。真樹が帰ってきてもだいじょうぶ。

　「さあ、せっかくなんで走りに行こうか」と思ったらジャジャぶり。
　仕方ないので小降りになるのを待った。

　４時、やっと小降りになった。
　おととい見つかった黄色のランパンを履いて走りに行くことにした。

　今日は花脊峠とは反対に北へ。大布施から広河原方面まで行って、往復２０ｋｍは走りたい。

　滝谷口を過ぎたところで１ｋｍ。
　だいたいキロ６分ペース。

　約２．５ｋｍのところに、警察犬訓練所。
　喜代春君にあいさつしようと思ったが、犬ばかりで喜代春君は見当たらなかった。

　大布施のかかりで３．５ｋｍ。

　寒暖計は２４℃。
　すごく走りやすい。

　開花橋の手前で４．５ｋｍ。
　突き当りを左に行けば京北町方面、右に行けば広河原。

　正面の丘の上に花背小中学校があるのだが、大きな杉の木に隠れてまったく見えない。

　花脊出張所の前に分かりやすいイラストがあった。

　お楽しみの「ころちゃん」。
　ここでちょうど５ｋｍ、３１分０１秒。

　ころちゃんの飼い主さんとだいぶしゃべらせてもらった。
　別所に住んでいる私の兄や姉のこともよく知ってくださっていて、話が弾んだ。
　ころちゃんはこわがりで、なかなかなついてはくれなかったけれど。

　交流の森前で６．５ｋｍ。
　ここの前で毎年８月に松上げが行われるのだが、今年も中止でしょうか。

　上桂川沿いの道を上流に向かって走る。
　緩やかな上りなので、まあまあ走りやすい。

　大悲山口を通過。
　「茶房 はしもと」さんは営業中になっていたので、おばちゃん元気なのかな。

　ここが噂の「HANASE HIGHLAND INN」。
　とてもすてきな民宿らしい。

　やっと広河原のかかりの杓子屋(しゃくしゃ)に到着。
　１０ｋｍにちょっと足りなかったが、ここで折り返すことにした。

　１０ｋｍ地点で、１時間０１分４６秒(３０分４５秒)。

　折り返すちょっと前から、雨が降ってきた。
　遠くの山も白んでいる。

　川沿いに群生しているのは、ヒメリュウキンカという花かな。

　交流の森前の川の大きな岩。
　うちの姪たちが小さい時、ここから川に飛び込んでいた。

　京都バス「八桝校前」。
　ここも丘の上にあるので、走って上がるのはしんどい。

　ころちゃんちに到着。
　１５ｋｍ、１時間３１分０９秒(２９分２３秒)。
　この５ｋｍは、キロ６分切りペース。

　ＪＡ花背の観光トイレを借りて、給水もした。
　さあ、この先から上りになる。がんばろう。

　気温は２４℃のまま。
　雨が降っても、急には気温は下がらないみたい。

　最後の難関、滝谷口前の坂。
　この区間だけキロ７分を超えた。

　家の前で２０ｋｍにちょっと足りなかったので、通り過ぎて２０ｋｍ。
　２時間０４分５８秒(３３分４９秒)。

　行きはころちゃん、帰りは観光トイレでストップしただけで、折り返しも休まず走ることができた。それで２時間０５分だから上出来。

　標高は、自宅５４０→開花橋３７５→杓子屋４３０だった。
　急な坂がほとんどないので走りやすかった。

　それとやっぱり、気温が低めで小雨というのがよかった。
　でもそれで満足していてはあかん。暑い中をしっかり走れるようにならなければ。

　うちのお隣のイチロさんの野菜販売所に、トマトとキュウリがあった。１００円なので、買っておかなくては。

　別所産の野菜はどうやろう。
　持って帰って食べるのが楽しみ。

　もう６時を過ぎていたので、ダウンジョグは１ｋｍだけ。
　これで、今月２９９ｋｍを超えた。
　しっかり走れましたねえ。

　早く帰りたかったので、サッと着替えて戸締りをして帰った。
　せっかく治ったんで、シャワーをしたかったんやけど・・・。

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【今日のきくみー】

　このごろ、顔がかわいくかわいくなったきくちゃん。

　みーちゃんはちゅーるにおびき寄せられて、オバサンになでられている。

　このごろ、炊飯器台の下に入るのが好き。

　何かにパンチを入れて遊んでいます。

　今日火曜日は１７時間バイトの日。
　朝起きたら、みーちゃんが「お腹へったー」と待っている。　

　みーちゃんのおかげで、朝から笑顔になれる。
　「行ってきまーす」と言っても、何もこたてくれない時の方が多いけれど。

　仕事中に、ヨメさんがみーちゃんの写真を送ってきてくれた。
　何かと思ってよく見てみると、私のタンス上に置いてあった袋に顔を突っ込んでいる。

　まだこれはいい方で、みーちゃんは私のタンスの上を通るたびに靴下やＴシャツにパンチを入れる。
　「こいつには一発パンチ入れとかなあかん」と言っているように。みーちゃんなりの、見知らぬものへのあいさつ代わりなんでしょうか。

　いつまでたっても私にパンチを入れるのは、いつまでたっても「見知らぬもの」ということかな。

　なんで？

　バイトから帰り、ヨメさんが寝る前にカリカリを少し「みーはうす」に入れていた。
　みーちゃんが必死になって、箱に入ってカリカリを食べている姿がかわいい。

　「ビール飲みたい！」

　昨日ビールがあるかと思ったら、残念ながらなかった。こないだ仕事をした日に飲めなかったので貯金１。今日はビールを買いに走る。

　ダックス京都北山東店へ。
　圓通寺裏の急坂をおりて行くと、私の猫センサ―が反応。
　かわいいキジ猫発見。
　写真を撮らしてもらった。

　ダックス到着、２.５３ｋｍ。
　このあたりをもうちょっと走ろうかとも思ったが、まずビールを買わなくては。
　ビールのほかにも２、３点買って、すぐに折り返し。

　帰りも猫ちゃんに会った道を通って。
　すると、さっきとちがう黒猫ちゃんに遭遇。追いかけて行って写真を撮らせてもらおうと思ったら、黒猫が人間のお婆さんに変っていた。
　そうか、あの黒猫ちゃんは人間やったんや。

　バッグに一杯積めて、この坂を上がるのはきつい。
　これも「村岡」対策ということで・・・。

　今日は忘れず、うちから遠い方の野菜の自販機へ。
　しかし、トマトを買おうと思ったら売り切れ。
　あーあ。

　野菜の自販機に寄ったので、帰りは２．９１ｋｍ。
　しかし、これでも往復で５.４ｋｍにしかならん。

　買って来た荷物を下して、もうちょっと走りに。
　これだけでもけっこう重たかった。いろいろなものを背負って走っている人らはえらいね。

　町内の猫ちゃんはみんなどこかに引っ込んでいた。
　その代わりに久しぶりのアルちゃん。暑がらずに、元気いっぱい歩いていた。

　あちこち走って町内に戻ってくると、野菜の自販機にトマトがあった。
　お金取りに帰ろう。

　この分があって、約４．７ｋｍになった。
　これで合計１０．１ｋｍ。
　今日もなんとか１０ｋｍ超えました。

　今までウルトラなどもウエストバッグでしか走ったことがなかったが、背負うタイプのバッグでも行けそう。慣れることですね。

　今日はみんなでいなかの家へ。
　あっ、みんなじゃなかった。みーちゃんは留守番。

　お昼ごはんを食べたあとに出発。
　きくちゃん、久しぶりの長旅(？)なので心配していた。ところが、あと５分で着くというところまでおとなしくしてくれていた。

　車から降りると、うれしかったのか、しっかりと歩いてくれた。
　ヨメさんは、「いなかの家を覚えているみたい」と言う。
　きくは、ここには２年しかいなかったのに。そのあともちょこちょこ帰っていたからかな。

　お気に入りの階段で記念撮影。
　きくは、前はこの階段を上ったり下りたりするのがすごく好きだった。
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　まずは家の前の草刈り。

　兄のところから草刈り機を借りてきた。
　ところがエンジンがかからない。失敗しすぎて、プラグが湿ってしまったようだ。

　仕方ないので、墓そうじ用に借りていた草刈り鎌で草刈り。
　低い姿勢は腰にこたえるが、まあまあきれいに刈れた。

　玄関前もスッキリ。
　これできくちゃんもウロウロできる。
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　次はお墓そうじ。

　福田寺は門だけを残し、きれいさっぱり更地になっていた。
　福田寺に関してはいろいろな経緯があったのだが、これで本当にお寺のない地域になってしまったんですね。

　お地蔵さんを拝んでから急坂を上がっていく。

　兄が立ててくれた「藤井家の墓」。
　去年１２月は、私は体調が悪くてお参りに来れなかった。私にとっては初参り。

　兄が言っていた通り、そうじをするところもないくらい。
　落ち葉を拾い、お墓を磨いて終わり。

　ただし、前はちょろちょろ流れていた沢水が枯れていて、だいぶ向こうまで汲みに行かなければならなかった。まあ、これもトレーニングだと思って。

　年に一回のお墓そうじはしっかりと。
　体が動くうちは続けて行こう。
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　夕食はすき焼き。
　ヨメさんがＪＡ市原野で買ってきてくれた牛肉はおいしかった。
　
　また水道管が破裂したみたいで、水がほとんど使えなかったのは痛かったが。

　きくは涼しいのがうれしいみたい。
　暑がることが一度もなかった。
　オバサンの足を枕にして、口を開けて寝ています。

　私らにしたら寒すぎて、早々と窓を閉め切った。真夏なのに窓を閉めないと寒いとは。

　水が使えないので、おふろはなし。
　お湯を沸かして、体をふいて終わり。
　残念。
　早くなおしてもらわなくては。

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【ＲＵＮ】

　いなかに来たら、花脊峠往復。
　うちから４ｋｍ弱で２５０ｍほど上がる。

　５時半ごろ、自宅スタート。
　花脊峠は市原の家からだと北になるが、いなかの家からだと南に向かうことになる。

　うちのいなかの一番南はしで１．６４ｋｍ。
　気温は２５℃。
　もう日が照っていないので暑くはない。

　「旧道別れ」前で２．４ｋｍ。

　「京都丹波高原国定公園」の碑が立っていた。
　ここは丹波じゃないと思うんですが・・・。

　花脊峠も２５℃。南向きの寒暖計は２７℃だった。

　ここで４ｋｍ近くのつものだったが、３．７ｋｍしかなかった。足りない分を左折して杉峠方面へ。

　途中、京都市街が見えるいい場所があった。

　４ｋｍになったところで折り返し。
　ここまで３１分。
　キロ７分４５秒ペース。らいゆっくりやったなあ。

　花脊峠に戻ると、ちょうどバスが下っていくところだった。
　バスの本数が減らされたようで、うちのいなかはますます不便になった。

　日陰が続き、いつも最後まで雪が残っているところが工事中。
　すごく大掛かりな工事だった。

　寒暖計のあるところまで戻ると、あと１．６ｋｍ。
　ここにもうちの近所と同じく、大きなねむの木があった。

　そのちょっと先で、車から手を振る人あり。
　私の同級生の琴ちゃんだった。なぜか同級生の中では、琴ちゃんに会う確率が最も高い。
　挨拶だけして通りすぎたが、琴ちゃんはいつ会ってもかっこいい。私もあんなふうでありたいなあと思う。
　またクラス会をやりたいけど、コロナがおさまらんとむずかしいね。

　我が家前ゴール。
　８ｋｍ、５４分５０秒
　下り４ｋｍは２４分５０秒。キロ６分１２秒ペース。
　下りでこれやからかなり遅い。

　ちょうど「こまめちゃん」がお散歩中。
　うちのきくに似ているけど、まだまだ若い。
　写真を撮るときに動き回ってたいへんやった。

　１日１０ｋｍを超えておきたかったので、２ｋｍダウンジョグ。
　山の家グランドからそうへい君ちをぐるっと回って１．６ｋｍ。

　２ｋｍにするために、家を通り過ぎてまた戻ってきた。これで合計１０ｋｍ。
　涼しいのでまだまだ走れそうだったが、７時になり薄暗くなってきた。今日はこのへんで。

　夜は家の庭できく散歩。
　蚊がいっぱいいて参った。

　でも、真夏はまた帰ってきたいね。