パオパオだより

　今日も、京都駅八条口のホテルの改修工事現場のドアジジィ。
　現場作業員のみなさんは、なぜか私にはやさしい。
　「開けたり閉めたりたいへんですね。」
　「腕がパンパンになるでしょう。」
　「何べんも何べんも通ってすいません。」

　「いいんですよ、これが私の仕事ですから。」

　私の休けい時間の交代要員は２０代の青年２人。しかし、その２人には誰も話しかけたりはしていないようだ。
　「なーんでか」と考えてみた。
　私は現場ではたぶん最年長。「その歳でガードマンって、気の毒」と思われているのだろうか。ヨメさんが言っていたように、私は吉本新喜劇の井上竜夫(たつじい)の枠に入ってんのかなあ。「棺おけに片足突っ込んでるけど、がんばってる」みたいな・・・。自分では、ロマンスグレーの菅原文太枠のつもりなんですけどねえ。

　夜中にまた雪が降った。
　でも朝は青空だったので、「今日は暖かくなるんかなあ」と期待しつつ家を出発。

　今日も６畳ほどの風除け部屋に缶詰。
　今日は出入が多く、けっこういそがしかった。

　お昼はまた吉野家。
　今日は牛丼大(５５０円)とサラダ味噌汁セット(１３０円)。

　午後は雪がチラチラ。
　「いったいいつまで雪降るんじゃー。室内やからコートはいらんと言われて、薄着やちゅうねん。風除け部屋は室内とは言えんぞー。はめられたー。」

　とか言いつつ、ふるえながら一日がんばったパオパオでした。

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【今日のきく】

　今日は水曜なので「京都キャロット」定休日。
　家に帰れば、きくのお出迎え。これはうれしい。
　仕事がいそがしくて子どもと遊ぶ時間がない父親の気持ちですかね。

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【ＲＵＮ】

　今日はまあまあ早く帰れた。
　日が長くなったせいもあり、６時すぎでもまだ明るい。

　岩倉・三宅八幡さんの先を折り返す８ｋｍ、４５分４３秒。

　同じ８ｋｍだが、宝ヶ池通りに出るのにいつものコーナンの横の道ではなく、同志社の横を通ってみた。歩道が広くて走りやすい。次からこっち走ろう。

◎朝日新聞３月１０日朝刊・「Ｒｅ:お答えします」より

　皇太子さまが誕生日にあたっての記者会見で憲法について語った部分が、朝日新聞の記事には盛り込まれていなかったのはどうしてでしょうか。（千葉県　アルバイト男性　７１歳）

　■新しい発言紹介　指摘真摯に受け止めます

　天皇陛下や皇太子さま、秋篠宮さまは毎年、誕生日を前に記者会見をしています。質問内容は宮内記者会所属の報道機関が協議して決め、事前に宮内庁を通じてご本人に伝えます。

　今年の皇太子さまの会見にあたっては、報道各社で四つの質問を決めました。特に、天皇陛下が即位した年齢と同じ５５歳になることの感想、戦後７０年を迎えての戦争や平和に対する考えについてお聞きしました。

　５５歳を迎えたことについて皇太子さまは「身の引き締まる思い」と述べ、戦後７０年については、謙虚に過去を振り返って戦争の歴史を正しく伝えていくことの大切さを語りました。いずれも重要な発言と判断し、２月２３日付朝刊の記事で紹介しました。

　この記事をジャーナリストの池上彰さんが本紙コラム「池上彰の新聞ななめ読み」（２月２７日付朝刊）で取り上げました。皇太子さまが「我が国は戦争の惨禍を経て、戦後、日本国憲法を基礎として築き上げられ、平和と繁栄を享受しています」と語った部分が記事になかったことについて、「朝日新聞の判断は、果たしてどんなものなのでしょうか」と批判しました。多くの読者のみなさまからも指摘をいただきました。

　皇太子さまは昨年の会見でも、憲法について同様の内容を話しました。皇室の活動と政治の関わりに関する質問に「（今日の日本は）戦後、日本国憲法を基礎として築き上げられ、現在、我が国は、平和と繁栄を享受しております」「今後とも憲法を順守する立場で事に当たっていくことが大切」と語り、昨年は記事に盛り込みました。

　今年も、デジタル版の記事では皇太子さまが憲法に言及した部分も含めて、会見全文とともに掲載しました。しかし、紙面ではスペースが限られ、できるだけ新しい内容を読者に伝えようと、前述の部分を優先させました。

　ただ、自民党が憲法改正への動きを本格化させ、人々の憲法への関心も高まるなか、皇太子さまが今年も憲法に言及したことは、やはり紙面でもお伝えするべきニュースだったと思います。池上さんや読者のみなさまの指摘を真摯（しんし）に受けとめ、今後も人々の関心が高いテーマについての天皇陛下や皇族方の発言は丁寧にお伝えしていきます。

　（社会部次長・菅野俊秀）
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今日の寮の晩ごはん

　今日も丸一日寮に缶詰。
　何もすることがないようで、こまごまとした雑用が多い。ちょっと空いた時間は、新聞が読める程度。ちょっと読めば電話が鳴り、またちょっと読めば修繕の業者が訪問。
　「さっき、どこまで読んだんやたっけ？」てな具合。

　今日の朝日新聞を読むと、捏造批判に萎縮してんのかなあと思ってしまう。ネトウヨ系の人々に気を使いすぎてるような・・・。

　私の走友・兵庫のＭさんは、私とちがって本物の左翼系人物だと思うが、今上天皇や皇太子さんの憲法発言をブログで好意的に取り上げておられる。ニセサヨクであるこの私もそういうところがある。（パオパオだより「強制でないことが望ましいですね」２０１２年５月５日---大阪府立高校の「君が代」斉唱口元監視騒動と天皇の「強制にならないことが・・・」を並べて批評した記事。あの時の校長が、今問題になっているパワハラ大阪府教育長。感慨深い。）

　私の右翼左翼の定義は、右翼→天皇陛下万歳、左翼→天皇制廃止。まあそんな単純なもんでもないのでしょうけど、「今のこの逆転現象、なんかめっちゃおもろいやん。」

　右翼のみなさんは、こんな発言があるたびに右往左往してはんのでしょうか。

　今（夜１１時前）、寮の裏を閉めに行ったら車に雪。
　ちらついていたのは知っていたが、こんなに積もっているとは・・・。
　３月１０日の京都二条でこれでは寒すぎる。

　今日はお休みをもらい一日ゆっくり。
　午前中にあいおわ治療院、昼すぎには歯医者さんへ。還暦前の体はかなりボロボロ。しっかりメンテナンスをして、あと５年くらいはがんばらねば。

　「さあ、今月の『９の日』は久しぶりにのぼりを背負って走るぞ」と思っていたのに、午後からじゃじゃ降りの雨。走ること自体がイヤになったが、先月も走ってへんし、これではいかん。そうそう、土曜日に買ったビニールカッパがある。カッパ来て走ったことないけど、いっぺんやってみよう。

　雨と言えば、私は「宇治川・篠山・かつしか」と３週連続の雨レース。
　昨日の「かつしか」も冷たい雨だったが、京都晴れてたんやてね。ビデオを撮り忘れた「名古屋ウィメンズ」も好条件で、佛大出身のべっぴんさんが好タイムで日本人１位。２時間２２分台は８年ぶりだそうだ。もう、そんななるんですねえ。

　どの大会でもほとんどのランナーが雨をいやがっていたが、記録を狙うなら「小雨・１０℃」でしょう。この時期に中途半端に気温が上がってしまうと、終盤に足が止まってしまう。

　雨と言えば、いりえゆかさんのブログ「ラスティックなひとりごと」の「ジゴクの寛平マラソン２０１５」。この記事は、マラソン中毒に陥っている市民ランナー必読。半分笑い話のように書いてあるが、自分の胸に手を当ててしっかり読んでもらいたい。

　私はいりえゆかさんに言いたい。
　「そこまで行かんでも・・・。こっちの方が楽しいよー。帰ってきてくれー！」

　長いカッパだったので、足にまとわりつく。それでも、いつもと変わらぬペースで走れていた。
　カゼをひいたらかなんので厚着をしてきた。すると、けっこう汗が出た。そのほうが、いちびってスピードを出さへんからよろしい。

　私の練習コースで一番短い３ｋｍ、１７分０８秒。いつもとそう変わらないタイムで走れた。
　ビニールカッパは足にまとわりついたが、走れないこともない。ただ、けっこう雨が中に入ってくる。これはしゃーないか。

　「カッパまで来て走るアホがいるか」と思っていたが、気負わず少しだけなら、こうしてちょっとでも走った方がいいみたい。これからも雨が続く時期は、またカッパを着て走ってみよう。

　今日は「ねっとわーく京都」の発売日。
　私の連載も第５５回。もうすぐ、連載開始５周年ってことですね。

　私のお気に入り、ガードマンバイト仲間の「アチャー」さん(１９歳の女子大学生)は、これを立ち読みするという私との約束覚えているかなあ。無理っぽいなあ。

　それにしても、この表紙の硬さはナニ！
　前は京都の景色とかが表紙で、ソフトなイメージやったのに。
　読者増やす気、あるんかい！　これでは、誰も買わんぞー！

　さあ、今日は夜１１時からの２４時間寮管理のバイト。
　しっかり仕事してきます。

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【今日のきく】

　夜、またヨメさんはお勉強会に。
　きくは、ヨメさんがいなくなると不安になる。
　なんや知らんけど、私ではあかんらしい。

　「はよう帰ってきてね、オバシャン！」

※　まず一番最初に書くべきことを忘れていました。
　スタート前、私たちは「接触事故だけは起こさないように気をつけよう。他のランナーに不愉快な思いをさせないよう、声かけはていねいに」と打ち合わせをしました。私自身は下山さんの数十メートル先を走っていたので、そのあたりの細かいところまでは確認できていません。
　もしこのブログを見られて、何かお気づきの点がありましたら、ぜひコメントをよろしくお願いいたします。
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　下山さんのガードランナーはお二人とお聞きしていたが、現地に入ると三人体制。私は勝手に伴走ということだったので、数十メートル先を走り、露払い役。この体制で事故もなく、他のランナーからの苦情もなくゴールへ。
　一般ランナーの１０分後に私たち４人とともにスタートした下山さんは、後半きつい向かい風に苦しめられたがネットタイム２時間２３分台でゴール。
　下山さんからは数々の名言(迷言？)をいただいた。その中でも一番よかったのは、私の「うちのヨメさんはいいヨメさんでしょう」に対しての「知ってます」かなあ。

　ちょっと前に出てペース配分などを見てくださっていたグリーンさん。左側をガードしてくださったブルーさん、右側をガードしてくれたブラック君。名前をお聞きするのも忘れましたが、いいガードでした。いつかまた私を含めたこの４人で、下山さんのシティフルマラソンのガードができればいいですね。(ちなみに今日の私はオレンジさん。)

(注)公約どおり、行きは夜行バス、帰りは新幹線。夜行バスのダメージは心配していたほどでもなかった。でも、疲れたことは疲れた。もう寝ます。続きはのちほど。
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※　ランネットの「私の写真」コーナーで、私たちのゴールの写真を見つけました。

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　さてさて、話は大会前日に戻り・・・。

　京阪・祇園四条駅の地上バス停２２時５５分発の夜行バス。うちから行くには京都駅よりこっちの方が便利かと思ったが、どっちにしても遅い時間は不便。かなり早くついてしまい、下山さんへのおみやげを買ってもまだ３０分ほど時間があった。

　鴨川沿いの歩道にあるバス停は屋根もなく、傘をさした若者が数人いるだけ。仕方なくその列の５、６番目くらいに私も並んだ。「こんなに少ないのなら、シート２席分を１人で使えるかも・・・」とか思いながら。
　しかし時間がたつにつれ人が増え、「シート２席分を・・・」の夢は早くも消えてしまった。並んでいる顔ぶれを観察すると、私以外は全員２０代前半ですな。おーっと、こんなとこでチューしとるやつがおるがな！　ああ、うらやましい。

　だいぶ遅れてきたバスに、並んでいた順番に乗るのかと思ったら、適当にゾロゾロ。席は早いもん順じゃなく、バス会社が指定していた。
　入口に席の表がはってあった。私の後ろの若い女の子に、「ごめんやけど、老眼でなんにも見えへんねん。『藤井』がどこかさがして。」
　その子はいやな顔もせず、すぐに見つけてくれた。（「このオッサン、夜行バスに乗って１人でどこ行くん？」とは思わんかったかな。）

　大阪から乗ってきている人もあり、室内満席。これはきゅうくつやわ。

　名神・草津ＳＡでトイレ休けいのあと、「これより先、室内消灯します」。さあここからシート倒してゆっくり寝ましょかと思ったら、後ろから「ドン！」
　周りを見ると、シートを倒している人がいない。ひょっとして、やすもん夜行バス（４３００円）はシート倒したらあかんという暗黙のルールでもあるんかしらん。

　それでも草津ＳＡを出ると、すぐに眠ってしまった。次に起きたのが東名・海老名ＳＡ。東京まであと１時間というところ。うん？　その間一回も休けいなかったんかい。そんなぐっすり寝た気はせんかったんやけど・・・。

　予定通り、新宿駅西口６時５０分到着。
　バスから降りると小雨。それより、めちゃさぶ。

　ＪＲの駅の近くの店で朝食。
　「鮭の定食（５００円）」。

　そこからＪＲで日暮里駅。
　京成に乗り換え堀切菖蒲園駅へ。

　駅から荒川河川敷の会場までは徒歩１０分くらい。
　要所要所に案内係の方が立っておられ、「おはようございます」のごあいさつ。もうこれだけで、大会のイメージアップです。

　土手でかわいいワンちゃん見っけ。

　「ジョリー・オス・１０歳以上」

　ジョリー君は何ぼさわってもだいじょうぶ。おとなしくて、かわいいかわいいワンちゃんだった。
　このご近所の方だそうで、来年来たらまた会えるかも。

　小学生の部を応援に来たゆるきゃら。

　続々と来たのでびっくり。

　ハーフの部は１２時スタートなので、まだ下山さんは来られてないだろう。
　葛飾をブラブラしましょうか。

　駅近くに不思議な像発見。

　私の干支、ひつじの所にお賽銭を入れて拝んどきました。
　「下山さんが、シティフルマラソンに出られますように！」
　（あとで話していて分かったのだが、下山さんは私の一回り下の同じひつじ年。）

　駅に戻ると、葛飾ご当地ヒーロー・ゼロングの敵、悪の軍団デスバルの面々が。
　お願いしていっしょに写真を撮ってもらった。
　３月２１日に葛飾でイベントがあるそうだ。今日やってほしかったなあ。

「ゴールデン☆ニャッファロー」紹介

　出身地：アメリカ
　ニューヨーク州バッファロー

　バッファロー(アメリカバイソン）と猫を掛け合わせた怪人
　バッファローのパワーと猫の素早さを併せ持つといわれている。

　そのパワーはゼロングをいとも簡単に投げ捨ててしまうほど。しかしまだまだゴールデン☆ニャッファローのパワーはこんなものではないという。
　また、パワーばかり目立っていて素早さに関しては未だ未知数である。本当の実力がいつ爆発するのか要注意！！

　ゴールデン☆ニャッファローの特徴でもある角も注意しなければならない。角は非常に硬くビルなど簡単に穴を空けてしまう。注意しないとゼロンやスパークも穴だらけになってしまうかも！？
　角の赤い部分は今まで倒してきた人達の血で赤く染まってしまったとの噂もある。

　素体となった猫については一切解明されていない。一説にはイリオモテヤマネコではないかと言われるもはっきりしない。
　気になる情報としてはＨ26年始めに亀有在住のKさん宅の猫が失踪する事件があった。同じころデスバルの戦闘員がKさん宅近所で目撃されており何らかの関係があるのかも？

　ゴールデン☆ニャッファローが初めて出没した青砥サンロード商店街にて、マッチョ大佐から紹介をされた際に拍手が沸き起こった珍しい怪人でもある。初登場から人気者！？

　大好物はバッファローウイング。

　カメラのＳＤカードの残量が心配だったので、コンビニで調達（４ＧＢ、１０８０円）。ついでにコーヒーを飲んでいると下山さんからメール。「川べりの赤い車で待機しています」とのこと。すぐにこちらから電話した。

　１０時半ころ、下山さんの待機場所へ。「車の中でお話ししましょう」と言われ、車に。そこから４０分ほどいろいろなお話をした。

　一時期体重１５ｋｇ減までなったと聞き心配していたが、だいぶ戻って来られたようでほっとした。
　まずはエール交換ではなく、おみやげの交換。私はついでに、下山さんのこともちょっと書いている「ねっとわーく京都・４月号」もお渡しした。大学生の女の子が下山さんの事に関心を持ってくれていたと言うと、「ありがたいことです」とすごく喜んでくださった。

　そのあと私は、主に今まで大会事務局に働きかけてきたことのまとめ。下山さんは、最後にお会いした４年前から今までの報告。２年前に大病で手術をされたことはお聞きしていたが、その前もその後も車いすのレースには出ておられない。もっとお聞きすると、レース自体が２００８〜２０１１の「マラソンに挑戦する会」のフル４回だけとのこと。短い距離なら普通の車いすで出られるレースもなくはないが、下山さんは徹底している。「フルに出たいんです、みんなといっしょに！」

　下山さんの送迎を引き受けてくださったのは、アーチェリーのお友だち。運転席で２人の会話を聞かれていて、話に加わってこられた。
　「下山さんが門前払いとは・・・、理解できません。アーチェリーは、障害者も普通の大会に全く同じ条件で出ています。たしかに車いすは安定感がないので不利なことは不利ですが、誰もそんなことは気にしていません。
　完走実績があるのに出場を認めないって、どういうことなんでしょうね。車の運転のように免許制にして、免許を取った人はマラソンに出場できるということにしたら下山さんは出られますね。」
　「そうなんですよ。何の努力もしてない者が、抽選にさえ当たってお金を払えば出られるわけでしょう。下山さんは何年もかけて実績を作っているのに、その抽選にさえ参加できないんです。誰が考えてもおかしいでしょう。
　前に下山さんおっしゃってましたよねえ。東京マラソンに普通に申し込んで、当たったら強行出場してしまおうかって。」
　「あのときは真剣に悩みました。パソコンでワンクリックするだけで申し込みができてしまう・・・。でもそのあとにどんな事態が待ち受けているかと思うと・・・。」

　下山さんに門前払いを食らわして平然としている大会事務局員に、この下山さんの葛藤の半分でも味わってもらいたい。いやいやそんなことが目的ではない。下山さんの出場に関して障害があるのなら、その一つ一つを取り除いていく努力を私たちといっしょにしてもらいたい。時間がかかってもいい。一人の大会出場を願っている普通の車いすランナーを注目し続けてほしい。私の願いはそれだけです。

　ゲストには、北京オリンピック男子４ｘ１００ｍリレーの銅メダリストである朝原さん。奥様は京都の方でもあるし、話すチャンスがあれば下山さんの「京都マラソン」出場を応援してもらおう。

　ランニングショップの出店はなく、ミズノさんのブースがあるだけだった。
　「京都キャロット」、出店させてもらえませんかねえ。かなり遠いけど・・・。

　葛飾鍼灸マッサージ会のテント。
　無料ではなく、５００円でも取ってもらった方がいいと思う。

　地元葛飾のお店もたくさん出されていた。
　雨でなかったらにぎわったでしょうに。気の毒でした。

　この寒いのに半そでで突っ立っていたブラック君。この春高校を卒業し、もうすぐ大学生。
　「陸上部やったん？」
　「いえ、卓球部です。」　
　「ズルッ！」

　「最後尾からスタートするけど、１０分差やったら絶対に追いつくし、追い抜くときは外側から、必ず大きな声で　『すいません。抜きますので、端に寄って下さい』とていねいな言葉で言ってな。」
　「ハイ、分かりました。」

　スタートの時刻になり、下山さんを囲んで記念撮影。
　「万全の態勢」とはこのことですね。
　これだけしっかりしたメンバーがそろったら、私も気兼ねなく撮影に回れる。私の一番の仕事は、レースに参加されている下山さんの動画を撮って、大会事務局と交渉することですから。

（注）もちろん、まだまだ続きます。

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【今日のきく】

　帰りの新幹線には早く乗れたのだが、国際会館からのバスが１時間に２本だけ。そのため、家に着いたのは夜８時になってしまった。
　疲れてうとうとしていたヨメさんは、私が帰るなりちゃちゃとおいしい晩ごはんを作ってくれた。私の役目である「きくの夜のお散歩」も行ってくれると言う。
　それは気の毒だったので私もいっしょに行った。きくの大好きな「２人引きの散歩」。

　うれしくて、すぐ○ンコも出ました。

　「最近のパオパオだよりがガードマンネタばかりでおもしろくなくなった」とおっしゃった方があるらしい。ほんとにその通りです。
　でも、今の生活がそうなってしまっているので書くことはそれしかない。普通の人は毎日同じ生活の繰り返し。今まで自由すぎた私が、少しは普通の人に近づいただけなのかも。ところで、その前の「パオパオだより」はそんなにおもしろかったんでしょうか・・・。

　期待してくださっている愛読者のみなさん。すいませんねえ。当分はガードマンネタが続きそうです。

　今日撮った写真をアップしようとして廉に見てもらったら、その中の１枚について「それは絶対にあかん。よう問題になってる『バカッター』やん。」
　そうか。そうやったんか。息子の忠告を素直に聞き、その写真をアップするのはやめました。廉いわく「パオパオだけのことじゃなくて、いろんな人に迷惑かけるで」。ああ、なんてかしこい息子なんでしょう。

(注)もうちょっと、続きます。
　　夜行バスに乗って、東京都葛飾区に行ってまいります。
　　いいご報告ができますように。

　今日のバイトの派遣先は、久しぶりの京都駅近くのホテル。てっきり、「漢字博物館建設予定地」に行くものだと思っていたのに。
　ホテル警備の隊長がダウンされ、少しでもここの事情を知っている私がその代行として派遣されたようだ。

　このホテルの改修工事を請け負っているのは、天下のＯ林組(全然匿名になってないですけど・・・)。しかし、実際はその社員さんは数名で、多くの下請け業者の集合体が作業をしている。
　その全員が一同に会し、毎朝８時半に朝礼。各社の責任者が、本日の作業、注意事項、人員数などを発表される。
　毎日ほとんど同じでおもしろくないのだが、その中に私が目をつけていた人がいる。Ｔ橋組のＮ越さん。とにかく声が渋い。この人の声は、毎日聞くのが楽しみという声。
　左官系の仕事をしておられるようだが、「これぞいぶし銀！」というような方。建設現場では６０歳以上は特別な申請書がいるらしい。ということは、あのいぶし銀さんは私より年下？

　今日、そのＮ越さんが私のすぐ近くに来られた機会があった。
　「いつも朝礼で、渋い声を聞かせてもらってます。『人員○名！』って言われるところなんかかっこいいですよねえ。」
　「はははー。」
　たぶんＮ越さんは、私が何を言っているのか理解できなかったのだろうと思う。それでもそのあと、通られるたびに話しかけてくださった。ありがたいことです。
　私らガードマンは直接この改修工事に携わっているわけではないけれど、この集合体の一員になれたようでうれしかった。ホテルのお客様の人間観察より、建設作業員さんの人間観察のほうがずっとおもしろいです。

　今日も自転車で。
　朝、空が晴れているとほっとする。

　「藤井さん、今日はドアボーイをしてください。」

　Ｍ隊長の代わりの役のＨさんが、私にそう言われた。
　作業場の入り口になる自動ドアが止めてあるので、それを手で開け閉めする役。風よけ室のようになっているので、外側の扉と内側の扉の２ヶ所。みなさん手に荷物を持っておられますからね、開け閉め役がいりますね。
　「でも、ドアボーイと言うよりドアジジイやね。」

　６畳くらいの広さの風よけ部屋は、扉を傷つけないようにか目張りがされていた。外側にも内側にも小さなのぞき窓があるだけ。そののぞき窓から、作業員さんが来られないか注意して見る。今日こそ、「オリに入れられたハイエナ」の気分。

　自動ドアを手動で開けるのは力いりまっせ。でも、意外や意外。ほとんどの人が「ありがと」と言ってくださった。それがけっこううれしくて、時間がたつのが早かった。エレベーター前のペコリペコリよりずっとよかった。

　いぶし銀・Ｎ越さんの写真を撮るのは無理やし、Ｎ越さんが使ってはる材料でも撮っとくか・・・。

　しかし、「奇跡の１枚」。

　もう今日の作業が終わろうというとき、この警備班の紅一点のＫさんと談笑されていたＮ越さんを発見。のぞき窓からすばやく撮った１枚。

　一見しょぼいオッサンですが、私にとっては「渋いヒーロー」です。

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【ＲＵＮ】

　篠山マラソンが思っていたよりよい結果だったのは、自転車通勤のせいかもしれない。京都駅八条口までは約１２ｋｍ。毎日往復２４ｋｍ自転車をこぐのはいいトレーニングになっていると思う。

　今日はいつもの５ｋｍではなく６ｋｍ。３４分０８秒。毎日キロ５分半くらいで５〜８ｋｍのジョギングのみ。これでも自転車の分があるので効果はあるのかな。

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【今日のきく】

　きくは、私とヨメさんがいっしょに散歩するとすごく喜ぶ。夫婦仲がいいとよい子が育つちゅうのと同じことですね。

　今日は残念ながらいっしょの散歩じゃなかったけれど・・・。それでもすねたりはしませんでした。
　(ヨメさんは勉強法を教えてもらいに、ずっと年下の同級生とマクドへ。)