パオパオだより

　今年も６月２３日「沖縄慰霊の日」に、「平和・憲法九条」ののぼりを背負って７０ｋｍほど走る予定。あと１８日しかない。
　少しは長い距離を走る練習もしなくてはと思っているのだが、体調がよくない。

　まずは、せめて１５ｋｍ走りたい。
　私にとって一番走りやすい１５ｋｍは、静原の江文峠往復。
　午後になると走り出すのが億劫になるので、午前１０時にスタート。
　シューズはだいぶ前に買ったホカオネオネ・クリフトン。長い距離をゆっくり行くのなら、こういう厚底のシューズの方がいいかも。

　走り出すと、やっぱり体が重い。胸ムカムカ、心臓のおかしな動き、左目の痛み、いやになるけどここはしんぼう。

　静原神社のちょっと先、「ほっとする里 静原」ポール前で５ｋｍ、３２分３２秒。キロ６分半ペース。上りはこのペースで走れたら十分。

　静原小学校の先から坂が急になる。
　「根性、根性！」

　根性ないけど・・・。

　一番きついところもなんとか６分５５秒で上ることができた。
　金毘羅大権現前で７．３ｋｍくらいなので、あと２００ｍ進む。

　峠を越して、ガードレールが切れるあたりで７．５ｋｍ、４９分１０秒。
　あーやっと半分。ここで折り返し。
　帰りはずっと下りやから、がんばろう。

　下りはびゅんびゅん。
　でもかわいい花があれば、止って写真を撮る。

　一面とうもろこし。
　食べたいなあ、まだまだやけど。

　ポール前に戻って１０ｋｍ、１時間０３分０７秒(３０分３５秒)。
　あと５ｋｍや、行けー。

　市原野小学校北の踏切を越えると、あと２ｋｍ。

　やっと到着。
　１５ｋｍ、１時間３１分１３秒(２８分０５秒)。
　下りは４２分０３秒。だいたいキロ５分半ペース。

　休みなしで１時間半走るのはきつかった。
　でもそんなこと言ってられん。
　１５ｋｍでも長かったが、体調良くして次は２０ｋｍ行かなあかんね。

　家に帰って庭をのぞくと、きくちゃん爆睡中。
　また、昼夜逆転してる。
　昼起きて、晩寝てやー。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきくみー】

　今日は病院２つ。
　午前９時から京大病院放射線治療科、１２時半から梶田泌尿器科クリニック。

　初め、全部走って行こうと思っていた。
　自宅→京大病院８ｋｍ、京大病院→梶田クリニック３ｋｍ、梶田クリニック→自宅１０ｋｍ。これで合計２１ｋｍ、ハーフマラソンの距離になる。
　「走って病院に来れる元気なもんは、病院くんなー言われるでー」とヨメさん。
　そんなことはお構いなしに、本気で走って行く気だった。

　しかし、一日中雨の予報。病院でカッパを脱いだり着たりするわけにもいかんしねえ。
　京大病院の駐車場は、３０分以上一律１０００円。ぼったくりだが仕方ない。
　この駐車場に車を置いて、四条烏丸の梶田クリニックまではバスで往復することにした。

　９時から、放射線治療科のＮ医師。
　まず最初に、梶田クリニックを紹介してくださったお礼を言っておいた。

　鞍馬口医療センター耳鼻科のＡ医師からのお手紙を見られて。
　「サイログロブリンの値は上がってきていますが、病棟が１０月まで使えません。使えるようになっても、必要性の高い方から順番にということになります。藤井さんは後回しになる可能性が高いです。」
　具体的に言うと、私は早くても来年の３月以降になるとのこと。
　どうしてもということであれば、他府県で受け入れてもらえる病院を探す。ただしすんなり受け入れてもらえるとは限らない。私の場合、３年連続でアイソトープ治療をしてきたのだが、年々効果が落ちてきている。それを他府県の病院がどう判断されるかも問題である。

　今のところ明らかな転移というのが見られないので、もう少し様子を見ましょうということになった。甲状腺癌の進行はゆっくりなので・・・。

　診察が終わり支払いが終わったのが９時半過ぎ。梶田クリニックの予約時間まで３時間もある。
　早く行っても仕方ないので、駐車場の車の中で休けい。
　１１時２５分発のバスで四条烏丸へ。

　四条烏丸のバス停がかなり南側だった。
　雨の中、いっぱい歩かんなん。

　途中にこんなところも通った。
　京都には、こういうこじんまりした史跡がたくさんある。

　時間が余り過ぎていたので、お昼を食べることにした。
　京都シネマの地下のレストラン街は会員割引があったので、そこにした。

　「天天有」さんのラーメン・ライスセット、８２０円が１０％引きで７４０円。
　ごはんが多かった。小ライスにしとけばよかった。

　梶田泌尿器科クリニックでは、尿検査の結果が今までで一番よかった。残尿量も６０ccから４０ccと改善。前立腺が小さくなれば残尿量も減り、膀胱などの炎症も起こりにくくなるとのこと。
　あと一歩ですかねえ。

　薬局がすごく混んでいて、薬が出るまで３０分以上かかった。時間かかりすぎやね。

　ここからまた京大病院へ。
　１時間に１本しかない「６５」番の市バスを、２５分待って乗った。
　これで、駐車代１０００円＋バス往復４６０円ですんだ。

　京大病院から帰ったのは午後２時半。
　もう、くたくた。
　走って行っていたら、もっともっと疲れていた。
　でも、次は走って行こうか知らん。

-----------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　お昼ごろから左目がおかしい。グリグリする感じで痛い。なにかまぶたの裏にできているのかも。

　目の調子が悪いので、今日は走るのはちょっとだけ。
　まずは町内をゆっくりと１ｋｍ。

　みーちゃんの姉妹猫と思われる猫ちゃんに遭遇。
　似てますよね。

　ゆっくりゆっくり、圓通寺の裏へ。
　雨があがって、空気がきれい。

　この景色も好き。
　晴れていたら、もっと遠くまで見えるんですけど。

　深泥池地蔵前で２．５ｋｍ、１６分半くらい。

　伸びすぎたじゅんさいの刈り取りボランティア募集。
　これなら私でもできるかも。

　緑のトンネルを走るのも気持ちいい。

　比叡山は雲に隠れて見えない。

　ところがそこから少し進むと、もうきれいに山頂まで見えていた。

　我が家到着５ｋｍ、３２分４８秒。

　目が痛かったけど、しっかり走れた。

　また町内猫パトロール２ｋｍ。
　みーちゃんの甥らしき猫ちゃんに遭遇。
　似てるでしょ。

　夜、ヤクルトの石川投手(41)の今シーズン初勝利(通算174勝)を祝って乾杯！
　ヨメさん手作りプリン付き。
　おいしかったー。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきくみー】

　今日もかわいいきくちゃん。
　ご近所のＨさんが「ワンちゃん元気にしてますか」と聞いてくださった。
　「外に出ることが少なくなったけど、元気にしてます」と答えておいた。
　早く前の公園の工事が終わったらいいのに。そしたら、しょっちゅう遊びに行けるのに。

　オバサンの手の上に自分の手を乗せてちゅーるをもらうみーちゃん。
　こんなに近いのに、まださわれない。
　ふ・し・ぎ。

　今日は三線教室。
　いつも午前中に１時間ほど練習してから出かける。
　「さあ、そろそろ」と思ったとき、やっぱり胸ムカムカとか息がしにくいとかでやる気にならず。
　「しゃーないな、みたろ」とヨメさん。私は鍼が苦手なので、主にお灸をしてもらった。「あつつ、あつつ」と言いながら。
　たっぷり１時間、これで胸ムカムカと息苦しかったのがましになった。

　三線の練習は３０分しかできなかったが、リフレッシュして家を出ることができてよかった。

　三線教室は、午後１時半から３時半までの２時間。
　私はいつも、後半に入ると気絶しそうなくらいしんどくなる。
　ところが、今日はしっかりと２時間集中できた。
　これは明らかに鍼灸効果ですねえ。
　ますみちゃん、ありがとうございます。またお願いしますね。

-----------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　夕方から雨。
　レインウェアの出番かとも思ったが、多少の雨なら行ってしまえ。
　午後５時半スタート。

　とりあえず２．５ｋｍ折り返しまで行き、しんどくなければもうちょい先まで行こう。
　走り出すと、いつもより呼吸が楽。これもたぶん鍼灸効果。

　３．３ｋｍの岩倉実相院でもまだ楽だったので、もっと先へ。

　佛大グランドに向かう上り坂もスイスイ。
　佛大のスクールバスや、ミニバイクで下りてくる学生に出会った。

　佛大グランド前で５ｋｍ、３１分２５秒。
　楽に走れたなあ。

　帰りはちょっと飛ばして。
　プチ竹林も、雨に濡れていい感じ。

　家に戻って１０ｋｍ、５９分０８秒(２７分４３秒)。

　帰りも楽に走れた。
　こんな感じで少しずつ走る距離を伸ばしていければいい。

　また町内猫パトロール。
　雨なのであきらめていたが、空き地にかわいい猫ちゃん。
　カメラを向けても逃げないので、こわい目にあわされていないんやね。
　また、出て来てね。

　今日は鞍馬口医療センター・耳鼻科。
　ＴＳＨ(甲状腺刺激ホルモン)値が「０．０４」と低すぎるので、チラージンの量を減らしてもらった。その効果が出ているかどうかを採血してもらって調べる。
　採血と診察時間は１０時→１１時だったのだが、１時間まちがって早く行ってしまった。診察時間までずいぶんと待った。これは自分のせい。

　ＴＳＨ値は「０．０９」と若干改善。基準値は「０．５４〜４．５４」なので、まだまだ低いのだけれど。これで、さらにチラージンの量を減らすことになった。また１か月後に採血して、効果があったかどうかを見る。

　ただし、これが胸ムカムカ心臓ドキドキの原因かは分からない。いろいろ調べてこれくらいしか考えられないので、まあ様子を見て行きましょう。

　もう一つ、コロナワクチンの件。
　先週、歩いて３分のクリニックで予約のお願いに行った。しかし、すぐに断られた。定期的に来ていないというのと、今から予約しても７月以降になるというのがお断りの理由。
　ところが私と同年代の方が私のあとに予約に行かれると、すぐＯＫで６月中に予約が取れたとのこと。その方はそのクリクリニックには去年一度行かれただけで、定期的に行って行っているわけではないとのこと。

　なに？
　私はブラックリストに載ってるん？
　「これで鞍馬口でも断られたら、もう終りや」とヨメさんがほくそ笑む。

　案じることはなかった。
　「最初はちょっと混みあって大変でしたけど、今はいつでもだいじょうぶですよ。最短なら１４日が空いてますけど・・・。」
　なんと、すんなり。
　６月１４日(月)に第１回、７月５日(月)に第２回。
　よかった、よかった。

　今病院では、名前ではなく番号で呼ばれる。
　今日は「９」番。
　なんか得した気分。
　憲法９条まもりましょうねえ。

-----------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　もうスピード追及はお休みして、長い距離をしっかり走れるように練習しなければ。

　午後４時４５分ころスタート。
　長い距離を走りたいが、胸ムカムカが続いている。自分の体調と相談しながら走ることにする。

　うちのお向かいさんには、小さくてきれいな花がたくさん。
　うらやましい。

　スタートしてすぐアルちゃんに遭遇。
　今日はすごく愛想良し。

　「アルちゃんにおうたら、元気出るわー。行ってきまーす。」
　「行ってらっしゃい」と飼い主さん。

　いつも通る恵光寺さん。
　猫ちゃんの写真が貼られていてビックリ。うれしいね。

　これで「最低でも１０ｋｍ」やね。

　東北部クリーンセンター前で自撮り。

　ランナーにも何名かすれちがった。

　十三国橋から下流を臨む。
　ここは私の好きな景色。

　京産大グランド前で４．９１ｋｍ。
　このちょっと先のＪＲコンテナ前で５ｋｍ、３２分５２秒。
　ここで折り返し。

　「ピピピッ」と私の猫センサーが反応。
　こんな脇道の奥の猫ちゃんにも反応する。
　特殊能力ですね。(何の役にも立たんが。)

　寒暖計は２３℃。無風。
　ムシムシしている。
　こここそがんばれ上り坂。

　市原の猫だまりで猫ちゃんの写真を撮ろうとしたら、私の方に近寄ってきた。エサをもらえると思ったみたい。ごめんな、悪かったね。

　もうすぐ家というところで、またきくとヨメさん。
　きくちゃんが「もうすぐオッサンが帰ってくる」とヨメさんに教えてくれたのかな。

　１０ｋｍ、１時間０４分１５秒。
　走っているうちに、胸ムカムカはましになった。心臓ドキドキもなくてよかった。

　町内猫パトロール。
　ドキン・ミケ連結。
　元気そうでうれしい。

　ちょっと足を延ばして２ｋｍのダウンジョグ。

　これで合計１２ｋｍ。
　毎日、最低でもこれくらい走れるといいんですが・・・。

　家に戻ると、ちょうどきく・ヨメペアも帰ってきた。
　きくちゃん、しっかり歩けたかな。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきくみー】

　なぜか、私のイスに座り続けるみーちゃん。

　「どいてー」とお願いしても、どいてくれない。

　ヨメさんに説得してもらって、やっと床へ。
　「気に入らん！」と怒っている。

　きくちゃんは、このごろ壁に寄りかかりながら歩くという技を覚えた。

　でも、寄りかかるところがないとポテチン。

　がんばって歩いてるんですけど・・・。

５月２４日(月)

　前よりはましにはなったが、胸ムカムカ心臓ドキドキ継続中。
　「いやしんぼ」の私にしては、食事時になっても心地よい空腹感というのがない。

　それでもヨメさんは、愛情をこめて私が食べたくなるような物を作ってくれている。いつもいつもありがとうございます。

５月２５日(火)

　ハンバーグはヨメさんの得意料理。
　私は、マルシンハンバーグのように固いのが本当のハンバーグだと思っていた。

５月２７日(木)

　皿うどん、うまいねえ。
　パリパリのうちに食べんとね。

５月２９日(土)

　これは、豚キャベツ。
　あっさりしていておいしい。

５月30日(日)

　日曜はヨメさんに仕事が入って、一人めし。
　自分で用意したら、こんなしょぼいばんごはん。

５月３１日(月)

　昨日は小豆島ソーメン。
　「うまい！」

５月３１日(月)

　そのあとにぎやかな食卓。
　少ない予算なのに、いつもおいしいばんごはん。

　５月２６日(水)は寮１、５月２８日(金)は寮２、そして今日６月１日(火)は寮１でばんごはん。
　先月までの「お腹ペコペコになって、ごはんをバクバク」という感覚がないんですよね、悲しいことに。何をどうしたら治るんでしょうね。

◎産経新聞　2021/5/30 18:53

　　　シャフリヤールの福永「紙一重」　ダービー連覇

　３歳の最強馬を決めるクラシック３冠レース第２戦、競馬の第８８回日本ダービー（東京優駿、Ｇ?）は３０日、４番人気のシャフリヤール（福永祐一騎乗）が、１番人気のエフフォーリアを鼻差で差し切って優勝した。

最後の直線残り３００メートル付近で進路が空き、無敗の皐月賞馬エフフォーリアに追いついた。約１００メートルはあったろうか、壮絶な叩き合いを鼻差で制した。シャフリヤールを３歳馬７３９８頭の頂点に導いた福永祐一騎手は、史上３人目となるダービー連覇を達成し、「運が左右した紙一重の勝利。馬の力に助けられた」と愛馬に賛辞を贈った。

ゴールを駆け抜けても勝利を確信できなかった。馬場から戻り、厩舎（きゅうしゃ）スタッフから初めて写真判定の結果を聞かされた。

「正直、いい騎乗はできなかった。いいスタートが切れていいポジションに付けられたが、ペースが遅く、道中インに押し込められて動くに動けなかった。それで、極限まで脚をためることだけに専念した」

　１８度挑戦してはね返されてきたダービーだったが、３年前にワグネリアンで初制覇。「１つ勝って、大きな自信と経験を与えてくれた」と、以後は４年間で３勝と快進撃が続く。妻の祖父が入院中といい、「元気を届けられたと思います」と最高の笑顔を見せた。

-----------------------------------------------------------------------------------

　昨日はダービー。
　調子乗っちゃって、私の予想。

▲　１　エフフォーリア　　　横山武　　１番人気
△　４　レッドジェネシス　　横山典　　11番人気
△　５　ディープモンスター　武豊　　　６番人気
捨　８　ヨーホーレイク　　　川田　　　８番人気
◎　10　シャフリヤール　　　福永　　　５番人気
捨　12　ワンダフルタウン　　和田　　　３番人気
△　13　グレートマジシャン　戸崎　　　４番人気
◯　14　タイトルホルダー　　田辺　　　７番人気
×　15　アドマイヤハダル　　デムーロ　13番人気
捨　16　サトノサイレス　　　ルメール　２番人気

　
　一番に目を付けたのは、メロディレーン(ＪＲＡ最軽量馬)の弟のタイトルホルダー。皐月賞２着なので期待していい。
　次に目を付けたのが、福永祐一騎手騎乗のシャフリヤール。ずっと応援し続けている福永騎手に、強いいい馬があてがわれた。

　ヨメさんの見立てでも、「シャフリヤールがいい」とのこと。「タイトルホルダーはもひとつ。それよりサトノサイレスがいい」とも言っていた。

　私は２番人気サトノサイレス、３番人気ワンダフルタウン、８番人気ヨーホーレイクは捨てる。理由はいろいろ。

　10・シャフリヤールと14・タイトルホルダーから、ピックアップした「１、４、５、13、14、15」へのながしで馬連とワイド購入。

　１０、１４、とも好位置キープ。
　ゴールは大接戦になり、興奮してしまった。
　１０はしっかり確認していたが、それに合わせて競ったままゴールした馬が１４に見えた。(よくボケか！)

　「やったー、１０−１４で１７０００円！」
　「なにゆうてんの、２着は１４じゃなくて１やで。」

　ヨメさんに指摘され、やっと我に返った。
　「でも１−１０も３００円ずつ買ってあるし、３０００円使って４３８０円。」

　こんなに興奮をもらって、おまけに１３８０円ももらって、もうなにも言うことなし。
　６着に沈んだタイトルホルダーが３着に来てくれていたら・・・。
　(ゆうとるがな！)

　これで当分、競馬はお休み。
　次は１０月１７日の「秋華賞」(３歳牝馬クラシックの第３戦)ですね。
　白馬ソダシ、復活してくれい！

-----------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　昨日１４ｋｍ走っているときは何ともなかったのに、夜コンビニに行くのにちょっと走ったら、左ひざの内側にピピッ。
　ヨメさんに聞いてみると、「半腱様筋のストレッチをしたらいい」と教えてくれた。

　夜にストレッチして、今日ちょっと動いてみるとだいじょうぶそう。
　ただし、今日は無理せず少しずつゆっくりと。

　午後３時過ぎ、静市市原郵便局へ。
　自動車税などを収めてきた。家から往復、約３．７ｋｍ。

　午後５時半過ぎ、緑の小屋まで往復３ｋｍ、１８分３８秒。

　家に戻ると、きくちゃんが落ち着いていた。
　「もうちょっと走ってこー。」

　町内１周１ｋｍ走るごとに、きくちゃん確認。
　ちょっと動いて、すやすや眠っていた。

　３周３ｋｍ走って、１９分５５秒。
　きくちゃんは気持ちよさそうに眠ったまま。
　よかった。

　町内には、こんなんいましたわー。

　おだやかなぷーぷーも。

　今日は２回合わせて９．７ｋｍ。

　これで、今月は約２２０ｋｍ。
　体調不良が続いている割には、よく走りましたね。