パオパオだより

　今日facebookにアップされた「希望ヶ丘トレイルラン試走会➀」のスタート前の集合写真。たぶん私は参加者中の男子最高齢。でも、こうやって並ぶとそんなにジジイに見えないのでは？

　前列の左端が主催の寺嶌さん。前列中央が第２班のリーダーをしてくださったオカさん。私の斜め後ろに、スイーパーを務めてくださった女性スタッフさん。
　そのほかにも、走っている途中や休けい中にお話させてもらったあの人この人。
　こけて右ヒザがずるむけになったり、自分が思っていたより長い距離でフラフラになってしまったけれど、こんなに楽しく走らせてもらったのは久しぶり。

　この余韻を大事にして、ここ当分はトレイルをマイブームにしよう。
　それが、ウルトラに向けての地道な練習になりますかねえ。
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　今日は昨日より足が重い。でも、今日もちょっとでも走りたい。
　昨日は十王堂橋なんで、今日は東北部クリーンセンター往復５ｋｍですね。

　いつもの猫だまりには、今日は１ぴきのみ。
　こっちを不思議そうに見ていた。

　いくら足を上げても全然進まない感覚。
　５ｋｍ、３３分４７秒。
　これまた、えらい時間がかかったもんや。でも、今はこれでいい。
　ぼちぼち地力がついてきているような気がする。
　「それは、気のせい？」

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【今日のきく】

　このごろきくは、調子のいい時はよく歩く。
　散歩から帰って、まだ歩きたそうにしているときは庭に放す。

　以前ならご近所犬が散歩していたら飛びかかって行ったのだか、今は超温和な犬に変身した。

　これでしっぽがピンと上がってくれたら、ゆうことなしなんやけどね。

　昨日、行ってきました「希望ヶ丘トレイルラン試走会➀」。

　４月１２日の本番に向けて、３月１５日が前半、３月２９日が後半の試走。
　試走会は無料。今、大会が次々と中止になる中、この大会はなんとしても実施したいという意欲がひしひしと伝わってきた。試走会を２回も実施してくださっているところもうれしい。

　次々と繰り返されるアップダウンは気を付けていたのだが、なんでもない平坦地でドッとこけてしまった。やっと左ヒザの傷が消えかけたところに、右ヒザずるむけ。

　ヨメさんに怒られるのでないしょと思っていたのに、今日の朝パジャマから着替える時にばれてしまった。
　でもね、ヒザのずるむけも全然気にならへんくらい楽しかったんですよー。なんか、トレイルランナーはいい人ばっかりに思えた。サッパリしてはる感じがいいんでしょうね。

　大会関係者のみなさん、本当にありがとうございました。
　帰ってから３月２９日の後半試走会、４月１２日の本番レースも申し込ませてもらいました。

　どうかどうか、この大会が中止に追い込まれませんように！
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　お昼の１２時、「スポーツ会館 レストランイレブン前」集合。

　私は鴨川出雲路橋で３.１ｋｍ走ったあと、車を出して京都東ＩＣから栗東ＩＣへ(休日割引で５３０円)。希望ヶ丘まで距離は４０ｋｍ、所要時間は５０分。駐車料金が５００円。
　試走会は無料で、帰りはびわ湖大橋(１２０円)を通って帰る予定なので超安上がり。

　午前中にクリーンハイクをされたようで、私が到着したころにはもう参加者のほとんどが集まっておられた。

　１２時から、主催(kibougaoka single truck +)の寺嶌さんのごあいさつ。
　そこで速い組とゆっくり組の２班に分けられた。もちろん私はゆっくり組。

　１班スタートから数分後に２班がスタート。
　最初は希望ヶ丘内の舗装道。

　しばらくして、未舗装道へ。
　でも、まだ平坦。

　ここはクロカンコースになっているようで、距離表示の看板が設置してあった。

　大きな池の横をしばらく走り、スタートから３ｋｍほど来たところでいったん休けい。

　ここから本格的なトレランコースへ。
　いきなりきつい上り坂。

　人が一人しか通れないような個所もたくさんあった。
　あちこちに根っこが出ているので、引っ掛からないように注意！

　ところどころから、下界が見渡せる。
　私は滋賀県にはくわしくないので、どのあたりが見えているのかよく分かっていない。

　でっかい岩の横をロープをつたって上るようなところもたくさんあった。

　城山山頂到着。
　標高２８６ｍらしい。

　向かいに見えるのは三上山。
　今日は行かないが、後半のコースになる。

　ここで、参加者の自己紹介。

　「京都市から来ました藤井です。６４歳です。たぶん、最高齢かと・・・。」

　今日の参加者は滋賀県の方がほとんどかと思っていたが、意外と他府県の方が多かった。また、私よりちょっとだけ年配の方が一人おられた。これでちょっとホッとした。

　ここは、岩場をロープをつたっておりるところ。
　私のうしろに、お二人のスタッフさんがついてくださっていた。

　また、細い細い道。
　このあたりだったか、平坦で何もないようなところでつまずき右ヒザずるむけ。ロングタイツに穴が開いてしまった。

　鏡山山頂到着。標高３８４ｍ。

　私の時計では約７ｋｍ、１時間３５分。
　「ここで７ｋｍくらいですか」と班リーダーのオカさんにお聞きした。
　「そうですね、６ｋｍちょっとじゃないですかね。あと１０ｋｍほどです。」
　「(うっ！)」

　私ともうお一人の高齢参加者さんとが顔を見合わせた。
　「あと、３、４キロとちゃうん・・・。」

　参加要項には、全２３ｋｍのうち約１０ｋｍを試走と書いてあった。うーん、６ｋｍも「増量サービス」か？

　きれいな景色を見て、気をとり直す。
　それにしてもあと１０ｋｍはきつい。

　みなさん自分が用意してこられたものを補給されていた。
　私もウエストバッグに入れてきたが、お腹が持ちそうだったのでスルー。

　下っていくと、こじんまりしたいい感じの池があった。
　ただし道が砂地だったので、シューズに砂が入って困った。

　その少し先に行くと、開けたところに出られた。

　ここは、名神・竜王ＩＣの近く。
　私の時計で９．４ｋｍ、２時間ちょっと。
　本番では、ここが第１エードになるらしい。ただし、食べ物はなしとのこと。

　ここで休けい時間がたっぷりあったので、シューズリサーチ。
　１番人気は、モントレイル(コロンビア)。
　班リーダーのオカさんも履いておられたので、くわしく聞いてみた。
　たぶんそのシューズは「ログＦＫＴ」。トレイルランシューズの中では軽い方。足幅も広くて履きやすいとおっしゃっていた。

　２番人気はイノベイト。特に女性に人気だった。
　私の後ろについてくださっていた女性スタッフさんもイノベイト。(シューズ名はお聞きするのを忘れた。)
　こちらもかなり軽い方で、アウトソールも薄めで、足裏の感触がいいとおっしゃっていた。

　３番人気はホカオネオネ。
　こちらは前２つとは反対で厚底。お値段も高そうな感じだった。
　アウトソールの厚さはその人の好みによる。私はどちらかと言うと薄くて軽い方が好き。トレイルランの大会と言ってもコースは様々なので、薄め厚めの２足持つのが理想かも。

　そのほか、お一人だけのシューズも数名。
　もちろん私の「ミズノ・ウェーブダイチ４」も一人だけ。でも、そのシューズをみなさん興味深く見てくださっていた。

　休けいが終わり再スタート。
　山に入っていくと鳥居があった。

　「おー、水が流れる岩場を上る！　初体験！」

　ちょっとだけかと思ったら、けっこう岩場が続く。

　乾いていそうなところをよって上ったが、当日雨ならズルズルですね。
　どうしようかしらん。

　八丁平ぽいところも通った。
　シューズをできるだけぬらさないように注意しながら進んだ。

　希望ヶ丘文化公園の東の端に当たる多目的広場に到着。

　気持ちよく走れる、ええとこです。

　トイレ休けいのあと、第２エイド地点へ。ここは食べ物も出るとのこと。　
　私の時計で１１．４ｋｍ、２時間３５分。

　公園内の平坦地は通らず、また山の中のトレイルコースへ。
　川も渡ります。

　また、上って上って。
　丸太で階段が作ってあるのだが、これが意外としんどい。何にもなしの方が上りやすいような・・・。

　やっと平坦なところに出てきた。

　私の時計で１４．８ｋｍ、３時間２３分。

　あとはスタート地点まで、ゆっくりジョグで。
　みなさん元気が余っていたが、私はけっこうフラフラ。

　レストランイレブン前到着。
　主催者の寺嶌さんのお出迎え。
　第１班はかなり前にゴールされた模様。

　私の時計で１６ｋｍ、３時間３２分。
　みなさん、いっしょに走っていただいてありがとうございました。

　帰る前に、オカさんのシューズをパチリ。

　女性スタッフさんのシューズもパチリ。

　今日の服装の自撮り。
　途中暑くなって脱いだり、雨が降ってきてどうしようかしらんと心配したり。でも、ロングタイツを履いていてよかった。これで両ヒザが破れてしまったので、なにか布を当てたりしないとダメですね。

　帰りに「ラーメン藤」に寄るのを楽しみにしていたのに、午後３時終了。１時間以上過ぎてたし。
　仕方なく、びわ湖大橋手前の「塩元帥」さんへ。

　ネギ塩ラーメン、９７０円だと思っていたら消費税１０％で１０６０円。おいしかったけど、ラーメンが１０００円超えたらあかんよね。今日一番のぜいたくをしてしまった。

昨年の大会

　家に帰って、さっそく３月２９日の「試走会?」と４月１２日の「本番大会」の申し込みをした。本番は締め切りギリギリ滑り込み。

　いい大会が見つけられてよかった。
　絶対に中止にせず、やりましょうね。
　絶対、絶対！

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【ＲＵＮ】

　昨日のトレイルで足が痛い。でも、ちょっとでも走りたい。
　こういう時は、いつもの十王堂橋往復５ｋｍ。

　比叡山頂は雪で白くなっていた。
　無理せずゆっくり５ｋｍ、３１分５４秒。
　ぼちぼち走って行きましょう。

　「藤井さん、今日は何キロ？」
　「えーっと、◯ちゃんは何キロかな。◯ちゃんが３.１やったら３.１、◯ちゃんが５やったら５。」
　「なにそれ？」
　「そういうこと。」

　東京の大学に行ってしまう◯ちゃん。今日が最後の例会参加。
　内田さんが「◯ちゃんへのひと言を書いてください」と、コメントカードを持ってこられた。

　「京都走ろう会の希望の星！
　　一年に一回でもいいし例会に戻ってきてねー」

　これは本心です。
　ちょっとくらいやったら、戻ってくる旅費出すよー。
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　今日は、京都走ろう会例会から希望ヶ丘トレイル試走会へ。
　いそがし、いそがし。

　９時半ごろ出雲路橋に到着すると、ちょうど賀茂川パートナーズのみなさんが北上していくところだった。

　松山会長が◯ちゃんに「ちょっと幕出すのん手伝うてー。」

　◯ちゃん、最後の仕事です。

　３.１ｋｍコースを使ってアップジョグ。
　１６分１０秒で走れたので、いつもよりはちょっとはましかな。　

　今日の準備運動のリードは斎藤さん。
　私は服を着替えたりゼッケンをつけたりしていたので、しっかりはできなかった。

　１０ｋｍの部に参加のみなさんの写真を撮らせてもらってから、対岸へ。

　こちらは１.４と３.１。

　「あれ、こんなとこに北出さん。どうしやはったんですか。」
　「実は、今日鳥取マラソンに出る予定がなくなってしまったんです。その代わりに、今日の朝４時に起きて３９ｋｍ走ってきました。あと３ｋｍ走ったらフルマラソンの距離になるんで。」
　「なーるほど。」
　こんな感じで走っておられる人がたくさんおられるんでしょうね。

　スタートから飛び出すも、１ｋｍくらいで北出さんに追いつかれ追い抜かれてしまった。

　下りになるとその差はどんどん広がり、最後の方はもうその姿が見えなくなってしまった。

　３.１ｋｍゴールは、１４分３７秒。前回より５０秒ほど遅い。

　今日はこのあと滋賀の希望ヶ丘まで行くので、いつものようにみなさんの応援ができない。

　でも、○ちゃんだけは特別。
　帰ってくるのを待って、パチリ。

　ほんとうに、また戻ってきてね。

　◯ちゃんと話したことで一番覚えていること。
　「きくちゃんて、大型犬ですよね。」
　これは、私のブログを見てくれているということ。私のブログに載せているきくの写真を見て、大型犬やと思わはったんやねえ。無理もないか。

　きくちゃんを一回は見てほしかったので、もし例会に戻ってきてくれるのなら、きくちゃん連れてきますよー。
　「やっぱり大型犬」と言わんといてね。

　今日は父の四十九日法要。
　花脊別所町の父の家(と言うより父亡きあとは兄夫婦の家)へ。

　親戚の方にも来ていただく予定だったが、コロナのこともあって、兄弟姉妹とその連れ合いだけに縮小。

　法要に携わってくださるお坊さんは、ご自分の運転で花脊峠を越えてきてくださった。

　お経が終わったあと、ターコおばさんがお坊さんに質問をした。
　「死んだ人の魂はどこに行ったんですか。」
　「お釈迦様は、『死んだらどうなるのか』という問いにはノーコメントでした。強いて言えば、来たところに戻ったと考えればいいのではないでしょうか。広い意味で、宇宙とか自然に戻ったと。お墓やお位牌の中にはおられません。
　浄土宗や浄土真宗は死ねば極楽浄土に行けるという考えですが、禅宗は死後に修行をして仏になるという考えです。その修行の期間が四十九日なんです。」

　「宇宙とか自然に戻った」という言葉を聞いたとき、また「うるっ」ときた。　

　父が何度も見たであろう外の景色を見てみる。
　朝から雨だったが、いつの間にかやみ、時々薄日が差していた。

　本当は場所を変えて会食する予定だったが、こちらもコロナのせいでお弁当に変更。でもおねえさん(義姉)が吸い物やおはぎやコーヒーなどを用意してくださり、豪華な会食になった。

　お弁当の中では、山菜の天ぷらが一番おいしかった。

　今日来てくださったお坊さんは、毎年お盆に町内を回ってくださる方。その案内を、うちの父がずっと務めていた。
　「善一さんと町内を回っていると、黄門さんと回っているような気持ちになりました。」
　うちの父に対する、大変ありがたい誉め言葉でした。

　

　ヨメさんは、あちこちでお試し鍼灸。
　父にももっとやってほしかったなあ。早く弱ってしまったから、間に合わなかったけど。
　まあ、あとはきくちゃんの健康維持に役立ててもらえたら・・・。

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【ＲＵＮ】

　明日の「希望ヶ丘トレイル試走会」に申し込んだ。
　次々と大会が中止となる中で、４月１２日に予定されている「希望ヶ丘トレイルラン」は着々と準備を進められている。
　試走会も前半、後半の２回に分けて、３月１５日と２９日に行われる。明日はその前半部分の試走会。

　トレイルラン用シューズに慣れておくため、久しぶりに「ミズノ・ウェーブダイチ」を引っ張り出してきた。

　うちらの近所は舗装路ばかり。周りは山ばかりなのにねえ。

　少しでも未舗装路がありそうなところに入ってみるが、長い距離は取れない。

　いい感じの道があっても、すぐに舗装路に出てしまう。

　けっきょく実相院の近くまで行って、帰りは舗装路ばかりで帰ってきた。

　うちのすぐ近くの長代川の散歩道が唯一の土の道。わずか３００ｍちょっと。

　家に帰って７ｋｍ、４８分５８秒。キロ７分ペースでした。
　シューズはまったく問題なし。
　明日は楽しく走らせてもらいましょう。

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【今日のきく】

　「みんな、廣司さんの体のことじゃなく、『きくちゃんは元気？』って聞いてきやはる。」
　ヨメさんがうれしそうにそう話す。そら、パオパオよりきくちゃんのほうが大事。
　気楽たらしく走ってばかりいる私が、「癌で死ぬかも」とは誰も考えんわな。

　このごろ一番よく見るサイト。
新型コロナウィルス感染拡大を受けたマラソン大会の開催・中止の状況

　一日何べん見るか分からんくらい見ている。
　一番早くて正確な情報だと思う。

　４月から、ヨメさんは鍼灸治療院の仕事に専念。
　それでも、少しだけ「鍼灸師がお勧めするランニンググッズ」も取り扱いたいと言っていた。
　私は鍼灸治療院に役立つはずもなく、一人でミニ出店が続けられないものかと思案中。

　しかし「一人出張販売」を予定していた４月の「宍粟市さつき」、「香住ジオパーク」が中止。宍粟市の代わりに行こうと思っていた「十二坊トレイル」が延期。
　「香住ジオパーク」はいい大会なので植木屋そうへいさんに勧めた。「しっかり応援しますね」と約束していたのに、これで二人のきしょく悪いきずなが壊れてしまう。
　その代りに「みかた残酷」で会う約束をした。私はスタート直前まで「ミニ出店」をして、残酷コースを走るつもり。「なんでそこまでして・・・」と、またヨメさんにきしょく悪がられる。ひひひ。

　５月は例年なら、「ユリカモメ」、「鯖江」、「奥びわ湖」、「小豆島」と続く。この中では出店経費が高くつく「鯖江」はやめ、あとの３つを一人で出張販売に行くつもり。中止にならんといてくれー。

　６月は、「たたらぎ」、「みかた」、「神鍋」だったのだが、なぜか「神鍋」がコロナ騒動の前に中止。残る「たたらぎ」、「みかた」は行きたいなあ。

　７月は「やぶはら」のみ。でも何やかやでずっと行けてないので、久しぶりに行って、見ていただく商品が少なかったら売れんやろ。遠くて経費がかかるのもあるし。

　８月は「ひろしまクロカン」と「三瓶高原クロカン」。これは遠いけど、行けるもんなら行きたい。おなじみさんがいっぱい待っていてくださるので。

　その先はもう考えられへん。
　月に一回くらいは「出張販売とレース参加を一人で」というのをやってみたいが、今のところできそうなのは、「ユリカモメ」と「みかた」くらいやね。

　ヨメさんは、「アンタにはなにもかも無理」と言う。
　でも、ちょっとはあがきたい。
　ああ、足掻きたい。

　「うわっ、うわっ」とヨメさん。
　「いっぱい、いっぱい・・・。」

　今日朝早く、東京のひこちゃんからの荷物が届いた。３月７日、下山さんの「かつしかハーフ」の伴走の前日にひこちゃんちでタチウオをいただく予定だった。それがなくなったため、タチウオをうちに送ってくださることになった。

　冷蔵便で届いたのでタチウオだけだと思っていたら、いろいろいろいろ。その中でも、ほしいもには「お誕生日おめでとうございます」のコメント入り。
　「私がほしいも好きなん、何で分かったんかなあ。前に京都に来はった時にゆったんかなあ」と不思議がっていた。

　まずはほしいもをいただいた。
　そして、きくちゃんにもちょっと。

　きくは「うんまい、うんまい」と言って食べていた。

　お昼にはマーボー丼と生姜焼き丼。
　これも冷凍のタチウオといっしょに送っていただいたもの。
　お昼にぴったり。おいしかったー。

　晩ごはんに、タチウオ。
　ダンナさんが釣ってこられたタチウオを、味噌漬けにして冷蔵で送ってきてくださった。味噌の味がきついともひとつかなあと思っていたが、絶妙の味のしみ具合でおいしかった。

　ひこちゃん、「かっこいい」ダンナさん(仏さまから昇格)、どうもありがとうございます。
　またお願いしますね。

　

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【ＲＵＮ】

　今日は雲一つない青空。家の中より外の方が暖かい。
　こんな時は走りに行かねば。

　午後４時すぎ、スタート。

　東北部クリーンセンターの峠には上がらず、川島織物前を通って十三石橋へ。ここで３．２ｋｍ。いつもは左折するのだが、右折して雲ケ畑方面へ。

　途中崖崩れがあった個所をなおす工事中だった。
　道幅が広くなるといい。

　大岩前で5ｋｍ、３０分０４秒。

　向かいのガトーレールの支柱の上に石を置き、その上にカメラを置いて自撮り。
　カメラが川に落ちてしまわへんかと心配だった。

　ここで折り返して下り。

　帰りの十三石橋で９℃。
　ひんやりとしてきたが、無風なので寒くはない。

　帰りも川島織物の横の平坦な道で。

　自宅到着１０ｋｍ、５８分１７秒(２８分１１秒)。

　ぎっくり腰は、もうだいじょうぶみたい。
　５月３日の「ユリカモメ７０ｋｍ」めざして、しっかり練習するぞー。