パオパオだより

　元国労・中野勇人さんの今年の「サロマ」は、体調不良により危なかったようだが無事完走。何かまた、次に挑戦することを企んでおられるようだ。

　私は地道に、月１回の「勝手に国労応援ラン」。
　今日は地下鉄で山科まで行き(国際会館から３２０円)、ＪＲ・山科駅前をスタート。

　「花脊トレイルラン」では、水１リットル以上携帯が必須。私はなぜか水はあまり必要としない。そのため、そんなにたくさんの水を持って走った経験がない。
　今回は５００のボトル２つ持ちの練習。うまくいきますかね。

　夏休みなので、平日でも子どもがたくさん。
　
　「おっちゃんは、こんな暑い中を走っていくぞー。」

　駅前をスタートしたのが１１時半。
　たぶん、もう３５℃くらいになっているはず。
　でも、こんなもんに負けてられん。

　京都薬科大学の西の端で１ｋｍ、６分３７秒。
　暑さがこたえるが、まあまあ走れている。

　１００円の自販機があったので、オレンジジュースとスポーツドリンクを買って２つのボトルに。

　前によく子どもたちと来た「来山軒」さん前で２ｋｍ、１３分０３秒(６分２６秒)。
　通りを歩いている人はほとんどいない。

　九条山で３ｋｍ、２０分１０秒(７分０７秒)。
　上り坂が続いたので時間がかかった。

　バス停前で記念写真。

　痛めていた左ひざが心配だったが、おととい宝が池のトレイルコースを走ってから痛みがましになってきた。ふだん使わないところを使って走ったので、それがよかったのかしらん。

　蹴上のインクラインで４ｋｍ、２６分２６秒(６分１６秒)。
　下りなので楽だった。
　それにしても、観光客も全然見当たらない。

　南禅寺前から天王町に出て５ｋｍ、３２分４６秒(６分１９秒)。

　ルート検索では山科駅から自宅まで１３．５ｋｍ。ということはあと８．５ｋｍもある。叡電・出町柳駅までは８ｋｍだったので、あと３ｋｍ。今日はこれくらいでかんにんしといたろか。

　銀閣寺前で６ｋｍ、３９分１０秒(６分２４秒)。

　バス停前には少し人がおられたが、それ以外は歩道もガラガラ。

　京大農学部前で７ｋｍ、４５分４８秒(６分３７秒)。

　各門の前にはたくさんのお弁当屋さん。景観条例を理由に「タテカン」をすべて撤去したのに、こうゆうのは黙認ですか。けっこう景観を汚しているように見えますが・・・。

　叡電・出町柳駅到着８ｋｍ、５２分２６秒(６分３７秒)。
　平均キロ６分半ペースくらいで行けましたね。これで十分。

　ここから叡電で京都精華大前まで。
　１２時４０分発に乗って、１２時５７分着。

　今まで何回も暑い中を走ってきたので、この程度だと全然だいじょうぶ。水もだいぶ余ってしまった。そんなにいっぱいは飲めない。

　ボトル２つ持ちはうっとおしいけど、大会ルールならしゃーないね。できるだけ早めに飲んで、軽くして走ったらあかんのかなあ。

　家に着いたら、きくが廉部屋の板間で寝ていた。
　いつもの場所に、いつものおとぼけきくがいてくれるとほっとする。
　ゆっくりゆっくり長生きしてやー。

　今日の朝の夫婦の会話。
　「水曜休みになったし、ランチでも行こうかなあと思ってんやけど、ますみちゃん口内炎やしあかんなあ。」
　「行く！(キッパリ)」
　「いくんかい、具合悪かっんちゃうんかい。」

　でも、こういうところがますみちゃんのかわいいところ。

　「ダックスで買いもんしたとき、フォルクス２０パー引きの券もろたはずなんやけど・・・。」
　けっきょくその券は見つからなかったが、もう口が肉になっていた。
　フォルクスへＧＯ！

　予算は一人千円だったが、私はちょっとオーバーしてしまった。
　でも、久しぶりの外食やしええことにしょう。

　パンが食べ放題だったので、ライスを食べ終えたあとにいっぱい取ってきた。
　これでお腹いーっぱい。