パオパオだより

　今日は５時１０分起き。
　身支度をして、５時２２分に出発。

　夜は涼しくてよく寝られた。
　ただし、私は「もれそ　でない　いたいの三拍子」で１時間半ごとくらいにトイレへ。
　私が寝ているのは２階なので、そこから降りて行って、「イタタタタ」とか言いながまた２階へ上がる。これが４回やから、安眠できたとは言えん。
　でも、きくは一度も起きなかったらしい。毎日ハーハー言いながら、ヨメさんを踏みまくっていたのに。やっぱり暑くて苦しかったんやね。
　このおかげで、ヨメさんも久しぶりにぐっすり寝られたらしい。

　２台の車で来たらよかったのに、経費節約のため１台で。そのため、早朝からバイトがある私に合わせてみんなで早起き。
　すまんなあ。

　市原の家に着いたのは５時４８分。約１６ｋｍを２６分で。近いもんやね。

　まずはみーちゃん。
　一人置いて行かれて、ちょっとうらめしそう。
　いつか、いっしょに行こうな。

　私は急いでトイレへ。昼間は１時間も持たない。前にバイトでしていたガードマンならクビです。

　６時ちょっと前、自宅出発。
　余裕をもって行動できた。

　今日はバイトから帰ってくるのが夜の１２時前。そこからいなかに帰るのはきつい。
　でもヨメさんは、「明日やったら帰れるし、また帰ろうか」と言う。きくちゃんが長生きできることを一番に考えて。

　暑い、涼しい、暑い、涼しいの繰り返しって、体の調子おかしくならんかなあ。
　私の長時間バイトがなかったら、毎日でも帰れるんやけどねえ。当分、週２回入ってるしねえ・・・。

　「この暑さはたまらん。きくのハーハーも止まらん。今日は別所に帰ろう。」
　めずらしく、ヨメさんからの提案。
　私は明日も早朝からバイトだが、涼しいところでぐっすり寝たら、早起きも苦にならんやろう。

　午後４時２０分ごろ出発。
　途中、ＪＡ市原野で食材調達。

　きくちゃんは運転席の横にピタッ。これ、わざとなんです。私を喜ばせようと思ってるんです。

　きくは久しぶりの花脊峠越えで、酔うかと心配だったがだいじょうぶ。それよりも、「どこかに連れて行ってもらえる」という期待の方が上回っていたようだ。

　５時ちょっと前に到着。
　きくはいなかの家を覚えてはいなかったみたいだが、なんかうれしそう。　

　「さあ、川、川。」

　けっこう流れがきつかったが、きくはしっかり歩いていた。

　「きくちゃんかしこいなあ。川の中もしっかり歩けたなあ。」

　きくちゃんの自由歩き。
　どこかは思い出せなくても、いろいろなところが歩けてうれしいみたい。

　ヨメさんが「おじいさんのお参りしてへんし、行っとくわ」と。
　きくちゃんも連れて、うちから３００ｍ離れた兄夫婦の家へ。
　きくは嫌がるかと思ったが、しっかりと歩いた。

　帰りは上り坂になるので心配だったが、これも見事にクリア。
　「涼しかったら、なんぼでも歩くでー」と言っているようだった。

　持って来たきくのごはんもしっかり食べ、おいしい井戸水をゴクゴクゴク。

　私らは、ＪＡ市原野で買ってきた魚とコロッケ、いなかのおとなりの野菜販売所に出ていたトマトやナスで夕食。しょうゆや味噌を忘れたのが痛かったけど、みんなおいしくいただきました。

　きくは「暑くない」というだけでうれしいみたい。
　おふとんでゴロンとしたかと思うと、あちこちの部屋をウロウロウロウロ。１階だけでもいろいろなところが歩けて、飽きなかったようだ。

　ただし、何回お散歩に行ってもシッコが出ない。
　ヨメさんが、夜遅くに長い時間散歩に行ってくれたのだがダメ。
　きくなりに緊張しているらしい。

　私らは、大きな湯船のお風呂にゆっくりつかってたんのう。
　窓を網戸にしていると寒くなってきて、みんな閉めた。
　あらためて別所の涼しさを思い知った。
　また帰って来んとあかんね。

　心配なのは、一人置いてきたみーちゃん。
　夜中に走り回ってくれてたらいいんやけど。

　もっと慣れて来たら、いつかはいっしょにいなかに行こうな。

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【ＲＵＮ】

　晩ごはん前のひとっ走り。
　「３０分だけ走ってくるわ」と言ったので、今日は花脊峠とは反対に北へ。

　こっち向きは、行きが下りで帰りが上りになる。

　「下りはがんばろう」と思ったが、やっぱり「もれそ　でない　いたいの三拍子」であかん。

　別所と大布施の境で１．９ｋｍ。
　その先の２ｋｍでちょうど１２分。

　ライトマン 京都第二警察犬訓練所の手前で２.５ｋｍ、１５分。
　ここで折り返し。

　上りはかなりペースダウン。
　それでも花背山の家グランド前まで来ると、我が家まであと５００ｍ。
　ここから最後までは、まあまあいい感じで走れた。

　５ｋｍゴール、３１分３３秒。

　さあ、ダウンジョグ。

　すると、お隣の「いちろ」さんの野菜販売所に野菜が出ていた。ついさっきまでなかったのに。たぶん、出さはったとこやね。
　急いでお金をとりに帰って購入。どれも１００円。
　大好きなトマトと、ナスビとトウガラシも買った。
　別所で採れた野菜はおいしいよー。

　いったい気温は何度まで上がっていたんでしょう。

　本当は夏の例会は１０ｋｍはないけれど、今日も自主練習ですから。勝手に１０ｋｍ走らせてもらいますね。

　今日は苦手な帽子とサングラス付で。首にはぬらしたタオルを巻いています。私的には、これはコンクリ舗装対策。そうでもせんと、この暑さと地面の照り返しはやばい。

　９時４５分ころに着いたときは、光一さんの姿しか確認できなかった。
　「さすがにこの暑さで、みなさん控えられたのかなあ」と思った。

　まずはいつもの２ｋｍアップ。１２分３１秒。
　暑いのは暑いけれど、少し風もあり、お日さんが雲に隠れるといい感じで走れる。
　これで、今日の１０ｋｍの目標タイムを６０分にした。

　アップから戻ってくると、光一さんに加え、翼さん、彦四郎さん、環さん、勝さん、卓さん、秀夫さん、祥三さん、朗さん。私を足してちょうど１０名。ちょっと心配していたけど、安定の参加者数になった。
　先日、「例会はないけど、みんなで練習しますし来てくださいね」とお誘いした朗さんが来てくださっていたのがすごくうれしかった。

　一応９月から例会が復活の予定。
　ということは、自主練習も今日が最後ということになる。
　４月から長かったね。

　「１０ｋｍ走ってきまっさー。どなたかいっしょにどうですかー。」
　「・・・。」

　最初の１ｋｍ、５分３５秒。
　「けっこう走れてるやん。」

　次の１ｋｍも５分台。
　「これは６０分を切れるかも」とうれしくなる。単純。

　水が飲めるところでは、サッと寄って、サッと飲む。
　これもベテランの技術。

　丸太町橋の折り返しで、１３分５５秒。予想していたより速かった。
　ところが上りに入って、超ペースダウン。キロ６分２０秒ペースくらいに落ち込んでしまった。

　出町橋の下で祥三さんに遭遇。
　「１０ｋｍ行かはるんですか。」　
　「いえ、途中で引き返します。」

　でも、こうやって少しでも会話できるのが例会のいいところ。
　９月から、例会復活してくださいね。

　出雲路橋に戻ると、ちょうど光一さんがゴール。今日も３．１ｋｍを走られたようだ。

　私はここまで３０分３６秒(１６分４０秒)。
　自分ではがんばって走っているつもりでも、こんなに時間がかかってしまった。

　翼さんもしっかり走っておられます。

　あらっ、温重さん。来てはったんや。
　これで合計１１名。

　そのすぐ後ろに勝さんが来られて、写真を撮ろうとしたが、なぜかカメラが動かず失敗。
　すみません、次にしっかり撮らせてもらいますねー。

　御薗橋の手前では、植物を写生されている女性がおられた。

　御薗橋で４７分０６秒(１６分２９秒)。
　冬場ならもうゴールしているタイム。

　さあ、残りの下りをがんばろう。　
　と、そこで自転車に乗った近さんに遭遇。
　「走られたんですかー。」
　「いえ、今日は走ってないです。」
　走ってない近さんも入れたら１２名。立派なもんです。

　ゴールで手を振って迎えて出さる方あり。環さんでした。
　これがめちゃくちゃうれしい。
　いつもの例会なら、平田邦子さんを始め大勢の仲間が迎えてくださる。このごろずっとお迎えがなくて、さびしかったんですよね。

　１０ｋｍのゴールは１時間０２分０５秒(１４分５８秒)。
　給水を何回もしたので、フラフラにならずゴールできた。

　途中でトイレにも寄ったが、出ず。痛みだけが残った。
　これから当分は、このあたりの調整もよく考えて走らなあかん。長い距離は、ちょっと無理っぽい。

　誰もいない河川敷をダウンジョグ。
　ますます気温が上がってますからねえ。

　環さんに、今から出られるトラックの大会を教えてもらった。
　これからは忘れかけていた「短い距離をバーンと走る」練習にしましょうかねえ。ウルトラマラソンも全滅ぽいし。

　ダウンジョグから戻ると、みなさんほとんど帰ってしまわれていた。
　いつもの光一・翼ペア＋八木さん。
　楽しそう。

　マラソン大会が中止ばかりで目標が作れない。
　それでも何かを見つけて、それに向かって練習するようにしていきたい。
　せっかく「走り続けてよい」と医師から言われたのだから。

膀胱癌の臨床病期

　「うまい　やすい　はやいの三拍子」じゃなく、
　「もれそ　でない　いたいの三拍子」。

　ほんまにひどい。
　尿道の管を抜いてもらったのが８月５日(水)。その日は火を吹くような勢いの痛さ。担当医師が「膀胱の内側をやけどしていると思ってください」という意味が分かった。トイレに行くたび毎回５分くらい動けず、ひたすら痛みに耐えていた。

　今まで３回の全身麻酔の手術の時も尿道に管を通されたが、抜いた後にここまで痛くはなかった。今回は膀胱の手術やからまたちがうのかな。

　入院中の強烈な痛みは、退院後には少しだけましになってきた。でも少しだけ。
　もう管を抜いてもらってから１０日たつというのに、かなり変。
　１時間もしないうちにもれそうな尿意。(もうこの時点で痛い。)
　そして、出そうとがんばってもほとんど出ない。
　なんとかチョロチョロと出たあとは激痛が走る。
　昼間はまだしも、夜寝ているときもほぼ同じなので安眠できない。

　なんぼ何でもおかしいでと思って、ヨメさんに聞いてみた。
　「それは、にょうへーやな。」
　「なに、その『そうへい』みたいなん。かわいいな。」
　「尿が閉じるで、尿閉や。」
　「にょうへー、にょうへー、かわいいな。」
　「真剣に聞け！」
　ヨメさんは怒り出した。

経尿道的膀胱腫瘍切除術

　「経尿道的膀胱腫瘍切除術」の術後合併症として、こんなことが書かれていた。

５）尿道狭窄（男性の方のみ）：カテーテルを抜いた後、尿が出にくくなることがあります。これは、尿道あるいは膀胱頚部が、手術に使用した機器やカテーテルに圧迫されて浮
腫を起こしたり、虚血後の変化として組織が縮んで硬くなったりすることにより、尿の通り道が狭くなるために起こるもので、尿道狭窄や膀胱頚部硬化症といわれています。
発生率は比較的高く、統計的に約 10％と言われています。発生した場合には、外来で金属の器械で尿道を広げたり、入院して尿道の切開術を行うこともあります。
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　これやね。
　ヨメさんが教えてくれた「尿閉」は、「尿道狭窄」ともゆうみたい。

　ヨメさんは、「アンタの態度が悪いから、お医者さんがガシャガシャと適当にやってしまわはったんちゃうか」などと言う。
　なんちゅうことゆうねん。
　膀胱全摘を免れただけで、もう大先生じゃー。

　この痛みは、「にょうへー、にょうへー、かわいいな」と歌って耐えることにしましょう。
　ああ、でもこの「もれそ　でない　いたいの三拍子」はいつまで続くん？

　今日は、お坊さんがお盆のお参りに回ってくださる日。
　１月２９日に数え年百歳で亡くなった父の初盆。
　３日前のお墓参りに行けなかったので、ぜひとも行かなくては。

　午後２時、自宅出発。
　鞍馬は自家用車がいっぱい。くらま温泉の駐車場も満杯だった。
　花脊峠の寒暖計は３３℃。いなかでこの暑さは異常。

　２時４０分くらいに、いなかの兄の家に。
　３時ごろと聞いていたのに、それよりだいぶ早くお坊さんが回ってこられた。

　お墓まいりの日はにぎやかだったらしいが、今日は兄夫婦と私だけ。
　声がよく通るいつものお坊さんが、今日はマスクを着けて読経されていた。それでも、いつものいい声は健在。
　父も、よく知っているお坊さんに読経してもらって喜んでいることでしょう。

　お坊さんが帰られてから、多鶴子姉夫婦が登場。「聞いていた予定時間より、早くなったんやなあ。」

　この時ついでに、私の病状報告。膀胱全摘を免れたことを、みんなで喜んでくれた。
　「こうじ君には長生きしてもらわんと。兄弟の上のみんなを看取ってもらおうと思ってるのに」と隆雄にいさん。
　「こんな癌だらけの体やのに、それは無理やろう。」

　私の上は８歳上から４歳上まで。たしかに順番から言うとみんなを看取るべき末の弟。いやいや、みんなしっかりした子たちがおるからだいじょうぶやん。
　うちも廉と真樹に頼りたいけど、ヨメさんの説によると「アンタには絶対に関わらせん！」と。
　ああ、どうしましょう。

　せっかくいなかに帰ったのだから、走りましょうねえ。

　家で着替えて、午後４時過ぎ、花脊峠に向かってスタート。

　「花背山の家」は学校関係は全滅だが、一般客をボチボチ入れておられるらしい。

　今話題の福田寺。
　売りに出され、新しい方のお寺になったらしい。それが、なんと日蓮宗。
　「福田寺は由緒ある曹洞宗のお寺です」と説明していたので、これはかなり残念。

　花脊峠で４ｋｍ、２７分５０秒。
　まだ行けそうだったので、左折して元ＮＴＴの鉄塔があったところまで行くことにした。

　ここを右に行けば、鉄塔のあったところに行きつく。

　着きましたー。
　ここまででちょうど５ｋｍ、３７分１０秒。
　
　鉄塔が撤去されたあとは、かなり広い平地。
　ここに、ミニ金閣寺でも作って観光客に来てもらうちゅうのはどうでしょう。周りの景色、よろしいよー。

　眼下に大原百井町。

　東にびわ湖。

　南に京都。

　ほんとにいい景色でしょ。

　折り返してからの下り５ｋｍはまあまがんばった。
　ゴール１０ｋｍは１時間０５分４２秒(２８分４１秒)。

　涼しいはずのいなかでも３０℃超え。
　しんどかったけど後半はいい感じで走れた。

　さあ、ぼちぼち挽回じゃー。」

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【今日のきく】

　私がいなかに行っている間に、ヨメさんがきくのお散歩。
　長代川の横の道を歩いていると、「川に入りたい」と駄々をこねたらしい。
　ヨメさんは危ないと思って、あきらめさせたらしい。

　私が家に戻ると、玄関できくがすねていた。
　「『川入りたい、オッサンは入れてくれた』ゆうて粘ってなあ」とヨメさん。
　「そんなんゆうたんかいな。ほな、今から川入りに行こ。」

　しっぽり入りましたわー。
　きくちゃん、満足！

　夜は「ちゅーる、ちゅーる、きくちゅーる。」

　みーちゃんは、「廉彩パニック」から回復できていません。
　せっかくこんなかわいい爪とぎをおみやげにもらったのにね。

　また、一からやり直しか？

　今日は鞍馬口医療センター・泌尿器科。
　８月３日の「経尿道的膀胱腫瘍切除術＋前立腺針生検」の結果を聞く日。

　膀胱腫瘍が浅ければ、今後は定期健診を続けて行けばいい。ただし、腫瘍が筋層まで浸潤しておれば膀胱全摘。膀胱全摘になれば、もう走るのはすっぱりやめようと決めていた。
　前立腺癌の方も、そう診断されると長い長い治療が待っているようなことを言われていた。

　自分の人生の重大ニュースを考えると、一番はまちがいなく眞寿美さんと結婚したこと。しかしそのあと、二番三番はスッと思い当たることがない。教師を辞めたこと、子どもが生まれたこと、甲状腺全摘手術をしたこと・・・。いやそれよりも、次は「離婚」が二番に入ってしまうのかと戦々恐々としていた。

　そこに挟まってきたのが今回の膀胱癌。２６歳から走り始めて、もうすぐ３９年。ランニングとは長い長いお付き合いだったので、走るのをあきらめるのはつらい。結婚生活が３５年で、それより４年も長いんですから。
　そうなると、私の人生の重大ニュースは「結婚ー断走ー離婚」の順に落ち着きそう。(「断走」という言葉は「断酒」から思いついた。)
　

　午後３時、診察室に呼ばれた。
　ヒゲのＨ医師。

　「今日はお一人ですか。」
　「はい、家族を呼んだ方がよかったですか。」
　「いえ、だいじょうぶですよ。」

　えー、なんやねん。家族を呼ぶちゅうことは、悪い方の告知かーい。　
　胸がドキドキして来た。

　「診断は膀胱癌です。ただし悪性ではなく、今回の切除手術で取りきりました。筋層までの浸潤は見られませんでした。再発しやすい癌ですから、今後定期的に検査を受けて行ってください。
　前立腺の針生研でも、癌ではありませんでした。」
　「やったー！　よかったー！」

　本当はバンザイをしたいほどうれしかったが、診察室内だったのでちょっと控えめに。
　ここで一番に思ったのは、「これでまた走れる」ということ。

　「前に血尿が出ているので走るのは控えた方がいいですかとお聞きしたら、全然だいじょうぶと言われたんですが・・・。」
　「だいじょうぶですよ。癌と運動は何の関係もありませんから。運動できるなら、してもらった方がいいくらいです。ただし、今は熱中症に気を付けて。」

　そうですか、そうですか。
　今日から再スタート。落ちるところまで落ち込んでしまったけど、今から挽回していくでー。

　診察の後、癌専門の看護師さん(Ｋさん)がいろいろとお話をしに来てくださった。この方が若い女性なのにすごく聞き上手で、ずいぶん長話をさせてもらった。これだけでも心が晴れる。
　先日の入院の時も、最初に入院の説明に来てくださったＫ看護師(看護師になられたばかりのかわいい女性)、薬のこと以外もていねいに説明してくださったＭ薬剤師(男性)、全身麻酔のことを素人にも分かりやすく説明してくださったＴ医師(女性)と、鞍馬口医療センターは感じのいい人ばかり。
　この先もお世話になります。よろしくお願いいたします。

　今日は廉彩夫婦がお見舞いに。
　診断の結果がよかったからお祝いの手巻き寿司パーティになったけど、悪かったらどうなぐさめてくれたんやろうねえ。

　ついでに３日遅れの廉の誕生日祝い。
　真樹がいたらよかったのになあ。
　きくちゃんが横を向いているのもちょっと残念。

　とにかく、今日が暗くなってしまう日じゃなくてよかった。
　さあ、明日からしっかり走るで！

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【ＲＵＮ】

　医師より「走っても良い」とお墨付きをいただいた。
　今日走らないでどーすると思ったが、病院で緊張したせいか体がしんどい。
　午後５時すぎ、ちょっとだけでもと思い、「行くぜ！」Ｔシャツを着てスタート。

　やっぱりしんどくてあかん。
　うちから１. ５ｋｍ先の緑の小屋で折り返し。

　自宅到着３ｋｍ、２０分０６秒。
　かなりへとへと。

　町内ダウンジョグをしていると、黒猫ちゃんがダラーとしていた。
　夏バテせんように、気を付けような。