パオパオだより

レンタカーを借りて3人で与那国島を2周しました。
与那国馬と遊びました。

「おうまさんに、はさんでもらったー！」

ちょっとだけ海にも入り。

仕上げは、那覇に帰ってからの「焼肉きんぐ」。

(注)マイパソコン不具合のため、真樹のスマホよりアップ。

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私は、2時間09分10秒で年代別3位。
真樹と廉は、3時間13分29秒で余裕の完走。

(注)マイパソコン不具合のため、真樹のスマホよりアップ。

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　「民宿もすら」さんから、大会会場である与那国中学校まで車で送ってもらった。宿泊者を３回に分けて送ることになっていたが、私ら３人は１０時発。会場まで１０分ちょっと。

　体育館で受付。
　なんか知らん、真樹は笑ってる。

　朝に民宿でトーストを食べてきたのだが、スタート前にも何か食べておかなくてはとウロウロ。

　まずはＪＡで飲み物購入。

　ＪＡ前で屋台を出しておられたので、たこ焼きや回転焼も購入。

　これではまだまだ足らん。
　与那国島唯一のパン屋さん「パネス」でパンも購入。

　まだ足らんので、中学校近くの「前原商店」さんでバナナなどを購入。
　これでバッチリ。

　中学校に入る手前でカニさん発見。

　「こんなとこ歩いてたら、ひかれるがな。」

　真樹が枝を探してきて、「こっちへ行きなさい」と。

　なかなかうまくいかなかったが、私がカニの背後からひょいとつかむと、なんなく安全なところに移動させることができた。
　与那国のカニはのんびりしてる。

　体育館に戻り、腹ごしらえ。
　私は回転焼、パン、バナナ、たこ焼きを食べた。
　食べ過ぎかなあ。

　軽くアップジョグへ。
　真樹から聞いていた雑貨屋さん「ネオマヒナ」前も通った。黒いワンちゃんは見当たらんかったけど。

　２ｋｍほど走って、また体育館へ。
　４年前ほど暑くはない。ただし風がかなり強いので、向かい風になるときは走りにくそう。

　開会式が始まり、町長さんのごあいさつがあった。
　「４年前は今までで一番暑くなり、２名のランナーが病院に運ばれました。」
　そうやったんや。
　その中での２時間０９分やから、ようがんばったもんや。
　今年の目標はそのタイムと同レベルの２時間１０分だが、今年の落ち込み具合と、先週からの体調不良とで望みは薄い。

　１２時４５分ころ、スタート前へ。

　３人のスタート前の写真を撮ってもらおうと、頼めそうな人を探した。すると、めっちゃいいカメラを持った男性がおられたので頼んでみた。
　こころよく引き受けてくださったのだが、スマホで写真を撮ったことがないとか。写ってなかった分も含めると、１０回くらいシャッターを切ってもらった。
　どうもありがとうございました。おかげさまで、いい記念写真になりました。

　私らのあとにも、その男性に写真を頼まれる方が続いていた。

　ここで思ったのだが、スタート前とゴールに「写真係(シャッター押し係)」の役員さんを配置していただけたらありがたい。めったに来られる大会ではないので、みんな記念写真が欲しいと思っているはず。

　大会恒例の太鼓でのエール。
　マラソンに太鼓の響きはすごく合う。

　ウクレレを抱えた女性を見つけたので声をかけてみた。

　「いつもそれを持って走っておられるんですか。」
　「はい。軽いんですよ。」
　「いや、軽いとかどうとかの問題じゃなくて。すごいと思います。どちらからですか。」
　「兵庫です。」
　「そうなんですか。私、京都からです。」
　「仲間ですね。兵庫の芦屋からです。」
　「おっ、芦屋のお嬢様？」

　真樹に頼んで「芦屋のウクレレお嬢」とツーショット。
　これもいい記念写真になった。

　２５ｋｍの部は、ここを午後１時にスタート。１０ｋｍの部は、日本最西端・西崎を午後２時にスタート。
　私が２時間１０分でゴールすると、１０ｋｍを１時間１０分でゴールするランナーと競うことになる。

　ゲストランナー・川内優輝選手の紹介があった。
　カメラやスマホを持っている人は、みんな写真を撮りに。もちろん私も。
　奥さまも走られるはずなのだが、紹介がなかったように思う。お忍び？

　私は前から５列目くらい。真樹廉ペアはだいぶ後ろの方からスタートしたみたい。

　中学校を出た最初の曲がりんちょに、黒い犬を連れた女性を発見。真樹から聞いていた「オネマヒナ」のワンちゃんにちがいないと思ったが、まだランナーがばらけておらず写真が撮れなかった。

　最初の１ｋｍ、４分５５秒。
　まあまあ落ち着いたスタートができたと言える。

　２ｋｍ過ぎに最初の給水。
　いきなり人家のないところを走っているので、子どもたちがかけてくれる言葉がうれしい。

　島の一番東の東崎(あがりざき)。
　ここを右折して島の南側の海岸沿いに入ると、追い風になるはず。そこでいいリズムを作らなければ。

　「あっ、黒いワンちゃん。写真撮っとかな。」

　ちょっと横向いちゃったけど、かわいく撮れた。

　こんなちっちゃくて大歓迎してくれているワンちゃんも。

　５ｋｍ地点は上り坂の途中。
　遠くに２頭のお馬さん発見。

　4:55 5:27 5:11 4:20 5:25で５ｋｍ、２５分２１秒。

　１ｋｍごとのラップの最速と最遅が１分以上の開き。いかにアップダウンが激しいかがわかる。このせいもあるのか、リズミカルな走りとはとうてい言えない。

　このまっすぐで長い上り坂が、このコースの最大の難所でしょうか。

　給水は本当にありがたい。
　ここにもかわいい子どもたちがいてくれたらなあ・・・。

　5:15 4:58 5:20 5:46 4:44で１０ｋｍ、５１分２６秒(２６分０４秒)。

　相変わらず上げ下げが激しいが、なんとか５ｋｍ２６分をキープ。

　「おっと、また黒いワンちゃん。今度はこっちの方を向いてくれてるね。」

　その先から、今度は長い下り。
　ここでやっと目が覚めた感じ。体がやっと楽になって来た。

　コース中間点で、１時間０３分１２秒。
　後半の落ち込みを抑えることができれば、４年前並みのゴールもいける。

　４年前にバテバテになってしまった南側の海岸沿い。
　このあたりからあとのコースの記憶はあるので、今回は自分の思い通りに走れた。

　何にもないところで、子どもたちの声援はうれしい。
　ランナーもコップが風で飛んでしまわないように、きちんゴミ袋に入れてから走っていた。

　私の前を走る８６０番の女性。
　スタート直後から、抜きつ抜かれつ。ほぼ同じ走力だと思われる。
　だいたい上りで抜かれて、下りで抜き返すというパターンだった。

　4:32 4:43 5:19 5:39 4:49で１５ｋｍ、１時間０６分３１秒(２５分０４秒)。

　日本最西端・西崎(いりざき)の灯台が見えてきた。
　この坂を越えると、しばらく下りと平坦が続く。

　西崎灯台への分かれ道のところで１６ｋｍ。あと９ｋｍ。
　影がすごく長い。

　久部良港前。
　ここは応援が多い。

　「民宿もすら」のオーナーさんとスタッフさん。
　応援、ありがとうございます。

　ここが１７．３ｋｍくらい。
　ここからまた人家がなくなり、応援の人もなくなる。

　と思ったら、与那国馬が応援に出てくれていた。
　これはうれしい。

　しかし、この先あたりからまともな向かい風。
　できるだけ大きな人の後について・・・。

　空港の西の端あたりで２０ｋｍ。

　4:54 4:59 5:34 5:16 5:26で２０ｋｍ、１時間４２分４２秒(２６分１０秒)。

　残り５ｋｍをなんとか２６分台で。
　それができれば、ゴール２時間１０分を切れる。

　与那国空港の正面で、ほぼハーフの距離。
　１時間４８分ちょっと。

　たぶんここらあたりで、８６０番の女性ランナーを振り切ったように思う。
　目標にさせていただいてありがとうございました。

　残り３ｋｍ。
　ここからまた上り坂。

　ああ、ここ、ここ。
　ここを曲がれば、祖納のにぎやかな通り。
　応援もぐっと増える。

　そして、最後にきつい上り坂。

　きついところに、きっちりとかわいい子どもらの応援を配置してくださっている。
　これは歩くわけにいかん。

　ゴールが見えてきた。
　あと５００ｍくらいかな。

　グランドに入ってすぐゴールと勘違いしていた。
　あと、グランド１周。

　最後も元気にゴール！
　私の時計では、２時間０６分０６秒。
　でも途中で押しまちがいがあったので、あと何秒かプラスせなあかんはず。

　ゴール付近におられた女性に、記念写真をお願いした。
　何枚も何枚も撮ってくださったあと、「あっ、今ゴールが空きました。もう一回撮りましょう」と。

　うれしいですね。　
　「今まさにゴールした」みたいな写真が撮れました。
　どうもありがとうございました。

　さーて、記録証。
　６０代でこのタイムでゴールしたら、ひょっとして・・・。

　「３位！　３位かいな！」

　しょうがないわねえ。速い人が来てはったんやねえ。

　でもゴールタイムは、２時間０９分１０秒。
　目標としていた最高値をクリア。
　４年前のタイムも２秒だけだが上回った。

　先週の「京都丹波・１０ｋｍ」が４７分１４秒もかかって落ち込んでいただけに、今日の結果はうれしかった。その原因はいろいなことが考えられるが、一番は「４年前ほど暑くなかった」ことでしょう。

　これで、ちょっとは前向きな気持ちになれた。
　また、地道にコツコツと練習していこう。

　体育館に置いてあったケイタイで真樹に電話。

　「今、どこらへん？」
　「えーと、１９ｋｍ過ぎた。」
　「えっ、めっちゃ速いやん。」
　「全然歩いてへんし。」

　やっぱり、廉君といっしょやから楽しいんやわ。
　よかった、よかった。

　「今からそっちに向かうわな―。」

　４年前にもさわらせてもらった「居酒屋・女酋長」のかわいいかわいいワンちゃん。あの時子犬やった方とちがうかな。

　きくちゃんの前に飼っていたえりちゃんと、ようにてる。

　こっちはお母さん犬かなあ。
　人懐っこいんですわ。

　もっとかまっていたかったけど、真樹廉ペアががんばって走っるし。
　「またねー。」

　「このごろおとなししてると思ったら、それか。沖縄か」とヨメさんからのキツイ突込み。その通りというところもあるのだが、それよりも体がしんどくてしんどくておとなしくしてたんですよー。
　先週の水曜から頭痛が続き、一時ましになっていたのだが、昨日から喉が痛く鼻水ズルズル。「アホはカゼひかん」というのに、おかしいなあ・・・。

　これを治さんことには、「与那国島一周マラソン」６０代の部優勝なんて話にならん。でも、もう間に合いそうにない。シュン！

　今日はお昼ごはんを食べたあと、またヨメさんが地下鉄・国際会館駅まで送ってくれた。午後３時２０分神戸空港発のスカイマークには、余裕たっぷりで乗れた。
　久しぶりの窓側の席。
　翼には💛マーク。その向こうには上弦の月。
　これは、奥さんときくちゃんを大事にしなさいという教え。

　ゆいレール・牧志駅の近くのホテルをとったのだが、あんまりしんどいので駅員さんに近くの病院を教えてもらった。ホテルとは反対方向だったが、そんなことゆうとられん。
　荷物をゴロゴロ転がしてたどり着いた病院は、診察時間外。よけいしんどなったがなー。　

　ホテルも細い通りを入っていくところだったので、探すのに難儀した。たまたま郵便配達員さんに会い、ていねいに教えていただいた。ほんとうにありがとうございました。助かりました。

　「Ｍｒ.Ｋｉｎｊｏ ｉｎ Ｅｍｉｎｅｎｃｅ Ｍａｋｉｓｈｉ」

　たいそうな名前やけど、新しくてきれいなホテルだった。

　めっちゃ広いダブルベッド。
　ぐっすり寝られそう。

　ＩＨ調理器や電子レンジに洗濯機もついており、ホテルと言うよりマンションみたい。

　荷物を整理して、晩ごはんへ。
　今まで牧志駅近辺は何度もウロウロしたことがあるので、次の安里駅のあたりで食べるところを探すことにした。ところがここらは飲み屋街で、ヨメさんがいてくれんとよう入らんというようなお店ばかり。ヤギ料理の店が３軒もあった。

　失敗のない中華料理屋さんへ。
　その名も「上海」。
　きれいなおかみさんが一人でされているお店のようだった。

　生ビール＋炒飯＋餃子のセットが１３５０円。それに「ささみの梅シソ巻揚げ」６００円をプラス。これが税込みなので、安い！

　食べ終わったあと、ホテルのフロントでいただいた風邪薬を飲んでお店を出た。ホテルまでの帰りに、明日の朝ごはんをコンビニで調達。
　ホテルについて、６階の部屋を開けようとしたらカギがない。
　まずコンビニに戻る。ない！
　中華料理屋さんに戻る。ない！
　中華屋さんの近くに無人交番があったので、ダメもとで入ってみた。そしたら、机の上に私の部屋の鍵が置いてあるやないですか。どなたかが拾って、届けてくださったんですね。ありがとうございました。

　これで４０分ほどロス。
　明日、那覇空港７時１５分発の飛行機に乗らんなんから早う寝なあかん。

　お風呂がトイレとは完全に別の、洗い場もあるもの。これは沖縄では珍しい。ゆっくりつかって、カゼの具合もよくなりそう。
　ただし、ふろオケもイスもないのが腑に落ちんかったけど・・・。

　ああ、安里の夜は更けて・・・。
　カゼ、治りませんかねえ。

行方不明になった天王寺動物園のワライカワセミ「アキーゴ」（天王寺動物園提供）

◎産経ニュース2019.11.4 14:21

　　　不明のワライカワセミ発見　大阪・天王寺動物園

　大阪市営の天王寺動物園は４日、市内のイベント会場で３日に行方が分からなくなったワライカワセミ「アキーゴ」を発見し、無事に捕獲したと明らかにした。

　園によると、アキーゴは４日午前９時１５分ごろ、行方不明となった花博記念公園鶴見緑地（大阪市鶴見区）の中で見つかった。イベントでの展示のため３日に鶴見緑地へ運ばれた後、飛び去っていた。止まり木と体をつなぐひもを固定する金具が壊れていたのが原因とみられる。

　ワライカワセミはオーストラリアに生息。鳴き声が人の笑い声のように聞こえるため、この名前がついた。

　園では、９月にも生後３カ月だったアシカが行方不明になり園内の下水管で４日後に見つかるなど、飼育動物の管理を巡る混乱が相次いでいる。園は「すぐに見つかり、ほっとした。再発防止策を講じるとした直後のことで、申し訳ない」としている。

捕獲されたワライカワセミの「アキーゴ」（天王寺動物園提供）

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　「ワライカワセミ」というより「クックバラ」。

　ああ、なつかしい。
　私が大学４年のとき、オーストラリアとニュージーランドを旅行した。当時４０万くらいかかったと思うのだが、もちろん分割払いで。

　一番の目的は、うちのいなかに一時住んでおられたガザードさん一家に会うこと。
　くわしくは、「ぺーちゃん」2008年6月26日

　あの時泊めていただいたガザードさんのおうちは、森のすぐそば。
　「ケケケケケ・・・」と鳴いていました、クックバラ。
　その姿は見えなかったけれど、何回も何回も聞きました。
　「ケケケケケ・・・」

　ほんまに、逃がしては見つけ、逃がしては見つけ。わざとか？
　天王寺動物園に気合入れに行かなあかんな。

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【今日のきく】

　今日の朝６時、バイトに出かける時の気温は６℃。
　さぶーてたまらん。
　そんなこともあってか、朝から喉が痛く、鼻水タラタラ。微熱があって、頭クラクラ。
　
　夜１２時前、家に着いた頃は１１℃。
　「きくちゃん、お散歩行く？」と聞いたら、ベッドからガバッと起き上がってくれた。うれしいなあ。
　なんぼしんどくても、家に帰ってきくちゃんとますみちゃんがいたらシャキッとする。両方大事にせなあかんね。

　使い方がまちがっているかもしれないが、私のランニングライフはコストパフォーマンスに優れている。まあ分かりやすく言い換えると、「少ない練習で絶大な結果を出す」。
　無茶ゆうたらあかんわ。ただのなまけもんやん。

　今までそれでうまくいっていたのだが、今年は年初の恥骨骨折もあり、タイムがだだ落ち。特におとといの１０ｋｍ、４７分１４秒はショック過ぎた。「真夏の大会ですか」と言いたいくらい。

　二度にわたる甲状腺癌手術のあとでも、１０ｋｍ４２分２１秒で走れていた（２０１７年１１月の「瀬戸内海タートルマラソン」)。それより５分も遅いとは・・・。

　でも、今さら猛練習でもないしね。
　基本は５ｋｍで、時々１０ｋｍ。これで月に１５０ｋｍくらい。私の練習はこんなもん。

　今日も基本中の基本の５ｋｍ。
　まず町内１ｋｍアップジョグ。
　私らが勝手に「はなぷーぷー」と呼んでいる(鼻水がたまってぷーぷーゆっている)ネコちゃんが、車の下から応援？

　いつもの十王堂橋往復５ｋｍへ。

　4:51 5:09 5:21 5:15 5:17で５ｋｍ、２５分５５秒。

　次の「与那国島一周マラソン２５ｋｍ」は、４年前の２時間０９分を目標にしていた。私の現状を冷静に分析すると、これは無理。
　しかし、５ｋｍ２６分ペースで行ければ２時間１０分。とりあえずは、このペースで行けるところまで行こう。

　町内を２ｋｍダウンジョグ。

　１＋５＋２で、今日は８ｋｍ。
　この程度の練習で、１２月の「沖縄１００Ｋ」完走を目指してます。
　無茶かなあ・・・。