パオパオだより

　「あいおわとアリス？　なんのこと？」

　そう思われるのも無理はない。
　よう分からん名前ですねえ。前者は治療院、後者は歯科医院です。（たぶん、「あ」から始まる名前にすると電話帳検索にかかりやすいというのが理由じゃないでしょうか。）

　最低週に１回は整体治療院に行きたい。また、歯の治療が本格化してきて週に１回は来てほしいと言われている。これは、この二つをまとめて同じ曜日にするしかない。
　月曜日は、寮の管理代行もガードマンのバイトも比較的休みやすい。ということで、今後月曜日を私の休日にすることにした（治療院と歯科医院通いでゆっくりはできないけれど・・・）。

　まずは、西賀茂車庫近くの「あいおわ治療院」。
　ここはもう長いおつきあい。たしか、５年前の「丹後ウルトラ」の前に足を痛めて治療してもらってからずっとお世話になっている。

　このブログにもたびたび登場してもらっている高橋大輔似の先生。できるだけ練習を休まずに治していくという方針が気に入っている。

　数か月前、月刊誌「ランナーズ」の企画で「おすすめ整体院」募集というのがあったが、誰がそんなもん紹介すんねんと思った。客が増えたら、予約取りにくなるがなー。
　私はここが気に入っているので、みなさん行かないでくださいねー。

　そして、次は四条大宮の「アリス歯科医院」。
　奥歯全滅の私は途方に暮れていた。「何百万円のインプラントなんか、絶対無理やし・・・。」
　でももうどうしようもなくなって、「話だけでも聞いてみようか」と思った。そしたら、私の想像していた金額の半分くらいで何とかできるとおっしゃった。　
　それから歯茎を切り、あごの骨に釘のような物を打ち込む。その土台がやっと安定し、今度はその上に歯をのせる。やっとここまで来た。
　土台の分の料金は、なけなしの定期預金を解約して何とかなった。あとはその上の歯というときになって、当てにしていたお金が消えてしまった。　
　実は、今きばってアルバイトに行っているのはこの支払いのためなんです。土台だけできて、肝心の歯がのせられんかったらシャレにならんどー。

　今日左の借り歯が入り、十何年ぶりかで両奥歯がそろった。なんか、ずっとあめちゃんなめてるみたいで変。はようなれんとあかんね。
　それより、支払いの工面が・・・。
--------------------------------------------------------------------------------

【ＲＵＮ】

　超久しぶりの仏大グランド１０ｋｍコース。
　ガードマンのバイトを始めてから、１０ｋｍ以上はなかなか行けんかったなあ。
　夕方５時半でこの明るさはありがたい。

　まだ太陽沈んでませんやん。
　ああ、ありがたやー、ありがたやー。

　岩倉・実相院には、桜？　まさか。　梅？　よう分からん。

　行きの５ｋｍ、２７分２５秒。
　もう、１００ｋｍウルトラのダメージはほとんど残っていない。

　帰りはちょっとスピードアップ。

　帰り５ｋｍ、２５分５０秒。
　１０ｋｍ、５３分１５秒。しっかり走れている。

　さあ、そろそろ３ｋｍ５ｋｍレースに向けてシフトを変えなければ・・・。

　ウルトラのあと、ごはんをバンバン食べ３日後に６１．１ｋｇまで行った。そのあともバンバン食べ続けているのだが、今度は体重減。今日は５９．１ｋｇに。食べているのに体重が減るのは、ちょっとビミョー。なんでかねー。

　今日も夜１１時から、２４時間寮の管理代行。全員出て行ったので、特に何もすることがない。２４時間、誰もいない寮に缶詰です。明日は「続きます」と書いたまま放置されている記事の続きでも書いてみますか。
-------------------------------------------------------------------------------

【今日のきく】

　写真撮ろうと思ったら、「近づきすぎ！」

　雪が降ってきて、寒がっていたきくです。
　明日真樹が帰って来るけど、さてきくちゃんは覚えているでしょうか？

スカイセンサーグライド２

　昨日の「京都キャロット」のイベントは、「大試走会」ということで三部構成になっていた。

　一部(１３時〜)　トレイル試走会
　二部(１４時〜)　体幹トレーニングストレッチ講習会
　三部(１５時〜)　宝が池試走会

　第一部「トレイル試走会」は、昨日写真をアップしたとおり。

　何回も下見に行ったコースだったので、短くともトレイルラン気分が十分味わえるいいコースだったと思う。
　先頭に私が行き、最後尾に廉についてもらった。ちょっと体調が悪くしんどくなられた方があったが、廉が最後尾にいてくれたおかげで安心だった。たとえ短いコースでも、主催者側は２人いないとダメと再認識。２人用意できない場合は開催しないことですね。

　
　ところで、私の手作りポスターは、どうだったんでしょう・・・。

　第二部は、講師を招いての「体幹トレーニングストレッチ講習会」。

　こちらはサボって家で休けいしていたので、私は内容はよく分かりません。

　うちの町内の奥さんが参加してくださったのがうれしかったです。
　よかったら、ぜひまたご参加お願いします。

　第三部は、「宝が池試走会」。
　
　メーカーからお借りしたシューズは以下のとおり。

　アディダスレンブースト
　ターサージャパン
　スカイセンサーグライド
　ゲルニンバス
　ゲルフジアタック３(トレイルシューズ)

　一番人気はターサージャパン。
　みなさん「いい、いい」とおっしゃるので、私もターサージャパンを履こうと思ったが・・・。
　「売り切れー！　残念！」

　宝が池めざしてスタート。

　長代川沿いに２．６ｋｍ。
　「もう宝が池まで行かんでええで」という意見が大勢。
　ここで引き返すことに。

　「宝が池試走会」は「長代川沿い試走会」に変更。

　履き替え用のシューズを持って走っておられた方もあり。
　これぞ試走会の醍醐味です。

　また最後尾に廉についてもらった。
　自分のペースで走れないのはしんどかったと思うが、これもいい経験。廉が後ろをかためてくれていて、本当に助かりました。ありがとう。

　帰ってからも、みなさんほかのシューズも見ておられた。研究熱心です。

　この企画はよかった。
　やっぱり実際に足を入れて走ってみないと、シューズのよしあしは分からない。

ターサージャパン

　やっとターサージャパンがあいたので、私もはかせてもらって１ｋｍほど走ってみた。
　私の感想は、「ターサージャパンよりソーティのほうがバンバン行けそう。」
　まあ人それぞれですから。「しつこいオッサンのアドバイス」は話半分に聞いておきましょう。

　けっきょく、昨日はトレイル入り口まで下見１．３ｋｍ＋トレイルラン３ｋｍ＋宝が池試走会５.２ｋｍ＋１ｋｍで合計１０．５ｋｍ。バラエティにとんだ練習ができてよかった。

-------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　今日もオバシャンに置いていかれたきくは、「店に行かんなん」と言う。

　でもお客様が来ておられて、すぐに返品になってしまったきくでした。
　「さびしーい！」

　「私のモットーは、『しつこいオッサンのアドバイスは話半分に聞け』というものです。今日も私も含めていろいろな人からいろいろなアドバイスがあると思いますけど、話は半分に、いや１０分の１くらいに聞いといてええくらいやと思います。」

　スタート前、今日のトレイルコース説明のついでにそう言わせてもらった。
　「うーん、いいこと言ったなあ」と自画自賛。

　「コケが生えている石はすべりますから、それだけ気をつけてください。」
　半分も何も、私が言ったのはこれだけ。「しつこいオッサン」にはなりたくないですから。ご自分でいろいろ考えて走っていただくのが一番です。

　「写真を早く見たい」とおっしゃっていた参加者の方がいらっしゃったので、撮った写真を全部公開。同じような写真が多いですが、今日の「トレイル試走会」のフンイキがよく分かると思います。

　予定通り、トレイルシューズを試着しての神山トレイルラン。３０１．５ｍ(３０１５ｍじゃないですよ)の小さな山だったが楽しく走れました。
　早く下りてきたので、タカッチさんの発案で「神山コロシアム」の２５×７＝１７５段の階段上り競争。トレイルランよりこっちのほうがしんどかったかも。

　走るのにちょうどいい気候になり、みなさん楽しく走っていただけたと思います。
　またの機会がありましたら、ぜひよろしくお願いいたします。

-------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　きくは、今日はお客さんがいっぱいで自宅待機。
　すべて終わったようなのでお店に行ったが、今度は後片付けで大いそがし。仕方ないのでまた家にＵターン。

　「あー、おもんなー。ブルブルブル！」

　かわいそうだったので、いつもの散歩コースよりもっと先まで。
　たっぷり１時間コース。４ｋｍ近くお供させてもらいましたわ。

　今日は、朝からヨメさんときくを従えトレイルラン。
　明日１３時、「京都キャロット」を基点として「トレイル試走会」を行う。
　たまたま以前に、私ときくとで「京都キャロット」の裏山を走ったことがある。そのときは、「こんな身近にいいトレイルコースがあるんや」と思った。そのときはきくも大喜びで、「なんぼでも走らせてもらいまっさー」と言っていた。

　今日は明日の試走会の試走。
　ヨメさんにもコースを見てもらったほうがいいと思い、付いてきてもらった。

　まずは店から京産大体育館へ。　
　ここまではアスファルトを５００ｍほど。実際のトレイルレースも、たいていスタート直後とゴール手前はアスファルトです。

　トレイルコースの入り口付近にきれいな梅の花。　
　明日もここで記念撮影ですね。

　入り口からいきなり急な上り。
　それでも、きくはやっぱり大喜び。
　あさごはんをやってくるのを忘れたが、そんなことお構いないしで元気元気。

　それに比べてヨメさんは、早くも息切れしているよう。

　頭上注意！
　きくは背が低いのでだいじょうぶ。

　前はどっちに行ったんやっけ？

　倒木をまたいで進むところもあり。

　ヨメさんは、短い足でひとっ飛び。

　でもすぐ遅れてしまう。
　お勉強の疲れが出ている模様。

　スタートから２２分ほど。もうここらで帰らないと。
　ＧＰＳでは、わずか７００ｍほど。標高差は１５０ｍほど。それに２２分とは、いくらなんでもかかりすぎ。
　
　ちょっと休けいしたあと、一応「ヨメきくトレイルラン」の記念写真。

　さて、帰りも同じ道で・・・。

　こんなときにも注文の電話が。
　山の中でもきちんと仕事をするヨメさんです。　

　くだりで一番危ないのは、ぬれた岩盤。
　こういうところはどんなシューズでもすべると思って、気をつけて下りるしかない。

　倒木をきくは、「えいっ！」

　ヨメさんは、「よっこらしょ！」

　きくは、トレイルランのときはかしこいかしこい犬になる。
　なーんでか。
　ようわからん。

　遅いオバシャンを置いて、先に到着。
　ここまで７００ｍ、約２３分。下りのほうが時間がかかった。

　「いいけしきじゃわい。」

　店に到着、全部で３ｋｍ弱、５７分。

　明日はもうちょっと効率よく時間を使い、５０分以内に収めなければ。

　「おお、きくの尻尾がたれて、足が前後。これぞシェパード！」

　「きくちゃん、きくちゃん」とヨメさんが後ろからきくを襲う。

　路チュー強制！
　これはあかんやつ。
　でもきくは山を走り回って放心状態。
　「やられたー。」
--------------------------------------------------------------------------------

　夕方、もう一度下見へ。

　「神山」と書いてあるほうではなく「ナナカマド広場」と書いてあるほうに進むと神山頂上に着いた。明日もこっちですね。

　帰りは上りとちがう道で下りたほうがええなあ。

　ここから「神山コロシアム」のほうに下りよう。

　「おお、絶景、絶景。」

　これでトレイルコースが１．４ｋｍ、３０分弱。
　ちょうどいい感じ。

-------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　トレイルランに行く前、一瞬きくにすきあり。
　後ろからすくって体重測定。

　結果は１６．８ｋｇ。
　絶対１７ｋｇを超えていると思っていたので、よかったー。
　きくはデブっていません！
　若干プリプリなだけでーす。

　今日は書きたいことが二つある。　
　一つはいい話、もう一つはちょっと気がめいる話。やっぱり、気がめいる話が先ですね。

　昨日の話の続き。
　「セクハラまがい」というより、れっきとした痴漢行為。一晩考えて、「これは本人(犯人)に直接言うしかない」という結論になった。Ｓさんを見ていると真樹とダブって、「私が何とかしなくては」という気になる。
　今日職朝が終わり、詰所から現場へ歩いていく道々。Ｓさんと並んで歩くことになった。
　「Ｓさん、昨日の話やけど・・・。」
　「えっ、昨日の話って？」
　「セクハラのさ。」
　「あっ、はい。」
　「○○さん(この警備の隊長)にはゆってみたん？」
　「はい、ずっと続いていたんで、最近やっと報告しました。」
　「そっかー。」
　「ガツンと言ってくださったみたいで、それからなくなりました。」
　「そうやったん。さすが○○さんやなあ。よかった、よかった。昨日その話を聞いてから、ずっとどうしょうかって考えてたんや。直接言わなあかんのかなあとか。」
　「ありがとうございます、心配していただいて。もうだいじょうぶです。」

　天下の○○組の下請けとは言え、２００人ほどもいたらその中に一人くらいはこんな不届き者もいるんですかねえ。毎日朝礼で各下請け業者の「安全確認事項」を発表されているが、事故を防ぐことの前に「人としての常識をきちんと教えよ」と言いたい。
　○○組の社員さんは、「ひとたび事故を起こしてしまったら、すべてがパーになってしまいます」とよく言っておられるが、下請けの作業員が痴漢行為を起こしている現状など認識しておられないんでしょうね。そっちのほうが「すべてがパー」だと思いますが・・・。

　とにかく、いつも笑顔で会う人をほっこりさせてくれるＳさんが、今日も明るく笑っていたのがうれしかった。おっちゃんはほとんど何の力にもなれんけど、北海道から出てきて京都で一人暮らしをしているＳさんのことは自分の娘と同じように思っている。だから、また困ったことがあれば昨日のように話してほしい。負けるな、負けるな。

　もう一つはいい話。

　今日も私の仕事は「ドアジジィ」。
　改修工事も終盤にさしかかり、作業場所として使えるところが限られるようになってきた。私がいるところはふだん作業されるところではないのだが、もう場所がないということで壁面タイルを切る職人さんが作業をされた。
　私はこんなん見るのが大好き。できることならいっぺんやらせてもらいたいと思うくらいだが、実際は集中力と緊張感でクタクタになる作業なんでしょうね。
　その作業を見ているとき、不思議なことに気付いた。回転電ノコとでもいう機械を左手で使っておられる。「この機械は左手で使う機械なんかなあ。めずらしいなあ」と思っていた。
　作業がすべて終わったようだったので、思い切って聞いてみた。
　「すいません、ちょっとお聞きしたいことがあるんですが・・・。」
　「はい。」
　「今、この機械を左手で使っておられましたよね。この機械は左手で使うものなんですか。」
　「いえいえ、私は左利きで。左利き用の機械がありませんので、右利き用をムリヤリ使っています。削りカスも本当は手前に飛んでくるんですが、前に飛んでいたでしょう。そんなこともあっていろいろと大変なんです。」

　初めてお話させてもらった方だったが、ていねいに説明してくださった。まさか、ガードマンから仕事の説明を求められるとは思われなかったでしょうに。

　こないだヨメさんとこんな話をした。
　「建設現場の作業ってな、一日が終わったら『フー』となる仕事ばっかりやで。」
　「そうやろな。『今日の仕事はつらかったー。あとは焼酎をあおるだけー』の世界やな。」
　「それでな、家帰って奥さんからやさしい言葉でもかけてもらえたらええで。ボロクソに言われてみー。そらもうやってられんで。」
　「そうかもなー。」

　私が目の前で見させてもらった熟練工さん。おうちには、やさしい奥さんとかわいいお子さんがおられますように・・・。

------------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　今までフルやウルトラを走ると、二三日後には決まって唇が荒れていた。ところが今回はそれもない。何がよかったんでしょうね。

　今日はゆっくり５ｋｍ、２９分３１秒。左足の張りがちょっと気になったが、ゆっくりジョグをするだけなら問題ないでしょう。当分は時間もないことだし、ゆっくりジョグだけですかね。

　今日の体重は５９．９ｋｇ。昨日の６１．１ｋｇがおかしかったんかなー。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　久しぶりのフルコース。大きな公園まで行って、きくの好きな坂も行って、うちの近くの川沿いも行って帰ってくるコース。たっぷり４０分。

きくの大好きな坂

　「きくちゃん、明日パオパオとオバシャンといっしょに山走ろうな。」

　土曜日のトレイル試走会のための下見。きくは山走りが大好きなので、はりきるやろうな。

　今日はちょっと深刻な話。
　書くか書かないか迷ったが、短く書くことにします。

　ガードマンのバイト先で久しぶりに会ったＳさん。真樹と同い年の大学２年生ということで、気になる存在だった。ちょうど休けい時間がいっしょになり、最近のバイトの様子などを楽しく話し合っていた。その話の途中、急にＳさんの顔色が変わった。
　「私、セクハラまがいのことをされました。それも同じ人に何度も。」
　くわしく聞いてみると、それは「セクハラまがい」などではなくれっきとした「セクハラ」。いつもニコニコしているＳさんが、こんな暗い表情になるのを初めて見た。よっぽどつらかったのだろう。
　そのことをほかの人に話した節もない。前から「うちの娘と同い年やねえ」と話しかけていた私だからこそ話してくれたのかもしれない。

　これ以上のことはここには書けないが、何とかＳさんの力になってあげたい。明日も会えるのかなあ。さて、なにができるだろう。

------------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　「なごうら１００ｋｍ」以来、もちろん走っていない。
　しかし体調はよく、コブラがえりを起こした箇所意外痛むところもない。若いときはもっともっと回復に時間がかかったのに、このごろ回復の早いこと。どうなっとんねん！
　日曜５６．９ｋｇまでになった体重は、５８．３ｋｇ→５９．８ｋｇと来て、本日一挙に６１．１ｋｇ。こちらも回復早いねえ。ここまで回復せんでもええのに。

　明日は走りたいけど、一日雨みたいやねえ。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　今日は夕方から雨。
　土日月火と沖縄だったので、きくとの散歩に行けていない。じゃじゃぶりでも行かなくては。

　雨だといやがってすぐ帰るのに、久しぶりのパオパオとの散歩がうれしかったのか、雨の中を歩きまくってくさくさになったきくちゃんでした。