パオパオだより

　朝７時５０分、真樹のところを出発。
　レンタカーを返して、空港まで送ってもらう。
　出発までまだ１時間半以上あったので、コンビニで食料調達。
　「ポーク玉子油みそとさんぴん茶」、おいしかった。

　１１時０５分那覇空港発で、午後１時神戸空港着。
　家に着いたのは３時すぎ。

　そこにちょうどヨメさんときくが帰ってきた。宝が池に散歩に行っていたらしい。
　４日ぶりに帰ってきたのに、ヨメさんもきくも知らんぷり。
　私の留守中、いろいろと大変やったみたい。無視されても仕方ないか。

　きくちゃんは、元々私が旅行から帰ると知らんぷりをしていた。と言うか、「知らんおっちゃん」と言ってこわがっていた。

　今はいたって穏やか。
　前の公園に日向ぼっこに連れ出しても、なすがまま。
　ええ顔してますな。

　「みーちゃん」と呼んだら、久しぶりの「シャー」。
　「なんでやねん！」

　真樹のところでぺんちゃんをなでまくっていたので、みーちゃんもなでられそうな錯覚に陥っていた。みーちゃんはやっぱりみーちゃんやった。

　はんぺんが食べないというカリカリを、私が沖縄から空輸。みーちゃんにやると、ありがたくいただいていた。野良生活推定２年は伊達じゃない。なんでも食べるよー。お腹こわすかもしれんけど・・・。

　「自分の遊ぶことしか考えてへん人間のために、ごはんなんか作りたくない。買い物に行くお金も時間もないのに」とヨメさんが怒っていた。
　「今日の晩ごはんはお茶漬けかー」とあきらめていたが、いつの間にかおいしいおいしい晩ごはんが登場。

　いつもいつもすみません。

　きくちゃんがヨメさんに甘えて甘えて。
　きくちゃんの穏やかさがヨメさんにも伝わった。

　みーちゃん、さわれそうなんやけどなあ。
　私が足を出しても、ゆるパンチのみ。前のような必殺パンチは飛んでこない。ちょっとはましになってきたのかな。

　あのー、来月でうちに来て丸１年になるんですけど・・・。

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【ＲＵＮ】

　「ちょっとだけでも毎日走る」を続けている。
　私の手帳に、バイト日で走れないときは青色で「休」と記入。それ以外の日で走らなかった日は、赤色で「休」と記入している。
　１月後半から体調がよくなり、赤色の「休」はもう３か月ほどない。我ながらよくがんばったと思う。

　今日も「ちょっとだけでも走る」。
　夜９時すぎから、練習最短コースである緑の小屋往復３ｋｍ、１９分４７秒。
　これに町内ジョグ１ｋｍをプラスして４ｋｍ。

　昨日の夜は６０．８ｋｇまで絞れていたが、もう元に戻っていた。(カメラの重さがあるので、実際は６１．９ｋｇくらい。)

　このごろ長い距離を走っていないので、なかなか体重が減らない。
　楽しみにしていた「かも川はんなりラン」も中止になってしまったし。
　参加費の安い大会や練習会がないかなあ・・・。

　２日連続で沖縄のマラソン大会を走る。
　こんなうれしいことはない。

　今日は本島北部・東村での「やんばるハーフマラソン」。
　昨日１０ｋｍを５０分ちょっとで走れたので、ハーフはキロ５分半でゴール１時間５６分の目標で。

　結果を先に言いますと、２時間０１分１５秒。　
　坂と風がきつかったとは言え、まさか２時間を超えるとは・・・。
　そんなに甘くはなかったっていうことです。

　ただ、今回はヨメさんと見間違うようなティンカーベルに会えたし、ゴール前で競った方は私と同い年の同じ大学の出身の方だったし。
　外に出れば、楽しいことがいっぱい待っている。
　ヨメさんばかりに負担をかけて、私は遊んでばかりいてはダメなんですが、なにしろ１０か月ぶりの沖縄ですから。ちょっと大目に見てください。
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　東村もかなり遠いと思い込んでいたが、真樹のところから２６ｋｍ、車で４０分弱。
　スタートが９時からだったので、８時前に着くように家を出た。

　村役場のちょっと東、福地川海浜公園が受付場所。
　１０名ずつ、３分ごとのスタート。私は９時２７分。
　余裕ありすぎ。

　まずは前の浜を散策。
　ここは海水浴場らしい。

　車に戻って朝食。
　家を出る前にバナナを２本食べてきたので、そんなにお腹は減っていない。ただし今日はハーフマラソンなので、紅いももちだけ食べておいた。

　コースとは反対側に向かってアップジョグ。
　朝はちょっと寒かったが、天気がいいので気温はどんどん上がってきた。

　昨日１０ｋｍ走ってあるし、今日アップは３ｋｍだけ。
　体のどこも痛くないので、しっかり走れそうな気がした。
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　スタート地点に戻ると、スタート前の説明をされていた。
　パッと見た感じ、参加者は若い人が多い。

　コガネムシかな。
　沖縄は、虫もハデな柄のものが多い。

　こちらは、仮装グループ？

　この時、ティンカーベルさんがおられたことに気づかなかった。

　今までに何回も大会でお見かけした「あわもり君」。
　「沖縄１００ｋｍで、平和ののぼりを背負って走ってました」と言うと、覚えていてくださった。

　９時２７分、いよいよ私のスタート。
　

　私のグループ１０名はみんな男性で、若い方が多かった。

　スタートするなり私は７番目。
　レベルが高い中を走れるのはうれしい。

　やっと一人抜いたが、グループ内の６番手。
　しかし前のグループから落ちてくる人もいるので、必ず自分の前後にランナーがいる。

　３ｋｍまでは海岸沿いの平坦な道。
　しかしその先は海岸から離れ、きつい上り坂。

　坂を上り切ったところ(４ｋｍちょっと手前)に「又吉コーヒー」さん。
　ここに最初のエイドがあった。
　水と塩のタブレットをいただいた。

　エイドの先は下り。
　下り切った慶佐次大橋で５ｋｍ、２７分４２秒。
　なんとかキロ５分半ペース。

　「あっ、この建物は！」

　さっきから見たことのある景色が多いと思っていたのだが、この建物で思い出した。
　「第１回なごうら１００ｋｍウルトラマラソン」のとき、21世紀の森ランクラブの才野さんに追いついたところ。このコースはあの時のコースと重なっていた。

　８ｋｍ地点に２番目のエイド。
　ここではオレンジジュースをいただいた。おいしかった。

　またしばらく平坦な道になり走りやすくなった。
　ここから名護市の一番東北部分に入る。

　そして、目がくらむような上り坂。
　その途中で１０ｋｍ、５６分３３秒(２８分５１秒)。

　自分の前のランナーが歩いていたら、つられて歩いてしまうかもしれない。でも目に入るのは、がんばって上っているランナーばかり。
　「きっついですねー」とか声をかけ、励まし合いながら走る。これがレースのいいところ。


　やっと折り返し点が見えた。
　そこに背中に羽がある・・・、ティンカーベル！
　ますみちゃんかと思いましたわー。

　折り返し点で、１時間００分４６秒。
　これではゴール２時間切りは絶望的か。

　新ティンカーベルさんには申し訳ないが、後ろ姿はうちのヨメさんに似ていた。そして、吸い込まれるようにティンカーベルを追った。
　ところが５０ｍほどの差が全然縮まらない。抜くのにどれだけ苦労したことか。かなり強いティンカーベルのようだった。
　

　海岸沿いに戻ると、すごい向かい風。
　走っても走っても進まないってやつ。

　いやになったころ。「あわもり君」と「スーパーマン」に遭遇。
　疲れが癒されます。

　第２エイドに到着。
　ここからゴールまで約８ｋｍあるので、ゴールはハーフの距離よりちょっと長いようだ。

　１５ｋｍ、１時間２５分５１秒(２９分１８秒)。
　下りもあった区間なのに、向かい風のせいでこの５ｋｍが一番時間がかかった。

　慶佐次大橋を渡り切ると、あと４．８ｋｍほど。
　ここが最後の上り坂だったはず。
　「しっかり、しっかり」と自分に言い聞かせて。

　第１エイドに到着。
　時計は時刻表示になっていて、距離も経過時間も分からなかったが、残りは４ｋｍ弱のはず。もう上りもないし。

　また海岸沿いの向かい風に悩まされたが、「あと少し」と思いながら走れたのでつらくはなかった。

　２０ｋｍ、１時間５４分４４秒(２８分５３秒)。

　最後は前のランナーを目標に、一人ずつ抜いて行った。
　ゴールちょっと手前の橋に、かわいい応援。ありがとね。

　ゴールらしくないゴール。
　このまままっすぐ海に入れたらいいのかも。

　自己計測では２時間０１分１５秒、２１.２６ｋｍ。
　５分４２秒ペースか。
　もうちょいがんばらなあかんかったね。

　最後に抜いた方だと思うが、私に声をかけて来られた。
　「京都からですか。」
　「はい、娘が名護に住んでいるもんで。出られる大会がなくて困っていたら、この大会が見つかったので申し込みました。どちらからですか。」
　「今は金武です。」
　「元々は？」
　「埼玉です。」
　「移住されたんですね。失礼ですが、お歳は？」
　「もうすぐ６６歳です。」
　「あっ、私と同い年です。私も１２月で６６です。」
　「そうなんですか。私も大学は京都なんですよ。立命です。」
　「えっ、大学もいっしょです。」

　そのあとも話が弾んだ。
　こんなところで、同い年で同じ大学出身者と話ができるとは。
　おもしろいねえ。

　しばらくしてティンカーベルさんもゴール。やっぱり強い人だった。
　ティンカーベルさんとも話してみたかったが、ストーカーと思われたらあかんしね。また、どこかの大会で会えるかも。

　自分としては、目標に届かなくて残念。
　でも、久しぶりのレース気分が味わえたのが満足。
　また次の目標を設定してがんばる。

　私、真樹、真樹友の佳祐君、３人とも１０kmをしっかり走りきりました。

　パオパオ　男子２位　５０分２９秒
　まき　　　女子５位　１時間０９分３９秒
　佳祐君　　男子５位　１時間０９分３９秒

　私の目標は５０分切り。これは残念ながら届きませんでした。
　まきたちの目標は１時間２０分。こちらは大幅に上回りました。楽しく走れたみたいで、ほんとによかった。
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　南城市は本島の最南端なので、名護からは遠い。しかし、大会が午後開催なのであわてなくていい。
　せっかくなので、奥武島の民宿・芭蕉布さんに寄って猫ちゃんたちを見せてもらった。お昼ごはんも奥武島で食べてから、受付場所である南城市役所へ。

　ここでトラブル。
　カーナビに「南城市役所」入れて、すっと行けたと思ったら、そこは元・南城市役所。
　レンタカーは、カーナビを更新してへんから要注意でした。

　私には受付のメールが届いていたが、真樹たちには届いていなかった。
　そのメールに検温のことや必携品など細かく書かれていたので、受付に時間がかかるかと心配していた。
　ところが、なんの問題もなし。３人とも受付でもらった小さなウエストバッグを気にいって着けていた。

　コース確認を兼ねてアップジョグ。

　ユインチホテルの横の空き地がスタート、ゴール。
　砂利道だったので、ちょっと走りにくい。

　スター地点は、なんと草むら。
　これはちょっとさびしい。

　南側往復が２.５ｋｍ、北側往復が４.５ｋｍで１周７ｋｍコースの設定。

　南側１ｋｍ地点あたりに、エミューの牧場があった。

　こんな景色のいいところも走る。
　ただし、レースになるとゆっくり見ている余裕はない。

　ホテル前は、行きは急な上り坂、帰りは急な下り坂。
　フルのランナーは、ここを６回も通る。かなりきついコース設定だ。

　北側もアップダウンが続くが、ホテル前ほどきつくはない。

　立っておられた役員さんにお聞きすると、折り返しまでそんなにきつい坂はないとのことだったので、途中で引返してきた。

　これで４ｋｍアップジョグ。
　心配していた「めまい」もだいじょうぶそう。
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　スタート前、駐車場にとめた車にカメラを置き記念写真。
　逆光だったが、それがまたいいふんいきに撮れた。

　１６時４２分、１０ｋｍの部がスタート。

　最初に南側往復３ｋｍ行ったあとに、７ｋｍコースを1周してゴール。

　順調に来ていれば１０ｋｍ４７分台を狙いたかったところだが、先日からの「めまい」でそれは断念。目安としてはキロ５分ペースをキープして、５０分が切れたらうれしいんですが・・・。

　真樹は去年の２月の「名護ハーフ」以来のレース。佳祐君に至っては生涯初のレースですから、とにかく無理せず楽しんで走って。

　スタートの合図とともに・・・、先頭のランナーが「ズルッ」。
　これで場が和んだ。

　１０ｋｍ参加者は１５名くらい。
　ほとんどが若い方で、６０代は私だけでしょうね。

　スタートから３番手をキープ。
　さすがに上り坂はキロ５分を超えたときもあったが、平均するとキロ５分ペースで行けた。

　最初の折り返し１.５ｋｍは７分２３秒。
　しっかり走れている。

　真樹たちも笑顔で走っていたので、いい感じ。

　私の３ｋｍは１４分３１秒。
　下りを飛ばしたので、想定より速くなった。

　この集団は、私たちの２分前にスタートしたハーフのトップ争いかな。

　途中に馬の牧場もあり。
　これは写真に撮っておかないと。

　北側の折り返しで５.２５ｋｍ、２６分１６秒。
　キロ５分ペースがキープできている。

　また、真樹たちとごたいめーん。
　順調、順調。

　スタート地点に戻って７.５ｋｍ。
　さあ、最後の２.５ｋｍ。

　しかし、２回目の急坂は足が止まった。ここで５０分切りがビミョーになってしまった。

　最後の折り返し。
　時計が自動スクロールにしてあるので、かかった時間が分からなかった。もう、ゆっくり見ている余裕はない。

　最後の下り坂を思い切り飛ばしてゴール。

　うーん、５０分切り、届きませんでした。
　距離もちょっとだけ長かったみたい。

　ただ、ふらつくこともなくしっかり走れたのはよかった。
　いったん落ちてしまったけど、これでまた復活の道を歩めるかも・・・。

　私のゴールの１、２分あとに、真樹たちが７.５ｋｍを通過。
　残り２.５ｋｍなので、かなりいいタイムでゴールできそう。

　マラソンでは「先輩」の真樹が先導？

　急いでゴール前へ。

　間に合いました。
　笑顔のゴールシーンもバッチリ。

　大会役員さん兼ランナーだった女性の方に写真を撮っていただいた。どうもありがとうございました。

　温泉割引券をいただいたが、割引券でも１０００円以上したので断念。
　帰りつくのが遅くなりそうだったので、軽く食べてから帰ることにした。

　イオン南風原点へ。
　フードコートの「肉肉うどん」さん。

　真樹たちはほんとに軽いもの。
　私は肉肉うどんにごはん。じいさんが一番たくさん食べた。

　そのあと、佳祐君のおごりでスターバックスへ。

　佳祐君のおすすめを注文。
　すごくおいしかった。

　あまりしゃぺらず、静かに飲んだ。
　早くワイワイできるようになったらいいのにね。

　夜は真樹とゆんたく。
　１０か月前に置いたままだった賞味期限切れのビールで乾杯。(賞味期限2021年1月)
　なんか、すごい味わい深かったなあ。
　腐りかけてたんかなあ。
　だいじょうぶ、だいじょうぶ。

　こっそり沖縄に来ました。
　去年の６月２３日「沖縄慰霊の日」以来、１０か月ぶり。

　県庁前には「辺野古の海を遺骨で埋めるな」と、ガマフヤー・具志堅隆松さんを始め多くの方が集まって来ておられた。

　沖縄戦で戦死した私の父のいとこ・藤井勘六さんの遺骨も、いまだ見つかっていないんです。勘六さんの遺骨の上に新米軍基地なんて、とんでもない！

　パレットくもじの地下の「ふる里」さんでアーサー汁定食(７５０円)。
　混んでいて時間がかかりそうで心配だったが、注文してから３分で持ってこられた。すごくおいしかった。

　食べ終わってすぐに９階の「シネマパレット」さんへ。

　この映画館に来るのも超久しぶり。

　今日見た映画は「僕が跳びはねる理由」。
　いろいなことを考えて考えて考えて・・・。
　ああ、むずかしい。

　屋上庭園で記念写真。

　２か月と１０日のばした髪の毛がうっとうしくて。
　ここから名護の「理容きゃん」さんへ。
　初子オバアは、私の知っている理容師さんの中で一番うまい。京都から名護まで行って切ってもらう値打ちがある。

　真樹のアパートに行くと、もう真樹はバイトから帰って来ていた。

　まんまるはんちゃんがお出迎え。

　前は懐いてくれていたぺんちゃんは、すっかり忘れてしまって逃げ回っていた。そら、１０か月ぶりやもんな。

　真樹と久しぶりの外食。
　イオンの中にできた「五穀」さん。

　「真樹、五穀豊穣ゆう唄知ってるか。ごーこくほうじょう、なんちゃらなんちゃらやー、なんちゃらなんちゃー。」

　ちょっと張り込んで田園定食(１２８０円＋税)。

　わらび餅もついていて、大満足。

　「ドーナツ買って帰るか」と１階に下りると、「藤井さん」と呼ぶ声。
　なんと、２１世紀の森ランクラブの中村さん。マスクをしているのによく見つけてくださった。ひょっとして、真樹のことを覚えていてくださったのかも。

　家に帰って、ぺんちゃんおびき寄せ作戦。

　「すきあり」で、ぺんちゃんゲット。
　この時は暴れたけど、そのあと思い出してくれたのか、だいぶなでなでさせてもらった。

　(私の頭、散髪してもらってさっぱりしてるでしょ。)

　真樹とでは、こんなにいい顔でだっこしてもらってるのになあ。

　夜には、真樹友も入って３人でケーキとコーヒー。
　ゆんたく、ゆんたく、よかったね。

　明日、１０ｋｍをしっかり走りましょうねえ。　

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【ＲＵＮ】

　明日のために、ちょっとでも走っておきたかった。
　午後９時前、晩ごはんを食べ終わってから１時間ほどだったが走りに行った。

　やっぱり、ちょっとお腹が痛い。

　名護市陸上競技場まで１．１ｋｍ。
　ここも５月５日まで、午後８時閉門になっていた。

　ここで折り返し。

　家に戻って２．２ｋｍだったので、家を通り越して市民球場まで。

　ここで折り返して、家まで３ｋｍになった。２４分。

　何もせんよりはましかなあ。

　駐車場に、みーちゃんそっくりさん。
　ちゃんと耳が切ってあったので安心。
　「長生き、しーやー。」

　昨日は早めに寝て、９時間睡眠。
　これでだいぶましになったが、まだスッキリはしない。

　今日１５日は年金支給日。
　午前９時半、銀行までゆっくり走ったり歩いたり。

　私の年金額。
　公立学校共済組合が２か月分で、５５８３５円。　
　国民年金＋厚生年金が２か月分で、１０８３５４円。

　１か月、(５５８３５＋１０８３５４)÷２＝８２０９４円。
　バイトができるうちはなんとかなるが、そのあとはこの金額では心細いね。

　ゴミ袋を買いにコンビニに寄り、合計２ｋｍジョグ。１８分くらい。

　家に帰ると、ヨメさんが「病院行き」と。
　すぐ近くの「北村クリニック」さんへ。
　いろいろと動作確認のようなことをされた。すべて普通にできたので、脳が原因の眩暈ではないらしい。
　「念のために脳の検査に行かれますか」と聞かれたが、費用も時間もかかるので「様子を見ます」と言っておいた。

　「アデホスコーワ顆粒」、「ベタヒスチンメシル酸塩錠」、「ドンペリドン錠」の３種類のお薬をもらって帰ってきた。

　今日は三線教室の日だったが、集中力が持ちそうもないので欠席の連絡をしておいた。

　午後３時半、シャトレーゼに行く用事あったので、またゆっくり走って行くことにした。リュクを背負って。　

　途中の畑に、かわいい花が咲いていた。

　シャトレーゼまで、１．９ｋｍ、１５分。

　帰り道でアルちゃんに遭遇。
　アルちゃんは、草むらに顔を突っ込んで何か探しているようだった。

　せっかくなんで、アルちゃんのアップ。

　帰りは２．１ｋｍ、１８分。
　昼過ぎに飲んだお薬が効いてきたのか、そんなにふらつくこともなく走れた。ゆっくりやけど。

　家に帰ると、見るに見かねたヨメさんが私に鍼灸施術。
　文句の多い私はヨメさんに見捨てられていた。こんなこと、いつ以来かなあ。

　かなり長い間、いろいろとしてもらった。
　これはよう効いたような気がする。
　ありがとうございました。また、よろしくお願いいたします。

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【今日のきくみー】

　きくちゃんのオムツはかし。
　かわいいでー。

　窓の外からみーちゃんを呼ぶ黒猫君。
　みーちゃん、モテモテ。

　夜は、オバサンのおしりでなでなで。
　足もおしりもだいじょうぶなのに、なんで手ではなでさせてくれへんのかなあ。

　昨日は１７時間バイトで走れず。
　今日はまた、１０ｋｍ以上走ろうと思っていた。

　何やかやあり、夕方５時半から。
　最初に町内１ｋｍジョグ。

　異変。
　体がフワフワ、頭がフラフラ。
　走り出すまでは、こんなことになるとは夢にも思わなかった。
　４月４日と同じ。

　「これはいかん」と思い、いい空気を吸ってゆっくり走るために、京産大の向かいの山に向かった。

　バスの回転場から階段を駆け上がる。
　元気な時はあっという間だが、今日はすぐに息が切れてしまった。

　長い階段の中間くらいで振り返ると、いい眺め。
　京産大は緑に囲まれている。

　上りはほとんど歩いたので、フラフラはましになってきたような気がした。

　神山の頂上到達。

　元々山の中を走るつもりで出てきたわけではないので、シューズがすべってすべって。

　一応、自撮りの記念写真。

　まだまだ先へ。
　時間がかかっている割には、走った距離は大したことはない。

　木が倒れているところもあったりして、走っていて楽しい。

　貯水場のところで道が分からなくなったので、ここで引き返すことにした。

　２．４１ｋｍ、２７分４３秒。
　山に入ってからは、キロ１２分以上かかっている

　帰りは遠くまで見渡せて、気持ちよく走れた。

　ところがちょっとスピードを出すと、また頭がフラフラ。
　今日はゆっくりゆっくりを徹底しなくては。

　入ったところよりも南側に出て、ちょっと遠回りして家まで。

　この気持ちいい芝生は少しだけ。こんなコースがずっと続いていたらうれしいのになあ。

　我が家到着、ちょうど５ｋｍ、５４分４４秒。
　平坦２ｋm、トレイル３ｋｍなのにキロ１１分ペース。

　町内ダウンジョグ１ｋｍして家へ。
　ヨメさんが、「なに、その土色の顔？」

　念のため熱を測ると３４℃台。
　まちがいかもしれんと思ってもう一つの体温計で測っても３４℃台。

　ヨメさんに報告すると、「もう死ぬな。」

　チーン！