2017年05月26日(金)
３分５２秒 [ランニング]
明日早朝発で小豆島行き。
日曜は５ｋｍをぶっ飛ばす予定。
でもその前に商売商売。
しっかり荷物を積み込んだら、店の商品がスカスカになってしまった。以前は出張販売にいっぱい積んでいっても、店のほうも余裕で在庫があったのに・・・。土日に店のほうに来ていただいた方すみません。在庫のあるものの中から上手に買って行ってくださいね。本当にすみません。
さて、今日は本気レース前ということで「全力１０００ｍ１本」。
激しい運動解禁です。目標は４分。１ｋｍにこれ以上かかると、５ｋｍは２１分かかる。これでは本気レースとは言えない。
今までなら１ｋｍアップ後に１０００ｍという感じだったが、今回は慎重に３ｋｍアップ。久しぶりだが、目標は４分。これ以上かかると、５ｋｍは２１分以上かかってしまう。
フォームが小さくならないようにだけ気を付けてスタート。
中間点で時計をチラ見すると、１分５７秒。よし、行ける。
緩やかな下りをうまく走ってゴール、３分５２秒。やったね！
あとは、このスピードどこまで維持できるかが問題。
これで、あさっての５ｋｍの目標は２０分３０秒以内。
がんばろうっと。
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【今日のきく】
きくの新しいポーズ。
真樹のベッドにあごのせ。
おっ、また新しいポーズ。
「車から落ちかけてます」のポーズ。
夜に廉が帰ってきてくれたが、やっぱり忘れてた。
でもすぐに思い出して、なでてもらっていた。
私が旅行から帰っても、なかなか思い出してくれないのに・・・。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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