パオパオだより

　シューズ洗濯？
　シューズ選択？

　・・・両方です。

　「花背トレイルラン試走会」で履いた「アディゼロタクミ・イドミ」と普段の練習で履き続けている「ヌーサＦＦ」を洗濯。２足ともかなりくたびれてきたが、まだまだ履き続けなくてはならない。少しでもきれいにしておかなくてはね。

　今年後半は、「ロード５ｋｍ」(９月駒ケ根)と「トレイル７７ｋｍ」(１０月峨山道)と「ウルトラ１００ｋｍ」(１２月沖縄)をしっかり走りたい。それぞれシュースは変ってくるのだが、「５ｋｍ」と「１００ｋｍ」は何とかなりそう。

　問題は「トレイル７７ｋｍ」。
　去年の「峨山道」で使ったアディゼロタクミ・イドミは、もうかなりちびっているし弱っている。本番で使うのは無理。
　安くていいシューズが見つからんかなあ・・・。

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【今日のきく】

　最近ちょっとがんばって出勤しているきく。
　家はのびのびできるけど、エアコンをつけないので暑い。
　店はエアコンが効いていて涼しいけど、いろいろと気をつかう。
　さて、どっちがいいんでしょうね。

　店にお迎えに行ったら、けっこう疲れているみたいに見えますけど・・・。

　昨日の京都の最高気温が３８．２℃。
　今日もおんなじくらいになるんやろうなあ。

　今回はヨメさんが久しぶりに参加。どうせ行くのなら、商品も持っていこうということになった。いつもの場所で、「京都キャロット」プチ出店。

　予想通り、大勢の参加。

　その中で見たことのない子どもが３人。あとでお聞きすると、三輪さんのお孫さんたちとのこと。いろいろな人が参加してくれると、活気があってありがたい。

　新居さんの準備運動。

　私は、昨日のトレイルラン２３ｋｍがどう響くか心配だった。
　アップで２ｋｍ走ったのだが、まあまあ走れそうだった。準備運動では体のあちこちが痛かったが、５ｋｍなら何とかなるでしょう。

　５ｋｍコースは、私を含めて２０名。
　スタートの１０時１５分ころで、ゆうに３０℃は超えている。ただ風が少しあるのが救い。

　対岸には、１．４ｋｍと３．１ｋｍ。

　ヨメさんは「日焼けしっしんがひどいし・・・」と言っていたし、走らないものと思っていた。ところが、この集団に入っていたらしい。１．４ｋｍを走ったそうだ。それを知っていたら、もうちょっとしっかり撮ったのに。

　最初の１ｋｍ、葵橋の上で４分５７秒。
　「まあまあやね」と思っていたら、いつの間にかいっぱい抜かれていた。

　２ｋｍ、１０分０７秒(５分１０秒)
　３ｋｍ、１５分４６秒(５分３９秒)
　４ｋｍ、２１分０７秒(５分２１秒)

　北大路橋をくぐると、あと６００ｍ。
　ここを３分以内で行くと、なんとか２５分台でゴールできる。
　がんばれー。

　５ｋｍゴールは２６分０６秒(４分５８秒)。
　２５分台は無理だった。
　でも、今日はこれだけ走れたら十分ですね。
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　いつも通り、ダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。
　

　やはり、下がコンクリートになってさらに暑さがきつくなったように思う。太陽の反射もまぶしいので、どうせならもうちょっと濃い色にしてくれればよかったのに。

　私のレース用ウェアは、ほとんどが「京都キャロット」の文字がはがれてしまった。選択肢がなくなってきている。
　今日は、オレンジのランシャツに黒のパンツ。まあまあ強そうかなあ。ちょっと巨人ファンみたいやけど。
　シューズはアディゼロ・センブースト。やっぱり、軽いシューズはええねえ。

　橋の下で、みなさんがお出迎え。
　一番長いのが５ｋｍなので、まだ１０時５０分くらい。

　会では、９月１６日に行われる「京都市民駅伝」の参加者を募られていた。
　「藤井さんはどうでしたっけ？」
　「前に言いましたやん。平田さんのために、金沢のお菓子買いに行かんなんって。」
　「あー、そうやったね。よろしくお願いします。」

　本当は「マラソンに挑戦する会」に出張販売なのだが、ここまでゆうたらほんまにおいしいお菓子を買うてこんならん。

　暑い中、商品を買ってくださった会員さん、ありがとうございました。
　また機会があれば、ちょこっとでも持ってきますね。

　ダウンジョグが足りなかったので、もうちょっと。
　見渡す限り、誰の姿も見えない。

　戻ってきたときに、ちょうどご来店のお客様からお電話。
　急いで車を取りに行って、荷物を積みこみ店へ。
　店の前で待ってもらっていただいたお客様、申し訳ありません。

　京都走ろう会の例会も、７〜９月はもう少し早く始めてもいいと思いますが。その方が少しでも気温もましだし。無理かなあ・・・。

　ヨメさんを店で降ろし、私だけ家へ。
　きくが出て来て、「おちゃんぽてですかー。」
　「きくちゃん、無理やわ。今外に出たら死ぬで。」

　何か食べるものはないかと冷蔵庫を見ると、焼きそばがあったので作ってみた。まあまあ行けそうだったので、ヨメさんに持って行った。
　あとで聞くと、「まあまあやったけど、野菜が少なくて、その分からかった」とのこと。
　たかが焼きそばやのに、むずかしいもんですね。

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【今日のきく】

　後半のハイライトは、ヒル！
　
　休けいのとき、腰かけるのにちょうどいい岩が見つかった。休けいが終わって走り出すと、すぐ後ろに走られていた女性が「膝の後ろになにかついてますよ」と。
　「あっ、ヒル！」
　急いで振り払ったが、もう丸々太っていた。

　ヒルの特徴は、振り払っても血が止まらないこと。
　このあとダラダラと血を流しながら走っていたものだから、多くの方が心配して声をかけてくださった。
　「だいじょうぶです。ボクの血を吸ったヒルも死んでると思います。」
　そんなしょうもないことを言いながらも、楽しく走らせてもらいました。
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京都トライアスロンクラブのfacebookより拝借

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【今日のきく】

　行ってきました試走会(２５ｋｍコース)。
　これは、サポートスタッフとして参加されたポップさんに撮ってもらったもの。

　「ポップさん、ハゲが写らんようにお願いします。」
　「・・・。」
　「頭のど真ん中がぽっかりと・・・。いわゆる『スケベハゲ』ちゅうやつです。」
　「そうなんですか。」
　「父親は９７歳なんですけど、今でもけっこうふさふさ。兄もけっこうふさふさ。それやのにボクだけこんなんですわ。」

　撮ってもらった写真をすぐ確認。
　「上手に撮れてます。ありがとうございます。」

　こんなことを言っていたのが、コースのちょうど中間あたりになるオグロ坂峠の手前。
　このあともずっとポップさんが近くにいてくださったおかげで、心細くなることもなく無事完走。

　試走会ということで、２か所ショートカット。
　一度も止めなかった私のＧＰＳでは２３．８５ｋｍ、５時間４５分。
　休けいごとに時計をストップしたポップさんは２２ｋｍちょっと、４時間０８分。
　１．５ｋｍ以上、１時間３７分もウロウロしたり休んだりしていたわけですね。本番の制限時間は５時間半なので、もうちょっと休けいを少なくしなくてはならない。

　「試走会は２５ｋｍで、本番は１６ｋｍでもいいか」と思っていたが、やっぱり本番も２５ｋｍにしよう。それまで、しっかり練習しなければ。

　最後に待ち受けていた上り下りがつらかったが、全体としては最高のコースと言える。

　１０月２０日の大会は、Ａコース２５ｋｍが３００人で５時間半制限、Ｂコース１６ｋｍが２００人で５時間制限。申込締め切りは９月３０日。
　私のおすすめは２５ｋｍ。
　みなさーん、いっしょに出ましょう！
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　２４時間バイトからの朝帰り。
　家に帰ってきたのが７時前で、８時過ぎには花背に向けて出発しようと思っていた。
　それでもきくちゃんの朝散歩は外せない。
　しっかり散歩に行って、朝ごはんをしっかり食べて、８時２０分ごろ出発。

◎朝日新聞８月１日朝刊

　　　マンション管理人 シニア争奪戦

■他の業種と競合・人材不足 雇用年齢引き上げ

　比較的高齢の人が多いマンションの管理人が、最近いっそう高齢化しているといわれています。
　人手も足りないようです。マンション管理のキーパーソンに、何が起こっているのでしょうか。


　清掃、警備、そしてマンション管理人（法律に準拠した呼び方は「管理員」）。定年後の仕事の定番、と長らく言われてきた。「それが徐々に変わってきた」。管理会社「東急コミュニティー」（本社・東京）の担当者は話す。これまでは６０歳代前半で採用し、約１０年働いてもらうのが一般的だったが、６０歳代前半の採用が難しくなってきたという。

　担当者によると、シニアの求人に意欲的ではなかった飲食店や小売店などもシニア世代の採用を増やし始め、競合するようになったのが一因だという。

　そこで、同社は社内の規定を変更。社員として働ける年齢を７２歳まで引き上げた。また新規に採用する年齢の上限を６５歳から６８歳に段階的に引き上げた。担当者は「限度年齢を引き上げないと人材を確保できなくなってきている」と話す。

　背景にあるのは、２０１３年に施行された改正高年齢者雇用安定法だ。希望者全員を６５歳まで雇うことが企業の義務に。企業は６０歳以降も雇用を続けるようになった。

　加えて、新築マンションの増加が不足に拍車をかける。ここ数年は毎年８万戸前後が新たに供給されている。不動産コンサルティング会社「さくら事務所」の土屋輝之さんは「マンションの数は増えているが、管理員の担い手確保は厳しくなっている。管理会社各社は採用年齢を引き上げるなどして確保せざるを得なくなっている」と分析する。

　別の管理会社の幹部は高齢者を雇うメリットとして、様々なトラブル対応などに人生経験が生きることと、給料の水準を挙げる。この仕事の給料は月１８万円前後が一般的。若い世代を雇うには給料を上げる必要が出てくるが、給料アップは各居住者が出す管理費のアップにもつながる。「そう簡単に理解を得られるものではない」

　マンション管理業協会が管理会社を対象に実施した調査（１７年）によると、回答した会社の８割が「（直近）３年以内で採用が難しくなってきた」とした。その理由として「給与や時給単価が低い」「売り手市場」「定年の引き上げ」が、いずれも６割を超えた。また、「採用が難しくなってきた」と答えた会社の５割が「定年、契約期間を延長している」という。

■不在時の対応 ＡＩ導入の動きも

　人工知能(ＡＩ)を使った取り組みも始まっている。
　大京アステージ(本社・東京)は、管理員が不在のときに居住者や管理組合からの問い合わせに音声や文字データで答える「ＡＩ管理員」を実用化。駐車場の契約やペットを飼う際の手続き、ごみの分別方法といった事務的な問合せに対話方式で答えるモニターをマンションのエントランスホールに設置するほか、スマートフォンなどからも利用できるという。来年２月には導入したマンションが完成する。

　現時点では人間が管理している時間以外をカバーするのが主な役割だが、「将来的には個別の問い合わせにも答えられることをめざす」と話す。

　全国マンション管理連合会の川上会長は「管理員は管理会社と管理組合の契約に基づく、受付や点検、清掃といった業務のほか、住民の苦情対応、認知症の住民への対応など、さらなる業務も求められる大変な仕事。住民だけではできないことをやってくれている」と指摘。「管理員に対して横柄な態度をとる住民も少なからずいる。住民側がともに管理していく姿勢を持たなければ、ますますなり手がいなくなるのではないか」と話す。
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　定年後の仕事は、清掃、警備、管理人ですか。
　私は、そのうちの警備(ガードマン)と管理人(寮の管理代行)を同時に１年半していた。がんが発覚してガードマンの方はやめてしまったのだが、３つのうちの２つを同時にしていたのは自慢・・・できひんか。

　この期に及んでは、ガードマン復活して、新しく清掃のバイトを探したら３業種制覇やね。そんなもん、なんの自慢にもならんか。いずれ、全部ＡＩにとってかわられるんですかねえ。

　「いなかの家の前に立つハゲ男」、それは私です。

　今日は、いなかの家の周りの草刈りと墓そうじ。
　家の周りは草ボーボー。
　「これくらい髪の毛があったらなあ」とつくづく思う。
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　ヨメさんときくを店に送って、私はいなかへ。
　いなかの家に着いたのは１０時４５分くらい。

　まず一番に布団干し。
　私の部屋の布団は２階に干し、それ以外は家の前の柵に並べた。

　それから兄の家に行き、草刈り機や長靴、墓そうじの道具一式を借りてきた。

　新しい草刈り機は、安全装置のレバーを握ったままで使うタイプ。そのレバーを離すとすぐに止まる。でもこれがしんどかった。
　燃料満タンで１時間くらいと聞いていたが、実際は１時間半連続運転。この間ずっと右手はレバーを握りっぱなし。肩こりますがなー。

　橋から玄関前まではきれいさっぱり。
　ここでお昼休けい。
　家から持って来たワンタンメンを・・・、と思って水を出したら薄茶色。そら、去年の１２月に凍結防止で水を止めてから一度も出していない。水道管サビサビなんやろうね。

　だいぶ水を出しっぱなしにしていたら、やっと透明になった。でも肉眼で透明に見えただけで、サビはだいぶ入ってるんでしょうね。

　食べ終わって長時間休けい。
　家の前が日陰になってきたので、ふとん取入れ。ずっと晴れていたわけではないが、それでも４時間ほど干せたのでふんわりとはなったと思う。

　そのあと、燃料をもらいに行って第２弾。
　廉がバーベキューをしたいというので、家の南側の草も刈っておいた。
　今年はハチの巣がありそうなところは残しておいたので、ハチには刺されなかった。その代わりにアブがブンブン。これもかまれると痛くて腫れる。
　第２弾の燃料はまだ余っていたが、適当なところで切り上げた。アブにかまれたらかなんし。

　５時前からお墓へ。
　墓の周りの木が大きくなっているので、ここは涼しい。

　水くみ場を確認すると、今年は干上がっていた。
　これでは一番大事な墓石磨きができん。
　だいぶ離れたところまで水を汲みに行かなしゃーない。

　草はほとんど生えておらず、風で飛んできた枝や杉葉を拾うのが主。
　崖が崩れているが、これは私一人の力ではどうしようもない。墓参りに来て、「ズルッ」と落ちひんかったらええんやけど・・・。

　いつもは下の水くみ場へ何回も往復するのだが、今年はバケツ１杯の水だけで墓石磨き。あんまりきれいになってへんけど、すみません。

　小学生の時から墓そうじをしているので、もう５０年以上。たぶん途中１、２回は抜けている。残念やわー。「わしゃー、墓そうじを連続５０年！」とか言っていばれたのになあ。

　墓そうじをしていたのは３０分くらいなのだが、あちこち「ぶと」に刺された。手は仕方ないとしても、長ズボンをはいていたのに足も刺された。まあ、私はそんなに腫れないのでだいじょうぶだけれど。

　道具を返す前に、鎌で刈り残しのところをチョイチョイと。
　これでだいぶきれいになったねえ。

　帰りは全然車にも出会わず、家まで２５分もかからなかった。
　ごはんだけ焚いて、店にお迎え。きくは丸一日かしこうしていたらしい。

　今日は平日だが、よく働いたのでビールを飲んだ。
　コンビニで買った「栗原さんのパンナコッタ」(１５１円)、うまかったー。

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【今日のきく】

　今日きくは一日中クーラーの効いたところにいたせいか、いつもより元気だった。
　グイグイと狭いところも攻めていく。

　階段もスタスタ。
　やっぱり、高齢犬にはクーラーですかね。

　元国労・中野勇人さんの今年の「サロマ」は、体調不良により危なかったようだが無事完走。何かまた、次に挑戦することを企んでおられるようだ。

　私は地道に、月１回の「勝手に国労応援ラン」。
　今日は地下鉄で山科まで行き(国際会館から３２０円)、ＪＲ・山科駅前をスタート。

　「花脊トレイルラン」では、水１リットル以上携帯が必須。私はなぜか水はあまり必要としない。そのため、そんなにたくさんの水を持って走った経験がない。
　今回は５００のボトル２つ持ちの練習。うまくいきますかね。

　夏休みなので、平日でも子どもがたくさん。
　
　「おっちゃんは、こんな暑い中を走っていくぞー。」

　駅前をスタートしたのが１１時半。
　たぶん、もう３５℃くらいになっているはず。
　でも、こんなもんに負けてられん。

　京都薬科大学の西の端で１ｋｍ、６分３７秒。
　暑さがこたえるが、まあまあ走れている。

　１００円の自販機があったので、オレンジジュースとスポーツドリンクを買って２つのボトルに。

　前によく子どもたちと来た「来山軒」さん前で２ｋｍ、１３分０３秒(６分２６秒)。
　通りを歩いている人はほとんどいない。

　九条山で３ｋｍ、２０分１０秒(７分０７秒)。
　上り坂が続いたので時間がかかった。

　バス停前で記念写真。

　痛めていた左ひざが心配だったが、おととい宝が池のトレイルコースを走ってから痛みがましになってきた。ふだん使わないところを使って走ったので、それがよかったのかしらん。

　蹴上のインクラインで４ｋｍ、２６分２６秒(６分１６秒)。
　下りなので楽だった。
　それにしても、観光客も全然見当たらない。

　南禅寺前から天王町に出て５ｋｍ、３２分４６秒(６分１９秒)。

　ルート検索では山科駅から自宅まで１３．５ｋｍ。ということはあと８．５ｋｍもある。叡電・出町柳駅までは８ｋｍだったので、あと３ｋｍ。今日はこれくらいでかんにんしといたろか。

　銀閣寺前で６ｋｍ、３９分１０秒(６分２４秒)。

　バス停前には少し人がおられたが、それ以外は歩道もガラガラ。

　京大農学部前で７ｋｍ、４５分４８秒(６分３７秒)。

　各門の前にはたくさんのお弁当屋さん。景観条例を理由に「タテカン」をすべて撤去したのに、こうゆうのは黙認ですか。けっこう景観を汚しているように見えますが・・・。

　叡電・出町柳駅到着８ｋｍ、５２分２６秒(６分３７秒)。
　平均キロ６分半ペースくらいで行けましたね。これで十分。

　ここから叡電で京都精華大前まで。
　１２時４０分発に乗って、１２時５７分着。

　今まで何回も暑い中を走ってきたので、この程度だと全然だいじょうぶ。水もだいぶ余ってしまった。そんなにいっぱいは飲めない。

　ボトル２つ持ちはうっとおしいけど、大会ルールならしゃーないね。できるだけ早めに飲んで、軽くして走ったらあかんのかなあ。

　家に着いたら、きくが廉部屋の板間で寝ていた。
　いつもの場所に、いつものおとぼけきくがいてくれるとほっとする。
　ゆっくりゆっくり長生きしてやー。

　今日の朝の夫婦の会話。
　「水曜休みになったし、ランチでも行こうかなあと思ってんやけど、ますみちゃん口内炎やしあかんなあ。」
　「行く！(キッパリ)」
　「いくんかい、具合悪かっんちゃうんかい。」

　でも、こういうところがますみちゃんのかわいいところ。

　「ダックスで買いもんしたとき、フォルクス２０パー引きの券もろたはずなんやけど・・・。」
　けっきょくその券は見つからなかったが、もう口が肉になっていた。
　フォルクスへＧＯ！

　予算は一人千円だったが、私はちょっとオーバーしてしまった。
　でも、久しぶりの外食やしええことにしょう。

　パンが食べ放題だったので、ライスを食べ終えたあとにいっぱい取ってきた。
　これでお腹いーっぱい。