パオパオだより

　とりあえず、最初と最後だけアップしときます。

　７時５１分、沖縄県庁前をスタート。
　雨のせいか人通り少なく、シャッターを頼める人がなかった。
　ケイタイを置いて、自撮り。

　雨は１１時ごろまで降り続いた。
　そのせいで涼しくて走りやすかった。

　午後は陽射しが出たが、今までの暑さに比べたらへーみたいなもん。

　途中いろいろとおもしろいことがあったのだが、それはのちほど。

　名護市役所をゴールにしていたのだが、その２ｋｍほど手前まで比嘉三雄さん(21世紀の森ランクラブ)が迎えに来てくださった。
　そしてその先では仲村さんが写真撮影。
　ゴール前の垣根から比嘉増美さんが現れ、手に一輪のひまわり。「うちの庭で育ったひまわりです、ついさっきとってきたばかりです。」
　
　午後６時４６分、そのひまわりを手に持ってゴール。
　仲村さんがかわいく(？)撮ってくださった。
　(６７ｋｍ、１０時間５５分５６秒。)

　「女性は花のプレゼントに弱い」とか言われるが、私もすごくうれしかった。そんなことしてもらったことがなかったので。増美さん、ナイスです！

　お三人さん、私のために駆けつけてくださってどうもありがとうございました。

　「いっつも真っ暗になってからのゴールばっかりやし、いっぺん明るい時にゴールしたいなあ」と冗談半分で真樹に言っていた。
　それが本当になりました。何がよかったんでしょうね。分析しなくては。

　あっ、うちの眞寿美さんのおかげ・・・。

　今日も朝は「はんぺん」から始まる。
　いや、今日は「ぺんはん」の順でした。

　はんちゃんは、近くには来てくれるんやけどなでさせてはくれない。みーちゃんみたいにパンチ入れることはないけど。

　まずは散髪。
　４月中旬に名護に来た時以来なので、ちょうど２か月。けっこう伸びている。

　１０時すぎに出発。
　細かい雨が降っていたが、「理容・きゃん」さんまでは１ｋｍちょっとなので走って行くことにした。。

　「理容・きゃん」さんまで１．２３ｋｍ。
　ちょっと濡れたけど、沖縄ではすぐ乾く。

　２年連続で、「沖縄慰霊の日」の催しは中止だそうだ。
　どうにか工夫してできなかったもんかねえ。

　ちっちゃいおみやげをもらってもらった。
　いつもすごく喜んでくださるのでこちらもうれしい。

　帰りも雨。
　人にも会わない。
　

　ＪＡでちっちゃいマンゴ―が売っていないか見に行こうと思っていた。
　ところが、マスクをしてきていないことに気づき退却。

　けっきょく、往復で２．５ｋｍ。
　何もせんよりはましという程度のラン。

　真樹はお昼のバイト先が休業中なので、私といっしょにお昼ごはんを食べに行くことになった。もちろん、おなじみの「きっと屋キッチン」さんへ。

　その途中で、いつも私を応援してくださっている玉城さんのお勤め先へ。
　玄関前に、新入りのかわいい猫ちゃん。

　玉城さんのお話では、まだ生まれて半年くらいなのにもう出産したらしい。猫は早く大人になるんですね。

　私の体のことを心配して聞いてくださったが、「もう歳なんで、不調の原因はほぼ老化からみたいです」と説明させてもらった。
　明日はお勤め先から応援して(念じて)いただくようにお願いしておいた。

　ちょっとしたおみやげをお渡しして、きっと屋キッチンさんへ。

　マラソン大会の中止が続いたので、ここに来るのも超久しぶり。
　真樹と来るのも何年振りになることか。

　安定のおいしさでした。
　満足、満足。

　真樹を降ろして、一人で「部間タイヤ」」さんへ。
　いつもお世話になっている比嘉さん御夫妻にお礼を言いに。

　途中、安和の琉球セメント新桟橋で、辺野古の新基地埋立用の土砂の積み込みが行われていた。数は少なかったが、抗議のために集まっておられる方もおられた。

　沖縄の人たちを分断するようなことばかりがどんどん進められている。
　今の名護市長は、これに対してどういうお考えなのだろうか。

　比嘉増美さんはおられなかったが、旦那さんと長男の雄也さんがおられた。
　「４月に名護に来た時に、イオンで中村良平さんに会って、名護に来たら比嘉増美さんに会いに行かなければと言われたんです。その時は時間がなかったんで、今日来させてもらいました。」

　２１世紀の森ランクラブもずっと練習会もされていないそうで、仲間と長い間会っておられないとのこと。大会がないと、みんなで練習と言っても盛り上がらないようだ。飲み会もできないしね。
　来年２月の「おきなわマラソン」が復活しますようにと、みんなで願いましょうと言ってお別れした。そのころにはコロナもおさまっていたらいいんですけど・・・。

　帰り道から部間タイヤさんが見えたので、車を止めて写真を撮らせてもらった。
　工場の裏はリゾート地みたい。

　また、おうかがいします。
　工場の裏で泳がせてもらおうかな。

　真樹のアパートに戻ると、いつもの猫ちゃん。
　何回も何回も出産したのだが、最近やっと手術をしたらしい。さくら耳になっていた。(と言うか、水平カットなのでさくらの花びらには見えない。)

　猫ちゃんのすみかになっている車には、はり紙がしてあった。

　しっかりとしたことが書かれていた。
　これで、あの猫ちゃんも安心やね。

　昨日は晩ごはんに間にあわなかったので、今日はちょっと早めに。
　また細かい雨が降っていたが、走って。

　百均で買ったマスクを立体型にするのを試してみた。これはいい。息がしやすい。
　明日も、人がいるところはできるだけマスクをして走ろうと思っている。

　「今日は我部祖河食堂の中味汁定食やね。」

　「あれ、電気ついてへんやん。」

　「あーよかった、やってるやん。」
　「申し訳ありません、もう終了しました。」
　「えー、７時半までじゃないんですか。」
　「７時２０分がラストオーダーなんです。」
　「泣泣・・・・」

　「しゃーない。かねひででなんか買って帰るか。」

　そう思ってかねひでに向かう途中、パチンコ屋さんの前の「我琉そば」さんが開いていた。よかったー。
　ここまで２ｋｍも走りました。

　ミニカレーそばセット(６９０円)。
　おいしかったー。
　やっぱりお店で食べるのはいい。本当に食べた気がした。

　かねひでに寄って、明日の朝食べるものなどを購入。
　バッグに入れて走って帰ったのだが、雨がかなりきつくなっていてまいった。

　家まで１．３ｋｍくらい。これで今日は２．５＋２＋１．３で５．８ｋｍ。
　明日の足ならしくらいにはなったかな。

　明日の朝食、今日真樹と食べるぶどう、ヨメさんへのおみやげの黒糖。
　けっこう重かったなあ。

　真樹がしっかり働いているところを見られてよかった。

　午後６時２０分ごろ名護に着き、真樹のアパートではんぺんをちょっとかまってから、着替えてイオン名護まで走って行った。
　行くとは言ってなかったので、だまってしばらく働いている様子を観察していた。私が見ている間、ずっと動き回っていた。

　「うちの子、よう動きまっしゃろ。」
　私とちがって、真樹は働きもん。自慢の娘です。
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　朝出る時に真樹にラインを送ったら、「沖縄は雨です」と返ってきた。
　晴れても雨でもむし暑そう。

　１０時０６分のバスに乗り、地下鉄に乗り換えて京都駅へ。
　ここでちょっとおみやげを購入。
　１１時１５分発のＪＲで三ノ宮駅へ。そこからポートライナーで神戸空港へ。
　今日は時間の余裕を持たせて早めに出たので、すごく楽だった。

　飛行機も早く着いた。
　１５時５０分発の高速バス(１１１番)がとまっていたので、乗ってしまおうかと思った。でも、その４０分後に出るやんばる急行バスのほうが５００円以上安いので思いとどまった。

　１６時３０分発のバスに乗る。
　名護は黒い雲に覆われていたが、もう雨は降っていなかった。

　名護バスターミナル前に、１８時２０分ごろ到着。
　クーラーの効いたバスから降りると、気温は高くはないのだがムシムシした感じ。

　アパートのドアを開けると、はんちゃんがお出迎え。
　ぺんちゃん見当たらず。

　はんちゃんがベットの下に行ったのでのぞいてみると、ぺんちゃんもいました。前はぺんちゃんのほうが人見知りしなかったのに、いつの間にか逆転しているみたい。

　はんちゃんは、私の前にずっといた。

　ぺんちゃん、ベッドの下の入ったなり。
　どうしたんかな。

　真樹の働いているところを見たかったので、走ってイオンへ。
　ここまで２．５ｋｍ。
　この２日間は体力温存なので、チョロチョロと走るだけにしとこう。

　ダイソーやヒマラヤを見ていたら、知らんうちに時間がたってしまった。レストラン街に行くと、「７時半、オーダーストップ」。
　ああ、忘れてたー。

　まあ、真樹の働いているところが見られたからいいか。

　すきっ腹のまま、帰りも走って。

　駐車場の遠くに動くものが見えた。
　やっぱりかわいい猫ちゃん。

　全然違う方向にももう１ぴき。
　この猫ちゃんはさくら耳。
　どなたが世話してくれてはるんでしょうね。

　ダイソーで買ったマスクや老眼鏡を腰にぶら下げてのラン。
　走りにくいったらありゃしない。

　でも今日の５ｋｍを入れて、今月２００ｋｍを突破。
　あさって７０ｋｍ行くつもりなんで、月間３００ｋｍ突破も夢ではない。
　がんばろう。

　ダイソーでは５点買って５５０円。
　キャップ用日よけガードなど、あさってに使うものばかり。　
　ちゃんと役に立ってくれるかな。

　レストランが全部閉まってしまったので、コンビニのお寿司。２つ合わせて９４６円。意外と高くついてしまった。
　あさっては早く名護に到着して、お寿司屋さんで思いっきり食べたいなあ。７時半オーダーストップでは無理かなあ。

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【今日のきくみー】

　私が出かけるときのきくちゃん。
　かしこうしといてや。

　私が出かけるときのみーちゃん。
　かしこうしといてや。

　久しぶりに松山会長とちょっとしゃべった。

　私の履いているシューズを見られて、「ホカですか？」
　「そうなんですよ。長い距離をゆっくり走るにはピッタリのシューズです。元祖・厚底ですね。カーボンプレートは入っていませんけど。底が厚い割にはかなり軽いです。」
　「そうですよね。」
　「また６月２３日に沖縄走るんです。」
　「ああ、毎年行ってはるやつですね。沖縄はちょうど梅雨明けの時期ですか。」
　「それが微妙な時期で、今まで８回中２回はジャジャぶりでした。」
　「ああ、梅雨明け前の大雨ちゅうやつやね。晴れと雨、どっちが走りやすいですか。」
　「そらもう雨の方がずっとましです。晴れると海から熱風が吹き込んでくるんですわ。」
　「ああ、なるほど。まあ、無理せんようにね。」
　「ありがとうございます。無理せんように走ってきます。」
　
　先日ホカオネオネ・クリフトンのことを書いたら、「京都キャロット」取扱品と思い込まれた方があったようだ。またヨメさんに叱られた。
　このシューズは一度履いてみたかったので、だいぶ前に「ヤフオク」で買ったもの。あしからず。
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　一度にたくさん走るのは無理なので、今回も京都走ろう会例会までの往復を走ることにした。これで合計２０ｋｍを超える。

　自宅を９時すぎにスタート。
　前回と同じく、出雲路橋までの最短距離で。

　途中のお寺のありがたいお言葉。じゃなくて、尾畑のじいさんの言葉ですか。
　私のモットーと正反対ですね。
　「受けた恩は水に流せ、かけた情などない」。

　今日も「９００ｍラン＋１００ｍウォーク」で。

　出雲路橋まで４．７５ｋｍ、３２分４０秒。
　キロ６分５２秒ペース。

　今日も３０名ほどの参加者。
　安定しています。

　松山会長からのごあいさつ。
　知り合いから聞かれた話として、「マスクをしないで走っていると、日傘で防御の姿勢をとられた」とのこと。えらい世の中になってしもたもんや。

　今日の準備運動のリードは山越さん。
　ちょっと短いように感じたが、暑いのでやりすぎるよりはいいのかもしれない。

　前回紹介させてもらったＭさんが、私を見つけて話しかけて来られたのがうれしかった。ほぼ同年代というのが印象に残って、覚えてくださっていたようだ。

　スタート前恒例の記念写真。
　１０ｋｍは私を入れて１２名。

　３．１ｋｍは５名かな。

　いつもは５ｋｍの方たちは撮れてないのだが、スタート係に断って撮りに行かせてもらった。
　こちらも５名。ちょっとさびしいね。

　私が１０ｋｍのスタート地点に戻って、スタート。
　今日の目標は、下り区間がキロ５分、上り区間がキロ５分半で５２分半。
　かなり暑くなっているので、とにかく無理しないように。

　丸太町橋までの下りは、山越さんに次ぐ２番手。
　まあまあいい感じで走れていた。

　丸太町橋で１２分２２秒。
　さあ、上りをがんばろう。

　山越さんははるか遠くで見えない。
　しかし、後ろからヒタヒタと足音が聞こえてきた。

　出雲路橋に戻ったところでは、２人に抜かれて４番手。
　時計の写真は撮れなかったが、２５分５０秒(１３分２８秒)。

　前回ガクンと遅くなってしまった「出雲路橋〜御薗橋」。
　今回は古澤さんがついて走ってくださったので、ちょっとだけペースアップできた。
　抜かれた２人も抜き返すことができた。

　御薗橋で３９分１９秒(１３分２９秒)。

　並走していた古澤さんとはここでお別れ。もういっしょには走れません。

　たくさんの子どもが川に入っていた。
　ああうらやましい。私も入りたいくらい。

　北大路橋あたりで、抜かれて抜き返した安本さんにまた抜かれた。

　出雲路橋ゴール９．８４ｋｍ、５２分２４秒(１３分０５秒)。
　私が得意とする下りもヘロヘロに終わってしまった。
　まあ、最初に目標にしていた５２分半で行けたので良しとしよう。

　ヘロヘロだったが、またダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。

　みなさん話し込んでおられたが、私はその元気もなく、シューと帰らせてもらった。

　帰りは鴨川の東岸を北上。

　もちろん帰りも「９００ｍラン＋１００ｍウォーク」で。

　かわいい花を見つけると撮ってしまいますね。

　鴨川コースから鞍馬街道へ。

　柊野別れの信号で止まったとき、急に「目の前夕方」。
　これはあかんやつ。たぶん貧血。
　それからはゆっくりゆっくり倒れないように走ったら、なんとか戻った。あぶない、あぶない。

　旧京都キャロット店舗前で５ｋｍ。
　家まであと７００ｍほど。

　ああしんどかった。
　５．６７ｋｍ、４７分０２秒。
　キロ８分１８秒ペース。(ウルトラ１４時間ギリギリのペース。)
　ああヘロヘロ。

　それでも合計２１．９ｋｍになった。ようがんばった。
　これ以上は無理です。

　ホカオネオネ・クリフトンにやぶれているところが見つかったが、今さらどうしようもない。「一人沖縄平和ラン」はこれで行くことにしよう。

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【今日のきくみー】

　めっちゃかわいいきくちゃん。

　オバサンとチューしそうなみーちゃん。

　「趣味で走ってるランナーは、月間２００ｋｍくらいまでが適量なんやろなあ」とヨメさん。
　「ふつうは毎日走れへんやん。そやし２００ｋｍゆうても、ほぼ毎日１０ｋｍ走らな２００にならへんねん。今のボクがちょうどそれくらいや。」

　何を隠そう、私は走った記録などをきっちり残すタイプではない。
　ただし、月間走行距離は１００ｋｍ未満がずっと続いていたのは確か。最近やっと記録を残すようになり、２００ｋｍ以上を目標にするようになった。

　去年は、前半の６か月は２００以上行けた。ところが後半は入院などもあり一度も届かず。
　今年も１月は発熱で１３５ｋｍ。しかし、そのあとは２００以上行けている。
　慢性の腰痛だけはどうしようもないが、それ以外はどこも故障なし。私にとってもこれくらいが適量のようです。

　同年代の走友が、「３００ｋｍ」とか「４００ｋｍ」と言っておられるのを聞くとめまいがする。「１日で３０ｋｍから４０ｋｍ」というのも同じ。私には絶対真似できない。
　まっ、人それぞれ適量も違うでしょうし。

　私は今日も１０ｋｍをがんばって走ります。

　まずは町内アップジョグ１ｋｍ。

　今日はひさしちゃんがひさしから降りていた。

　ぷーぷーは、なぜか車の下。

　うん？
　ひょっとして、これぷーぷーじゃない？
　ぷーぷーのそっくりさんか？

　家に戻って、再スタート。
　午後５時１０分ころ。
　今日は佛大グランドまで。

　岩倉実相院前は、ひっそり。
　ここがバスの発着場所なので、たいていはバスが１、２台とまっているのだが。

　グランドに向かう山道に入ると、前にウォーキングをされている女性あり。
　ランナーにもめったに会わないのに、こんなこと初めて。

　ウォーキングの女性を抜いて、グランド前到着。
　５ｋｍ、３１分４０秒。
　ここで折り返し。

　このコースは、車とほとんど会わないので気持ちよく走れる。
　アップダウンがあるので速くは走れないが、体にはよさそう。

　実相院のお隣に「石座神社」がある。
　「いしざ」ではなく、これで「いわくら」と読むらしい。

　前から気になっている「トマト直売所」。
　外に出してあるわけではないので、いつどうやって買えるのかが分からない。トマト好きの私としては、なんとかゲットしたいと思っているのだが・・・。

　我が家到着、１０ｋｍ、１時間００分３８秒(２８分５８秒)。
　うーん、ほんまにこれが私にとっての適量やねえ。

　また、町内猫パトロール２ｋｍ。

　「猫ちゃんに会わんなあ」と思いながら走っていたのだが、最後の最後に黄金に輝く猫ちゃんに遭遇。
　神さんかと思いましたわ。
　ありがたや、ありがたやー。

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【今日のきくみー】

　奈落に落ちたー！

　復活！

　みーちゃん、大アップ。

　みーちゃん、栗万ぐーりぐり。
　なんと、ぐりぐりしているのは私。
　ちょっとだけ心を許してきたかー。

伏見の水路と十石船 (バイト先のカレンダーより)

◎京都新聞６月１８日　「凡語」

　「あなた好みに・・・」なんて聞くと昭和の歌謡曲みたいだが、一人一人の好みや要望に合わせるオンデマンドのサービスが身近に広がっている▼好きな時に選んで見られる映像配信や、お薦め商品が次々に提案される通販サイトが代表例だろう。過去の視聴や買い物の傾向を自動解析し、昔なじみの料理屋や衣服店のように自分用があつらえられる▼ただ、好み優先の弊害も無視できなくなっている。ニュースアプリ「グノシー」は今年から、社会性の高い重要ニュースを選定して全利用者に配信し始めた。好みに従うだけでは特定分野に偏るからだという▼懸念されるのは、自分と同じ考えばかりネット上などで見聞きするうち、それだけが正しいと思い込む「エコーチェンバー」現象だ。違う考えの人と意思疎通をしなくなり、社会の分断を深めていると指摘されている▼米国では、保守派とリベラル派の記事を読み比べられるアプリも登場した。多様な意見を認めて比較、検討し、一致点を探るという民主主義の基盤が揺らいでいるとの危機感からだろう▼日本の言論の府も、自説ばかりを繰り返し、異論や批判に耳を傾けようとする姿勢を欠いているようにみえる。政治家と支持者の間で「自分好み」の主張をキャッチボールするだけでは理解は広がらない。
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　京都新聞の第一面の下に、「凡語」という欄がある。毎日新聞なら、「余録」。
　ここはおもしろいので必ず読む。今日もええことが書いてあった。
　短く言えば、「自分の好きなことばっかりはあかんでー」ってこと。

　私のことを左翼と勘違いしている方があるが、ほんま、左翼が笑う。
　私のヤフーニュース欄に頻繁に登場するのは、政治的なことはほとんどなく、「ランニング」と「ヤクルト」と「犬・猫」、ときどき「ゆりやんレトリーバァ」。これのどこが左翼やねん！笑笑

　ヨメさんが、「前は、走るのもヤクルトもそれほどでもなかったのになあ。このごろきつなってきたなあ。なんか、中身変わったん？」とか言う。
　たぶん何も変わっていない。歳とってしもて、いろんなところに興味が向かんようになっただけでしょう。
　今の自分にできることが、走ったり、ヤクルトを応援したり、犬や猫をかまったりすることくらいになってしまったということですね。

　「そんなヒマがあったら、私が喜ぶようなことを考えんか」とヨメさんが嘆く。
　そうやね。　
　「自分好み」ばかりではなく、ますみちゃんが喜ぶことを、ひと月に１個でもせなあかんね。
　真剣に考えよう。

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【今日のきくみー】

　今日、きくちゃんは車いすを使って野菜自販機まで往復したらしい。
　後ろ足はかなり弱ってきたけど、まだ前足はしっかりしている。
　できるだけ自分の力で歩いたほうがいい。
　がんばって！
　

　今朝、私がバイトに出かけるときのみーちゃん。
　このあとカリカリ入れのふたが開いていたようで、ヨメさんが起きてくるとカリカリカリカリと食べていたらしい。
　きーつけなあかんな。