パオパオだより

　私の腕時計で３時間４８分３８秒。

　ゴールして「京都キャロット」のテントに帰って来て発したひと言。
　「４時間のフルマラソンは、８時間立ちっぱなしのガードマンの仕事に比べたらめちゃくちゃ楽。」ほんまにその通りでした。

　５ｋｍ　　　　２４分４６秒
１０ｋｍ　　　　５０分０２秒(２５分１６秒)
１５ｋｍ　１時間１５分５８秒(２５分５５秒)
２０ｋｍ　１時間４４分１６秒(２８分１８秒)
２５ｋｍ　２時間１２分０６秒(２７分５０秒)
３０ｋｍ　２時間４１分１２秒(２９分０６秒)
３５ｋｍ　３時間０９分２６秒(２８分１４秒)
４０ｋｍ　３時間３７分３３秒(２８分０７秒)
ゴール　　３時間４８分３８秒(１１分０５秒)

　５時すぎに家を出たのだが、先送りされていたナンバーカードを忘れてきた。急いで戻り再出発。私は気がついたのが早かったのでよかったが、参加者１００００人もいたら、忘れた人も多いでしょうね。

　会場に着いたのは７時。所要時間は実質１時間半。　

　商品を出し終ったので、Tシャツをもらいに。
　そこで、滋賀マスターズの木村祐子さんに遭遇。木村さんは、私が知りあいと言ってもいいランナーの中の美人ナンバーワン。会場で初めてお会いした人が美人というだけで、もう今日レースはうまく行くと思えてくる。

　そのあと、スペシャルドリンクを預けに。
　私は１５ｋｍから３５ｋｍまで５ケ所に預けた。ほとんど飲むヨーグルトだが、１５、２５、３５には「スポーツようかん」も貼り付けておいた。

　ヨメさんが「京都キャロット」ののぼりを車から下ろしてしまい置いてきてしまったが、新品が１枚積んであったのでそれを出した。やっぱりのぼりがないと目立ちません。

　美人ランナー京都府代表・外峯さん。
　ヨメさんの誕生日プレゼントを持ってきてくださった。ありがとうございます。

　美人ランナー滋賀県代表・木村さん。
　ヨメさんが言っていたが、「木村さんは物腰がお上品」。

　さて、１０時４０分に陸連登録の部がスタート。
　ヨメさんは、ピカチュウの着ぐるみで応援。

　最後は兵庫の三宅文彦さんと。
　絶叫でしょうか。

　１０時５０分、陸連未登録の部がスタート。

　私は、古い古いフランクショーターの長そでＴシャツ。その上に「ランナーズ９の会」のランシャツ、そのまた上に半透明のゴミ袋。これだけの厚着はめずらしい。下はランパン、Ｃ３フィットのゲイターにグンゼの５本指ソックス、シューズはターサージールＴＳ。

　今日の目標は、「あわよくば４時間切り」。
　３年前の「東京マラソン」が３時間２８分４４秒。　
　４年前の「篠山マラソン」が３時間４４分０１秒。
　５年前の「篠山マラソン」が３時間５９分０１秒。
　知り合いのランナーに聞かれるたぴに、「立ちっぱなしのガードマンのバイトでヨレヨレになった足でどこまで走れるか、実験です」。

　ヨメさんのかわいい笑顔に見送られスタート。

　最初の１ｋｍは５分１３秒。思っていた通りのスタートが切れた。

　３ｋｍ地点あたり、好調持続のＫさんに追い抜かれる。

　そのすぐあと、さゆりちゃん発見。写真を撮らねば。

　撮り終わって通り過ぎようとすると、「ええのん撮れましたか」。
　なんと、かつみさんじゃーありませんか。さゆりちゃんのかげに控えめに。そのコメントも、普通のオッサンぽくて笑ってしまった。

　５ｋｍ１０ｋｍ１５ｋｍと思っていたより速いペース。だいたいキロ５分ちょっと。小雨だったので走りやすかった。

　１５ｋｍで初のスペシャルドリンク。
　係りの方がすぐ見つけて渡してくださった。
　「写真撮らせてもらいます。」
　この先も取ってくださった方を全員写真にと思っていたが、残念ながら全部自分で探すことになった。

　１５ｋｍすぎにトイレに行ったので、この５ｋｍラップは２８分台。
　走友・有田さんが、「マラソンレースでの立ち○○○」についていつも苦言を述べておられる。それが頭にあるので、絶対にできない。なんせ、胸には「ランナーズ９の会」、背中には「京都キャロット」をつけて走ってるんですから。
　この後も２回、合計で３回のトイレは待ち時間が痛かった。（３回で５分くらい。）それでも、有田さんの戒めはちゃんと守りましたでー。

　ブログ「マラソンにはまった!!!」のタカッチさんの奥さん発見。元気な応援、ありがとうございます。

　私がもっともやる気をなくしてしまう中間点すぎ。
　以前はここにきくのそっくりさんがいた。でも、もう４年も前のことやし・・・。

　「おった、おったー！」

　ガラがきくそっくりで、こわがりのくせに「ガウガウ」と襲ってくるところもそっくり。

　カメラのピントが合っていないのが残念。
　でも、きくのそっくりさんということは分かってもらえますよね。

　きくのそっくりさんパワーを吸収し、元気復活。２０から２５の５ｋｍは２７分台に。

　「キャロットさーん。」
　「えっと、どちらさんでしたっけ。」
　「久保井さんの友だちでさいきと言います。」
　「そうでしたか。応援ありがとうございます。」

　合流地点をすぎ、まずは外峯さんさがし。
　今回はうまい具合に、しっかり見つけることができた。

　寒さに負けず、しっかり走ってはりました。

　このあと、木村さんを撮る予定だったが見つけられず。
　「ボクオレンジの長ソデで走ってるし、見つけたら手を振ってくださいね。」
　「私は黒のウェアで走っています。」
　ここまで打ち合わせしていたのに、残念。

　３０ｋｍを２時間４１分１２秒で通過。
　「あと１２．２ｋｍをなんぼで走ったら４時間切れるねん。」
　走りながらなかなか計算はできない。

　折り返すと下りになるので、気分的に楽。
　しかし、調子に乗ると太ももに「ピッ！」。あぶない、あぶない。　

　三宅さんを撮らせてもらったが、このあたりカメラがぬれていてピンボケ。

　そしてこのあとは、写真を撮る余裕がなくなった。足も重くなり、時々「ピピッ！」と足に来る。
　「コブラがえりが起こったらしまいじゃー」と思いつつ、走り方に注意して。

　気持ちが楽になったのは３５ｋｍすぎ。
　３５ｋｍ３時間０９分２６秒だったので、よほどのことがない限り「サブ４」はだいじょうぶと分かった。あとは着実に残りの距離を減らすだけ。

　残り５ｋｍ地点で３時間２２分。
　「これはがんばったら、３時間５０分切りも行けるでー。」

　残り１ｋｍ地点で、３時間４３分３０秒。そのとき、しきりに腕時計を見ているランナーあり。
　「３時間５０分は切れますね。」と言うと、「私、１０分前に出てますんで。」
　そうか、陸連登録の部の「サブ４狙いか」。
　そのランナーはそこからペースアップ。私もできるだけついていこうと、そのランナーの背中を追った。
　「残り１ｋｍ、５分２０秒で走ったら３時間４８分台やー。」
　最後もコブラがえりにだけ気をつけて、残りの力を振り絞った。
　ゴールは３時間４８分３８秒。特別いいタイムでもないのに、普通に走れて普通にゴールできたことがうれしかった。

　ゴール付近におられた方にお願いし撮ってもらった１枚。
　いい顔してます。

　完走メダルをかけてくれるのは地元の中学生。
　「せっかくやったら、かわいい子にかけてもらわんとなあ」と言って女子にかけてもらったらその子は笑ってた。

　しし汁をパスし、「京都キャロット」のテントへ。

　「ますみちゃん、ようがんばったねのチューはないんか。」
　「なにがチューやねん！　ああ気持ちワル。ゾゾッとしてきた。」

　そこまで言わんでもええと思ったが、写真が一目瞭然。なんちゅうゾゾッとした顔じゃー。

　スタート前５本指ソックスをはこうとしたら、足の指が攣り治らない。急きょ、ヨメサンにマッサージをしてもらい事なきを得た。
　レースが始まると左足裏に激痛。後半は左のお尻が「もうあかん」と訴える。それでも最後までバランスを崩さず走りきることができた。
　みなさん「寒かった」とおっしゃっていたが、私は寒くはなかった。「８時間外に立ち続けているガードマンの仕事に比べたら・・・。」今さらやけど、ちょっとは根性ついたんかも。

　冷たい雨と風のせいで、「京都キャロット」のお客様は史上最少。今回は、私の３年ぶりのフルマラソン挑戦が無事に終わったことで良しということにしておいてください。

　明日は「篠山マラソン」。
　フルやウルトラは引退したのだが、引退にも飽きてきた。３年前の「東京マラソン」以来のフルマラソンに出場することにした。
　目標は制限時間内完走。あわよくば４時間切り。しかし、今の足の状態ではかなり難しい。やっと原因不明の腹痛が治ったとは言え、体重は５９．８ｋｇ。今日はしっかりごはんを食べようと思っていたのに食欲がない。明日は「ガス欠」が心配。
　初めて使う「スポーツようかん」が効果を発揮してくれますように・・・。

　今日は寮生６０数人を送り出した。
　「最終７時を過ぎるかも」と言われていたのだが、４時半くらいに終了。レース前日にバタバタならなくてよかった。

　お昼はチョーいそがしく、コンビニのカレーとサラダとシュークリームと紅茶、合計８９１円。痛いねえ。午後２時半ごろから急いで食べて、食べた気がせんかった。

　今日はしっかり働いた。明日は「京都キャロット」の出張販売をしっかり。ついでに、３年ぶりのフルマラソンをがんばる。「ふー」とならんように気をつけよう。

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【今日のきく】

　アルバイトからの帰り、「美女とシェパード」発見。

　「なーんや、ますみちゃんときくちゃんやん。」

　きくの夜の散歩は、いつも行く「ミニストップ」ではなく「セブンイレブン」へ。いつものコンビニじゃないので、シッポたれたれ。
　「ええぞ、シェパードにまちがわれるぞー。」

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【ＲＵＮ】

　今日も８ｋｍコースへ。
　明日のフルを想定し、キロ５分半ペースで。お見事、４４分１６秒。　
　これで最後まで行けたら、４時間切れるんですけど・・・。

ダウンで使っている長代川沿いの散歩道

　「ガードマン日誌」が一息ついたと思ったら、今度は連日「寮管理代行日誌」です。
　ヨメさんが「今日お店に来てくれはったお客さんが『ブログ楽しみにしてます』って言ってはったでー」と報告してくれた。
　「最近ガードマン日誌になってっけど、それでも見てくれてはるんかなー。」
　もし見てくれてはるとしたら、感謝感謝です。ガードマンであろうと寮管理代行であろうと、パオパオはパオパオですから(意味不明)。

　さて、木金土と３日連続で寮のアルバイト。今まで伏せてきたが、ここは予備校の契約寮。この時期になると、ほとんどの寮生が寮を出ていく。私立大学の合格発表は終わっているが、国公立はまだ。微妙な時期に出て行くわけです。ほとんどの寮生とは１年でおわかれ。もちろん、そうでないと困るんですけどね。
　寮を出るときには部屋のチェック。汚れや傷みがないか念入りに調べなくてはならない。今年は寮長寮母さんが厳しく言われていたせいか、どの部屋もきれいだった。

　ある寮生のお母さんとの会話。
　「入られた時はあちこち汚れているという記録が残っているのに、すごくきれいになってますね。」
　「ありがとうございます。今日がんばって磨きました。ほめていただいてうれしいです。」
　「来た時よりも美しくですね。」
　「ありがとうございます。買ったばかりの掃除機なんですけど、電車で来たので持って帰れないのでもらってもらえませんか。」
　「えっ、いいんですか。それはありがたい。いただきます。」

　こんなこともあるんです。
　明日は月末なので７０人ほどが出ていく。私らアルバイト二人でチェックできるんでしょうか。心配。

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【今日のきく】

　昨日私がバイトで、夜のきくの散歩に行けなかった。だいぶすねていたらしい。
　今日も「篠山マラソン」の荷物の積み込みがあったので、きくの散歩はかんにんしてもらおうかと思っていた。ところが、玄関でうれしそうに待っている。こら、行かなしゃーない。

　「せっかくやし、写真撮ろうかー。」

　あやしいオッサンの犬虐待にしか見えんなー。

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【ＲＵＮ】

　やっと原因不明の腹痛がましになってきた。
　家に帰ってきたのは７時前だったが、「走りに行かなくては」。
　いつもの５ｋｍにしようと思ったが、走りだすとまあまあ走れる。８ｋｍコースへ。だいたいキロ５分半ペースで走ることができた。４５分４２秒。

　風呂上りに体重を測ったら、５９．９ｋｇ。「おー、６０ｋｇ切り！　やったー！」と思ったが、これは練習で絞れたのではなく体調不良のため。しばらく食欲もなかったが、明日はしっかりご飯を食べよう。

　寮の管理代行のアルバイトは、ガードマンのアルバイトに比べたら何倍楽か分からん。腹痛が続いて危なかったけど、今日ゆっくりできてだいぶ体調が戻った。

　それにしても、誰もいない食堂は不気味。一日の最後の仕事、寮内見回りがけっこう恐いんです。どこかから誰かが出てきそうで・・・。

　今日は先週の月曜以来、９日ぶりにお休みをもらった。せっかくのお休みなので、映画を見に行ったり長い距離を走ればよかったが、家でゆっくりしていた。

　２月に入って、私の生活は一変。毎日ガードマンか寮の管理人のアルバイトがあり、週末は「京都キャロット」の出張販売。家に帰ったあと、疲れていてブログを書き上げる元気も残っていない。また「続きます」と書いて続きのない記事が増えてきている。
　「こんなことでは、あかん！」

　今日の写真は、前回のお休みのときに撮ったもの。天気がよく、「京都キャロット」の店舗前できくと日向ぼっこをした。すごくゆったりとしたいい気持ちになった。

　今まで毎日欠かさずブログを書いてきた。そして、できるだけバラエティに富んだ記事を書こうと心がけてきた。しかし最近は、「パオパオだより」というより「ガードマン日誌」みたいになっている。
　「これでは、あかん！」

　大事な家族やきくちゃんのことを、いつも忘れず大切に！
　日向ぼっこをしているときのように、ゆったりとした気持ちでブログが書けますように・・・。

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【ＲＵＮ】

　一日のんびりしすぎて、走らないまま夜になってしまった。
　昨日は腹痛で走れず、今日の夜１１時からまた２４時間の寮の管理バイトなので走れず。走るには、私の苦手な晩ごはんの後の時間しかない。
　きくの散歩のあと、ちょっとだけ。長代川に沿う土の散歩道は往復で７００ｍ。ここをゆっくりと３往復（２．１ｋｍ）、１４分５４秒。
　これくらいなら晩ごはんのあとでも走れるが、この程度の練習でなんか効果あるんでしょうか。

　このタイトルで、アクセス数うなぎのぼりまちがいなし！

　でもよく考えてみてください。「巨乳」の「警備」なんかあるはずないじゃないですか。本当は、「アーケード塗装工事現場警備」です。
　ただ、すぐ横にあった「巨乳専科」の看板が気になって気になって・・・。自分的には、このお店の警備をしていた気分。この看板、今日何べん見ましたかねえ。

　うちらの仕事が終わりそうな夕方５時ごろ、やっとこのお店にも動きがあった。次々とこのドアに吸い込まれる「巨乳」・・・。

　えーと、「仕事上知りえた個人情報は流してはならない」。でもね、でもね、「やすよともこやすよともこやすよともこ・・・・・・。」(意味が分からない人は、「やすよともこ」で検索！
　

　朝７時に、自転車で蹴上にある本社へ。ここで「送り出し状」というのをもらい、そこから四条烏丸の作業員詰所へ。
　朝礼のあと自転車預り所に自転車を預け、四条河原町の東までてくてく。歩くとけっこう遠かった。

　２か所を３人で警備なので、休み時間がたくさんあった。

　公衆トイレに行く途中に、立誠小学校。

　正門前には、高瀬川を開削した角倉了以の碑。

　お昼休みは３人が交代で取るため、私は１１時から。沖縄料理のお店もあったが、もちろんそんなに早くは開いていない。。

　けっきょく、立哨していたすぐ近くのラーメン屋さんへ。

　餃子定食（１０６９円）を注文。お昼に千円を超えると痛い。でも、場所が場所だけに仕方ないか。安くすむのはマクドか牛丼になってしまうし・・・。

　レンタル着物の旅行者は、外国人に超人気。何回も写真に納まっていた。

　塗装工さんらもお昼休み。
　どこに食べに行かれたんでしょうね。今度、聞いてみよう。

　命綱をつけての上り下り。

　こんな仕事もやってみたいけど、この歳からでは無理でしょう。

　私が立っていたところはちょうどビルの陰。天気がいい割には寒かった。
　午後の休憩時間に鴨川へ。ポカポカと暖かく、気持ちよかった。

　後片付けが終わったのが５時半。
　そこからまた、四条烏丸までてくてく。

　そこからすぐ帰れたたらよかったのだが、お借りしたヘルメットを竹田にある支社まで返しに。

　７時半に「あいおわ治療院」を予約していたので、自転車は預けっぱで国際会館へ。うまくバスに乗り継げて、７時半に間に合った。

　「宇治川マラソン」のあと特別どこも痛くなかったのに、今になってコブラがえりが起こりそう。高橋大輔似の先生によると、「筋肉の傷ついた部分は、徐々に治していこうという力が働き、その部分がかたくなって痛みが出る」とのこと。
　そうか。自分ではヨレヨレの足の割にはがんばったつもりやったけど、あの宇治川のアップダウンでかなり無理しとったんやなあ。調子に乗ったらあかん。しばらくは無理せんように・・・。

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【今日のきく】

　お腹の調子が悪く、家に帰ってくるのも遅くなってしまったため、今日はＲＵＮはお休み。ただし、きくのお散歩はなんとしても行かなくては。そうでないと、私は忘れられてしまう。

　いつものコースを回った帰り、めったに行かない近所の大きな公園に立ち寄った。きくはなぜか、この公園に来ると興奮して襲ってくる。

　なーんでか？

　理由はよく分かりません。