パオパオだより

　おとといの午後５時半、コロナワクチン(１回目)接種。
　接種の瞬間は聞いていた通り、「チクッ」としただけ。
　しかし、待機場所のソファ―に座っときから強烈に痛み出してきた。「話がちがうやん」と思ったが、強烈な痛みは２分ほどでおさまってきた。
　寝る前までもずっと痛みは続いたたが、「一晩寝たら、ましになるんかなあ」と思っていた。

　ところがところが大まちがい。朝起きたら、前の晩以上に痛みがひどくなっていた。
　ただ昨日は一日中管理のバイトだったので、ほとんど動くこともなく安静にしていたのと同じような状態。ちょっとずつは痛みもましになって行った。

　そして今日。
　前ほどではないが、まだ腕が挙げられないくらい痛い。
　それで、ヨメさんがまたお灸をしてくれた。
　腕のお灸のあとには、慢性の痛みになっている腰にもお灸。なんと、ショウガの上にお灸です。料理でもショウガを使うのが好きやから、このお灸も効いたらいいのになあ。

　ついでに、なぜか頭にも。
　ハゲに効くお灸かな？

　これで楽になった。
　激しい運動はまだやめておいた方がいいと思うので、今日は５ｋｍだけ走ることにした。
　ワクチン接種の副反応がひどくなりませんように。

　午後５時半、いつもの十王堂橋往復５ｋｍへ。
　気温がかなり下がり、走りやすい。

　また、走り始めがめっちゃしんどい。
　こういう時は無理せず、そろりそろり。

　折り返し点まで、１６分かかった。
　まだ左腕が振りにくくて、調子よく走れる感じではない。

　帰りは緩やかな上りだが、リズムよく走れるようになった。

　家に帰って５ｋｍ、３１分１２秒。
　まあまあ走れたね。

　また、町内猫パトロール２ｋｍ。

　今日は、みーちゃんの甥。

　お灸が効いているので、もう明日には腕の痛みはおさまるでしょう。
　問題は、２回目の接種のあとですね。

　ヨメさんも、自分の腕にお灸。富士山みたい。
　後ろできくが見守ってくれています。

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【今日のきくみー】

　今日もがんばって歩いています。

　階段下の冷たいところで倒れているきくちゃん。
　気持ちいいみたいで、ここで眠ってしまった。

　みーちゃん、今日も急に私を襲う。
　猫パンチ連発。
　その理由が分からん。

２０２０年６月２３日

　今日は寮１の１７時間バイト。
　管理人室で寮母さんとしゃべっているとき、料理長のＳさんが入ってこられた。

寮母さん「藤井さん、沖縄走るのって２３日でしたよね。」
私　　　「はい、沖縄戦が終わった日です。」
Ｓさん　「藤井さん、また沖縄に走りに行くんかいな。もう何回目？」
私　　　「今年で９回目です。」
Ｓさん　「９回目？　ようやるなあ。奥さん『好きなことして死んだらええわ』、ゆうてるんやろ。」
私　　　「なんで知ってはるんですか！」

　ヨメさんが言っているのは、正確には「人の迷惑にならんように、ポックリ死ぬ。帰ってこんでええでー。」

　ヨメさんは、私のやっていることがまったく理解できないらしい。何か政治的な匂いがするらしくて。全然そんなことないんですけどね。

　そんな時、いつも説明している。
　「ただ走りたいし走ってるだけ。のぼりはヨットの帆みたいなもん。これ背負って走った方がよう走れるねん。」
　それを聞いて、ヨメさんはますますあやしいものを見る目になって行く。

　９年前の６月２３日に始めた「一人沖縄平和ラン」。
　猛暑の中をいっぱい走れて、娘の真樹にも会えて、ごく一部の人には喜んでもらえる。こんないいことないじゃないですか。

　今年は体調不良が続き、練習がしっかりできているとは言えない。歳も６５にもなってしまったし。
　那覇→名護の約７０ｋｍ完走はかなり難しいようにも思う。
　でも、チャレンジしなくては。　
　なーんちゃて、ただ走りたいだけですけど・・・。

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【今日のきくみー】

　今日は雨で、あまり散歩には行けなかったらしい。
　でも、食欲はあります。
　いいことやね。

　みーちゃんは、夜中にゴキブリゲット。
　今朝のドヤ顔。

　今日は午前に健康診断、午後にコロナワクチン接種。いそがしいこっちゃ。

　まずは、バイト先から行くように指示された健康診断。去年の１２月に行ったばかりなのに、深夜勤務のある者はまた行かなくてはならないらしい。

　地下鉄・九条駅近くの「京都テルサ」。うちからバスと地下鉄で片道５６０円。前回は交通費も出なかったのだが、今回は出るらしい。

　前回早めに行くと超混みごみだったので、ちょっと遅めに行った。すると、ガラガラ。全職員対象ではなかったので、こういうことになったようだ。

　病気の関係で何回も精密検査を受けているので、今さら健康診断でもない。ただ、聴力・視力検査はありがたかった。半年の間に両方かなり落ちていた。これも老化の一つでしょうか。

　最後にレントゲンを撮って終わり。
　これも病院で何回も撮ってもらっているんでねえ。

　映画を見て帰りたかったが、特に見たいものもなく、それより交通費が出るとのことだったのですんなり帰った。とりあえず、早く帰れてよかった。

　今日のお昼はソバ。
　遅くなりそうなら食べてこようと思ったが、帰ってきてよかった。おいしかったー。

　夕方、きくとヨメさんをドッグカフェに送ってから鞍馬口医療センターへ。
　事前にもらった説明書に、「ワクチン予約の方は西側入口(裏口)から入ってください」と書かれていたので裏口へ。すると、「１７時１５分〜」の表示。しょうがないので、ドアの前で待っていた。
　「それにしても、一人も並んでいないのはナゼ？」

　時間になり２階に上がって納得。
　ワクチン予約をされたみなさん、正面入り口から入られていたようだ。時間通りに裏口から入った私に渡された順番は「５３」。
　ここは、「なんじゃー」と言って暴れなあかんとこでしたね。

　それでも、係のみなさん手際よく、そんなに待たずに私の順番が来た。
　テレビで、ワクチンを受けた後のインタビューはさんざん見た。ほとんどが「チクッとしただけでした」というもの。それで安心していた。
　たしかに「チクッ」とした。しかし、針を抜かれしばらくした後、急に痛くなってきた。「なにこれ。話がちがうやん」という感じ。

　「こんなもん、ずっと続いたらやってられん。」
　ところが、２分ほどでそのドーンとした痛みは引いてきた。
　接種から１５分たったので、これで第１回目の接種は終了。
　１回目がこれなら、２回目が思いやられる。

　病院からドッグカフェへ。
　きくちゃん、今日はあんまり歩かへんかったらしい。

　前ならきくを片手で持つなんて考えられなかったが、今は持てる。
　もうこれ以上軽くならんでいいよー。
　しっかりごはん食べて、運動して、長生きしようなあ。

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【ＲＵＮ】

　ワクチン接種前に走っておかなくてはと思い、今日は午後３時過ぎにスタート。
　「９００Ｒ＋１００Ｗ」の練習。

　とりあえず、上賀茂神社へ。

　走り出したころから雨が降ってきた。　
　そのため、上賀茂神社も人影なし。

　大規模な改修工事がされたので、だいぶこのあたりの景色が変わった。

　神社から明神川に沿って東へ。
　明神川の北側には、おしゃれなお店がたくさんできていた。

　「大田神社のカキツバタはどうなんやろう」と気になって、寄っていくことにした。　

　もう見ごろの時期は終わったみたい。
　灯篭にカメラを置いて記念写真。

　雨に洗われて、緑がきれい。

　深泥池から宝が池に向かう頃、雨がやみ、ぱっと晴れてきた。
　きつね坂の寒暖計は２６℃。むし暑い。

　宝が池に下りると、鹿。
　コロナで人が少なくなって、鹿が大きな顔をして動き回っているようだ。

　ここに来たら、「ごんぞう」確認。
　なかなか見つからなかったが、ここが最後という地点で身づくろいのペロペロをしていた。見られてよかった。きれい好きやね。

　家に帰って９ｋｍ、１時間０５分。
　１００ｍウォークを挟んでも、キロ７分１５秒ペース。
　いい感じ、いい感じ。
　こんな感じで５０ｋｍ６０ｋｍ・・・と行けたらいいのになあ。

　長いのを走っておきたかったが、今さらじたばたしても仕方ない。それよりも、しっかり走れるスタイルを確立する方が大事。
　私にとって「長い距離をしっかり走れるスタイル」とは、「初めから歩きを挟む村松流走法」だ。世界的なウルトラランナー・村松達也さんが、具体的にどうされていたのかは分からない。でも私なりに解釈して、「９００ｍラン＋１００ｍウォーク」で行く。

　午後４時半スタート。
　まずは松ヶ崎橋まで。

　こないだと同じ道ではおもしろくないので、圓通寺裏から深泥池を通って。近道のつもりで行ったのに、こないだより２００ｍほど遠かった。
　１００ｍウォークを挟んでも、だいたいキロ７分ペースで行けていた。

　高野川河川敷へ下りる。

　道幅が狭いので、このコースでタイムトライアルはちょっと無理かな。

　鴨川との合流点には、背の低いコンクリートの距離標しかなかった。これは見つけにくい。
　ここでいったんストップして、トイレ休けい。

　ここまで７．８２ｋｍ、５３分５３秒。キロ６分５３秒ペース。
　いい感じですね。

　この距離標と下流から続く距離標とが、うまくつながっているかどうかが問題。

　加茂大橋をくぐると、道幅がぐっと広くなる。
　思い切り走っていいのはここからですね。

　私の猫センサーにピピッ。
　かわいいサビ猫がたたずんでいた。

　距離標発見。
　しかし、合流点から１５０ｍのところ。やっぱり、うまくつながっていなかった。

　その先５００ｍのところの距離標は、草花に隠れかけていた。

　１ｋｍ先の距離標は・・・、完全に隠れてしまっている。
　これでは何の意味もなさない。

　この先も同じような状態と推測されるので、もうここで折り返し。

　コンクリ舗装がしてあるのだが、その横の土の部分も走れるのでありがたい。

　もし高野川河川敷でタイムトライアルをするなら、人が散歩されていない時間帯を見つけないと。

　松ヶ崎橋まで戻って約５ｋｍ。
　ここから家まであと４．６ｋｍほどある。全部走って帰ると、かなり遅くなってしまう。ここはワープ。

　叡電・修学院駅に飛び込む。
　ここまで５.３７ｋｍ、３７分０２秒。キロ６分５４秒ペース。

　ホームにとまっていた電車のドアが閉まりかけていたが、「すいませーん」と言って出口から乗らせてもらった。

　これで、京都精華大前駅に６時１８分に着。

　駅から家まで５００ｍ。
　そこからまた町内猫パトロール。
　「今日はおらんなあ」と思っていたら、最後の最後にみーちゃんの甥の猫に遭遇。
　かわいいやんか。

　「９００＋１００」で約１３．２ｋｍ。
　それにダウンジョグ２kmをプラス。
　いい練習ができた。

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【今日のきくみー】

　きくが◯ンコをしたあと、「おしりについてるかもしれんし、匂いでみて」とヨメさんが言う。
　「うーん、匂いせえへんけど」と言ったら、「プップ―」とおなら。
　やってくれました。

　みーちゃんは、このごろよく床で寝ている。
　こんなところで落ち着くんかなあ。

　体調不良が続くので、ヨメさんがいろいろと診てくれた。

　まずは右手親指の付け根の激痛。
　血流をよくするために、あちこちにお灸。これで徐々によくなっていくだろう。

　次に、足。とりあえず、冷えてむくみがひどい。
　足湯を用意してもらった。

　興味深そうにのぞき込むみーちゃん。
　みーちゃんも入りたいんかなあ。

　しばらく足をつけたあと、足の親指などのタコも削ってもらった。カチカチになっていて、「ようこんな足で走ってんなー」とあきれられた。

　足にお灸もしてもらったのだが、まったく熱さを感じなかった。手でさわったらやけどしそうなくらいの熱さだったのに。
　でも、足湯とお灸で少しはいい感じの足になるかなあ。

　タコを削ってもらったので、きれいな足になった。
　この先、まだまだがんばってもらわんなんし。

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【今日のきくみー】

　きくは、ここ二三日前から歩きにくくなっていた。おしっこの具合もよくないようなので、一度動物病院で診てもらうことにした。

　いつおしっこが出るか分からないので、オムツをしたままで診察してもらった。
　特にどうということもなかったが、少しでも良くなるようなお薬をもらって帰って来た。

　このごろすぐに右に倒れてしまう。
　こんなふうに右に壁があると上手に歩く。
　その調子、その調子。
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　私が走りに行って帰ってきたら、私のイスをみーちゃんが独占。
　だいぶお願いしたのだが、どいてくれない。
　オッサンのにおいが好きなん？

　そのあと隣のイスにうつり、こんなかわいい顔で寝てたよ〜ん。

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【ＲＵＮ】

　今日は２４時間バイトからの朝帰り。
　体がだるくて、なかなか走る気にならん。

　夕方６時前、やっと走りに。

　今日は緑の小屋往復３ｋｍの最短コース、１８分２５秒。

　また、町内猫パトロールへ。

　さっそくのぷーぷー。
　今日は物置の上。

　今日は、思いもかけずたくさんの猫ちゃんに会えた。
　みんないいポーズの写真も撮らせてくれたし。
　満足、満足。

◎バイト先のカレンダーより

■マウンテンゴリラ

からだがひときわ大きく、背中の毛が銀色のシルバーバックと呼ばれるオスは、群れを率いて森の中のエサを探して行動します。
また、子どもたちと遊ぶことも大好きです。
子どもは食べ物の探し方や巣のつくり方など、生きるために大切な技術を母親から学びます。
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　ある人がツイッターでつぶやいていた。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
死ぬ時に皆が後悔する事

本当にやりたい事やらなかった
家族との時間を優先しなかった
友達に会いに行かなかった
健康を二の次にした
仕事に時間をとりすぎた
学びたい事を学ばなかった
人の役に立てなかった
生きた証拠を残せなかった
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　「皆が後悔」は言いすぎやね。
　私は今すぐ死んでも後悔はない。
　
　「本当にやりたい事」って、なに？　もう十分いろいろなことをさせてもらったし、そもそも、どうしてもしたいこともなかったように思う。(強いて言うなら、ますみちゃんとの結婚。結婚してからいい事ばかり。)

　「家族との時間を優先」、できてへん。そんなに家族に必要とされてへんかった。

　「友だちに会いに」、「昔ホレてくれた女」に会いたいけどそれはＮＧ。

　「健康を二の次に」、そのとおーり。毎日ヨメさんにしかられている。「自分の体の状態をよう考えやー。体をこわすために走っとんのかー。」

　「仕事に時間」、仕事らしい仕事をしたことがない。

　「学びたい事」、ない！

　「人の役」、立つはずがない。

　「生きた証拠」、もうええやろ。

　書いていてどんどんしんどくなってきた。
　「死ぬ時に後悔」ってよく言う人がいるけど、死ぬときって意識朦朧とちゃうん。「後悔」もくそもないと思うんやけどねえ。

　マウンテンゴリラから学ぶことは、親から教えてもらった「生きるための大切な技術」を我が子に引き継いでいくことやね。それはちょっとだけできたと思う。
　
　「人を見下さない」、「くさらない」、「がんばらない」。
　この３つくらいは子どもらに伝えられたかなあ・・・。
　(私の親からは、「がんばれ、がんばれ」とよく言われましたが。)

　昨日、ヨメさんが「パンシロン」を買ってきてくれた。「ガストール」が効いたり効かんかったりなもんで。
　元々飲んでいる甲状腺癌関係の薬と、緑膿菌感染症関係の薬に胃薬も飲まなあかん。飲み忘れんようにするのに一苦労。

　それに左目が痛くて痛くて、眼科に行かんなんと思っていたら、それはなんとかましになってきた。

　ところがところが、今朝起きたら右親指の付け根に激痛。全然動かせへん。昨日寝るときには何ともなかったのに。突き指したような痛さ。わけわからん。
　バイト先に着いてからヨメさんにラインで聞いてみた。
　「リウマチ出てるのかもね。いろいろ免疫系がえらいことになってるのかも」との返事。
　一難去ってまた一難。ほんまに、次々と・・・。

　今度は、これか？
　とても効きそうにない名前の薬なこと。


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