パオパオだより

2020年10月24日(土)

戻った? [ランニング]

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 明日の3000mに向けて、今日は1000m1本全力。
 
 午後6時過ぎ、2kmアップジョグの後、いつもの1000mTTコースへ。
 周りが暗い分、余計集中できた。

 中間点を超久しぶりの2分切り。
 後半はまっすぐな緩やかな下り。「飛ばせ―!」

 北稜高校バス停前ゴール、3分53秒。「やったね!」
 しばらく4分切りができなかったのに、一挙に3分53秒はうれしいねえ。90%以上戻ったね。
 
 明日は、4:10 4:20 4:20 で行くつもり。
 今日3分53秒で行けたので、明日の最初の1km4分10秒が余裕をもっていけるはず。あとは、それからの落ち込みをできるだけ押さえて粘ること。
 がんばりましょうねえ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 また、2kmダウンジョグ。

 いつもの猫だまりに猫ちゃんがいたので、カメラを構えた。 
 するとシューと車の下へ。
 適当にシャッター押したら写ってるかもと思ったら、なんと3びき!
 「今日も大漁じゃー!」

 明日、がんばろ。
 ねこねこねこ!

Posted by パオパオ   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

トラックバック

トラックバックURL

http://blog.kyoto-carrot.com/tb.php?ID=5102

コメント

コメント投稿フォーム

名前:(この情報をCookieに保存させたい場合にチェック)
メールアドレス: (表示はされません)
URL: (名前にリンクされて利用されます)
コメント:
パスワード: (削除時に利用)

ページのトップへ ページのトップへ

10

2020


        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

プロフィール

パオパオ

このブログについては「ごあいさつ」をご覧ください。

PHOTO

九条ランin京都(5)平安神宮〜鴨川河川敷

九条ランin京都(5)平安神宮〜鴨川河川敷

第15回ひろしまクロスカントリー

第15回ひろしまクロスカントリー

第23回龍神温泉木の郷マラソン・続き

第23回龍神温泉木の郷マラソン・続き

検索


カテゴリーリスト

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

リンク集

RSS1.0

[Login]


powered by a-blog
Copyright (C) 2008 Paopao All rights reserved.