パオパオだより

　「伊江島、中止やって。」

　今日の朝、ヨメさんから。
　「名護の比嘉増美さんが連絡してくれはった。」

　「あーあ、真樹と走りに行くのん楽しみにしとったのに。」
　私は３ｋｍ５ｋｍ１０ｋｍの３種目。真樹はハーフ。これで家族割引(５００円引き)になったとは言え、３５００×４で１４０００円がパー。私は、ドボドボドボンと３種目分沈没。

　ソラシドエアはピーチとちがい、キャンセルしたら半分くらいは帰ってくるらしい。早うキャンセルの手続きせな。
　でも、ほんとは沖縄行きたーい！

　これで、３種目連続のスピード練習も必要なくなった。
　近くの目標がなくなってしまうと、力がヒューとぬけてしまった。

　「ぬぬぬ・・・、なんかないんかい！」
　調べてみたら、５月３日の「ユリカモメウルトラ(70km)」の締め切りが「まさに今日」。運命やね。
　速攻で申込。ついでに実行委員長さんに「出店のお願い」のメールもしておいた。
　今年からヨメさんは鍼灸に専念するということで、出張販売は私一人で行くことになる。つまり、スタートの８時半直前までお店を開き、さっと片付けてスタート。８時間半以内にゴールして、またお店を開く。こんなこと、できるんかな。いや、やりましょう。
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　今日の朝はコロッケからスタート。
　市原野ＪＡに買い物に行ったヨメさんが、アツアツのコロッケを買ってきてくれた。１個１０８円。やっぱり、アツアツはうまい。

　４月１９日に滋賀県で、「湖南市十二坊トレイルラン」という大会が開かれる。模擬店出店が無料ということで、申し込むことにした。私の出張販売ソロデビューにしようと思っていた「宍粟市さつき」が中止になったので、その代わりにならんかなあと思って。

　家のＦＡＸが調子悪く、店まで。
　今日はみぞれが降るかと思ったら、カーと晴れ渡ったりと変な天気。

　店に着くと、品切れ状態になっていた「エボライド」が入荷していた。足を入れてみると、26.5では少し大きく、26.0で行けそう。ただし、私の好きな色が入ってなかったのでもう少ししんぼう。
　まずはお客様優先。私はそのあと。と言うか、そのシューズで３種目連続走ろうと思っていた「伊江島」が中止になったので、スピード練習の必要もない。

　店からの帰りには、比叡山の山頂が見えるようになっていた。
　冬の天気ってこんなもんですね。

　今年の夏はどうなるんでしょう。暖冬のあとは冷夏になることが多いらしいですが。
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　夕方６時すぎ、暗くなってから走りに。
　町内でかわいいネコちゃんに遭遇。首輪をしているから、飼い猫ちゃんですね。

　今日は東北部クリーンセンター往復５ｋｍへ。
　めずらしく上り坂もスイスイ走れた。

　５ｋｍ、２７分４４秒。
　こっちのコースではかなりいいタイム。

　さあこれからは方針転換で、ウルトラに耐えられる練習にシフトしなければ。

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【今日のきく】

バイトからの帰り道

　今日は寮１で１７時間バイト。
　ずっと気になっている、「マラソン大会の中止」。
　しょっちゅう、「新型コロナウィルス感染拡大を受けたマラソン大会の開催・中止の状況」を見ていた。

新型コロナウィルス感染拡大を受けたマラソン大会の開催・中止の状況

　大まかに言うと、３月開催の大会は全滅。４月以降の大会は様子見という感じ。
　わたくし的には、２月から３月にかけての「宇治川」「篠山」の中止が痛かった。そして、出張販売ソロデビューするつもりだった４月の「宍粟市さつき」の中止。それぞれレースには申し込んでなかったので、被害も半分と言えば半分でしょうか。

　先日、福井のねこ4さんからラインがあった。(私とねこ４さんの関係は、ソフトバンク犬と松本まりかさんの関係です。「まさに今・・・。」)
　２月１９日に「来月出る予定だった能登和倉のマラソンが中止に。残念ですが、今は仕方ないですね。」
　３月１日に「４月の加賀温泉郷マラソンも中止になりました。５月のウルトラは大丈夫でしょうか。」

　これはきついね。
　ねこ4さんは、フルをウルトラの練習にしておられるようだ。３月４月と連続でフルマラソンを走り、５月の「野辺山」に臨まれる予定だった。それがこの状態では、予定狂いまくりですね。気の毒です。せめて５月の「野辺山」がなくなりませんように。

　私は、４月１１日の「伊江島」がなくなったら困る。真樹といっしょに行く予定やから。それと、４月２５日の「香住ジオパーク」。植木屋そうへいさんの応援せんなんし。

　ああ、私の出張販売ソロデビューはどうなってしまうんでしょう。

　今年も「伊江島マラソン３・５・１０」が近づいてきた。
　４月１１日(土)なのだが、コロナウイルスの影響でどうなることやら。ところが、大会ホームページには今のところ何も書かれていない。毎日毎日心配で、のぞいてるんですけどねえ・・・。

　開催でも中止でも、決定するまではその日に備えるしかない。
　今年初めての「３・５・１０」連続練習へ。

　うまい具合に、京都走ろう会には３.１、５、１０のコースが設定してある。これを全部走れば、「伊江島」対策になる。

　比叡山をバックに自撮りしたつもりが、比叡山の前に立ってしまいましたー。自撮りはむずかしい。

2019年・目標　　12:30・1位　　22:30・3位　　47:30・3位
2019年・結果　　12:53・2位　　23:50・3位　　48:36・2位

　去年は上のような結果に終わった。
　今年も、目標は去年と同じで行こう。

　今年から、各種目のスタートが３０分ずつ繰り上がった。
　１４時００分　３ｋｍスタート
　１４時４０分　５ｋｍスタート
　１５時３０分　10ｋｍスタート
　休める時間が少ないが、それに慣れることが一番。

　本番と同じ時間帯で練習しようと思ったが、お昼に食べたワンタンメンがなかなか消化せず、１時間ずらして１５時に３ｋｍスタート。

　すると、２ｋｍ地点付近で中嶋さんに遭遇。私はこんな時間にめったに走ることはないのに、うれしいじゃないですか。

　３.１ｋｍが１４分３９秒だったので、３ｋｍは１４分１３秒くらいですか。
　今はこんなもんやけど、得意の３ｋｍはなんとか１位を奪還したい。

　次の５ｋｍスタートまでゆっくりジョグでつなごうと思っていたが、風がきつく寒くてたまらない。スタートを１０分繰り上げ。

　前半はキロ５分を少し超えていたが、最後の下りをがんばって５ｋｍ、２４分５１秒。
　まあまあ走れた。

　１０ｋｍスタートも１０分繰り上げ。
　時間通り休んだ方がいいのだろうが、寒くて寒くて。走った方がまし。

　丸太町橋で１１分４５秒。
　下りで追い風だったので、そこそこのタイム。

　丸太町橋で折り返したら北風ピューピュー。これはきつい。
　出雲路橋に戻って２６分３０秒(１４分４４秒)。

　御薗橋までずっと向かい風で、進んでいる感じがしなかった。
　４０分３５秒(１４分０４秒)。
　最後がんばらないと１０ｋｍ５３分を超えてしまうペース。

　御薗橋を折り返してからは、がんばって飛ばして飛ばして。
　１０ｋｍゴールは５３分００秒。
　しっかり走れました。

　今年初めての「３・５・１０」ですから、こんなもんで一応合格ということで。
　これからぐっと縮めていきますよー。

　0.5＋3.1＋1＋5＋1＋10＋1で、今日は２１．６ｋｍ。

　おかげさまで、夜の体重測定では６２．１ｋｇ。
　６１ｋｇ台が見えてきた。
　もっとがんばろう。

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【今日のきく】

　♪　今日は楽しいひなまつり　♪

　ヨメさんが、きくに特製ひなまつりケーキ(?)をプレゼント。
　うれしそうに食べていたらしい。
　よかったね。

　今日は、鞍馬口医療センター耳鼻科へ。
　先週のエコー検査と血液検査の結果を聞きに。

　中待合で待っていた時、「藤井さん、どうぞ」と呼ばれた。
　「あれ？　いつもの声じゃない。」

　診察室に入ると、いつものＩ医師ではない別の女医さんがおられた。
　エコー検査は特に問題なし。ところが、血液検査ではサイログロブリン値５．４７。例年この時期は２前後に収まっていたのに。

　「金曜に京大病院行くんですけど、この値だと絶対に入院治療を勧められると思います。」
　「以前は夏に入院されて、２月に血液検査をされてますよね。今回は入院が１０月で、血液検査が２月ですから、こういう数字が出たんです。」
　「ということは、２か月後には２くらいに下がってる可能性が高いってことですか。」
　「そうです。２か月後にもう一度血液検査をしましょう。」

　モラトリアムとはこのことですね。
　５月まで、アイソトープ治療をするか否かの判断先延ばし。
　ほんとうにこの先２か月で、そこまで下がるんでしょうか。

　最後に、私の２回の手術を執刀してくださったＩ医師のことを聞いてみた。すると３月末で異動されるそうだ。
　自分の執刀医がおられなくなるのはやっぱり不安。でも、仕方のないことですね。

　今までずっと感じてきた、?医師との非日常のような診察室での会話も終わり。
　新しく担当医となったＡ医師は、普通の美人医師だった。大きなマスクをされていたので、女優でゆったらだれというのも分からない。
　まあ、これからボチボチ・・・。(何がボチボチ？)

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【ＲＵＮ】

　今日はゆっくり目であてもなく。

　とりあえずは、圓通寺の裏の道へ。
　急坂手前で１．６５ｋｍ。
　この下り坂は「２５％」の表示。２５％の勾配は約１４度です。
　今日はこの坂を降りて行く気にならず、ここで折り返し。

　岩倉自動車教習所へ。
　約２．６ｋｍ、１４分。
　ここで折り返して、上手に走ったら５ｋｍになるなあ。

　家まででは４．５ｋｍくらいにしかならなかった。
　町内ランで調節して、５ｋｍ、２７分５１秒。
　まあまあ速い。

　何気なく走り出しても、キロ５分ペースで走れるくらいになりたいなあ。

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【今日のきく】

　すこやか・・・。
　どんな夢見てるんかなあ。

　節約節約で、長い間外食をしていない。
　「ますみちゃんは、誕プレは物より食べるもんがええんやろ。」
　ということで、私が評判のいいフランス料理店を探し、二人でお出かけ。
　眞寿美さんの「京都キャロット」の仕事が終わってから出かけたので遅くからになってしまったけど、いい時間を過ごせました。
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　「仕事が入ったし、行けへんようになった。」そう言われへんかと心配で心配で。
　うちのヨメさんは、私に対しては「非情な言葉」を平気な顔で言うおっそろしい人なんです。今回はそれはなく、無事バスと地下鉄を乗り継いでお店に到着。

　烏丸御池近くの「エール室町」さん。
　うちのヨメさんが４年間通った「京都医腱」のすぐ近くだった。

　「私が通ってた時は、こんなお店なかったなあ。もうだいぶ前やし。」
　「なんでやねん、つい２年前まで通とったやろ。」
　「そやな。」

　私が予約しておいたのは、「【ソレイユコース】アラカルトから選べる全6品＋記念日サービス」。おいくらかは、お店のホームページで見てください。

　最後のデザートが出たところで、お店のシェフが小さな花束を持ってきてくださった。こんなちょっとしたサービスがうれしいんですよね。

　「お写真、撮りましょうか」とお店の方が申し出てくださった。お言葉に甘えて。
　私は、先日真樹が買ってくれたＴシャツです。かあちゃんの服も買ったげてなー。

　ますみさんがずっとニコニコしていたのがよかった。

　沖縄のゴーパチは本島の大動脈だが、うちのゴーパチは一家の大黒柱。
　これからも笑顔のかわいいますみちゃんでいてねー。

　京都走ろう会から帰ってきたのは１１時前。いつもは１０ｋｍを走って、みんなの応援をしてから帰ってくるので１２時前。１時間も早い。

　家では、ヨメさんが東京マラソンの上門選手の応援。私が早く帰ってきたので驚いていた。
　「○○ちゃん、来てはったわ。３．１ｋｍだけ走って帰ってきた。」
　「アンタは、○○ちゃんに会うためだけに例会行ってきたんか。」
　「そやで。」

　みなさんには「東京マラソン見なあかんから、今日は３．１にしときます」と言っていたが、ほんとうは○○ちゃんとしゃべりたかっただけです。白状しとこ。
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　今日も早めに行って、たくさんアップするつもりだった。
　ところがうちのビデオの調子が悪く、「東京マラソン」の録画ができなかった。それで、家を出るのが遅くなってしまった。
　それでもなんとか３．１ｋｍコースをアップジョグ。なんか体がだるく１６分５６秒。

　今日も１０ｋｍを走ろうかと思っていたが、前回お休みだったＳさんが来られていて３．１ｋｍを走るとのことだったので便乗。
　短い距離なら、バシッと走れるかなあ。

　出雲路橋を渡るとき、下に集合しておられた１０ｋｍの部に参加のみなさんを撮影。
　今日もたくさんの参加です。

　出雲路橋東詰スタートの３．１と１．４はちょっと少なめ。
　でも、安本さんの奥さまが超久しぶりの参加。みなさんから声をかけられ、すごくニコニコされていた。長い間ずっと走っていないとおっしゃっていたが、ぜひまた参加してくださいね。

　みなさんの写真を撮ったあと、粟津さんが気を使ってくださって「藤井さんも入られて撮りましょうか」と言ってくださった。いつもなら「いいです、いいです」と言うのだが、今日は遠慮なく撮っていただいた。それは、まあこういうことです。

　３．１ｋｍは「飛ばして、飛ばして」と言いたいところだが、思ったようにスピードは出ず。

　4:30　4:36　4:17　0:25で３．１ｋｍ、１３分４８秒。キロ４分２７秒ペース。

　３ｋｍ１３分切りを狙ってスタートしたのだが、程遠かった。
　短い距離の練習をもっとしよう。

　「さあ、後続の仲間を応援」と思ったら、早くも○○ちゃんの姿が。

　この笑顔。
　おっちゃんらは、今までこの笑顔がなんぼうれしかったか。
　あー、一年に一回でもいいし例会に帰って来てくれー。

　松山会長に、今日の東京マラソンの予想を聞いてみた。前から松山さんの分析はかなり鋭いと思っていたので、聞いてみるならこの人かなと思って。
　「大迫、設楽、井上が三強と言われてますけど、だれが勝つと思わはります？」
　「うーん・・・。やっぱり大迫が有利でしょ。大迫は、あとの二人の様子を後ろから見ていたらいいんですから。」

　なるほどなあ。
　大迫以外の選手は、日本記録を出して、なおかつ日本人１位にならなくてはならない。大迫は、日本記録を出しそうな選手の一歩前にゴールすればいい。そのちがいということですね。

　コインパーキングに入れてあった車に戻ったのが１０時５０分過ぎ。
　車のテレビをつけると、３２ｋｍ地点あたり。
　「井上に離されていた大迫が、すぐ後ろに迫ってきています。」
　「えっ、日本人１位は井上で、遅れていた大迫が逆転しかけてる？　設楽は？」

　車を動かすと映像が見られなくなるので、その場に停まったまましばらくテレビ観戦。すると本当に大迫が井上を逆転し、その差がみるみる広がっていった。
　「松山さんの言うとおりになったやん！」

　そこから音声だけを聞きながら帰宅。

　家に着くと、レース終盤。
　大迫選手が、自己の持つ日本最高記録をぬり替える２時間０５分２９秒でゴール。文句なし。ほんとうに強い。

　でもヨメさんは、そんなことより地元の誉・上門選手。
　途中まで日本人２位だったらしいが、最終盤に高久選手に抜かれ３位でゴール。それでも、２時間０６分５４秒というすばらしいタイム。胸を張って帰ってきてほしい。

　大迫のゴールとインタビュー中の絶句と涙にはやられた。今まであまり好きな選手ではなかったが、今日で印象が変わった。オリンピックもがんばってほしいと心から思う。
　ビデオは撮れへんかったけど、いいシーンが見られてよかった。
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　京都走ろう会例会を３．１ｋｍにしたので、走り足りない。
　午後４時から、宝が池公園へ。

　家から３．１ｋｍ、１８分。
　いつもは人影まばらなのに、今日は日曜のため、親子連れがたくさん遊びに来られていた。

　コンクリトラック４３０ｍ＋駅往復５００ｍの一周９３０ｍコースを使って５ｋｍ。５周と３５０ｍと中途半端。

　5:06　5:11　5:04　4:51　4:37で５ｋｍ、２４分５１秒。

　途中から調子が出てきて、いい感じで走り終えることができた。
　ただし、一周９３０ｍは中途半端。もうちょっといいコースを開発しなければ。

　この直線往復は、走りやすくていいんですけどね。
　帰りは３．１４ｋｍ、１９分５０秒。

　これで、８．２ｋｍ、午後１１．２ｋｍで合計１９．４ｋｍ。
　
　しばらくは、距離よりスピードを磨いていく。

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【今日のきく】

　今日は夜に二人で出かけるので、早めのお散歩。
　まだ明るかったので、近くの田んぼへ。

　ここは覚えているのか、シュシュシュと降りて行く。
　「田んぼに放牧」、これは楽です。

　今日は２月末日。
　土曜日だが、寮生がたくさん退寮するのでイレギュラーのバイト勤務。退寮にともなう部屋の点検のため、人が必要になる。

　今日は寮長寮母さんに加えて、私ともう一人の管理代行さんを加えて４人体制。これで、部屋の点検はパッチリだと思っていた。
　ところが、部屋の点検が始まるとなぜか私が出ずっぱり。点検が終わって戻ってくると、また次の部屋へと。
　朝９時過ぎくらいから始まり、お昼休けい３０分を挟んで午後３時まで。私一人で、３１人分の部屋を点検することになった。よう働きました。

　また一日中マスクで息苦しかった。
　仕事が終わって、マスクをとった時の空気のうまさよ。

　家に帰って時間があったが、雨のため走れず。
　昨日までで月間２５０ｋｍを超えているので、今日はお休みにしときましょう。

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【今日のきく】

　夕方、雨の中、きく散歩へ。

　カメラをセットして、きくをぐっと引き寄せてツーショット写真。
　今日はそんなに嫌がらなかった。