2018年11月27日(火)
１.５か１００ [ランニング]
さて・・・。
もうすぐ１２月。２０１８年もあと少し。
私にとって１２月は、「亀岡１．５ｋｍ」からの「沖縄１００ｋｍ」。
「短いのか長いのか、どっちがしたいねん！」とよく言われる。
その答えは、「どっちもよー。」
まあ１００ｋｍのほうは、今までの貯金で何とかなるんじゃないでしょうか。
それより、やっぱり１．５ｋｍ。２年連続で、「同い年最強」の北出さんに惜敗している。そろそろいわしたらんとなあ・・・。
２０１６ １位 北出 ５分３７秒
２位 藤井 ５分４１秒
２０１７ １位 Ｓ ５分４２秒
２位 Ａ ５分４８秒
３位 北出 ５分４９秒
４位 藤井 ５分５１秒
もうちょいがんばったら、何とかなりそうな・・・。
今日はストレッチパンツというのを履いてい、宝が池のコンクリトラックへ。
北稜高校のイルミネーションが始まった。
バス通りからしっかり見えるので、値打ちがある。
コンクリトラック到着。
3ｋｍ、１７分１７秒。
今日はしばらくしていないスピード練習。
１０００ｍ、４分１６秒。おそっ！
３００ｍ歩きを挟んで１０００ｍ、４分０６秒。まあまあやね。
また３００ｍ歩きを挟んで１５００ｍ、６分１３秒。いいんじゃないでしょうか。
相変わらず左のお尻が痛く、左足が上がらない。なんとかなりませんかねえ。
今日は「レンブースト」で走ったのだが、コンクリを底の薄いシューズで走るときつい。
やり過ぎないように注意。
帰りも北稜高校前でパチリ。
帰りの３ｋｍは、１９分２４秒。
今日は３＋１．３＋１．３＋１．７＋３で１０．３ｋｍ。
これで１００ｋｍの練習にもなってませんかねえ。
なってませんわねえ。
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【今日のきく】
朝帰りからのお散歩。
本道は７時までの勤務なのだが、引き継ぎが早く終われば早く帰らせてもらえる。昨日は何の問題もなかったので、６時４０分くらいにバイト先を出発。
１５分くらいで家に到着。即「きく散歩」。
まだ７時前。
これからどんどん寒くなっていくけど、それでも「朝散歩しよう」と誘ってくるのかしらん。
私は朝帰りの日はずっとダラダラしてしまう。
それを見てか、きくもダラダラ。出社拒否。
オバサンの説得にも応じない。
夕方やっと出社。
勤務は１時間ちょっと。
重役待遇です。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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