パオパオだより

　ケルニンバス22、乾きました。
　今日もこのシューズでたくさん走ろうと思っていたが、２４時間バイトからの朝帰りの日はあかんね。ダルダルで。
　
　夕方５時すぎ、やっとスタート。

　まずは東北部クリーンセンターへ。
　薄曇りだったが、確実に３０℃は超えていそう。

　市原野保育園までの坂がけっこうきつい。
　走り始めはすごく息苦しかった。

　クリーンセンター前で１６分４０秒。
　苦戦。

　折り返したところで、通り過ぎた車がクラクション。
　「だれか知り合いやろなー」と通り過ぎたら、その車がＵターンして戻ってきた。

　「フジイくーん、あんたとこにシューズ買いに行こうと思ってたのに分からんかったわ。」
　その声は、幡枝の「古村ショップ」の古村さん。私のマラソンの師匠です。
　くわしく説明したつもりだが、分かってもらえたかな。それより、お店までシューズを持って行かせてもらった方が早いですね。

　家に戻って５ｋｍ、３１分３２秒。
　苦戦。

　あー、もうまどろっこしい。
　３００ｇのシューズで１０００ｍｍタイムトライアルしたろー。

　重いシューズで、なおかつスピード練習ができてないので、想定タイムは４分１０秒から１５秒くらいかな。

　走り出したら、かなりの反発力。
　「カーボン入ってんの？」と勘違いするくらい。

　思っていたよりいい感じで走れた。
　ゴール１０００ｍは４分０９秒。
　シューズは重かったけど、スピード感のある走りはよかった。

　やっぱり、トラック競技と１００ｋｍウルトラの両立はむずしいんかねえ。でも、両方やりたいなあ。

　ちょっと遠回りのダウンジョグ。
　途中でお腹がゴロゴロ言い出して大変でしたけど。

　底の厚いシューズは、土よりもアスファルトのほうが合いそう。
　明日の「京都走ろう会例会」は、軽いシューズで走ることにしよう。

　家に戻って３ｋｍ。
　これに町内猫パトロールをプラス。

　まずはみーちゃんの甥。右耳がさくら耳になっていた。

　こちら、私担当のミケ。
　きれいでかわいい。

　黒猫親子も元気。
　子猫ちゃん、１ぴきになったけどすくすく育ってるね。よかった。

　最後に猫パトロールがあるから、励みになるわ。

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【今日のきくみー】

　完全に昼夜逆転してしまっているきくちゃん。
　ヨメさんは、夜ほとんど寝られていない。

　みーちゃんは、昼も夜も寝てばっかり。
　そして、時々「お外に行きたいよー」となく。

　「もう、あきらめてくれー。」

「工事中」の隣に設置された「わじゃ　そーいびん」（お仕事中です）

工事区間の始まりでは「ゆたしく　うにげーさびら」（よろしくお願いします）

◎琉球新報　2017年8月12日

　　　思わず足が止まる！「わじゃ　そーいびん」って？
　　　工事現場のうちなーぐち看板　発案者の思いを聞いてみた

　「わじゃ　そーいびん（お仕事中です）」。糸満市武富のイオンタウン武富ショッピングセンター前の県道７号の道路工事現場で、うちなーぐちの看板が道行く人を楽しませている。発案者は、うちなーぐちを使う機会が減少していることに危機感を持った南山開発（本社・豊見城市）の取締役会長の浦崎実さん（６０）だ。「言葉は使わなかったら忘れてしまう。まずは関心を持つきっかけになってほしい」と、２年ほど前から那覇市内や本島南部の工事現場でオリジナルのうちなーぐち看板を設置している。

　八重瀬町出身で、幼少からうちなーぐちに親しんできた浦崎さん。近年は同級生の模合などでうちなーぐちを使うが、職場では使う機会が減ったという。

　「言葉は時代によって変わっていくものだが、少しでもうちなーぐちを残したい」と、工事現場の看板をうちなーぐちで表記することを思い付いた。今では従業員にも積極的にうちなーぐちで話し掛けている。

　「ゆたしく　うにげーさびら（よろしくお願いします）」「にふぇー　やいびーたん（ありがとうございました）」など、各現場に合わせて必要な文言をうちなーぐちで考え、発注する。

　意味が分かりやすいよう、日本語表記の看板と併設するようにしている。看板はリースで、工事が終わると返却するため、これまで何枚作成したか不明という。

　浦崎さんは「南部でも地域で言葉が異なり、虫一つでも呼び方が違う。言葉はとても面白い。うちなーぐちをぜひ普及させたい」と力を込める。

　県道７号のイオンタウン武富ショッピングセンター前の工事は、今年１０月末までの予定だ。

　「見学料は取りません。いちゃんだ（無料）ですよ」と、浦崎さんは少年のように笑った。
（豊浜由紀子）

工事区間の終わりでは「にふぇー　やいびーたん」（ありがとうございました）

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　　　五穀豊穣
　　　　　　　　　パーシャクラブ


五穀豊穣　サー天ぬ恵み　ハリ今年
果報しどぅスリ　サー御祝さびら　嘉例さびら
太鼓三線小　うち鳴らち　ハリ今日や
舞いる美童ぬ美らさ　他にまさてぃ

野山緑、　花や咲ち　真南ぬ風や稲穂撫でてぃ
来年また　神ぬ美作　御願げさびら

五穀豊穣　サー天ぬ恵み　ハリ今年
旗頭立てぃてぃ遊ぶ嬉しゃ　心嬉しゃ
島ぬ神々ぬ恵み　ハリ受きてぃ
豊かなるくぬ御世ぬ　御祝さびら

ハリ太陽高々とぅ　真南ぬ風や稲穂撫でぃてぃ
来年また　神ぬ美作　御願げさびら

野山緑、　花や咲ち　真南ぬ風や稲穂撫でてぃ
来年また　神ぬ美作　御願げさびら

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　昨日は三線教室。
　私がやっと弾けそうになると、また新しい曲へと移っていく。

　今までに気に入った曲と言えば、「安里屋ユンタ」、「うちなー」、「娘ジントヨー」、「童神」、「満月の夕(ゆうべ)」・・・。
　最近では「五穀豊穣」がいいなあと思っていた。でもその「五穀豊穣」も、完全にマスターしていないのに次の曲に移ってしまった。残念。

　三線の先生は、新しい曲のたびにその歌詞の説明をしてくださる。ところが集中力に乏しい私は、その半分くらいしか理解していない。
　「五穀豊穣」に「うにげーさびら」が何度も出て来る。
　「ウニとクラゲのあえ物かなあ」とか想像したりして・・・。
　本当は「お願いいたします」という意味だったんですね。純粋に五穀豊穣を願ってはったんや。失礼しました。

　上の記事の工事現場の「わじゃ そーいびん」で思い出したことがある。
　私がヨメさんにしつこく「ますみちゃん、ますみちゃん」と呼んで話を聞いてもらおうとすると、すぐに「私は忙しいんや」と叱られる。これからは「わじゃ そーいびん」と言ってもらえるとありがたい。と言うか、「うにげーさびら。」

　また「安里屋ユンタ」の「またはりぬちんだらかぬしゃまよ」は、「また逢いましょう、美しき人よ」という意味らしい。これも先生がていねいに説明してくださったはずだが、全然覚えとらん。私は三線教室の劣等生です。

　「沖縄の方言＝うちなーぐちに、さよならという言葉はないんだよ」とも言われているらしい。さよならではなく、「また逢いましょう」。
　中国語の「ツァイチェン(再見)」に似ています。
　これから私もそう言おう。
　「また逢いましょうねえ。」

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【今日のひと言】

中野 昌宏
いじめた人間は、一生許されないことくらい覚悟しないと。何甘いこと言ってんの？

　ゲルニンバス22にして５回目のラン。
　そのうち一度は雨が降りそうだったので、別のシューズで走った。

　今日も夕方に大雨。雷も鳴っていた。
　滋賀の走友・軟弱のリュウさんが御自身のブログで「ランニング中に雷で死亡」という記事を書いておられた。
　身近なところで起こった雷の事故。雷が鳴っているときには絶対に走りに行ってはいけないと思った。

　その雨があがったので、「もうだいじょうぶだろう」と思ってゲルニンバス22を履いてスタート。
　ところがそのあとまた大雨。なんとか雨宿りして、体はそんなにぬれなかったのだがシューズはずぶぬれ。ちゃんと洗って乾かして、長持ちさせなくては。

　午後６時にスタート。
　今日もあてもなく、近所を１０ｋｍほど走るつもり。

　また「京大試験地坂」に寄った。
　ゲート前で写真を撮っておこうと思ったら、タイマーセットをまちがって早く撮れてしまった。
　「向こう向いてますやん。」

　幡枝の奥にもちょっとした坂があるので、そこも上り下り。
　こんなちょこちょことした練習でも、やらんよりはましか。

　次は京都乗馬クラブの坂。

　今日は雨のせいか、お馬さんは出ていなかった。
　残念。

　坂を下りて、宝が池橋から長代川沿いの道へ。
　ここはすごく走りやすいのだが、４００ｍくらいしかなかった。

　プリンスホテル前に出たところで、突然の大雨。もう降らへんと思ってたのに。
　ホテルへの通路に屋根があってよかった。ここで１５分ほど雨宿り。

　小降りになったので、再スタート。
　ここまでは４．５ｋｍ。

　国際会館の横を走って行けるかと思ったら立入禁止。
　仕方ないので地下へ。

　地上に出て、また遠まわりして帰る。

　同志社の横を走っているときに、また突然の大雨。

　お向かいのおうちのひさしをお借りして雨宿り。しかし４０ｃｍほどのひさしだったので、上半身はだいじょうぶだったがシューズはずぶぬれ。

　ここでも１０分ちょっと雨宿りしてから再スタート。
　さっきのところから１．７ｋｍしか走っていない。

　家まで２．８ｋｍ。
　これでなんとか合計９ｋｍになった。

　シューズがビチャビチャでかなり重たい。
　ウルトラの日に雨の予報なら、このシューズはやめておいた方がいいかも。

　町内猫パトロール、今日も２ｋｍ。

　雨があがったばかりなのに、ひさしちゃんがひさしからおりていた。

　「ぷーぷーおらん」と思ったら、どこかから帰ってきた。

　叡電・二軒茶屋駅の近くにも猫ちゃんが。
　ドキンちゃんに見えたけど・・・。
　暗くてよく分からんかった。

　「ふとん乾燥機でシューズが乾かせる」とヨメさんが教えてくれたのでやってみた。いっぺんに両方できたらよかったんやけど、これでもまあまあいい感じに乾いていた。
　ていねいに使って、長持ちさせんとね。

　もうあきてきた。
　チンタラ走るのに。
　３００ｇのシューズでスピード練習するっちゅうのはどうかなあ。

　今日は宝が池コンクリトラックに行って、ゲルニンバス22で思いっきり走ることにした。これはこれでおもしろいかも。

　午後３時半過ぎに北稜高校の裏を通ると、ラグビー部とサッカー部が練習中。

　普通に行けば３ｋｍだが、「京大試験地坂」や「同志社小学校」などに寄って距離稼ぎ。

　コンクリトラックの東側に出てきて５ｋｍ弱。

　トラックを１周して、これで５.５ｋｍ。
　ウォーミングアップは十分。

　さて、３００ｇのシューズでどれくらい行けるのか。

　目安が分からないので、控え目の目標で。
　７周３０００ｍを１４分。キロ４分４０秒なら行けるでしょう。

　ペース計を見ながらスタート。
　最初はずっと４分５０秒。
　こりゃいかん。

　２周目から徐々に調子が上がり、４分４０秒、４分３０秒と上がって行った。

　4:35　4:25　4:28　で１３分２８秒。

　思っていたより速く走れた。
　久しぶりに思いっきり力を出せて、気持ちよかった。やっぱり私には「短い距離を速く」が向いてるみたい。

　ただ、やっぱり走ったあとがかなりしんどい。
　３０００やからなんとか持ったけど、今は５０００はムリやね。

　そのあとゆっくり１周していると、高校生が抜いて行った。
　陸上部ではなさそうだったが、かなりきつい練習をしていた。

　帰りも遠まわり。
　マクドナルドの横からずっと北へ。

　初めて通るところばかり。
　狭い通りに入ると、叡電の踏切を超えた。
　いったいどこを走っているのかさっぱり分からん。

　「あー、ふなみさん・・・。」

　前にお世話になっていた動物病院。
　このごろご無沙汰しています。

　いつも下をくぐっているところをくぐらず、右折。
　ここから西へ西へと。

　町内まで戻ったら、ぷーぷーにあいさつしとかんと。

　帰りは全部で６.５ｋｍ。

　３ｋｍ走るために、前後１２ｋｍ。
　こんな練習でいいんでしょうか。

　ヨメさんが、私の大好きな桃を注文してくれた。
　京大病院に入院していた時、桃を食べるのだけが楽しみやったという話をよくしていた。それを覚えてくれたんやね。ありがとうございます。
　桃はあきることがない。うまかったー！

　今朝、私がバイトに出かけるときのみーちゃん。

　うちに来て１年２か月。
　かすることはあっても、まださわれない。

　そうかと思えば、私の生足でなでさせてくれたり、ヨメさんの膝にのったりする。どうなってんのかねえ。

　去年３月に「京都キャロット・京産大前店」を閉めたので、今はヨメさんの鍼灸院が主な収入。ランニング用品のほうも細々とは続けているのだが、コロナのせいでお客様の購買意欲というものが低下してしまっている。
　それでも、ここ最近徐々に再開に踏み切られた大会も増えてきた。

　こないだヨメさんがみーちゃんを拝んでいた。
　「みーちゃん。ちよっとランニング用品を仕入れるので、売れるようにお願いします。鍼灸のお客様も増えるようにお願いします。」
　私は「みーがみさま、聞いてくれるかなあ」とか言っていた。

　ところが、翌日から鍼灸のお客様が増え、長らくご無沙汰だった通販のお客様から次々と注文をいただいた。
　「みーがみさまさま、やね。」

　昨日、私たちが「奈落」と呼んでいる勝手口を見てビックリ。
　ここは最近きくの陣地になっているのだが、そこにみーちゃんが入って２ひきでくつろいでいた。

　私らにはなかなかなついてくれないみーちゃんだが、もうきくにネコパンチを入れるようなことはないだろう。やっと、同じ家の仲間ということが理解できたのかな。

　早うなでさてくれー、みーちゃんよー。
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　あるfacebookで、こんなものを見つけました。

　「無責任なえさやり」と決めつけて終わらせてしまうのではなく、みんなでいい方向になるように話しあえればいいですね。

　今日は久しぶりに、２人びきで宝が池へ。

　池の正面にシカが３びき。
　きくが元気なころなら、すぐに襲いに行ったにちがいない。
　でも、今は心穏やかなきく。
　と言うか、シカの存在にはまったく気づいていなかった。
　平和な宝が池。
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　宝が池に着いて、きくを車から降ろすといつもより元気。
　「ここに来たのが分ってて、うれしがってるんやわ」とヨメさん。
　「ちがうって。久しぶりに二人で連れて来たったから、それを喜んでるんやって」と私。
　「二人で来てるって、分かってるんやろか。」
　「わかっとる、わかっとる。」

　あっちこっちいっぱい歩くとはいかないが、ほとんどこけることなくよく歩いた。
　散歩に来られていた方からきくの歳を聞かれ、ヨメさんが「１６歳です」と答えると、「大型犬で１６歳はすごいですね」と言われた。(大型犬じゃないんですけど・・・。)

　初めは歩くのを手助けしていたが、しっかり歩けそうだったので「自由歩き」にした。
　きくは飽きもせず、よく歩いてくれた。
　家の近所ばっかりはおもしろくないもんね。

　二人に見守られているから、張りきっている。
　もうすぐ梅雨も終わりそうなので、またいろいろなところに連れて行ってあげましょう。

　大型犬に見えますかねー。

　あっ、そうそう。
　熱海の災害救助犬にそっくりなんがいました。

　ちょっと・・・、ちがうか？

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【ＲＵＮ】

　今日は雨の心配がなさそうだったので、ゲルニンバス22で。
　２回目なので、１回目よりは速く走ってみる。

　午後４時、佛大グランド往復１０ｋｍへ。
　

　行きの前半は緩やかな下り。
　しかし３ｋｍ過ぎから上りになる。

　私の猫センサーが感知したら、止まって写真を撮らなくてはならない。
　かわいいなあ。

　6:17　6:05　6:02　6:29　6:07　で５ｋｍ、３１分００秒。

　いつも実相院の石畳を通るところが時間がかかる。
　でも、平均キロ６分１２秒ペースなのでまあまあ。

　写真だけ撮って、折り返し。

　下りは抑えて、「ゆっくり下る」。

　おー、帰りにも猫ちゃんが。
　ここも止まって写真撮影。
　これはロスタイムではなく、幸せタイム。

　5:33　5:43　5:21　5:16　5:08　で後半５ｋｍ、２７分０１秒。
　帰りはキロ５分２４秒ペース。

　トータル１０ｋｍを５７分台出せればと思っていたが、５８分０１秒なのでほぼ思い通り。
　３００ｇのシューズでもそこそこ走れるね。
　まあ調子に乗らず、ウルトラペースで長く楽に走れるようしていきましょう。

　庭をのぞくと、きくちゃん爆睡中。
　１７．５ｋｇあったときは大型犬に見えたけど、今は１２ｋｇしかないんですよ。中型犬です。

　また町内猫パトロールに行ったのだが、猫ちゃんのいるのがよそ様の家の庭ばかりなので写真ＮＧ。残念。

　帰ってきてまた庭をのぞいたら、きくちゃんちょっと動いていたけど、やっぱり爆睡中。
　幸せそうな顔。